DailyRoutine and Passionyl

21/04/2025

Tak łatwo jest wychodować własny szczypiorek. Wystarczy wsadzić do gleby , podlewać regularnia. Po 3 tygodniach efekt jak na zdjęciu ;)

06/01/2025

Od kilku lat z dłuższymi przerwami pracowałem nad wydaniem ebooka dotyczącego naturalnego wspomagania organizmu. Dzisiaj udało mi się to osiągnąć ;)

Jeśli chciałbyś/chciałabyś go nabyć daj znać na priv. Pozdrawiam :)

15/01/2023

Jeśli:
- interesuje Cię zdrowy tryb życia;
- jesteś otwarty na komplementarne, kompleksowe podejscie do naturalnego wspomagania swojego organizmu;
- chciałbyś poprawić stan Twojego zdrowia i samopoczucia;
- chciałbyś poznać podstawowe kroki które można wprowadzić do swojej rutyny aby chociaż w minimalny sposób podnieść jakość swojego zdrowia;
- zależy Ci na wypracowaniu pozytywnych nawyków prozdrowotnych i brak u Ciebie wiedzy jak to zrobić;
- chciałbyś poznać przykładowe przepisy na różne dania i przekąski jakie mógłbyś wprowadzić do swojej diety aby w jakiś sposób ją poprawić,

zachęcam Cię do polubienia i followersowania tej strony, już niebawem wydam swojego e-booka o wyżej opisanej tematyce. Zamieszczę tutaj szczegóły, kiedy i w jaki sposób będzie go można nabyć. Tymczasem pozdrawiam wszyskich czytajacych I życzę Wam realizacji wyznaczonych przez was postanowień I celów na ten rok. Mam nadzieję, że Wam się uda. Cześć!

18/12/2022

domowej produkcji 👌😋

18/12/2022

**o
👌😋

14/12/2022

delicious
Domowy przepyszny hummus.
Przepis wkrótce pojawi się w ebooku. Zachęcam do śledzenia profilu również na instagramie

29/03/2022

Połączenie układu oddechowego z układem limbicznym w mózgu sprawia, że olejki mogą modyfikować i wpływać na nastrój człowieka. W związku z tym, mogą być skuteczne w łagodzeniu depresji. Przegląd badań opublikowany w czasopiśmie Evidence – Based Complementary and Alternative Medicine, spośród 500 prac wyróżnił 12 randomizowanych klinicznych badań w zakresie wpływu aromaterapii na depresję. Wzięto pod uwagę 1226 mężczyzn i kobiet. Niektórzy z nich mieli również inne dolegliwości, takie jak nowotwory, część kobiet przechodziła menopauzę lub była w ciąży. Niektóre kobiety miały depresję poporodową. Osoby te stosowały olejki oraz mieszanki olejków eterycznych takich jak: różany, melisowy, jałowcowy, rozmarynowy, lawendowy, geraniowy, cytrynowy, rumiankowy, bergamotowy, szałwii hiszpańskiej, cedrowy, Yuzu (cytrus z rodziny rutowatych). Terapia różniła się zarówno sposobem dawkowania jak i częstotliwością oraz dawką przyjętych olejków. Niektórzy poddani zostali jedynie wpływowi wąchania olejków eterycznych. Inni zaś poddawani byli masażom z ich wykorzystaniem. Spośród 12 badań, w siedmiu wykazano polepszenie symptomów depresji, przy czym w pięciu używano masażu z użyciem olejków eterycznych, natomiast w dwóch – inhalacji z ich użyciem Jednym z tych badań było badanie z 2014 roku, w którym w grupie 20 kobiet do inhalacji zastosowano olejek z owoców cytrusowych Yuzu. Z kolei grupa 28 kobiet po porodzie stwierdziła, że mieszanki olejków eterycznych różanego i lawendowego znacząco zmniejszyły ich objawy depresyjno – lękowe. Naukowcy podsumowali tę metaanalizę następująco: „W przeprowadzonej analizie, aromaterapia wykazała potencjał, aby być skutecznym sposobem terapeutycznym w celu łagodzenia objawów depresyjnych u różnych osób”
Źródło:
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2017/5869315/?msclkid=da8856c6af9011ecbd3db3dd56b724ff

05/01/2022

Zapraszam do zapoznania się z artykułem którego jestem współautorem. Dotyczy wpływu probiotykoterapii u sportowców uprawiających kolarstwo wyczynowe. :)

https://www.researchgate.net/publication/350034782_Effects_of_probiotic_supplementation_on_selected_health_indices_among_a_group_of_competitive_cyclists_effect_of_probiotic_therapy_on_health_indices

PDF | Introduction: In scientific reports from recent years, a significant relationship is clearly indicated between the intestinal microbiota and... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate

