Joga Jana

☀🌳⛰Wyjazdy do wnętrza z jogą i nie tylko

🧘‍♀🧘 Zajęcia jogi regeneracyjnej w Krakowie Co Za Joga? Zajęcia są DLA WSZYSTKICH. To bardzo ważne.

prowadzę zajęcia bazujące na spokojnej, relaksacyjnej jodze Sivanandy. Wypracowałem swoją interpretację klasyki, w której zwracam szczególną uwagę na oddech i świadomość ciała. Pomagały mi w tym zetknięcia z różnymi rodzajami jogi i innymi metodami pracy z ciałem. Nie musisz być super rozciągnięty/a żeby ćwiczyć. Robisz to dla siebie i to Ci pomoże w tym miejscu w którym jesteś. Właściwie to w ogó

le nie chodzi o rozciąganie, to się dzieje przy okazji. Chodzi o kontakt ze swoim ciałem, uspokojenie umysłu, pracę z oddechem i rozluźnienie napięć. Zapraszam! Biała Droga

grupa zaawansowana - wtorek - 17:45
Kurs od Podstaw - wtorek - 19:30

04/06/2025

ostatni miesiąc porannych zajęć na Salwatorze przed wakacyjną przerwą - kto się jeszcze nie załapał - wcześniej wstającego słońca w tym roku już nie będzie ;)

09/05/2025

Bracie, może to na Ciebie czeka ostatnie miejsce na wyjeździe w męskim gronie. Już za niespełna miesiąc wyruszymy we wspólną podróż do wnętrza. Wspierać nas będzie natura oraz praktyka.

Wcześniej, bo już w najbliższy czwartek - 15 maja zapraszam na spotkanie w męskim kręgu w Krakowie.

Szczegóły w komentarzach.

28/04/2025

będzie bardzo prosto.

praktykujemy bycie w dobrostanie

aktywujemy przestrzeń odpoczynku

22/04/2025

A w maju zapraszam na jogę i wprowadzenie do permakultury w Sidzinie. Kameralna grupa w domowym klimacie Stara Szkoła w Sidzinie

14/04/2025

Zanurzenie to rodzinny mikro festiwal na majówkę. Joga, chi gong, krąg pieśni, koncerty relaksacyjne, przestrzeń dla dzieci, pyszne wege jedzonko. Wszystko w domu z bali w górach z basenem i sauną ! Mamy jeszcze miejsca - enjoy!

Adres

Biała Droga 4/6
Kraków
30-327

Telefon

501 617 338

Strona Internetowa

http://www.jogajana.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Joga Jana umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

Jan Szpil

Prowadzę zajęcia jogi od 2008 roku. Moja praktyka wywodzi się z metody Sivananda (kurs nauczycielski Sivananda Yoga Vedanta TTC 2007). Przez 7 lat byłem związany z krakowskim centrum Sivananda Yoga Vedanta, skąd wyniosłem strukturę klasycznej jogi czerpiąc wiedzę od Apoloni Rdzanek i Swamiego Atmaramanandy. Podróżuję po Krakowie i po świecie poszukując, doświadczając, inspirując się różnymi stylami jogi i współczesnymi metodami świadomego ruchu. Sprawdzam na sobie i integruje różne podejścia do ruchu, oddechu, medytacji, relaksacji. Zachwycam się odkrywaniem jednego źródła w nich wszystkich. Moją interpretację jogi, która żywo ewoluuje wraz ze mną przekazuję poprzez autorski sposób prowadzenia zajęć. Lubię to robić! Tworzyłem i współtworzę dalej miejsca spotkań i wymiany takie jak Pod Kopułą, Biała Droga, Ambasada Krakowian, czy ostatnio Studio Re•Generacja dlatego, bo wierzę w moc dialogu, współpracy i otwartości. Wierzę, że w połączeniach i na granicach powstają innowacje i postęp, a gdy dodamy do tego spojrzenie w głąb, wrażliwość i obecność w tu i teraz otrzymamy to co zwą sensem. W jodze interesuje mnie zwyczajność i piękno prostoty. Wszystko czego potrzebujemy, aby poczuć się lepiej to oddychać, być uważnym i czułym dla siebie. Za tym idzie reszta: wzmocnienie i usprawnienie ciała, uspokojenie i skoncentrowanie umysłu, lepszy kontakt ze sobą, z innymi, ze światem.

Zajęcia są DLA WSZYSTKICH. To bardzo ważne. Nie musisz być super rozciągnięty/a żeby ćwiczyć. Robisz to dla siebie i to Ci pomoże w tym miejscu w którym jesteś. Właściwie to w ogóle nie chodzi o rozciąganie, to się dzieje przy okazji.

Joga jest prosta. Nie znaczy to że łatwa.

Zapraszam do wspólnej podróży!