Studio Jogi Katarzyny Pilorz

Strona główna
Polska
Kraków
Studio Jogi Katarzyny Pilorz

Prowadzimy:• regularne zajęcia jogi metodą IYENGARA o zróżnicowanym poziomie zaczynając od ku

22/09/2025

Trzy miesiące temu przeszłam artroskopię kolana. Uraz sprzed roku nie pojawił się z próżni. Moje kolano jest jednym z wielu przykładów konsekwencji wieloletniej praktyki, która w swej istocie nie jest 100% uniwersalna i nie zaspokaja wszystkich potrzeb ciała. I nie jest też pierwszym, jaki dostrzegłam obserwując swoje ciało. Pierwsze sygnały pochodziły bowiem z rejonu miednicy, a ściślej z rejonu dna miednicy. To było jeszcze zanim zaszłam w ciążę...

Jakieś 15 lat temu wyraźnie poczułam, że rejon miednicy i centrum ciała w mojej praktyce "leży odłogiem". Ta obserwacja skłoniła mnie do poszukiwań narzędzi, które umożliwią mi włączyć ten rejon w spójny sposób do praktyki asan w metodologii Iyengarowskiej. Tak zaczęła się moja przygoda z tworzeniem własnego autorskiego podejścia do pracy z centrum ciała: 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝘾𝙊𝙍𝙀 𝗔𝗹𝗹 𝗟𝗮𝘆𝗲𝗿𝘀

Rok temu opracowałam na jej podstawie kurs złożony z 16 zajęć. Dwa lata temu poprowadziłam cykl warsztatowy dla nauczycieli stacjonarnie i ONLINE pogłębiający to zagadnienie. Od trzech lat włączam tę metodę do programu moich tygodniowych warsztatów Jogi_Spa. Teraz chciałam Was zaprosić na 𝗰𝘆𝗸𝗹 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼́𝘄, w ramach którego przeprowadzę Was przez 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗲𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝗰𝗷𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼́𝗹𝗻𝘆𝗰𝗵 "𝘄𝗮𝗿𝘀𝘁𝘄 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗷𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝘆𝗰𝗵" 𝘄 𝗼𝗯𝗿𝗲̨𝗯𝗶𝗲 𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺 𝗰𝗶𝗮ł𝗮.

Zajęcia odbywać się będą w soboty: 11.00-14.15: 11/10, 8/11, 6/12. Studio Jogi w Krakowie.
Gorąco zachęcam do wzięcia udziału w całym cyklu co da Ci pogląd na ten ważny proces.

Więcej informacji https://studiojogi.pl/oferta/yoga-core-all-layers-formula-stacjonarna/
Mam tylko 12 miejsc!

15/09/2025

Już wiecie, że 𝗽𝗼 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗿𝘄𝗶𝗲 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝗲𝗷 𝘇𝗮𝗷𝗲̨𝗰𝗶𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘂𝗷𝗮̨ 𝗷𝘂𝘇̇ 𝗷𝘂𝘁𝗿𝗼 i początkowo będą tylko dwa w tygodniu: wt., czw.: 18.00-19.15 - gr. średnia-pośrednia.
Jednak już 𝗼𝗱 𝟮𝟵 𝘄𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗮 (po dwóch rozgrzewkowych tygodniach) liczba zajęć w tygodniu się potroi, w tym - pojawi się pierwszy kurs jogi dla początkujących!

𝗗𝘄𝘂𝗺𝗶𝗲𝘀𝗶𝗲̨𝗰𝘇𝗻𝘆 𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗷𝗼𝗴𝗶 - 𝗼𝗱 𝗽𝗼𝗱𝘀𝘁𝗮𝘄 | pn., śr.: 18.00-19.00 | 29/09 – 19/11 | prowadzi: Kasia Pilorz | wersja:
☞ STACJONARNA (w komfortowo i pięknie urządzonej szkole jogi w Krakowie)

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✧ chcesz poprawić swoją postawę i sylwetkę,
✧ borykasz się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa,
✧ nie praktykowałeś/aś jogi wcześniej a chcesz rozpocząć tę przygodę w przyjaznej atmosferze,
✧ oczekujesz indywidualnego podejścia oraz kameralnej grupy,
✧ jesteś w stanie oddać się w ręce tylko profesjonalistów z długim doświadczeniem (mamy je od 25 lat!).