15/11/2021

https://herbiness.com/2021/11/09/naturalne-sposoby-na-stres-i-czy-sa-na-to-badania-kliniczne/

Wspaniały artykuł od Herbiness :)

Leśne wycieczki, aromaterapia, wpatrywanie się w zieleń - proponujemy naturalne sposoby na stres (i są na to badania kliniczne)

16/07/2021

Zachęcam do zapoznania się z katalogiem produktów Young Living na rok 2021. Jeśli jeszcze nie wiesz czym są olejki eteryczne lub mało o nich wiesz, zapraszam Cię do kliknięcia w link zamieszczony poniżej.
Poznasz nie tylko wyjątkowe produkty , dowiesz się jakimi zasadami i wartościami kieruje się firma Young Living pozyskując olejki eteryczne. Będziesz miał okazję przekonać się , że jakość olejków eterycznych ma kluczowe znaczenie w kontekście ich wpływu na twój dobrostan. I przede wszystkim, poznasz asortyment wspaniałych produktów Young Living, będziesz mógł zdecydować, z którym olejkiem eterycznym najwięcej Cię łączy, z którym się najbardziej identyfikujesz. Zatem przyjemnej lektury ! :)
https://issuu.com/yleurope/docs/combo-product_guide-wv1-pl

23/02/2021

„Francuskie piękno jest znane z wyrafinowania, ale jednym z jego sekretów jest zachowanie prostoty.”

Gotowa aby poczuć się jak na spacerze ulicami Paryża? Możliwe, że nie możesz teraz wyczarterować samolotu na bajeczne, fascynujące wakacje ale mimo wszystko możesz poczuć się jak na wybiegach.
A co najlepsze? Możesz użyć do tego naturalnych produktów kosmetycznych zawierających olejki eteryczne. Podnieś swój olśniewający uśmiech i zapierającą dech w piersiach fryzurę na wyższy poziom dzięki kilku pomysłom. W mgnieniu oka będziesz gotowa na sesję zdjęciową… w Paryżu !

Francuskie piękno jest znane z wyrafinowania, ale jednym z jego sekretów jest zachowanie prostoty. Ponieważ odżywianie skóry jest kluczem do wspaniałego wyglądu, zacznij od zadbania o swoje ciało.

Zacznij od podstaw:

Wypróbuj nawilżający balsam do rąk i ciała Lavender Hand & Body Lotion, który nawilży twoją skórę i sprawi że stanie się ona bardziej sprężysta. Dzięki temu jej wygląd będzie ładniejszy zarówno w twoich oczach jak i w oczach innych…

Uśmiechnij się jak gwiazda:

Dzięki wybielającej paście do zębów Thieves® wszędzie poczujesz się jak poszukiwacz wspaniałych przygód. Pasta nie zawiera szkodliwych składników, takich jak fluor, dzięki czemu Twój uśmiech nabierze blasku, gdy będziesz ćwiczyć perfekcyjną pozę do zdjęcia w Mieście Świateł.

Dbaj o swoje „dzieło”:

Stwórz swoje własne arcydzieło, dbając o swoje płótno - czyli skórę! Rozpieść swoją twarz odrobiną Mirah® Luminous Cleansing Oil lub Sandalwood Moisture Cream, aby poczuć się jak dzieło sztuki godne miejsca w Luwrze.

Dopracuj swój makijaż:

Wyraziste czerwone usta, nieskazitelna cera i efektowny makijaż w stylu smokey eye to klasyczny francuski look, jednak z linią kosmetyków Savvy Minerals® możesz stworzyć swój własny styl. Ta linia do makijażu sprawi, że będziesz wyglądać elegancko i czuć się komfortowo z tym co masz na swojej twarzy.

Linki do kosmetyków:

Nawilżający balsam do rąk i ciała Lavender Hand & Body Lotion:
https://www.youngliving.com/pl_pl/products/lavender-hand-body-lotion
Pasta do zębów Thieves®:
https://www.youngliving.com/pl_pl/products/thieves-aromabright-toothpaste
Mirah® Luminous Cleansing Oil :
https://www.youngliving.com/pl_pl/products/mirah-luminous-cleansing-oil
Sandalwood Moisture Cream:
https://www.youngliving.com/pl_pl/products/sandalwood-moisture-cream
Savvy Minerals® :
https://www.youngliving.com/pl_PL/products/c/savvy-minerals

25/12/2020

Większość z was pewnie słyszała co nieco o olejku CBD. Opowiem teraz o czymś więcej niż samo CBD. Przedstawię wam unikalne produkty powstałe dzięki połączeniu olejku CBD z olejkami eterycznymi roślin.

