Kursy nauczycielskie jogi i medytacji
Joga online, medytacja online, trening siłowy i motoryczny
Autorzy 13 książek!
25/09/2025
Książka drukowana będzie za 2-3 tygodnie, ale już od dziś możecie kupić ebook - elektroniczną wersję najnowszej książki Maciej Wielobób pt. "Nieskończony ocean miłości. Wybór poezji sufich" ❤ 🙂 I na dodatek z racji premiery w promocyjnej cenie 25 zł❗ (Po premierze wersji drukowanej cena wzrośnie)
Jeśli chcecie zamówić ebook to skorzystajcie z tego formularza: https://forms.office.com/r/Kib9iidbBx
Książka/ebook to przekłady poezji sufickiej, które Maciek zebrał ze swoich notatek z prawie 30 lat, więc to też pewna opowieść o jego osobistej ścieżce mistycznej! Znajdziecie tu przekłady znanych Wam zapewnie mistrzów słowa jak Rumi czy Hafiz, ale i niepublikowane dotychczas w Polsce pieśni sufich kręgu indyjskiego, np. Saczala Sarmasta, Amira Chosrou czy Sułtana Bahu!
Pliki wersji drukowanej poszły do drukarni, a ebook już teraz można kupić tutaj: https://forms.office.com/r/Kib9iidbBx
25/09/2025
Ramaswami o astmie z perspektywy jogi :)
W jednym z artykułów, który niegdyś napisałem, wspominałem o zastosowaniu neti, nadi śodhany, kapalabhati i pokrewnych technik, aby utrzymać górne drogi oddechowe w dobrej kondycji i radzić sobie z ich dolegliwościami, takimi jak zapalenie zatok, nosa, chroniczne kichanie, itp. W neti sto...
21/09/2025
Kochani! Melduję, że w przyszłym tygodniu moja najnowsza ksiażka "Nieskończony ocean miłości. Wybór poezji sufich" idzie do drukarni😍 Co to oznacza?
▶Jeśli drukarnia nie zawali to w okolicach 10 października premiera KSIĄŻKI drukowanej!
▶A premiera EBOOKA może już nawet pod koniec przyszłego tygodnia!😀
🙏 Dziękuję wszystkim mecenaskom i mecenasom wydania książki za Wasze wsparcie! A jeśli ktoś chce jeszcze w ostatniej chwili wesprzeć wydanie książki i jej promocję to ostatni moment na to tutaj: https://pomagam.pl/poezjasufich
/ Maciej Wielobób
Kochani! Melduję, że w przyszłym tygodniu moja najnowsza ksiażka "Nieskończony ocean miłości. Wybór poezji sufich" idzie do drukarni😍 Co to oznacza?
▶Jeśli drukarnia nie zawali to w okolicach 10 października premiera KSIĄŻKI drukowanej!
▶A premiera EBOOKA może już nawet pod koniec przyszłego tygodnia!😀
🙏 Dziękuję wszystkim mecenaskom i mecenasom wydania książki za Wasze wsparcie! A jeśli ktoś chce jeszcze w ostatniej chwili wesprzeć wydanie książki i jej promocję to ostatni moment na to tutaj: https://pomagam.pl/poezjasufich
21/09/2025
Świetny artykuł aczarji Śrivatsy Ramaswamiego o tradycyjnym spojrzeniu na jogę dla serca i układu krążenia
Mój Guru Sri Krishnamacharya określiłby jogę jako sarvanga sadhana lub metodę, która zapewnia odpowiednie ćwiczenie całemu ciału, nie tylko mięśniom szkieletowym. Jogini zapewniają, iż dotrzeć można do każdej części ciała i każdą z tych części wyleczyć. Dlatego możemy przyjr...