Dobra wiadomość jest taka, że mam jeszcze sporo wolnych miejsc oraz że miesiąc później prawdopodobnie uruchomię kolejny kurs we wt., czw.

Zła natomiast - chociaż nigdzie jeszcze nie zamieściłam informacji o nim 𝗷𝘂𝘇̇ 𝟭/𝟯 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰 𝘇𝗻𝗶𝗸𝗻𝗲̨ł𝗮 i niestety ten kolejny kurs może nie zostać uruchomiony z uwagi na stan mojej nogi. Do końca roku szkolnego pewny zatem jest tylko na razie ten jeden. Osobom, które "polują na mój kurs" nie radzę zwlekać.

Kto pierwszy ten lepszy!

Link do zapisów: https://studiojogi.pl/oferta/kurs-jogi-dla-poczatkujacych/

01/09/2025

W nowym roku szkolnym: 2025/26 mam specjalną propozycję dla najbardziej zaangażowanych osób - zakup 𝗸𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁𝘂 𝗼𝗱𝗻𝗮𝘄𝗶𝗮𝗹𝗻𝗲𝗴𝗼, którego cena jest niższa niż regularna cena z zeszłego roku.

Jest to oferta dla osób, które są związane ze szkołą i wiedzą, że w ciągu najbliższych 9 miesięcy im się nie „odwidzi” regularne uczestnictwo w zajęciach. Wykupując taki karnet na 8 wejść otrzymujesz go w cenie promocyjnej 265 zł. (40 zł. taniej niż cena regularna), ale deklarujesz się (w umowie), że będziesz go odnawiać co miesiąc od października do czerwca. W sumie zobowiązanie dotyczy 9 takich karnetów.

Pamiętajcie też, że między obwiązywaniem karnetów nie ma nieciągłości. Czyli następny karnet powinien być zakupiony dzień po zakończeniu się poprzedniego i w tym dniu zaczyna on obowiązywać. Karnety droższe dają Wam pod tym względem dużo większą elastyczność.

Zakup tej opcji wiąże się z podpisaniem umowy, w której zobowiązujecie się do opłacania tego karnetu w preferencyjnej cenie przez okres 9 miesięcy. Bardzo proszę o przemyślane decyzje, bo w wypadku rezygnacji trzeba będzie pokryć różnicę między regularną ceną karnetu a ceną zapłaconą za okres sprzed wypowiedzenia – to jest 40 zł miesięcznie.

Umowę można podpisać elektronicznie pisząc maila na adres studiojogi@studiojogi.pl a następnie dokonując przelewu na konto bankowe szkoły. Oferta obowiązuje 𝗱𝗼 𝟮𝟯 𝘄𝗿𝘇𝗲𝘀́𝗻𝗶𝗮. Mam do zaoferowania 𝟭𝟬 𝘁𝗮𝗸𝗶𝗰𝗵 𝗸𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁𝗼́𝘄 – a zatem kto pierwszy ten lepszy!

