Cudownych rozwiązań, które pomogą Ci szybko schudnąć. Powód jest bardzo prosty. Takie rozwiązania dają tylko krótkotrwałe efekty. Przez nie marnujesz swój czas, pieniądze i energię.
Czy jest to brutalna prawda? Nie! Brutalny jest sposób odchudzania, który promuje się w mediach, w efekcie czego:
Stosowałaś już wiele diet, a kilogramy i tak wracały?
Nie potrafisz utrzymać zdrowych nawyków na stałe?
Nie wierzysz już, że coś może pomóc Ci skutecznie schudnąć?
Dieta kojarzy Ci się z głodem, frustracją i ograniczeniami?
Uważasz, że Twoje niepowodzenia w odchudzaniu to kwestia lenistwa, braku samodyscypliny i silnej woli?
Szybko tracisz motywację i ciągle obiecujesz sobie, że dietę zaczniesz od jutra?
Dzielisz jedzenie na zakazane i dozwolone?
Możesz chudnąć inaczej!
W zgodzie ze sobą, uwzględniając swoje potrzeby i możliwości.
Chcesz utrzymać efekty odchudzania na lata? Pomogę Ci to zrobić bez zakazów, zbędnych wyrzeczeń, głodu i ciągłej frustracji!
Udowodnię Ci, że możesz jeść to, co lubisz i chudnąć.
Kim jestem?
Zostałam mamą ponad 2 lata temu. Mieszkamy w trójkę na wsi, pod Krakowem. Pochodzę z małego miasteczka, ale cieszę się, że trafiłam tutaj. Kocham kontakt z przyrodą i zwierzęta.Uwielbiam górskie wycieczki, rower i taniec. Marzy mi się własny, mały domek z ogrodem.
Psychodietetykiem i dietetykiem klinicznym. Studia ukończyłam na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i Collegium Medicum na Uniwersytecie Jagiellońskim. W grudniu 2015 roku otworzyłam swoją Poradnię dietetyczną Zdrowe Kalorie w Krakowie i online.
Inne podejście
Od zawsze chciałam pracować trochę inaczej, ponieważ nie zgadzałam się z tym, że dieta musi być sztywnym i idealnie zdrowym planem, bez miejsca na małe przyjemności.
Obserwowałam poczynania wielu kobiet w walce o szczupłą sylwetkę. I każda kolejna rozmowa utwierdzała mnie w przekonaniu, że dobra dieta to jednak często za mało, a moja rola to nie tylko rozpisanie jadłospisu. Dlatego zaczęłam interesować się psychodietetyką i skutecznym budowaniem nawyków. Dzięki temu pomagam skuteczniej w osiąganiu trwałych efektów.
Nie jestem idealna
Kiedyś miałam z tym problem, bo mam skłonności do perfekcjonizmu. Dlatego uczę się siebie lubić i być dla siebie wyrozumiałą.
Nie mam idealnie zdrowej diety, idealnego ciała bez grama cellulitu i akceptuję to. Chcę pokazać Ci, że Ty też nie musisz być perfekcyjna. Dlaczego? Bo bycie dobrą i wyrozumiałą dla siebie ma wiele korzyści i jest kluczowe w skutecznym procesie odchudzania.
Będzie mi bardzo miło jeśli zostaniesz ze mną na dłużej!
Polub mój fanpage jeśli chcesz chudnąć w przyjemniejszy sposób niż do tej pory. Chętnie Ci w tym pomogę :)
Sprawdź rozwiązanie, które pomoże Ci schudnąć, jeść to, co lubisz na diecie i utrzymać te efekty na lata.
Moje specjalizacje:
skuteczne odchudzanie;
insulinooporność i cukrzyca (w tym cukrzyca ciążowa);
niedoczynność i nadczynność tarczycy, choroba Hashimoto;
zespół policystycznych jajników (PCOS);
inne zaburzenia hormonalne;
zaburzenia miesiączkowania i płodności;
trądzik pospolity;
choroby sercowo-naczyniowe (w tym podwyższony cholesterol, stan po zawale serca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca);
zaparcia i zespół jelita drażliwego;
ciąża i laktacja;
dieta wegetariańska i wegańska.
