Marzena Skibińska - trener rozwoju osobistego

Marzena Skibińska - trener rozwoju osobistego Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Marzena Skibińska - trener rozwoju osobistego, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Kraków.

Pokażę Ci, jak świadomie kierować swoimi emocjami ✨

◻ Poznaj techniki wybaczania
◻ Uwolnij się od blokad
◻ Zagraj w Grę Satori

Umów się na sesję 👇
https://www.marzenaskibinska.pl/

Wracam dziś do pięknej opinii, która nadal przypomina mi, dlaczego robię to, co robię. Jestem ogromnie wdzięczna za zauf...
22/09/2025

Wracam dziś do pięknej opinii, która nadal przypomina mi, dlaczego robię to, co robię. Jestem ogromnie wdzięczna za zaufanie i tak głębokie słowa. 🩷

Jeśli czujesz, że to też Twój moment na zmianę – zapraszam do kontaktu. 🌿

To, czym karmisz swoje myśli i emocje, staje się Twoją rzeczywistością. 🌱Zamiast skupiać się na tym, czego nie chcesz – ...
19/09/2025

To, czym karmisz swoje myśli i emocje, staje się Twoją rzeczywistością. 🌱
Zamiast skupiać się na tym, czego nie chcesz – zacznij świadomie kierować uwagę na to, czego pragniesz.

Może to nie „złe wybory w relacjach”.Może to echo czegoś znacznie starszego.🔎 C. G. Jung mówił, że aby rozwiązać problem...
17/09/2025

Może to nie „złe wybory w relacjach”.
Może to echo czegoś znacznie starszego.

🔎 C. G. Jung mówił, że aby rozwiązać problemy w relacjach, warto wrócić do pierwotnej więzi – tej z matką.

Dla dziecka mama jest całym światem.
Ale ona niesie też swoje traumy, przekonania, lęki i niespełnienia.
I nawet jeśli nigdy tego nie mówi, jej emocje zapisują się w Twojej podświadomości.

Jako dziecko uczysz się:
„co muszę zrobić, żeby mama była szczęśliwa?”

A potem dorastasz…
i w dorosłych relacjach pojawia się ten sam schemat:
„co muszę zrobić, żeby partner/ka był_a szczęśliwy_a?”

To nie jest racjonalne.
To głos dziecka w Tobie.

💡 Pierwszy krok: zauważ ten mechanizm. Powiedz sobie:
„to nie jest moje zadanie – mogę wybrać siebie”.

Bo prawdziwa bliskość nie polega na ratowaniu.
Tylko na byciu razem – bez udowadniania i poświęceń kosztem siebie.

To, co najbardziej Cię drażni u innych, często jest lustrem tego, czego nie chcesz zobaczyć w sobie. Zamiast walczyć z i...
12/09/2025

To, co najbardziej Cię drażni u innych, często jest lustrem tego, czego nie chcesz zobaczyć w sobie.
Zamiast walczyć z irytacją – spróbuj zapytać: „co to mówi o mnie?”

27/08/2025

🌸✨ DZIEŃ OTWARTY w Insight Out Medicus ✨🌸

Zapraszamy Cię serdecznie już 5 października do naszego ośrodka przy
ul. Konwaliowej w Milanówku! 🌿 Rozpoczynamy wyjątkowym koncertem
mis ceramicznych, które przeniosą Cię w krainę marzeń i relaksu

Czekają na Ciebie:
🧘‍♀️ rozmowy o holistycznym podejściu w psychoterapii

warsztaty psychologiczne, rozwojowe, ruchowe

🌱 opowieści o ziołach i dobrostanie człowieka

=> https://insightoutmedicus.pl/aktualnosci/

To będzie dzień pełen inspiracji, relaksu i dobrej energii. 💫

Czekasz na czyjeś słowo, spojrzenie, uznanie.Na to, że ktoś „w końcu da” Ci to, czego sam(a) sobie nie umiesz dać.Uwagę....
08/07/2025

Czekasz na czyjeś słowo, spojrzenie, uznanie.
Na to, że ktoś „w końcu da” Ci to, czego sam(a) sobie nie umiesz dać.
Uwagę. Spokój. Pewność. Miłość.

