Co to jest strona internetowa?

Yoga Shala Kraków, Kraków (2025)

25/07/2025

Zapraszamy Cię do rozpoczęcia przygody z praktyką Ashtanga Vinyasa Jogi w Yoga Shala Kraków.

Podczas 8 spotkań poznasz podstawy tej metody, które umożliwią Ci podjęcie regularnej praktyki.

Krok po kroku, w bezpieczny sposób będziesz poznawać pozycje sekwencji. Dowiesz się jak prawidłowo oddychać, co to są bandhy i dokąd skierować wzrok w trakcie wykonywania asan.🧘‍♂️

Kameralna grupa umożliwi Ci eksplorowanie praktyki i dopasowanie jej do Twoich potrzeb i możliwości Twojego ciała. Na każdych zajęciach będzie też czas na zadawanie pytań i dodatkowe rozważania na tematy podjęte na zajęciach.

Po 8 zajęciach, w ramach kursu, będziesz mieć możliwość praktykowania w naszej szkole przez tydzień po zakończeniu kursu i wypróbowania różnych zajęć za darmo.
Otrzymasz również 10% zniżki na pierwszy karnet zakupiony w naszej szkole w 2 tygodnie od zakończenia kursu.

Zapraszamy!

📆 18 sierpnia - 10 września
⏰poniedziałki 9:00-10:30, środy 9:00-10:30
💸CENA: 400 zł - 8 zajęć, tydzień praktyki po ukończeniu kursu, 10% zniżki na pierwszy karnet (zakupiony w 2 tygodni od zakończenia kursu)
📍Yoga Shala Kraków, Zwierzyniecka 21/2, 31-105 Kraków
📿Na kurs obowiązują zapisy online.

Szczegóły znajdziesz na naszej stronie https://yogashalakrakow.pl/ashtanga-krakow-kursy/

Ashtanga Yoga | Yoga Kraków | Mysore | Medytacja | Yoga Shala | Joga Kraków | Yoga Practice | Asana | Praktyka Jogi | Studio Jogi Kraków | Joga dla początkujących | Joga od Podstaw

23/07/2025

🤸‍♀️ Chcesz stanąć na rękach? My Ci w tym pomożemy!

Podczas 2-godzinnego warsztatu krok po kroku nauczysz się:
✅ jak bezpiecznie wejść do stania na rękach
✅ jak utrzymać balans
✅ i – co najważniejsze – jak z niej wyjść bez strachu 😉

Zaczynamy od dynamicznej praktyki vinyasy (ok. 1h), by💪 porządnie rozgrzać ciało, wzmocnić nadgarstki, barki i core, przygotować się mentalnie i fizycznie na wyzwanie.🧘‍♀️

Następnie:
✨ ćwiczenia oswajające z balansowaniem na dłoniach
✨ bezpieczne upadki (tak, to też się trenuje!)
✨ różne sposoby wchodzenia do pozycji i utrzymywania jej

To warsztat dla Ciebie, jeśli:
✔ regularnie praktykujesz jogę
✔ chcesz przełamać lęk przed pozycjami odwróconymi
✔ lub po prostu… nigdy jeszcze nie próbowałaś/eś stania na rękach, ale masz na to ochotę! 🙌

Warsztaty poprowadzi dla Was .kiki.szewczyk
📍 Yoga Shala Kraków | Zwierzyniecka 21/2

🗓️ 17 sierpnia
🕰️ Godz 12:00 - 14:00
✨️ 100 zł

Przyjdź, spróbuj, przekrocz swoje granice – z uważnością, wsparciem i dobrą energią!

👉 Zapisz się już teraz i daj znać znajomym! Zapisy przyjmujemy na mail yogashalakrakow@gmail.com

Ashtanga Yoga | Yoga Kraków | Mysore | Medytacja | Yoga Shala | Joga Kraków | Yoga Practice | Asana | Praktyka Jogi | Studio Jogi Kraków | Joga dla początkujących | Joga od Podstaw | Warsztaty Jogi | Parampara | Tradycja Ashatngi | Lineage | Mysore Style | Inspiracja | Warsztaty Joga | Stanie na rękach

21/07/2025

18/07/2025

✨️Chcesz przyjść na jogę i zastanawiasz się jaki karnet wybrać?Jednorazowe wejście? A może chcesz sprawdzić więcej zajęć w naszej ofercie.

