Altiore - Anna Bajorek Dołba - Hipnoterapia & Holistic Coaching

Altiore - Anna Bajorek Dołba - Hipnoterapia & Holistic Coaching 👉Towarzyszę w Podróżach Samopoznania
👉Coaching Life Kryzysowy & Menopauzy
👉Hipnoterapia Integralna Nazywam się Anna Bajorek-Dołba.

Od ponad pięciu lat prowadzę indywidualne sesje, pomagając pokonać życiowe trudności i osiągnąć harmonię w życiu. Pracuję w duchu holistycznym, łącząc coaching, hipnoterapię i pracę z emocjami. Pokazuję, jak wejść w stan umysłu potrzebny, aby działać na swoją podświadomość ze wspaniałym efektem. Pokazuję, jak za pomocą prostych technik, pracować z umysłem, dbając równocześnie o Twoje serce i ciało. Pokazuję, jak wyciszyć swoje emocje i jak usłyszeć swój wewnętrzny głos. Przeprowadziłam ponad 2 500 godzin indywidualnych spotkań hipnoterapii holistycznej. Prowadzę program HONA - 10-tygodniowy program holistycznej hipnoterapii online dla kobiet. Zorganizowałam dla kobiet wyzwania i warsztaty online tj. Trzy Kroki do Twojej Pełni Szczęścia, Akcja Pełna Przyjemności, Odblokuj się na Szczęśliwe Życie Zawodowe, Odważna w 12 dni, Akcja Twoja Przyjaciółka Tarczyca, Masterclass Zostań Królową Emocji, Akcja Zostań Czarodziejką Swojego Życia, Akcja Busyholizm. Jestem autorką książki "Krok w Bok" o tym, jak budować swoją kobiecą niezależność zawodową. Byłam wykładowcą na Międzynarodowej Konferencji z zakresu hipnozy i hipnoterapii, prezentując swoje osiągnięcia w pracy z osobami w kryzysie. Moją historię możesz poznać dokładniej w wywiadzie, którego udzieliłam dla portalu Miasto Kraków - - - > https://www.miastokobiet.pl/kobiety-krakowa-anna-bajorek-dolba/

13/06/2025

Bądź jak Jadźka.Czas zwrócić się w stronę siebie. Zaprzestać emocjonalnej harówki. Przystopować dbanie o emocje wszystkich wokół. Wibrująca energia zbliżającego się lata… Niech ona da Ci wreszcie siłę by powiedzieć „oto ja”. Wyrusz ze mną na Kobiecy Beskidzki Ritrit.Jeśli jesteś zainteresowana, napisz do mnie i prześlę Ci wszystkie szczegóły. Do 15.06 cena na start.

Ostatni słoik 🫙 słodkich, prażonych jabłek zebranych w tym miejscu, otworzyliśmy w zeszłym roku. W 2018  trafiłam z dzie...
09/06/2025

Ostatni słoik 🫙 słodkich, prażonych jabłek zebranych w tym miejscu, otworzyliśmy w zeszłym roku.
W 2018 trafiłam z dzieciakami na Ranczo Dziki Sad na jabłkobranie. 🍎🍎🍎

Rozkoszowaliśmy się czerwonymi, aromatycznymi owocami o idealnym kształcie. Soczyste, jak te rosnące w sadzie dziadków – mówiłam dzieciom. Byli w siódmym niebie, wychodząc po drabinkach, zrywając jabłka prosto z drzew.

Myśląc o miejscu na kobiece wydarzenie, zawsze miałam w głowie Dziki Sad. I dlatego niewiele się zastanawiałam i zwróciłam się do gospodyni rancza – Magdy.

No i oto na zdjęciu my na ranczu.

I wspomnienia z jabłkobrania.

A ja, dom, sad, łąka i las zapraszamy Ciebie 3-6 lipca na Beskidzki Hipnoterapeutyczny Ritrit dla Kobiet „Oto Ja”.

To coś innego. To odosobnienie i jednocześnie Twój głęboki proces nad tematem, który teraz jest dla Ciebie najważniejszy.

Czekam na Ciebie.

https://fb.me/e/6wNkECcGx?mibextid=wwXIfr

Jest w Twoim życiu problem, z którym próbujesz sobie poradzić, być może korzystałaś już z niejednego wsparcia, lecz wcią...
05/06/2025

Jest w Twoim życiu problem, z którym próbujesz sobie poradzić, być może korzystałaś już z niejednego wsparcia, lecz wciąż czujesz, że nie dotknęłaś sedna?

Doświadczasz poczucia pustki? Jest w Tobie wściekłość, że tak bardzo jesteś dla innych, a wciąż zapominasz o sobie?

Twoje ciało chorowało lub choruje? Boisz się, że jak tak dalej pójdzie, Twoje pragnienia zostaną pogrzebane?

Zapraszam Cię.

