Fundacja Alchemia

Fundacja Alchemia Fundacja Forum Integracji ,,Alchemia" skupiająca się na wspieraniu w drodze samorozwoju i tworzeniu bezpiecznej przestrzeni.

Prowadzimy działalność gospodarczą, dzięki której możemy realizować projekty charytatywne.

Jedna sesja daje świadomość.Cztery sesje dają stabilizację.Osiem sesji buduje nowy nawyk.Organizm potrzebuje powtarzalno...
15/04/2026

Jedna sesja daje świadomość.
Cztery sesje dają stabilizację.
Osiem sesji buduje nowy nawyk.
Organizm potrzebuje powtarzalności.
Dlatego rekomendujemy proces, nie jednorazowe spotkanie.

Szczegóły na stronie www.integracja.life
Zadzwoń do nas: 572 529 914

Jedna z klientek zgłosiła się z:– bezsennością– napięciem w klatce– zmęczeniem w pracyPo 4 spotkaniach:- zasypia szybcie...
12/04/2026

Jedna z klientek zgłosiła się z:
– bezsennością
– napięciem w klatce
– zmęczeniem w pracy

Po 4 spotkaniach:
- zasypia szybciej
- nie budzi się w nocy
- mniej napięcia w barkach
Zmiana zaczyna się od regulacji oddechu.

Szczegóły na stronie www.integracja.life
Zadzwoń do nas: 572 529 914

Autorski program „Oddech dla Energii” stworzony przez Annę SermetOd ponad kilkunastu lat pracuje z technikami:– oddechow...
08/04/2026

Autorski program „Oddech dla Energii” stworzony przez Annę Sermet

Od ponad kilkunastu lat pracuje z technikami:
– oddechowymi
– somatycznymi
– psychosomatycznymi
Łączy pracę z ciałem z procesem strategicznym.

To oznacza:
nie tylko ćwiczenie,
ale plan i wdrożenie.

Szczegóły na stronie www.integracja.life
Zadzwoń do nas: 572 529 914

Niech ten Świąteczny czas będzie dla Was czasem prawdziwej regeneracji – nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu Zatrzyma...
04/04/2026

Niech ten Świąteczny czas będzie dla Was czasem prawdziwej regeneracji – nie tylko dla ciała, ale i dla umysłu

Zatrzymaj się na chwilę, weź głęboki oddech… i poczuj, jak wiele dobra już masz.
Niech każdy spokojny wdech dodaje energii, a każdy wydech uwalnia to, co zbędne.

Życzymy Wam zdrowia, wewnętrznej równowagi i siły płynącej z prostych rzeczy – ruchu, natury i świadomego oddechu.
Niech wiosna rozkwita nie tylko wokół Was, ale i w Was

Radosnego, pełnego lekkości i harmonii czasu!

2 minuty przed spotkaniemZanim wejdziesz na rozmowę:1. 4 sekundy wdechu2. 6 sekund wydechu3. 8 powtórzeńSpowalniasz tętn...
01/04/2026

2 minuty przed spotkaniem
Zanim wejdziesz na rozmowę:
1. 4 sekundy wdechu
2. 6 sekund wydechu
3. 8 powtórzeń

Spowalniasz tętno.
Stabilizujesz głos.
Poprawiasz koncentrację.
To proste.
Ale działa tylko, jeśli wiesz, jak robić to poprawnie.

Szczegóły na stronie www.integracja.life
Zadzwoń do nas: 572 529 914

Napięcie karku często zaczyna się w przeponieKiedy przepona jest zablokowana:– barki przejmują funkcję oddechu– szyja pr...
27/03/2026

Napięcie karku często zaczyna się w przeponie

Kiedy przepona jest zablokowana:
– barki przejmują funkcję oddechu
– szyja pracuje nadmiernie
– pojawia się ucisk i ból

To nie zawsze kwestia masażu.
Czasem to kwestia sposobu oddychania.

Szczegóły na stronie www.integracja.life
Zadzwoń do nas: 572 529 914

Co stres robi z Twoim oddechem?→ skraca wdech→ przyspiesza wydech→ blokuje przeponęEfekt?Organizm pozostaje w trybie got...
25/03/2026

Co stres robi z Twoim oddechem?

→ skraca wdech
→ przyspiesza wydech
→ blokuje przeponę

Efekt?

Organizm pozostaje w trybie gotowości.
Dlatego nawet po pracy nie możesz „wyłączyć się”.

W pracy 1:1 uczymy organizm wracać do równowagi.
Małymi krokami. Bez presj

Szczegóły na stronie www.integracja.life
Zadzwoń do nas: 572 529 914

60 sekund, które mogą zmienić Twój dzieńZatrzymaj się.Połóż jedną dłoń na brzuchu.Drugą na klatce piersiowej.Weź spokojn...
21/03/2026

60 sekund, które mogą zmienić Twój dzień

Zatrzymaj się.
Połóż jedną dłoń na brzuchu.
Drugą na klatce piersiowej.
Weź spokojny wdech nosem.
Zobacz, która dłoń unosi się bardziej.
Jeśli ta na klatce – prawdopodobnie oddychasz płytko.

To oznacza:
– większe napięcie
– szybsze męczenie się
– trudniejszą regenerację

Oddech to nie detal.
To fundament energii.

W Fundacji pracujemy z tym indywidualnie – spokojnie, procesowo, bez przeciążenia.

Szczegóły na stronie www.integracja.life
Zadzwoń do nas: 572 529 914

Oddech dla Energii - sesje 1:160 minut pracy Indywidualny proces Pakiety:-single-pakiet start-pakiet intensywny Sesje w ...
18/03/2026

Oddech dla Energii - sesje 1:1

60 minut pracy
Indywidualny proces

Pakiety:
-single
-pakiet start
-pakiet intensywny

Sesje w Krakowie lub online
szczegóły na stronie www.integracja.life

Oddech dla Energii – sesje 1:160 minut pracy.Indywidualny proces.Proste zadania do domu.Pakiety:• 1 sesja – 299 zł• 4 se...
13/03/2026

Oddech dla Energii – sesje 1:1

60 minut pracy.
Indywidualny proces.
Proste zadania do domu.

Pakiety:
• 1 sesja – 299 zł
• 4 sesje – 997 zł
• 8 sesji – 1980 zł

Sesje w Krakowie lub online.

W Fundacji nie uczymy „ćwiczeń z internetu”.Każda sesja 1:1 to:✔ diagnoza napięcia✔ analiza wzorca oddechu✔ integracja z...
09/03/2026

W Fundacji nie uczymy „ćwiczeń z internetu”.

Każda sesja 1:1 to:
✔ diagnoza napięcia
✔ analiza wzorca oddechu
✔ integracja z mikro-ruchem
✔ plan wdrożeniowy

Minimalizm. Skuteczność. Powtarzalność.

Adres

Kraków

Telefon

+48572529914

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Alchemia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fundacja Alchemia:

Skróty

Udostępnij

Kategoria