Ale chwileczkę! Niewtajemniczeni zapytają: Czym właściwie jest CBD? Dlatego zanim rozpiszę się o wspomnianych wcześniej produktach, wspomnę coś o samym CBD. Zaczynajmy!

Czym jest CBD?
CBD jest skrótem od kannabidiolu, który jest związkiem pochodzenia roślinnego występującym w konopiach – tej samej roślinie, z której otrzymujemy mleko z nasion konopi (pyszna alternatywa dla mleka krowiego). Nature’s Ultra wytwarza produkty CBD, rozpuszczając CBD we frakcjonowanym oleju kokosowym. Używając produktów CBD, wpływasz na układ endokannabinoidowy twojego organizmu.

Powszechnym błędem jest przekonanie, że przyjmowanie CBD zapewni ci odurzenie. Chociaż CBD znajduje wiele zastosowań, haj nie jest jedną z nich! Czyste CBD - znane jako izolat CBD - nie zawiera THC, który jest substancją chemiczną zmieniającą umysł, znajdującą się w marihuanie. Oznacza to, że możesz przyjmować CBD bez martwienia się o skutki związane z przyjmowaniem do swojego organizmu THC.

Skąd pochodzi rodzina olejków Nature’s Ultra CBD?
Nature’s Ultra pozyskuje CBD z farm w Kolorado, dla których bardzo ważnym celem są zrównoważone praktyki rolnicze. Farmy te nie używają żadnych pestycydów i rygorystycznie testują każdy produkt, aby upewnić się, że jest wolny od metali ciężkich. Aby uniknąć dodawania ostrych chemikaliów do swoich produktów, Nature’s Ultra wykorzystuje spożywczy dwutlenek węgla do ekstrakcji CBD z roślin konopi.

Czy Nature’s Ultra i Young Living są partnerami?
Tak! Nature’s Ultra jest partnerem w całości należącym do nas, co oznacza, że jesteśmy właścicielami firmy, ale nadal działa ona niezależnie. Oznacza to, że kiedy robisz zakupy ich produktów, Nature’s Ultra - a nie Young Living - realizuje i wysyła Twoje zamówienie. Do nich też należy się zwrócić, gdy masz pytania dotyczące produktów CBD.

Jednym z czynników, który zmotywował do przejęcia Nature’s Ultra jest to, że zdaliśmy sobie sprawę, że mają oni wiele wspólnych wartości co my. Podzielają nawet nasze zaangażowanie Seed to Seal® w jakość, które zweryfikowaliśmy podczas wizyt w ich gospodarstwach. Nature’s Ultra i Young Living to połączenie zdrowia! Podobnie jak mięta pieprzowa i produktywność - razem jesteśmy lepsi.

Jakie składniki znajdują się w tych produktach?
Jak już wiesz, zwracamy szczególną uwagę, aby używać tylko najwyższej jakości składników. Odzwierciedlając nasze własne zaangażowanie, Nature’s Ultra używa tylko najlepszego, najczystszego CBD. Większość produktów CBD Nature’s Ultra zawiera izolat CBD, organiczny ekstrakt z liści stewii, olej kokosowy MCT (Medium Chain Triglicerydes - średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe) i olejki eteryczne Young Living.

Poznaj pięć produktów CBD Nature’s Ultra:

Teraz, gdy znasz fakty, jesteś gotowy, aby dowiedzieć się, dlaczego Nature’s Ultra ma najfajniejszy skład.

1. Calm CBD Roll-On, znany również jako Wingmate
‘’Spokojny olejek’’ CBD to kumpel, bez którego nie możesz wyjść z domu. Ten niezawodny gość składa się z zastrzeżonej mieszanki olejków nośnikowych Nature’s Ultra, kannabidiolu (CBD), olejku lawendowego, olejku wetiwerowego, olejku eterycznego z rośliny eukaliptus globulus, olejku eterycznego kadzidła, olejku pomarańczowego i olejku eterycznego ylang-ylang.

Dlaczego chcecie zostać przyjaciółmi?
Czujesz się zmęczony i zestresowany po długim dniu? Calm CBD Roll-On to przyjaciel, którego potrzebujesz, aby stworzyć odprężającą atmosferę za pomocą kojącej lawendy, uziemiającego kadzidła i wielu innych cudownie aromatycznych olejków eterycznych.

Kiedy go wezwać?

- kiedy tylko masz na to ochotę,
- podczas zabiegów pielęgnacyjnych przygotowujących do snu; połącz Calm CBD Roll-On z produktami manicure czy też wykorzystaj do kojących maseczek na twarz,
- w nocy przed wejściem do wygodnego łóżka,
- w drodze: zwijana górna część sprawia, że ten produkt jest łatwy do wrzucenia do torebki lub bagażu podręcznego.