Tak to sobie wyobrażam...Jesteś w przytulnej przestrzeni, nie ma nikogo, kto by cokolwiek od Ciebie oczekiwał.Nic nie je...
02/06/2025

Tak to sobie wyobrażam...

Jesteś w przytulnej przestrzeni, nie ma nikogo, kto by cokolwiek od Ciebie oczekiwał.

Nic nie jest ważne w tej chwili.

Przygotowałaś ożywczą, chłodną lemoniadę z listkami mięty. Albo zieloną herbatę z miodem. Pod ręką masz notes.

Wokół unosi się zapach olejku eterycznego, może to mandarynka, kadzidełka albo Twoich perfum.

Za chwilkę się zobaczymy. Przybywają inne kobiety, każda z czymś cennym.

Ale najcenniejsza jest nasza obecność, z niej tworzymy właśnie poczucie przynależności i pewność, że razem możemy więcej.

Rozmawiamy. I wreszcie zabieram Cię w podróż.

Tam, gdzie przykryta pod warstwami doświadczeń, analiz, trosk, ról, powinności, czeka Twoja pewność, odwaga i siła, by żyć, tak jak pragniesz.

Pozwalasz sobie odpuścić. Ciało staje się coraz bardziej rozluźnione. Zanurzasz się w miły bezwład. Serce bije spokojniej.

Słuchasz tego, co mówię. Moje słowa, wizje, które tworzysz, Twój spokojny oddech - wszystko to jest niczym miód na serce. Koi.

Twoje potrzeby. Twoje pragnienia. W tym momencie pozwalasz sobie na wszystko, na co masz ochotę.

To tylko dla Ciebie.

Ten czas.

4 spotkania, począwszy od 9 czerwca, podczas hipnoPodróży „Miód na Serce".

Ostatni etap promocji kończy się za dwa dni, 04.06.

Z chęcią wyślę Ci link do szczegółów. Napisz do mnie albo w komentarzu.

foto: Kasia Gapska

Kupiłam książkę z medycyny stylu życia. Jest o tym, co można zrobić, aby żyć 120 lat. Na wstępie czytam o piramidzie dłu...
21/05/2025

Kupiłam książkę z medycyny stylu życia. Jest o tym, co można zrobić, aby żyć 120 lat.

Na wstępie czytam o piramidzie długowieczności>
I w tej piramidzie baza długiego życia to:......

Może pomyślałaś, że zdrowe odżywianie...
A może ruch...
No dobra, może sen...

Otóż nie.

Bazą długiego życia jest nastawienie do życia.
A konkretnie umiejętność relaksacji i radzenia sobie z emocjami.
W innych publikacjach te kompetencje nazywane są rezyliencją [fajnie pisze o tym Ewa Wojdyłło, jako o sprężystości emocjonalnej].

Cały czas do nas nie dociera, że stres to nie jest jakieś metafizyczne pojęcie, ale czynnik, który realnie zmienia procesy biochemiczne organizmu.

Prowadzi np. do nadprodukcji neurohormonów (takich jak adrenalina, noradrenalina, serotonina) i ich metabolitów (czyli produktów pośrednich reakcji metabolicznej), które są odpowiedzialne za:
- nasilanie się rozdrażnienia
- problemy ze snem
- zamartwianie się
- STANY LĘKOWE

Skutków stresu jest o wiele więcej, ale skupię się "tylko" na powyższych, bo na te mam lekarstwo.

Rezyliencję wzmacniają stany hipnozy.
Sesje hipnoterapii rewelacyjnie wyciszają i budują poczucie wpływu na trudne sytuacje życiowe i emocje.

Bo potrafisz zaciągnąć do współpracy takie moce w Tobie, o których do tej pory nie miałaś pojęcia, że je masz.

Po raz kolejny powiem, że to, co jest jedną z najcenniejszych rzeczy, którą otrzymujemy w darze, dzięki hipnoterapii to uaktywnienie lewej półkuli. To jest game changer. Dzięki temu zaczynasz mieć dostęp do takich pokładów kreatywności życiowej, o jakiej nie śniłaś.

Jeśli korzystałaś z hipnoterapii, to nie muszę Cię przekonywać.
Jeśli nie, to 9 czerwca startuje 4 tygodniowy proces hipnoterapii grupowej online hipnoPodróż „Miód na Serce".

Doświadczysz czterech głębokich sesji hipnoterapii.

Zajmiemy się przeszłością, lękami, bezsensownymi schematami, które Ci nie służą oraz wizją najlepszej przyszłości.

SZCZEGÓŁY hipnoPodróży https://fb.me/e/30eGt4VFf
Można dołączyć do 04.06.
Start 09.06.

