Namaste - Studio Jogi na Prądniku

25/08/2025

15/11/2024

Można powiedzieć, że nieużywane, czy nie w pełni używane stawy tracą stopniowo swój zakres ruchów.

☝️ Ale jedną z największych zalet jogi , oprócz wzmocnienie mięśni , jest utrzymanie mobilności i pełnej ruchomości stawów.

☝️Jeszcze jedną zaletą jogi jest bycie „tu i teraz” chociaż przez chwilę , ponieważ skupiając się na swoich myślach, można odciągnąć uwagę od codziennych zmartwień i problemów.

Zapraszam na jogę

27/05/2024

Zapraszam wszystkich chętnych na zajęcia z Pilatesu

21/05/2024

Zapraszam wszystkich chętnych na Dzień Otwarty

22/04/2024

Chcesz nauczyć się tak? Zapisuj się już dzisiaj do naszego kameralnego studia

16/04/2024

Namaste🙏

28/03/2024

Namaste!

Wiosna już nadeszła 🌸🌿
Poprawiamy humor oraz kondycję dzięki ćwiczeniom z BODYART

Renata
Prowadzi trening- BODYART

•BODYART jest treningiem z grupy zajęć Body & Mind, w trakcie których angażujemy umysł do pracy z ciałem i oddechem. Trenujemy ciało świadomie używając mięśni, wspomagając ruch równomiernym głębokim oddechem. BODYART na poziomie fizycznym poprawia naszą elastyczność, mobilność stawów, wydolność układu krążeniowo-oddechowego, zwiększa koordynację ruchową, buduje siłę i wytrzymałość mięśniową, wysmukla ciało. Na poziomie mentalnym integruje ciało z umysłem, poprawia koncentrację, relaksuje i pomaga w redukcji stresu. Jest to holistyczna forma ruchu dostępna dla każdego.

21/03/2024

Bakasana - zalety:
* Wzmacnia ramiona, nadgarstki, barki i mięśnie brzucha.
* Rozciąga mięśnie górnych pleców.
* Stymuluje organy wewnętrzne, pomaga przy niestrawności.
* Wzmacnia poczucie równowagi.

Czekam na zajęciach z jogi, nauczę Cię tej asany i innych od postaw

Słomczyńskiego 12 Kraków

12/03/2024

•BODYART jest treningiem z grupy zajęć Body & Mind, w trakcie których angażujemy umysł do pracy z ciałem i oddechem. Trenujemy ciało świadomie używając mięśni, wspomagając ruch równomiernym głębokim oddechem. BODYART na poziomie fizycznym poprawia naszą elastyczność, mobilność stawów, wydolność układu krążeniowo-oddechowego, zwiększa koordynację ruchową, buduje siłę i wytrzymałość mięśniową, wysmukla ciało. Na poziomie mentalnym integruje ciało z umysłem, poprawia koncentrację, relaksuje i pomaga w redukcji stresu. Jest to holistyczna forma ruchu dostępna dla każdego.