2. Olejek cynamonowy CBD (Cinnamon CBD oil) czyli ‘’bestia z dzieciństwa’’
Ten przyjaciel ma przytulny, kojący zapach, który przypomina ci bycie dzieckiem. Olejek cynamonowy CBD zawiera olej kokosowy MCT, kannabidiol (CBD), olejek eteryczny z kory cynamonowej i organiczny ekstrakt z liści stewii.

Dlaczego chcecie zostać przyjaciółmi?
Olejek cynamonowy CBD jest ciepły, podnoszący na duchu i wspierający. Każda kropla wydziela cynamonowy zapach i wszystko, co dobre, aby wzmocnić i podnieść, kiedy tego najbardziej potrzebujesz.

Kiedy go wezwać?

- w zimne noce z książką i kubkiem herbaty,
- wieczory spędzane przy ognisku,
- deszczowe dni w towarzystwie wygodnego swetra i ulubionej nastrojowej playlisty.

3. Cytrusowy olej CBD, czyli ‘’cheerleaderka’’
Gdyby olejek Citrus CBD był osobą, to byłby życiem imprezy. W jego skład wchodzi olej kokosowy MCT, kannabidiol (CBD), olejek grejpfrutowy, olejku pomarańczowy i organiczny ekstrakt z liści stewii.

Dlaczego chcecie zostać przyjaciółmi?
Każda ekipa potrzebuje jednego przyjaciela, który motywuje i dodaje energii innym. W składzie Nature’s Ultra tym przyjacielem jest olej Citrus CBD.

Kiedy go wezwać?
Przywołaj bestię, która pomoże Ci sprostać następującym wyzwaniom:

- popołudniowy kryzys,
- blok pisarski,
- sobotnie porządki,
- kiedy chcesz.

4. Olejek Cool Mint CBD, czyli przyjaciel z pracy
Niezależnie od tego, czy pracujesz w domu, czy codziennie chodzisz do biura, olejek Cool Mint CBD będzie Twoim nowym ulubionym współpracownikiem. Zawiera olej kokosowy MCT, kanabidiol (CBD), olejek eteryczny z mięty pieprzowej, olejek z mięty zielonej i organiczny ekstrakt z liści stewii.

Dlaczego chcecie zostać przyjaciółmi?
Olejek Cool Mint CBD sprawia, że praca staje się przyjemna. Olejek o świeżym miętowym zapachu i chłodzącym oddziaływaniu na skórę, zarówno dodaje energii, jak i koi.

Kiedy go wezwać?
Jeśli znajdziesz się w którymś z tych scenariuszy, dawka olejku Cool Mint CBD będzie w porządku:

- spędziłeś zbyt dużo czasu przed ekranem i rozpaczliwie potrzebujesz czegoś bardziej inspirującego,
- masz dużo na głowie i potrzebujesz motywacji, aby zająć się listą rzeczy do zrobienia,
- czujesz, że nadchodzi popołudniowy kryzys i potrzebujesz wsparcia.

5. CBD Muscle Rub, czyli kumpel na treningu
Potrzebujesz partnera na siłownię? CBD Muscle Rub jest wypełniony mentolem i szeregiem olejków eterycznych, które synergistycznie współpracują, aby ukoić ciężko pracujące ciało. Olejeki te obejmują kamforę, goździki, kocankę (Helichrysum), cytrynę, miętę pieprzową, drzewo herbaciane, golterię rozesłaną (wintergreen), arnikę i inne.

Dlaczego chcecie zostać przyjaciółmi?

Jeśli nie możesz znaleźć motywacji, by wstać z kanapy i zacząć się ruszać, wsadź CBD Muscle Rub do swojej torby na siłownię. Twoje obolałe mięśnie będą Ci wdzięczne!

Kiedy go wezwać?
Miej pod ręką preparat CBD Muscle Rub podczas każdej czynności, która może wywołać u Ciebie ból, na przykład:

- ciężki trening na siłowni,
- prace fizyczne,
- wyczerpująca wędrówka po górach,
- zabawy podwórkowe z dziećmi.

Teraz, gdy wiesz już wszystko o produktach CBD Nature’s Ultra, możesz się zastanawiać, jak działają poszczególne olejki eteryczne. Na tym blogu pomożemy Ci zrozumieć sens używania olejków eterycznych. Poświęć chwilę czasu, aby dowiedzieć się o składnikach, których nigdy nie znajdziesz w produktach Young Living. Sprawdź pomocną stronę FAQ Nature's Ultra. Na dole znajdziesz linki do ciekawych informacji.
https://www.youngliving.com/blog/ingredients-youll-never-find-in-yl-products/
https://concierge.naturesultra.com/