🎫 Zobacz jakie karnety mamy i przyjdź do nas!

Masz jakieś pytania? Pytaj śmiało! 🧘‍♂️

16/07/2025

🌿 Joga na trawie – darmowe zajęcia w krakowskich parkach! 🌿

Zapraszamy Was na wyjątkowe, otwarte spotkania z jogą w sercu natury! 🧘‍♀️✨

Przyjdź, zrelaksuj się i poczuj moc ruchu na świeżym powietrzu. Zajęcia są całkowicie darmowe i otwarte dla wszystkich – niezależnie od stopnia zaawansowania. Pamiętaj jednak, by zapisać się na wybrane przez Ciebie wydarzenie!
Na miejscu będzie na Ciebie czekać joga, coś słodkiego i kawa.

📍 Gdzie?
Najpiękniejsze parki Krakowa – Park Dębnicki, Park Jordana, Park Bednarskiego, Kopiec Kraka.

🗓️ Kiedy?
27 lipca oraz 2 i 3 sierpnia.

✅ Zabierz ze sobą matę, wodę i wygodny strój.

Niech wspólna praktyka pod gołym niebem doda Ci energii i spokoju na cały tydzień. 🌸

Dołącz do nas i zaproś znajomych!🤍
Szczegóły znajdziesz w wydarzeniu Joga na trawie z Yoga Shala Kraków 🤍

14/07/2025

11/07/2025

To, co w Yoga Shala Kraków jest najważniejsze, to ludzie. Tworzone przez ludzi i dla ludzi.
Niesamowita społeczność, która tworzy tu atmosferę pełną ciepła i spokoju.

Spotykamy się rano, kiedy miasto dopiero się budzi, i wieczorem, gdy dzień już cichnie i wszystko zwalnia.
Po praktyce jest czas na kawę, rozmowy, śmiech, pieski i coś pysznego - wszystko w swoim tempie, bez oceniania. Nie spiesz się, delektuj się chwilą i przestrzenią w pełni otwartą na Ciebie.

Yoga Shala ma w sobie coś szczególnego - jest miejscem autentycznym, w którym po prostu dobrze być, niezależnie od tego, w jakim jesteś momencie życia.

Jeśli jeszcze nas nie znasz - przyjdź, poczuj ten klimat, rozgość się i zostań na chwilę.
Mamy tu miejsce także dla Ciebie. 💛

09/07/2025

🌕 Guru Purnima
Dzień wdzięczności dla nauczycieli – tych, którzy uczą nas nie tylko techniki, ale i życia.
Tych, którzy potrafią zapalić w kimś światło, często bez słów.

Dziś szczególne miejsce w moim sercu zajmuje Sharathji – nauczyciel, którego miałam szczęście spotkać na mojej ścieżce Ashtanga jogi.
Być w Mysore, słuchać jego śmiechu, praktykować pod jego okiem.
Ale najbardziej pamiętam jego spojrzenie – spokojne, przenikliwe, takie, które potrafiło przywołać do porządku, dodać siły albo po prostu powiedzieć: „widzę cię” – bez słów.

Odszedł w zeszłym roku. I choć to wydarzenie na zawsze zostanie we mnie jako coś poruszającego, czuję przede wszystkim ogromną wdzięczność, że zdążyłam. Że mogłam go doświadczyć, choćby przez chwilę.

Dziś dziękuję też wszystkim innym nauczycielom – nie tylko tym z maty.
Tym, którzy byli wsparciem, inspiracją albo lekcją.
Niektórzy pokazali mi, kim jestem. Inni – kim nie chcę być.
I za to wszystko: dziękuję. 🙏🏼

07/07/2025

02/07/2025

Praktyka, która poruszyła wszystko – od kręgosłupa po serce.