25/08/2025

Tegoroczne warsztaty jogi i efektywnej regeneracji dobiegły końca. Unikatowy autorski program Jogi_Spa ma rosnącą grupę zadowolonych seryjnych klientek. Po każdym turnusie zbieram opinie, w których znajduję potwierdzenie skuteczności połączenia różnych technik pracy z ciałem.
W programie mamy bowiem:
🪷 Przemyślaną praktykę asan, która uwalnia napięcia “na obwodzie” i uczy właściwego ustawienia ciała w przestrzeni. To rama dla pozostałych metod.
🪷 Pranayamę, czyli techniki kontroli oddechu tonizujące mm oddechowe.
🪷 Trening dna miednicy oraz integrację tego rejonu z pozostałymi mm głębokimi core, co wzmacnia nas od centrum ciała.
🪷 Ćwiczenia dla elastyczności kręgosłupa piersiowego, mobilności barków oraz jogę twarzy.
Jednak to nie wszystko, bo otoczenie w jakim spędzamy czas wolny - cisza i zieleń są równoprawnym środkiem do osiągnięcia celu, czyli wyciszenia i relaksu. Kto poczuł się zachęcony - niech zanotuje daty przyszłorocznych turnusów:
🌸 Jogi_Spa_I : 9-15/08/ 2026
🌸 Jogi_Spa_II : 16-22/08/ 2026
Zapraszamy razem z gospodarzami pięknej:

30/06/2025

Szkoła przechodzi w tryb wakacyjny. To oznacza dwie rzeczy:
• zastępstwo za mnie,
• mniej zajęć.
Jestem w trakcie rekonwalescencji po zabiegu kolana i w lipcu zastępować mnie będzie Kinga Paterka Mam nadzieję, że prowadzenie Kingi przypadnie Wam do gustu.
Zajęcia będą się odbywać tylko we wtorki i czwartki - 18.30-19.45 na poziomie ogólnym. Będzie tych zajęć 10.
Pamiętajcie, że karnety kupione w lipcu będą ważne 30 dni z przerwą na zamknięcie szkoły. Ich ważność w czasie tej przerwy zostanie zamrożona i będzie biegła dalej po przerwie.
Przerwa wakacyjna porwa od 1 sierpnia do 15 września. Wypatrujcie maili ode mnie o szczegółach nowego roku szkolnego. A jeśli jeszcze nie jesteście na liście mailingowej - zapiszcie się do niej na dole strony studiojogi.pl
Last but not least. Upały nam niestraszne bo w szkole działa już potężny klimatyzator. Widzicie go na zdjęciu.

09/06/2025

Ostatni wolny pokój 2-osobowy 𝗻𝗮 𝗜 𝘁𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀𝗶𝗲 𝗝𝗼𝗴𝗶_𝗦𝗽𝗮 𝗻𝗮 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗮𝗰𝗵 𝗷𝗼𝗴𝗶 𝗶 𝗲𝗳𝗲𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗲𝗷 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗰𝗷𝗶 w : 10-16/ 08. Tylko 𝗱𝗼 𝟭𝟱 𝗰𝘇𝗲𝗿𝘄𝗰𝗮 𝘇𝗻𝗶𝘇̇𝗸𝗮 𝗘𝗔𝗥𝗟𝗬 𝗕𝗜𝗥𝗗.

Dla zachęty wrażenia uczestniczki zeszłorocznej edycji:

“Największe wrażenie zrobiło na mnie to, jak ten warsztat był zaplanowany - że efekty można było widzieć z dnia na dzień. Ćwiczenia były dla mnie bardzo wymagające, ale nie za trudne i miałam okazję popracować nad tym co mam najsłabsze: centrum ciała, za wysokie napięcie na obwodzie, za niskie w centrum, mięśnie dna miednicy stały się wyczuwalne w wielu ćwiczeniach, zamknięta klatka piersiowa - teraz z łatwością mogę się wyprostować i czuję dużo przestrzeni. Atmosfera była bardzo przyjazna, czułam się swobodnie. Jestem zachwycona warsztatem - dzięki temu, że ćwiczenia były wymagające bardziej odczułam czas wolny, prawdziwy odpoczynek w naturze.”

Joanna M.

Link do oferty: https://studiojogi.pl/oferta/jogi_spa-turnus-i-10-16-sierpnia-2025/ Masz pytania - napisz do mnie!