16/09/2025
Ostatni moment na zapisanie się na nasze sufickie spotkania medytacyjne online, wprowadzające w tematykę psychologii sufich
Spotkania on-line „Psychologia sufich w praktyce” Prowadzą: murshid Maciej Wielobób i murshida Agnieszka Wielobób Za nami już ponad 5 lat spotkań medytacyjnych online, które jak się oka…
14/09/2025
W październiku startuje nowa edycja kursu instruktorów medytacji online, tym razem prowadzona w całości przeze Maciej Wielobób i Agnieszka Wielobób - terapia jogą i z rozszerzonym materiałem
Start: 25-26 października 2025 Od 15 lat prowadzimy, w ramach Szkoły Medytacji i Uważności przy Pracowni Agnieszki i Macieja Wielobobów, kursy instruktorów medytacji. Oparte są one na moim ponad 31…
06/09/2025
Zostały nam jeszcze 1-2 miejsca na aktualną edycję naszego 3-letnie kursu nauczycielskiego jogi terapeutycznej
Przychodzi czas, gdy na swojej drodze jogi z jednej strony chcemy uporządkować swoją praktykę, a z drugiej mieć w sobie gotowość, wiedzę i odpowiednie umiejętności, by przekazywać tę wspaniałą ścieżkę innym.
30/08/2025
Już niedługo zaczynamy nową serię naszych sufickich spotkań medytacyjnych online, tym razem zaczynając temat psychologii sufich :) Oprócz wrześniowo-październikowej serii, otrzymujecie też dostęp do ponad 300 godzin nagrań archiwalnych!
Spotkania on-line „Psychologia sufich w praktyce” Prowadzą: murshid Maciej Wielobób i murshida Agnieszka Wielobób Za nami już ponad 5 lat spotkań medytacyjnych online, które jak się oka…
Meldują, że w ramach końcówki urlopu druga korekta książki przejrzana, więc na początku września trafi do składu
Od 31 lat jestem na sufickiej ścieżce. Aktualnie jestem jednym z 4 w Europie, a 9 na świecie sufickich murszidów (murszid to starszy szejk, najbardziej doświadczony nauczyciel w mojej linii), głową jednej z sześciu linii inicjacyjnych w mojej tradycji. Wykładam też jogę i medytację na 2 ...
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Agnieszki i Macieja Wielobobów umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Skontaktuj Się Z Praktyka
Wyślij wiadomość do Pracownia Agnieszki i Macieja Wielobobów:
Pracownia Jogi Agnieszki i Macieja Wielobobów: ciało, oddech i uważność
Pracownia Jogi Agnieszki i Macieja Wielobobów w Krakowie powstała, by wspierać każdą osobę, poszukującą rozluźnienia, harmonii psychofizycznej oraz spokoju umysłu przez nauczanie pracy z oddechem, uważnością i synchronizacji ruchu z oddechem. Pasjonujemy się praktycznym zastosowaniem technik jogi, terapii jogą oraz pranajamy i medytacji, dlatego też z radością wykorzystamy okazję, by przekazać nasze doświadczenie uczestnikom naszych zajęć! Zapraszamy na naszą stronę www: joga-krakow.pl!
W nauczaniu asan jogi w Pracowni odwołujemy się do podejścia vinyasa krama, które zostało zapoczątkowane przez Tirumalai Krishnamacharyę w latach 30-tych XX wieku w książce „Yoga Makaranda”, a następnie rozwijane przez T. Krishnamacharyę w późniejszych latach życia i dziś przekazywane m.in. przez A.G. Mohana. Odwołujemy się również do bardziej ortodoksyjnej (niż u A.G. Mohana) metody nauczanej przez Śrivatsę Ramaswamiego, który to najdłużej (bo 33 lata) studiował z legendarnym Krishnamacharyą. Nauczanie asan staramy się osadzić w szerszym kontekście, który wynika z psychologii jogi klasycznej, wprowadzając szczególnie na grupach ogólnych i zaawansowanych (a czasem i na początkujących) praktykę pranajamy (ćwiczenia świadomościowo-oddechowe) i elementy ćwiczeń medytacyjnych. W nauczaniu pranajamy odnosimy się do tradycyjnego indyjskiego nauczania jednego z najwybitniejszych współczesnych mistyków – Inayata Khana.
Co to oznacza dla Ciebie?