Czasami nie trzeba wiele – wystarczy mata, oddech i ludzie, którzy przychodzą z sercem otwartym na doświadczenie.
Ten weekend był właśnie o tym.
O praktyce, która łączy. O przestrzeni, która przyjmuje.🌿

Poranki zaczynaliśmy w ciszy, od Mysore – tej szczególnej praktyki, gdzie każdy wraca do siebie, bez słów, bez porównań, tylko z oddechem i ruchem.

A potem… odwaga. Wchodziliśmy w serce praktyki – dosłownie i w przenośni – bo brave heart backbends to nie tylko wyginanie kręgosłupa, ale stanięcie twarzą w twarz z tym, co ciasne, zamknięte, schowane.

A gdy już otworzyliśmy serce, przyszedł czas na biodra. I tam też się działo – happy hips przyniosły ulgę, śmiech i przestrzeń, o jakiej ciało czasem nawet nie wie, że jej potrzebuje.

– dziękuję Ci za obecność, która jest lekka i mocna jednocześnie.
Za wiedzę, ale też za luz, szczerość i to, że można było po prostu być.
Było dokładnie tak, jak miało być – intensywnie, głęboko, autentycznie. ❤️

A to, co stworzyliśmy wspólnie – to było coś więcej niż grupa.

I last but definitely not least – ogromne dzięki dla 📸
Uchwycił to, czego nie da się wyreżyserować – prawdziwe momenty, emocje, ruch.

Do zobaczenia na macie 💛

30/06/2025

27/06/2025

Ewelina to człowiek, który stoi za Yoga Shala Kraków. Od poniedziałku do soboty możecie wpaść na poranny Mysore prowadzony właśnie przez nią, a w środy o 17.00 na Ashtangę dla początkujących.

Jak zaczęła się Twoja przygoda z jogą?

Wszystko zaczęło się po operacjach kolana – chciałam się poruszać, rozruszać ciało po dłuższej przerwie. Poszłam na jogę… a skończyło się na Ashtandze 😊
Okazało się, że daje mi znacznie więcej, niż się spodziewałam.

Co najbardziej inspiruje Cię w praktyce jogi?

To, że każdego dnia wygląda inaczej – a mimo to zawsze daje coś dobrego.
Czasem przynosi siłę, czasem spokój, czasem tylko chwilę zatrzymania.
I że ta droga się nigdy nie kończy – wciąż można odkrywać coś nowego, nie tylko w ciele, ale i w sobie.

Jak opisałabyś swój styl nauczania?

Lubię prowadzić spokojnie, z uważnością i przestrzenią na bycie sobą.
Sama przeszłam przez poważną kontuzję i wiem, jak to jest, gdy ciało nie zawsze chce współpracować.
Dzięki temu podchodzę do każdego indywidualnie – bo wierzę, że każde ciało ma swoją historię i swój rytm.
Staram się, żeby każdy czuł się swobodnie – bez stresu i bez oceniania.

Jaka jest Twoja porada dla początkujących?

Zacznij tak, jak jesteś – z ciekawością, sztywnością albo lekkim stresem 😉
Nie porównuj się, nie spinaj, nie musisz niczego „umieć”.
Po prostu przyjdź i bądź. Joga zrobi resztę – krok po kroku, swoim tempem.

Co daje Ci joga poza matą?

Spokój, większy luz w codzienności, lepszy kontakt ze sobą.
I coś równie ważnego – ludzi.
Dzięki jodze poznałam tylu fajnych, ciekawych osób. To ogromna wartość poza matą.

Czy jest coś, czym chciałabyś podzielić się z osobami, które jeszcze Cię nie znają?

Dla mnie joga to nie tylko praktyka na macie – to też ludzie, z którymi można być naprawdę sobą.
W naszej Shali staram się tworzyć przestrzeń, w której jest miejsce na spokój, luz i normalność – bez napięcia, bez oceniania.
Uwielbiam naszą społeczność – tak różnorodną, a jednocześnie wspierającą.
Częścią tej atmosfery jest też Okami – mój pies i nieoficjalny asystent, który czasem kładzie się w kącie i z całą powagą praktykuje savasanę 😉
Jeśli masz ochotę – wpadaj. Może właśnie to miejsce też będzie trochę Twoje 💛

Yoga Shala Kraków

25/07/2025

23/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

16/07/2025

14/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

27/06/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria