Anna Małecka - Certyfikowana Psychoterapeutka i Superwizorka Gestalt

03/08/2025

Życie no 3

‼️Życie pozwala ci upadać raz za razem, dopóki nie zdecydujesz się nauczyć lekcji.
❗️Życie stawia wrogów na twojej drodze, dopóki nie przestaniesz reagować.
⁉️Życie cię przeraża i będzie cię przerażać, ile razy trzeba, dopóki nie pozbędziesz się lęku i nie odzyskasz wiary w siebie.

02/08/2025

🪴„Tu i Teraz” – czyli dlaczego Gestalt nie grzebie tylko w przeszłości ❣️

Terapia Gestalt pracuje w tzw. „aktualnym polu” (field theory). Kluczowe jest to, co dzieje się tu i teraz – w ciele, emocjach, relacji z terapeutą. Przeszłość nie jest ignorowana, ale rozumiana jako obecna w bieżącym doświadczeniu.
📚 Teoria pola (Lewin, Perls, Hefferline & Goodman, 1951) zakłada, że nasze aktualne doświadczenie jest ukształtowane przez kontekst – zarówno zewnętrzny (relacje, środowisko), jak i wewnętrzny (wspomnienia, przekonania) a 🧠 Badania nad uważnością (mindfulness) pokazują, że obecność w chwili bieżącej zmniejsza objawy depresji i lęku (Kabat-Zinn, 2003; Hofmann et al., 2010).

Gestalt nie unika przeszłości – ale daje Ci narzędzia, by zobaczyć, jak nadal „grasuje” w Twoim obecnym życiu.

27/07/2025

Dzielę się z Wami książką którą ostatnio czytałam ale zanim to ciekawi mnie
🔹 Czy jesteś uzależniony/a od lęku? 🔹
Brzmi dziwnie? A jednak wielu z nas nieświadomie karmi lęk każdego dnia — powtarzając negatywne myśli, przewidując katastrofy, kontrolując rzeczy, na które nie mamy wpływu etc.

🧠 W książce „Uzależnieni od lęku” Owen O’Kane, pokazuje, że lęk to nie tylko objaw stresu czy traum — to nawyk. A każdy nawyk można zmienić.

💬 „Nie jesteś swoimi myślami. Masz myśli – ale to nie one mają mieć Ciebie.” – pisze O’Kane.

📘 Ta książka to nie kolejna teoria, ale praktyczny przewodnik, jak:
✔️ rozpoznać mechanizmy lękowe,
✔️ przerwać błędne koło stresu,
✔️ i wreszcie nauczyć się żyć pełnią życia – bez wiecznego czuwania.

👉 Jeśli czujesz, że Twój umysł rządzi Tobą, zamiast Ci służyć – warto sięgnąć po tę książkę.

22/07/2025

Polecam na wakacyjny vibe

21/07/2025

No 2

20/07/2025

🌿Rozpoczynam wakacyjny cykl o życiu 🌿 dobrej niedzieli 💖

09/07/2025

❣️❗️Dziś ważny dzień dla naszego środowiska. Po 30 latach jest możliwość wdrożenia Ustawy regulującej zawód psychoterapeuty,. Bardzo na to czekam przyglądając się kierunkowi w jaki zmierza psychoterapia. Trzymajmy kciuki 🤞

Pierwszy raz jest duża szansa na jej uchwalenie – mówi Anna Grzelka z Grupy Roboczej skupiającej praktyków i ekspertów tej profesji.

29/06/2025

Zapowiada się piękny retreet dla doświadczonych terapeutek Gestalt. Ja się wybieram, bo to czas dla mnie, na zasilenie energią i zaczerpnięcie wsparcia w grupie i naturze. Są ostatnie miejsca - może dołączysz?

19/06/2025

Za ANIELSKIE TERAPIE NA KAŻDY DZIEŃ ⭐

15/06/2025

W podróży po Nowe doświadczenia w nowej roli. Polskie Towarzystwo Psychoterapii Gestalt - wszystkim zdającym dzisiejszy egzamin certyfikacyjny z 💖kibicuje

16/05/2025

Cieszę się na obecność osobistą na Walnym PTPG. To było wymagające doświadczenie i jednocześnie ważne dla naszej społeczności. Dziękuję za zaufanie, którym zostałam obdarzona. Mam dużą chęć dalszego promowania Gestaltu, którym jest mi bardzo bliski nie tylko w gabinecie ale i w życiu :) cieszę się na współpracę z osobami które dobrze znam i z tymi których nie znam a jestem bardzo ciekawa. Do zobaczenia 🥰

Drogie Koleżanki, Drodzy Koledzy,
Członkinie i Członkowie Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt,

z radością i głębokim poczuciem wspólnoty informujemy, że podczas Walnego Zgromadzenia Członków PTPG, które odbyło się 11 maja 2025 roku, dokonano wyboru nowego Zarządu naszego Towarzystwa.