26/05/2025

Jeszcze przed wakacjami możesz przygotować się do wykonania pierwszej pozycji odwróconej - świecy na superkompaktowym kursie - 𝙎𝘼𝙍𝙑𝘼𝙉𝙂𝘼𝙎𝘼𝙉𝘼 𝙀𝙓𝙋𝙍𝙀𝙎𝙎
Ten kurs składa się tylko z 6 zajęć! Dotyczyć będzie świecy i jej pokrewnych asan. Ważne zwłaszcza są te drugie, bo w razie, gdyby ktoś nie był jeszcze gotowy na pełną świecę, to otrzyma na kursie alternatywne pozycje o podobnym do świecy oddziaływaniu.
Co ważne - zajęcia będą nagrywane i do końca lipca będzie można nagrania odtworzyć. Zapisując się na wersję stacjonarną masz dostęp do nagrań w cenie kursu. Wersja ONLINE jest nieco tańsza i obejmuje udział w transmisji (uwaga - koryguję przez kamerkę!).
A jest o co walczyć, bo Sarvangasana ma szerokie korzystne oddziaływanie na nasze ciało:
✧ Poprawia funkcje poznawcze.
✧ Stymuluje układ hormonalny.
✧ Intensywnie regeneruje ciało.
✧ Pobudza perystaltykę jelit.
✧ Odstresowuje i wycisza.
✧ Działa rozluźniająco na m kapturowy - zawsze napięty.
Zapisy ruszyły - zapraszam! 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁: 3 czerwca - już za tydzień!
𝗨𝘇𝘂𝗽𝗲ł𝗻𝗶𝗮𝗷𝗮̨𝗰𝘆 𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗷𝗼𝗴𝗶 - 𝗦𝗔𝗥𝗩𝗔𝗡𝗚𝗔𝗦𝗔𝗡𝗔 | wt., czw.: 19.30-20.45 | 03/06 – 24/06 | 𝗙𝗼𝗿𝗺𝘂ł𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗰𝗷𝗼𝗻𝗮𝗿𝗻𝗮 + dostęp do nagrań zajęć - 30 dni | 𝗪𝗲𝗿𝘀𝗷𝗮 𝗢𝗡𝗟𝗜𝗡𝗘 - transmisja + dostęp do nagrań zajęć - 30 dni
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✦ chcesz wrócić po przerwie do regularnej praktyki,
✦ otrzymać metodyczne wprowadzenie w arkana pozycji odwróconych,
✦ usystematyzować swoją wiedzę o Sarvangasanie,
✦ poznać zamienniki dla tej pozycji,
✦ doświadczyć wszystkich wyżej wymienionych korzyści.
Link: https://studiojogi.pl/oferta/miesieczny-uzupelniajacy-kurs-jogi-dla-poczatkujacych/

12/05/2025

Mój flagowy warsztat Jogi_Spa, który prowadzę w zjawiskowym miejscu - w Willa Bizorenda właśnie się wypełnia! Zanim zebrałam się w sobie, żeby dodać pierwszy post na ten temat tutaj w SM zostało już naprawdę niewiele wolnych miejsc:
❀ 𝗧𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀 𝗜 - 𝟭𝟬-𝟭𝟲/𝟬𝟴 - 2 wolne pokoje dwuosobowe, 1 wolne miejsce w pokoju trzyosobowym
❀ 𝗧𝘂𝗿𝗻𝘂𝘀 𝗜𝗜 - 𝟭𝟳-𝟮𝟯/𝟬𝟴 - 1 wolne miejsce w pokoju trzyosobowym
W sumie mam 𝟲 𝘄𝗼𝗹𝗻𝘆𝗰𝗵 𝗺𝗶𝗲𝗷𝘀𝗰 a dodatkowo 𝗱𝗼 𝗸𝗼𝗻́𝗰𝗮 𝗺𝗮𝗷𝗮 obowiązuje promocyjna cena 𝗘𝗔𝗥𝗟𝗬 𝗕𝗜𝗥𝗗𝗦, dzięki której zaoszczędzisz 200 zł. Proszę nie zwlekać z zapisami - link do zapisów: https://studiojogi.pl/nasza-oferta/wyjazdy-i-warsztaty/

Dla tych z Was, które nie kojarzą mojej oferty - 𝗝𝗼𝗴𝗶_𝗦𝗽𝗮 - 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘆 𝗷𝗼𝗴𝗶 𝗶 𝗲𝗳𝗲𝗸𝘁𝘆𝘄𝗻𝗲𝗷 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗰𝗷𝗶:

Zapraszam Was do uczestnictwa w moim autorskim programie warsztatowym obliczonym na radykalne uwalnianie stresu poprzez pracę z trzema przeponami w naszym ciele (wokalną, oddechową i miedniczną).