Oznacza to, że praktyka asan (pozycji jogi) w Pracowni jest realizowana raczej w dynamicznych (ale nie szybkich – dynamiczny w jodze oznacza bez zatrzymywania się w pozycji) niż statycznych sekwencjach, jak również, że bardziej precyzyjnie zajmujemy się modelowaniem oddechu (niż modelowaniem ciała), wychodząc z założenia, że odpowiednia praca z oddechem i synchronizacja oddechu z ruchem doprowadzi do odpowiedniego funkcjonowania ciała oraz odpowiedniej koncentracji umysłu. Punktem wyjście do pracy z ciałem w każdej pozycji/ sekwencji jest rozluźnienie. Dopiero później budujemy strukturę pozycji (wydłużanie, rozciąganie), jak również pracujemy nad napięciem mięśniowym i siłą.
Zgodnie z tradycjami nauczania jogi, dużo mocniej od pokazu (i naśladownictwa tego pokazu) cenimy instrukcję słowną, która prowadzi do budowania świadomości ciała i oddechu oraz lepszego zrozumienia i czucia. Podobnie, gdy przychodzi do korekty, wolimy naprowadzać słownie na rozwiązanie problemu w pozycji niż korygować manualnie. Korekta manualna jest dokonywana w wypadku niewykonania przekazanej słownie pracy lub po prostu, gdy słowna instrukcja zabrałaby za dużo czasu.
Zgodnie z tradycją jogi, przedstawioną w Jogasutrach Patańdżalego, cała praca w jodze ma kontekst psychologiczny (czyli jest związana z pracą z umysłem). Dlatego też w pracy z ciałem szukamy uwolnienia napięć w powięziach (błonach tkanki łącznej) naszego ciała, które najczęściej są formą zapisu różnego typu przeżyć w naszym ciele. Ponadto odnosimy nauczanie w Pracowni do szerszej psychologii jogi, jak również na grupach zaawansowanych wprowadzone są praktyki koncentracyjno-oddechowe pranajamy oraz praktyki koncentracyjno-medytacyjne.
Co robimy na grupach początkujących?
Grupy początkujące (w tym grupy joga dla kręgosłupa) służą nauczeniu się kluczowych umiejętności w pracy z ciałem czyli: [1] stabilności i równowagi, [2] rozluźnienia / wolności od napięcia oraz [3] synchronizacji oddechu z ruchem. Do tych grup zagadnień wracamy na każdych zajęciach, tak samo jak wracamy do najważniejszych asan (pozycji). Praktyka asan (pozycji jogi) na grupach początkujących charakteryzuje się krótszymi zatrzymaniami w pozycjach, ponieważ długie trwanie może utrwalać nasze nieświadome napięcia. Każde zajęcia są zakończone około 5-10 minutowym relaksem na leżąco.
Co robimy na grupach zaawansowanych?
Grupy zaawansowane trwają około 2 godzin. Praktyka asan jest dużo intensywniejsza, bardziej urozmaicona, jak również wprowadzane są dalsze elementy synchronizacji oddechu z ruchem (tzw. bandhy czyli praca z mięśniami głębokimi, głównie podczas zatrzymania oddechu po wydechu w pozycjach). W niektórych asanach pozostajemy dużo dłużej niż na grupach początkujących, ponadto wykonywane jest pełne spektrum pozycji odwróconych (stanie na głowie, stanie na przedramionach, stanie na rękach). Zajęcia kończą się krótkim relaksem oraz sesją pranajamy (ćwiczeń oddechowo-koncentracyjnych) i koncentracji-medytacji.
Czym nie jest praktyka jogi?
Praktyka jogi nie jest sportem. Dla niektórych zajęcia są bardzo intensywne fizycznie, dla innych mniej. Jednak przedmiotem zainteresowania nauczycieli jogi jest nie intensywność kondycyjna zajęć, a praca nad uwolnieniem od napięcia.
Praktyka jogi nie jest religią. Nie nosi znamion kultu, na każde pytanie odpowiada się w sposób ścisły, a zatem poddając każdą tezę sprawdzeniu. Przekaz psychologiczny jogi nie nosi cech indoktrynacji, a jedynie pozwala spojrzeć z innej strony na nasze nawyki, postawy i zachowania.
