Kinea - fizjoterapia i praca z ciałem

06/08/2025

Alternatywne rozciąganie taśmy tylnej... 😂

26/06/2025

Przez ostatnie tygodnie miałam wielką przyjemność uczestniczyć w szkoleniu dla instruktorów fitness z Agnieszką Zembroń-Chudzicką. To było wyzwanie i całkowita nowość dla mojego, preferującego pływanie obok rytmu, mózgu 😁. Jestem ogromnie wdzięczna Agnieszce za ilość wiedzy wtłaczaną mi do głowy, wiele cennych wskazówek i uwag oraz świetną atmosferę na kursie.
Step touch! ( Lub jak mawia mój syn: zdeptacz! 🙃)

25/06/2025

Trening obwodowy o poranku 😁🤸💪

15/06/2025

Człowiek uczy się całe życie... 😃
Nigdy w życiu nie podejrzewałabym siebie o kurs instruktora fitness a tu taka niespodzianka 😎. Trochę taki powrót do czasów studiów i metodyki nauczania ruchu, ale również sporo radości...
🤸💪🙃

22/05/2025

A w pracy bywa i tak 😎

17/02/2025

Po co Ci podpory?

Jakoś tak jest, że wraz z końcem edukacji przedszkolnej pozbawiamy się używania wzorców ruchowych, wykorzystujących podpór na ramionach. Podłoga? A daj pani spokój, cywilizowany człowiek chodzi na nogach przecież!
Odpowiedz sobie na pytanie: kiedy ostatnio przemieszczałeś/- łaś się na czworakach? A gwiazda? Stanie na rękach?
Zwykle na chwilę ratują nas małe dzieci: maaaaamo, bądź koniem!!!🏇
Gorzej, gdy dzieci urosną i same usiądą przyspawane do krzesła.

A podpory to samo dobro: 💪
- wzmacniają brzuch a właściwie całą taśmę przednią,
- odciążają kręgosłup od osiowego nacisku,
- wzmacniają obręcz barkową i poprawiają stabilność łopatek,
- odciążają odcinek szyjny kręgosłupa,
- rozciagają nadgarstki i balansują napięcia mięśniowe w ich obrębie,
- dają dużo radości i redukują śmiertelną powagę! 🙃

Więc nie czekaj, zejdź na ziemię! 😁🤸🤸🤸

Na zdjęciach moja wspaniała grupa z Comarch ❤️

11/02/2025

Bieganie... 😅

06/12/2024

Lubię od czasu do czasu wyciągnąć stare, dobre "cegły". Zwłaszcza w obliczu wyzwania, jakim jest opowiedzenie w godzinę o procesie tak złożonym, jak ból.
Jeśli jesteście ciekawi jak powstaje ból, jak mózg sobie z nim radzi, po co właściwie boli i co można zrobić w obliczu bólu przewlekłego, zapraszam! 😊

Niedziela 8.12. godzina 19:00 w Młyn Zabierzów.

05/09/2024

Ewidentnie gadałam coś o butach... 😅
Zostałam wysłuchana 🙈

11/03/2024

Gdy zabierzesz fizjoterapeutę na wycieczkę 😉

23/02/2024

23 luty - Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.
Wiele osób i z Twojego otoczenia toczy trudną walkę z tą chorobą. Wielu wspiera swoich bliskich, często czując bezsilność i wyczerpanie.
Bądźmy uważni na siebie nawzajem.❤️

Share your videos with friends, family and the world

20/01/2024

Znacie to uczucie swobody, ciepła, komfortu w byciu we własnym ciele, poczucia, że wiem, gdzie jestem, ruchu, który nie pozostawia sztywności, bólu i napięcia?
Dla mnie narzędziem, które najlepiej uruchamia ten stan, jest taniec. Ale im jestem starsza, tym bardziej cenię brak ścislej formy, organiczność i naturalność, wsłuchiwanie się i podążanie za tym, czego moje ciało potrzebuje. I tu niezastąpiona jest GAGA, czyli technika pracy z ciałem wprowadzona, jako uzupełnienie treningu tancerzy, przez izraelskiego choreografa Ohada Naharina.
Jest czymś niesamowitym, jak po dwudniowym warsztacie ze wspaniałą Natalią Iwaniec, przypomniałam sobie, co w tańcu kocham i ile radości generuje swobodny, niepodlegający ocenie ruch.

fot. Bartek Cieniawa