Fundamentem tej praktyki jest świadoma i ukierunkowana na wzmacnianie mm głębokich - praktyka asan. Bez niej uwalnianie napięć w innych częściach się nie powiedzie.
☉ Przeponę w rejonie gardła i żuchwy będziemy rozluźniać trenując jogę twarzy - zobaczycie, ile przy tym śmiechu...
☉ Z tym dużym mięśniem oddechowym będziemy pracować z pomocą technik pranayamy czyli praktyki świadomego oddechu.
☉ A mm dna miednicy zajmiemy się na zajęciach Felt Sense Method, czyli popartymi wizualizacjami treningami tego rejonu.

𝗪𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇𝗻𝗮𝗰𝘇𝗼𝗻𝘆 𝘁𝘆𝗹𝗸𝗼 𝗱𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁 ♀︎ - niezależnie od poziomu zaawansowania w praktyce jogi.

05/05/2025

Skąd w ogóle wzięło się moje zainteresowanie ćwiczeniami twarzy?
Tego o mnie na pewno nie wiesz... Jestem z wykształcenia aktorem pantomimy (oprócz kilku innych profesji ;-)). Praca z ciałem, twarzą i głosem towarzyszy mi, od kiedy rozpoczęłam edukację w studium aktora mima mając 17 lat.
Prawdziwy moment "Aha!" miałam jednak, kiedy pod moim adresem padły słowa samego Iyengara: "Is this yogic face?". Leżałam akurat w pozycji restoratywnej na praktyce terapeutycznej, która miała pomóc w moim ostrym urazie szyi. Tak, byłam wtedy notorycznie opuchnięta na twarzy a mój owal "sypał" się przedwcześnie od zastoju limfy oraz złego ustawienia głowy względem reszty ciała. Co - z resztą - było przyczyną urazu szyi. Po zakończeniu terapii szyi moja twarz wyglądała zupełnie inaczej. Wtedy zrozumiałam, że wiele można zdziałać w tym obszarze mądrą praktyką.
Jeśli chcecie przekonać się na czym ta mądra praktyka polega - nadarza się unikatowa okazja już w kolejną sobotę:
♕ 𝗙𝗔𝗖𝗘 & 𝗨𝗣𝗣𝗘𝗥 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝘃𝗼𝗹. 𝟯 ♕ - warsztat tylko dla 12 kobiet.
☞ 𝟭𝟳 𝗺𝗮𝗷𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟱 (𝘀𝗯.), 𝟭𝟭.𝟯𝟬-𝟭𝟯.𝟰𝟱
Stacjonarnie w szkole jogi na Salwatorze (Kraków)
☞ Koszt warsztatu to 200 zł. Więcej informacji pod linkiem: https://studiojogi.pl/oferta/face-upper-body-yoga/
Pamiętaj - jest tylko 12 miejsc! Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane.

14/04/2025

To już naprawdę 𝗼𝘀𝘁𝗮𝘁𝗻𝗶𝗮 𝘀𝘇𝗮𝗻𝘀𝗮 na dołączenie na pokład kursu dla początkujących 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗱 𝘄𝗮𝗸𝗮𝗰𝗷𝗮𝗺𝗶! Najnowszy kurs jogi startuje zaraz po majówce. Jest to odpowiednia formuła zarówno dla tych którzy chcą zacząć praktykować jogę, jak i osób, które chcą wrócić do jogi po przerwie.