I nagle zauważasz, że Twoje samopoczucie zależy od tego, czy ktoś napisał.
Od tego, czy się domyślił, pocieszył, zapytał, czy wszystko OK.
Od tego, czy druga osoba miała dobry dzień.

Problem w tym, że opierasz się na czymś, co nie jest stabilne.
Bo nawet najbliżsi – to wciąż tylko ludzie. Z własnymi emocjami.
Z lękami. Zmęczeni. Czasem nieobecni.

A Ty? Czekasz, aż ktoś przyjdzie i wypełni pustkę.

Tymczasem…
szczęście nie pojawia się wtedy, gdy wszystko się układa.
Ono rozkwita, kiedy przestajesz oddawać innym odpowiedzialność za to, co czujesz.

To nie znaczy: „mam już wszystko w sobie”.
To znaczy: „uczę się być przy sobie – nawet wtedy, kiedy nikogo nie ma obok.”

To jest emocjonalna samodzielność.
Nie samotność.
Nie zamknięcie się.
Tylko wolność.

04/07/2025

Cechy, które potępiamy u innych, to te, których nie chcemy w sobie widzieć.
Narzekamy, że inni nas źle traktują, bo nie chcemy przyznać, jak bardzo sami siebie krzywdzimy.”
– John Frederickson, „Kłamstwa, którymi żyjemy”

Ta książka nie jest „ciekawa”. Jest niewygodna. Prawdziwa. Rozkłada na części.
Frederickson nie owija w bawełnę – mówi na głos to, co wielu z nas tłumi latami.

Nosimy w sobie surowość. Głos, który bez litości sięga po samooskarżenia, kiedy coś nie wychodzi.
A potem... patrzymy na innych przez te same filtry.
To, co rani nas w relacjach, często ma swoje źródło w nas samych.

Frederickson pokazuje, że uczciwość wobec siebie – taka naprawdę bolesna, bez autoiluzji – to początek wolności.

Znasz te myśli?
– „On mnie nie słucha”… Ale czy Ty słyszysz siebie, gdy Twoje ciało mówi: „DOŚĆ”?
– „Ona mnie ocenia”… A jak często Ty oceniasz siebie w myślach?
– „On mnie ignoruje”… A Ty? Od jak dawna odkładasz siebie na później?

To nie jest książka, do której się wraca.
Bo jeśli Cię dotknie – ona już z Tobą zostaje.
I zaczyna w Tobie pracować.

Zanim odpuścisz – opowiedz swoją historię.Szczerze. Bez udawania, że „to już nieważne”.Bo może przez lata bagatelizowałe...
30/06/2025

Zanim odpuścisz – opowiedz swoją historię.
Szczerze. Bez udawania, że „to już nieważne”.

Bo może przez lata bagatelizowałeś/-aś to, co się wydarzyło.
Powtarzałeś/-aś sobie, że „inni mają gorzej”.
Że „trzeba iść dalej”.
A w środku – napięcie.
Ciało spięte. Uczucia ściśnięte.
I ten znajomy głos: „Nie przesadzaj”.

Ale nie da się wybaczyć czegoś, czego się nawet nie uznało.
Nie da się odpuścić, jeśli w środku wciąż jest chaos.

Dopiero gdy dasz sobie prawo poczuć złość, smutek, bezsilność – coś zaczyna puszczać.
I wtedy… możesz spojrzeć inaczej.

Z dystansu.
Z miejsca, w którym nie musisz już walczyć o swoje racje.

Może wtedy pojawi się pytanie:
„Znam swój ból. Ale co nosiła w sobie ta osoba, która mnie zraniła?”
Ludzie, którzy są w kontakcie ze sobą, nie ranią innych.
A ci, którzy ranią – zwykle sami czegoś w sobie nie unieśli.

Nie chodzi o to, żeby ich usprawiedliwiać.
Chodzi o to, żeby przestać żyć cudzym cierpieniem.

Przebaczenie to nie gest wobec innych.
To odzyskanie miejsca w sobie – dla siebie.