W atmosferze żywego dialogu, zaangażowania i troski o przyszłość naszej wspólnoty, członkowie PTPG wybrali nowy skład Zarządu, który od tego momentu będzie przewodził dalszemu rozwojowi Towarzystwa:

Prezes – Iwo Tarkowski
Wiceprezeski – Joanna Dukiewicz oraz Magdalena Ryszka
Skarbnik – Aleksandra Andruszczak-Zin
Sekretarz Generalny – Andrzej Solarz.

Uzupełniony został też skład następujących organów:
Komisja Akredytacji i Certyfikacji - Anna Małecka oraz Katarzyna Żoczek-Konfederak,
Komisja Naukowa - Marta Rommel oraz Marcin Grabowski,
Komisja Rewizyjna - dr Maciej Jankiewicz.

Dziękujemy za zaufanie, którym nas obdarzyliście i z serca gratulujemy osobom, które dołączyły do Komisji Akredytacji i Certyfikacji, Komisji Naukowej oraz Komisji Rewizyjnej. Przed nami czas wspólnej pracy, nowych inicjatyw, a przede wszystkim dalszego budowania środowiska, które promuje rzetelną, etyczną i pogłębioną praktykę psychoterapii Gestalt w Polsce, profesjonalizacji naszego Towarzystwa i przygotowania nas do nadchodzących regulacji prawnych zawodu psychoterapeuty.

W tym ważnym momencie chcemy również podziękować ustępującemu Zarządowi, który pełnił swoją funkcję od 15 grudnia 2024 roku.

Raz jeszcze dziękujemy zgromadzonym Członkom Towarzystwa za obecność, aktywny udział w Walnym Zgromadzeniu i troskę o wspólne dobro. Szczególne podziękowania kierujemy do: Przewodniczącego - Marcina Grabowskiego,
Protokolantki - Oleny Finashuny,
Komisji Skrutacyjnej - Marty Myszkowskiej-Litwy, Agaty Półkoszek oraz Małgorzaty Bułhak
Komisji Uchwał i Wniosków - Katarzyny Bednarskiej i Agnieszki Wojtaszek
Bez Waszego wkładu i aktywności przebieg Walnego mógłby być diametralnie różny.

Z ufnością i entuzjazmem spoglądamy w przyszłość, wierząc, że razem tworzymy przestrzeń dla głębokiej, żywej i odpowiedzialnej psychoterapii Gestalt w Polsce. W najbliższym czasie przedstawimy Wam generalny zarys działań, które planujemy podjąć.
W obecnej kadencji chcemy przede wszystkim zaangażować osoby tworzące nasze stowarzyszenie do wspólnych działań na jego rzecz powołując grupy robocze. Potrzebujemy Waszej energii, specjalistycznej wiedzy, zaangażowania i tworzenia Wspólnoty.

fot.pixabay autor:Kanenori

02/04/2025

Kolejna superwizja zespołu ŁCG. Dziękuję za zaufanie Łódzkie Centrum Gestalt 🙏

Pracujemy! Superwizja zespołu Łódzkie Centrum Gestalt.
To zawsze dobry obfity czas. Relacyjnie wielowymiarowy.
O ożywiającym kontakcie.
O bezpieczeństwie i zaufaniu.
O uważnianiu i widzeniu.
O byciu widzianym i obecnym.
O czuciu i mówiącym ciele.
O Was i o nas.
O naszych spotkaniach.

Oto my:
Lidia Barda
Barbara Elżbieta Furman
Monika Kostrzewska

Anna Małecka - Certyfikowana Psychoterapeutka i Superwizorka Gestalt

Agnieszka Świderek
Agata Jankowska
Adam Jegliński
Łukasz Garstecki
Ewa Zawistowska
Tomasz Kaczmarek
Renata Ostrowska
Joanna Muzal Krupska

SAYA
fot. Monika Kalinowska-Cisło