𝗖𝗼 𝗯𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲𝗺𝘆 𝗿𝗼𝗯𝗶𝗰́ 𝗻𝗮 𝗸𝘂𝗿𝘀𝗶𝗲? Zaczniemy od pozycji stojących. Tak, będzie też ta asana ze zdjęcia, czyli skręcona stojąca. Potem przyjdzie czas na siady, skręty i wprowadzenie do skłonów. A program zakończymy wygięciami w tył.
Dwumiesięczny 𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗷𝗼𝗴𝗶 - 𝗼𝗱 𝗽𝗼𝗱𝘀𝘁𝗮𝘄 | pn., śr.: 18.00-19.00 | 05/05 – 25/06 | 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗶: 𝗞𝗮𝘀𝗶𝗮 𝗣𝗶𝗹𝗼𝗿𝘇 | wersja:
☞ STACJONARNA (w komfortowo i pięknie urządzonej szkole jogi w Krakowie)
☞ BONUS - w cenie wersji stacjonarnej otrzymacie dostęp do nagrań sesji kursowych. Przydaje się na wypadek opuszczenia zajęć.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
✧ chcesz poprawić swoją postawę i sylwetkę,
✧ borykasz się z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa,
✧ nie praktykowałeś/aś jogi wcześniej a chcesz rozpocząć tę przygodę w przyjaznej atmosferze,
✧ oczekujesz indywidualnego podejścia oraz kameralnej grupy,
✧ jesteś w stanie oddać się w ręce tylko profesjonalistów z długim doświadczeniem (mamy je od 25 lat!)
Link do karnetów: https://studiojogi.systemate.pl/offer

07/04/2025

Wiecie, jak zdobyłam wprawę w prowadzeniu zajęć jogi twarzy?
Zaczęłam od tego, że po kilku latach własnej praktyki włączyłam je jako bonus do moich letnich warsztatów. Jako że odbiór ich był bardzo ciepły - weszły do programu moich autorskich warsztatów Jogi_Spa. Jedna z uczestniczek zeszłorocznej edycji napisała mi, że ta metoda dział, bo jej kosmetyczka po tygodniu regularnej praktyki dostrzegła różnicę!
Mięśnie mimiczne twarzy są jak każde inne - nieporuszane wiotczeją i zmniejszają swoją objętość. A one obok kości twarzy stanowią podporę dla skóry. Gimnastyka tych mięśni jest naturalną metodą dbania o "szkielet twarzy" i poprawę konturu.
Jeśli chcecie przekonać się na czym te ćwiczenia polegają nadarza się unikatowa okazja już w najbliższą sobotę:
♕ 𝗙𝗔𝗖𝗘 & 𝗨𝗣𝗣𝗘𝗥 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝘃𝗼𝗹. 𝟮 ♕ - warsztat tylko dla 12 kobiet.
☞ 12 kwietnia 𝟮𝟬𝟮𝟱 (𝘀𝗯.), 𝟭𝟭.𝟯𝟬-𝟭𝟯.𝟰𝟱
Stacjonarnie w szkole jogi na Salwatorze (Kraków)
☞ Koszt warsztatu to 200 zł. Więcej informacji pod linkiem: https://studiojogi.pl/oferta/face-upper-body-yoga/
Pamiętaj - jest tylko 12 miejsc a dziewczyny biorą po dwa, bo zapraszają też koleżankę. Ty też możesz;-) Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane.