🩷 Jeśli to coś w Tobie poruszyło – zostaw serduszko, zapisz post, wróć do niego wtedy, kiedy będziesz gotowy/-a spojrzeć głębiej.
🌿 Pomagam krok po kroku przejść od chaosu emocji do spokoju. Bez presji. W Twoim tempie.

Z jednej strony: to boli.Z drugiej: to daje siłę.Bo może całe życie czekasz, aż ktoś pomoże Ci się wydostać z tego, co b...
26/06/2025

Z jednej strony: to boli.
Z drugiej: to daje siłę.

Bo może całe życie czekasz, aż ktoś pomoże Ci się wydostać z tego, co boli:
– z poczucia winy,
– ze zbyt dużej odpowiedzialności,
– z potrzeby bycia „wystarczającym”,
– z życia pod czyjeś oczekiwania.

Ale to nie inni trzymają Cię w tym miejscu.
To nie oni zbudowali kokon.
To Ty – w jakimś momencie życia – stworzyłeś/-aś go, żeby przetrwać.

I teraz też Ty możesz się z niego wydostać.
Nie dlatego, że jesteś „winny/a”.
Tylko dlatego, że możesz przestać czekać.

Wyjście nie zawsze wygląda spektakularnie.
Często to cichy, codzienny wysiłek:
– powiedzieć „nie”, kiedy zawsze było „tak”
– wybrać siebie, mimo głosu w głowie, że to egoizm
– zostać ze swoimi emocjami, zamiast znów się rozpraszać

To nie inni mają Cię uratować.
To Ty możesz przestać być dla siebie więzieniem.

🌿Jeśli ten post coś w Tobie poruszył – zostaw serduszko, zapisz, podziel się z kimś, kto też próbuje „wydostać się z kokonu”.

Znasz to?Niby próbujesz iść dalej…Ale wewnątrz ciągle napięcie.Głowa pełna myśli. Ciało spięte jak struna.Złość, której ...
23/06/2025

Znasz to?

Niby próbujesz iść dalej…
Ale wewnątrz ciągle napięcie.
Głowa pełna myśli. Ciało spięte jak struna.
Złość, której nie da się wyrazić.
Zmęczenie, którego nie umiesz już nazwać.

Kiedy ktoś cię zranił – może wyglądało, jakby czerpał z tego satysfakcję.
Jakby miał nad Tobą władzę.
Jakby to była Twoja „słabość”.

Ale często za tym stoi cudze cierpienie.
Lęk. Niezdrowa potrzeba kontroli.
I dopóki nosisz w sobie tę złość,
Twoje ciało i umysł dalej to dźwigają.

To kosztuje Cię spokój.
Sen.
Zaufanie do siebie.
Energię, której i tak brakuje.

Nie chodzi o to, żeby zapomnieć.
Nie chodzi o to, żeby usprawiedliwiać.

Chodzi o to, żeby już nie oddawać tej osobie miejsca w Twoim wnętrzu.

Przebaczenie to nie „darowanie winy”.
To ulga dla Ciebie.
To odzyskanie oddechu.
To znak dla Twojego ciała: „już nie musimy tego dźwigać”.

Nie czekaj, aż przestanie boleć.
Możesz wybrać:

„Nie chcę już żyć z tym ciężarem.”

To nie słabość.
To krok ku mocy, która nie krzyczy – tylko czuje.

👉 Jeśli ten post coś w Tobie poruszył – zostaw serduszko albo zapisz go.
🌿 A jeśli potrzebujesz wsparcia w odpuszczaniu tego, co boli – napisz. Pracuję z emocjami, które latami nie miały głosu.

Nie trzeba wielkiego kryzysu, żeby się wypalić.Wystarczy kilka niby drobnych nawyków, które z dnia na dzień zużywają Two...
05/06/2025

Nie trzeba wielkiego kryzysu, żeby się wypalić.
Wystarczy kilka niby drobnych nawyków, które z dnia na dzień zużywają Twoją energię.

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 11:00 - 18:00
Wtorek 11:00 - 18:00
Środa 11:00 - 18:00
Czwartek 11:00 - 18:00
Piątek 11:00 - 18:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Marzena Skibińska - trener rozwoju osobistego umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Marzena Skibińska - trener rozwoju osobistego:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria