Mayura - joga w Krakowie

03/03/2026

Kurs „Fundamenty Jogi – dla zdrowego ciała i umysłu” to kompleksowy program wprowadzający w praktykę jogi w sposób uporządkowany, bezpieczny i świadomy. Prowadzony jest przez doświadczonych nauczycieli, z wieloletnią praktyką, w kameralnej grupie.

Dla kogo jest ten kurs?
– dla wszystkich, którym zależy na zdrowym kręgosłupie, poprawie mobilności i stabilności
– dla osób, które czują się zestresowane, przebodźcowane, lub mają problemy ze snem
– dla osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały jogi
– dla osób wracających do praktyki po przerwie

Nasz Kurs to solidny fundament, który pozwoli Ci świadomie rozwijać swoją praktykę — niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa zdrowia, redukcja stresu, czy rozwój osobisty. Poznasz podstawowe asany i prawidłowy sposób ich wykonania. Nauczysz się świadomego oddechu i relaksu.

KURS obejmuje 16 zajęć, 2x w tygodniu.
Zajęcia we wtorki i czwartki, 18.30-19.45.
Start już 10.03. Zapraszamy :)

28/02/2026

Asany, czyli fizyczne ćwiczenia jogi służą stabilności, zdrowiu i lekkości ciała. Asany stanowią pierwszy etap hatha-jogi.

21/02/2026

Vasisthasana, pozycja Mędrca Vasisthy, wytrzymałość i koncentracja

14/02/2026

Uważność umysłu w ciele

07/02/2026

Adho Mukha Svanasana, fundamentalna asana jogi i jednocześnie pozycja wyjściowa do wielu innych asan. Wzmacniająca ale też rozciągająca, energetyzująca i relaksująca zarazem.

31/01/2026

Pavanamuktasana

27/01/2026

Wszystkich, którzy chcieliby wejść w świat jogi pod okiem doświadczonych nauczycieli, mających lata praktyki, zapraszamy na Kurs Jogi dla Początkujących 🙂 Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki i środy, 17.00 - 18.15. Start 16.02.
Prowadzi Magda i Julian.

🌿 Kurs jogi na żywo, z nauczycielem, to chwila tylko dla Ciebie – bez telefonu i komputera, z pełnym skupieniem na ciele i oddechu. Nauczyciel, korygując na bieżąco ustawienie w pozycjach, podpowiada jak dostosować je do Twoich możliwości. Dzięki temu zrobisz szybsze postępy, unikając kontuzji. A praktyka w grupie doda Ci energii i ułatwi utrzymanie rytmu.

KURS obejmuje 16 zajęć, 2x w tygodniu.
INWESTYCJA – 590 zł (studenci do 26 roku – 560 zł).
GDZIE? Szkoła jogi Mayura, przy ul. Krupniczej 8/2 w Krakowie

Miejsce na kursie można zarezerwować w recepcji szkoły MAYURA przy ul. Krupniczej 8/2, lub mailowo: mayura@jogawkrakowie.pl. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 200zł – prosimy o przesłanie potwierdzenia wpłaty na maila. Pełną opłatę należy wnieść najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu. Konto do wpłat: 71 1050 1445 1000 0092 4259 2260 Mayura s.c. W tytule przelewu podaj datę i godzinę rozpoczęcia kursu n.p..: „zadatek na kurs od 16.02″

Wszystkich, którzy chcieliby wejść w świat jogi pod okiem doświadczonych nauczycieli, którzy mają lata praktyki, zapraszamy na Kurs Jogi dla Początkujących 🙂 Zajęcia będą się odbywać w poniedziałki i środy, 17.00 - 18.15. Start 16.02.2026. 🌿 Kurs jogi na żywo, z nauczycielem, ...

26/01/2026

Już 3 lutego rusza nowa grupa Kursu Początkujący PLUS, na który zapraszamy wszystkich, którzy w ostatnim czasie, ukończyli Kurs Jogi dla Początkujących, lub już praktykują (minimum dwa miesiące) i chcieliby zagłębić się dalej w tajniki praktyki🙃

▶️wtorki i czwartki, 20.00 - 21.15. Start 3.02.

Na kursie będziemy doskonalić asany, które już znamy, poznamy też kilka nowych skłonów, skrętów, wygięć. Wprowadzimy nową grupę pozycji - balanse. Ważną częścią zajęć będzie przygotowanie do kolejnych pozycji odwróconych. Nauczymy się stania na głowie. Spróbujemy również pranajamy - pracy z oddechem, oraz praktyki własnej.

KURS obejmuje 16 zajęć, 2x w tygodniu.
INWESTYCJA – 590 zł (studenci do 26 roku – 560 zł).
GDZIE? Szkoła jogi Mayura, przy ul. Krupniczej 8/2 w Krakowie
Prowadzi Malwina Rzonca i Agnieszka Margasińska - nauczycielki z wieloletnią praktyką.

Miejsce na kursie można zarezerwować w recepcji szkoły MAYURA przy ul. Krupniczej 8/2, lub mailowo: mayura@jogawkrakowie.pl. Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zadatku w wysokości 200zł – prosimy o przesłanie potwierdzenia wpłaty na maila. Pełną opłatę należy wnieść najpóźniej w dniu rozpoczęcia kursu. Konto do wpłat: 71 1050 1445 1000 0092 4259 2260 Mayura s.c. W tytule przelewu podaj datę i godzinę rozpoczęcia kursu n.p..: „zadatek na kurs plus od 3.02″

24/01/2026

Paschimottanasan - uspokojenie umysłu

22/01/2026

Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziadka, wszystkim dziadkom, życzy Mayura :)