31/03/2025

Po niewątpliwym sukcesie warsztatów jogi twarzy, które zorganizowałam na Dzień Kobiet postanowiłam zorganizować kontynuację.
Odbędą się jeszcze dwa warsztaty z tego cyklu. Każdy z nich będzie pogłębiał pracę z kluczowymi obszarami twarzy, od których zaczęłyśmy praktykę w marcu. Niemniej jednak w kwietniu chcę się skupić bardziej na górnej części twarzy a w maju na dolnej razem z szyją. A zatem przed Państwem:
♕ 𝗙𝗔𝗖𝗘 & 𝗨𝗣𝗣𝗘𝗥 𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝘃𝗼𝗹. 𝟮 ♕ - warsztat tylko dla 12 kobiet.
☞ 12 kwietnia 𝟮𝟬𝟮𝟱 (𝘀𝗯.), 𝟭𝟭.𝟯𝟬-𝟭𝟯.𝟰𝟱
Stacjonarnie w szkole jogi na Salwatorze (Kraków)
♡ 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝘂:
11.15 - recepcja
11.30-12.15 - rozgrzewka na górne ciało i twarz
12.15-13.00 - joga twarzy
13.00-13.15 - regeneracja i relaks
13.15-13.45 - spotkanie przy herbatce i wspólne robienie notatek
Dlaczego zajęłam się jogą twarzy? Zainteresowałam się tym tematem już 6 lat temu i praktykuję te ćwiczenia na własny użytek, bo:
❀ poprawiają wygląd twarzy - odświeżają ją - poprzez poprawę ukrwienia skóry oraz napięcia mięśni mimicznych,
❀ pomagają mi rozluźnić napięte często żwacze,
❀ ponieważ staw skroniowo-żuchwowy koresponduje z biodrowym - uwalnia to napięcia w rejonie miednicy...
☞ Koszt warsztatu to 200 zł. Więcej informacji: https://studiojogi.pl/oferta/face-upper-body-yoga/
Pamiętaj - jest tylko 12 miejsc a dziewczyny biorą po dwa, bo zapraszają też koleżankę. Ty też możesz;-) Wcześniejsze doświadczenie w jodze nie jest wymagane.

Adres

Ulica Morawskiego 12/LU1
Kraków
30-102

Telefon

+48791222191

Strona Internetowa

http://www.studiojogi.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Jogi Katarzyny Pilorz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Studio Jogi Katarzyny Pilorz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Nasza misja

Zakładając Studio Jogi (w 2004 roku) miałam pewną wizję. Chciałam, aby moja szkoła jogi była przede wszystkim miejscem spotkania nauczycieli z uczniami – konkretnymi osobami. To spotkanie miałoby służyć rozpoczęciu wspólnej podróży, w której to nauczyciel jest przewodnikiem na ścieżce jogi. Chciałam aby stawianie pierwszych kroków na macie odbywało się w bezpiecznym środowisku. Z drugiej jednak strony moim zamiarem było zapewnienie uczniom odpowiedniej perspektywy dalszego systematycznego rozwoju. Dlatego przyjęłam w Studio Jogi kilka prostych zasad:

Nasze grupy są kameralne dzięki czemu prowadzący ma kontakt z poszczególnymi uczniami. Nauczyciele są dla Was dostępni – waszych pytań i wątpliwości. Mogą dobrze poznać wasze ograniczenia a potem odpowiednio dostosowywać do nich program. Nie ma tu też miejsca na powtarzanie i utrwalanie błędów, ponieważ są one na bieżąco indywidualnie korygowane.

Proponujemy klarowny podział na poziomy zajęć oraz spójny program nauczania. Dbamy o to, żebyście mogli robić postęp w praktyce jogi na każdym z poziomów – od początkujących do zaawansowanych. Początkujący przechodzą kilkumiesięczny cykl kursowy w zamkniętej grupie, który pozwala w bezpieczny sposób „krok po kroku” wdrożyć się w praktykę asan. Średniozaawansowani uczestniczą w otwartych zajęciach. Dopasowanie poziomu uczestników do rodzaju zajęć pozwala nauczycielowi na równomierne rozłożenie uwagi na wszystkich.

Dajemy Wam czas na rozwijanie się w swoim tempie. Kursy jogi dla początkujących z edycji na edycję ewoluują, tak, aby powtarzanie ich nie oznaczało nudnego wykonywania tych samych asan. Program jest tak pomyślany abyście mogli – bez uczucia znużenia – pozostać na poziomie poczatkującym do momentu, kiedy będziecie gotowi na przejście do grup średniozaawansowanych.