23/02/2025
23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją.
Depresja to nie „gorszy dzień” ani „chwilowy smutek”, który można po prostu „przestać odczuwać”. To poważna choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie – dzieci, młodzież, dorosłych i seniorów. Często rozwija się po cichu, niezauważenie, odbierając siłę do działania i radość z życia.
🔹 Jak rozpoznać depresję?
Długotrwałe obniżenie nastroju, brak energii, trudności ze snem, poczucie pustki i beznadziei, brak chęci do wykonywania codziennych czynności – to tylko niektóre z objawów. Jeśli trwają dłużej niż dwa tygodnie, warto poszukać pomocy.
🔹 Co możemy zrobić?
💙 Rozmawiać – czasem jedno „jak się czujesz?” może otworzyć ważną rozmowę.
💙 Słuchać – bez oceniania, bez dawania „złotych rad”.
💙 Wspierać – zachęcać do kontaktu ze specjalistą, pomóc znaleźć profesjonalną pomoc.
Jeśli czujesz, że depresja dotyczy Ciebie lub kogoś bliskiego – pamiętaj, że nie jesteś sam. Depresję można leczyć, a wsparcie drugiego człowieka ma ogromne znaczenie.