Joga Jana

Jan Szpil

Prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Moja praktyka wywodzi się z metody Sivananda (kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 2007). Przez 7 lat byłem związany z krakowskim centrum Sivananda Yoga Vedanta, skąd wyniosłem strukturę klasycznej jogi czerpiąc wiedzę od Apoloni Rdzanek i Swamiego Atmaramanandy. Podróżuję po Krakowie i po świecie poszukując, doświadczając, inspirując się różnymi stylami jogi i współczesnymi metodami świadomego ruchu. Sprawdzam na sobie i integruje różne podejścia do ruchu, oddechu, medytacji, relaksacji. Zachwycam się odkrywaniem jednego źródła w nich wszystkich. Moją interpretację jogi, która żywo ewoluuje wraz ze mną przekazuję poprzez autorski sposób prowadzenia zajęć. Lubię to robić! Tworzyłem i współtworzę dalej miejsca spotkań i wymiany takie jak Pod Kopułą, Biała Droga, Ambasada Krakowian, czy ostatnio Studio Re•Generacja dlatego, bo wierzę w moc dialogu, współpracy i otwartości. Wierzę, że w połączeniach i na granicach powstają innowacje i postęp, a gdy dodamy do tego spojrzenie w głąb, wrażliwość i obecność w tu i teraz otrzymamy to co zwą sensem. W jodze interesuje mnie zwyczajność i piękno prostoty. Wszystko czego potrzebujemy, aby poczuć się lepiej to oddychać, być uważnym i czułym dla siebie. Za tym idzie reszta: wzmocnienie i usprawnienie ciała, uspokojenie i skoncentrowanie umysłu, lepszy kontakt ze sobą, z innymi, ze światem.

Zajęcia są DLA WSZYSTKICH. To bardzo ważne. Nie musisz być super rozciągnięty/a żeby ćwiczyć. Robisz to dla siebie i to Ci pomoże w tym miejscu w którym jesteś. Właściwie to w ogóle nie chodzi o rozciąganie, to się dzieje przy okazji.

Joga jest prosta. Nie znaczy to że łatwa.

Zapraszam do wspólnej podróży!

 ...