To, co napiszę, nie jest wygodne, ale jest uczciwe.Dyskomfort ogarnia nas wtedy, gdy jesteśmy o krok od przełomowej zmia...
15/05/2025

To, co napiszę, nie jest wygodne, ale jest uczciwe.
Dyskomfort ogarnia nas wtedy, gdy jesteśmy o krok od przełomowej zmiany.

Koncentrując się tylko na ujarzmieniu pierwszego, uciekasz przed drugim.

Dyskomfort jest Ci potrzebny.

Do ujrzenia nowej perspektywy, uwolnienia się od ograniczającego Cię poglądu i zmotywowania się do zmiany, takiej na serio.

Sprawdź, czy jesteś o krok od ważnego przełomu w życiu [i pamiętaj, że tuż za nim przebiera nóżkami nowa rzeczywistość].

A więc:

1. Czy doświadczasz poczucia zagubienia i bezcelowości?

Poczucie zagubienia tak naprawdę oznacza, że jesteś bardziej obecna w swoim życiu - nie funkcjonujesz według z góry ustalonych wytycznych, tylko dajesz się ponosić chwilom. To dobry znak, ale musisz uznać to uczucie, bo inaczej będziesz miała cały czas wrażenie, że zbaczasz z drogi - a to nieprawda. Jesteś na dobrej!

2. Czy doświadczasz splątania?

Sprawy takie jak skupienie, organizacja i pamiętanie o drobiazgach zaczęły przychodzić Ci z trudem? To zamroczenie lewej półkuli i znak, że częściej zaczęłaś korzystać z prawej - z intuicji, świadomości emocji, kreatywności, co zbliża Cię do istotnych zmian.

3. Czy przeżywasz przypadkowe przypływy irracjonalnego gniewu lub smutku, które przybrały na sile do tego stopnia, że nie możesz ich dłużej ignorować?

Wybuchy emocji są jak wybuchy wulkanu - wychodzą na powierzchnię, abyś zdała sprawę z tego, co dzieje się pod spodem i już dłużej nie może tam pozostać.

Twoje zadanie to przestać walczyć z emocjami i stawiać im opór.

4. Zdarzają Ci się przemożne potrzeby samotności? Nagle perspektywa spędzania aktywnego weekendu w towarzystwie straciła urok, a słuchanie o problemach innych męczy Cię bardziej, niż intryguje? To znak, że zadziewa się Twoja re- kalibracja.

5. Masz intensywne, realistyczne sny, które pamiętasz?
Sny są sposobem, w jaki komunikuje się Twoja podświadomość. Twój umysł próbuje Ci przekazać, w jaki sposób możesz pokonać największy próg, jaki stoi obecnie przed Tobą.

6. Plany, jakie miałaś nie wypaliły? Na razie jeszcze nie zdajesz sobie z tego sprawy, ale dzięki temu, torujesz sobie drogę ku jeszcze lepszej rzeczywistości. Takiej, która jest bardziej dopasowana do tego, kim jesteś, a nie kim wydawało Ci się, że będziesz.

7. Straciłaś pewność, kim naprawdę jesteś? Przepełniają Cię lęk i wątpliwości? To znaczy, że jesteś w trakcie intensywnej ewolucji.

8. Odczuwasz przemożną chęć zawalczenia o swoje? Gniew wywołany tym, jak bardzo pozwalałaś, żeby opinie innych mieszały Ci w głowie, albo jak pozwalałaś sobą pomiatać, to oznaka tego, że w końcu JESTEŚ GOTOWA!

Jeśli doświadczasz podobnych stanów, przyjdź na hipnoPodróż - grupową hipnoterapię online - https://fb.me/e/30eGt4VFf

Zaprosimy do współpracy Twoją podświadomość.

Niech przypłyną znaki, niech ukaże się twórcza strona Twojego umysłu, niech utwierdzą się rozwiązania.

Wyjdziemy naprzeciw Twoim lękom.

Uznamy je.

Niczym czerwony dywan w Cannes, rozwiniemy przed Twoim umysłem ścieżki spokoju i komfortu.

Rozpoczynamy w poniedziałek 9.06 i spotykamy się czterokrotnie, co tydzień.

Do zobaczenia w hipnoPodróży :)

Adres

Ulica Pod Fortem 5/23
Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00

Telefon

+48797601508

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Altiore - Anna Bajorek Dołba - Hipnoterapia & Holistic Coaching umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Altiore - Anna Bajorek Dołba - Hipnoterapia & Holistic Coaching:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Our Story

Nazywam się Anna Bajorek-Dołba.

---> Prowadzę sesje hipnozy i balance coachingu. Pomagam odzyskać życiową równowagę.

---> Pomagam kobietom przeprowadzić zmianę w życiu zawodowym.

---> Jestem autorką poradnika "Krok w Bok" - o tym jak z sukcesem przeprowadzić zmianę zawodową (więcej o książce tutaj: http://altiore.eu/ksiazka-krok-w-bok/)