MOJA Żywotność - Ewa Szczech

29/12/2025

✨Zapraszam! Zrób sobie taki prezent noworoczny i podaruj sobie czas na praktykę. Sięgnij ✨
✨Do zobaczenia✨
Link w komentarzu👇🏻👇🏻👇🏻

29/12/2025

Uwaga! To już ostatnia szansa żeby dołączyć do wspólnych noworocznych praktyk POWRÓT DO CIAŁA. POWRÓT DO DOMU - noworoczny program pracy z emocjami przez ciało met. Lowena w niższej cenie.
Sięgnij i zacznij tak Nowy Rok ✨

28/12/2025

✨Zapraszam✨
To może być dobry pomysł na początek roku, w stronę siebie i czułego kontaktu z ciałem.
PO CO SIĘGNIESZ DECYDUJĄC SIĘ DO DOŁĄCZENIE DO NOWOROCZNEGO PROGRAMU POWRÓT DO CIAŁA. POWRÓT DO DOMU:

✨3x godzinne praktyki na żywo na platformie Zoom oraz dostęp do nagrań tych praktyk do końca stycznia (zarezerwuj sobie te daty: 2/9/16 stycznia praktyka o 17:30-18:30)

DODATKOWO MIĘDZY PRAKTYKAMI CHCEMY WESPRZEĆ CIĘ:

✨03.01-15.01 codzienne inspiracje, przypomnienia o krótkich praktykach na co dzień, i same praktyki, które możesz dla siebie robić, żeby bezpiecznie i czule wrócić do siebie, a to wszystko w formie video nagrań dostępnych również do końca miesiąca.

✨W czasie tych 2 tygodni możesz liczyć na wsparcie certyfikowanej psychoterapeutki w nurcie Analizy Bioenergetycznej według Alexandra Lowena.

✨UWAGA BONUS! Dla podtrzymania obserwacji i efektów Twojego doświadczenia, ugruntowania swojego poczucia siebie w ciele, otrzymujesz w ramach naszej wspólnej pracy, dostęp do podstawowej wersji PROCESU STAWANIA SIĘ CIAŁO(ścią) CIAŁO to JA na kolejny miesiąc czyli do końca lutego.

Do zobaczenia!

27/12/2025

/Możemy pozostać w kontakcie z ciałem jedynie wtedy, gdy jest ono witalne i pełne żywotności. Kiedy każda jego część tętni i wibruje życiem, czujemy się pełni radości i szczęścia. Lecz aby tak się stało, musimy poddać się swemu ciału i jego uczuciom.
Poddanie się ciału oznacz zgodę na to, aby stało się pełne życia i witalności(...) ciało nie jest maszyną, którą można włączyć lub wyłączyć. Ciało ma własną mądrość i wie, co robić./
Alexander Lowen/Radość/

Praca bioenergetyczna jest dobrą drogą do pielęgnowania uważnego kontaktu ze swoim ciałem. Zapraszam do czułej, delikatnej i głębokiej pracy w stronę żywotności.

Tuż po Nowym Roku będę aż dwie okazje do wspólnej pracy.
Rozpoczynamy rok praktykami w stronę siebie i powrotu do czującego ciała POWRÓT DO CIAŁA. POWRÓT DO DOMU - noworoczny program pracy z emocjami przez ciało met. Lowena startujemy 2 stycznia a do 29.12 mamy jeszcze miejsca w promocyjnej cenie.
Natomiast w drugiej połowie stycznia zapraszam do Krakowa na dwudniowy kameralny warsztat USŁYSZ MNIE! Mój głos w relacjach - zajęcia metodą Alexandra Lowena w Krakowie rezerwując sobie na nim miejsce do 12.01 możesz liczyć na najniższą cenę.

O obu wydarzeniach przeczytasz więcej klikając w powyższe linki.
Zapraszam do wspólnej praktyki.

Póki co wdech... wydech

24/12/2025

✨🌲Czego nam życzę?🌲✨
🎄Życzę nam bycia blisko siebie na ile to możliwe.
🎄Życzę nam życzliwości, wyrozumiałości, łagodności i czułości. Zaczynając od bycia taką_takim dla siebie.
🎄Życzę nam żywotności i przepływu w ciałach i naszych relacjach.🙏🏻🌲

🌲🌲Póki co wdech…wydech.
Odetchniemy i westchnijcie🌲🌲

22/12/2025

Zrób sobie prezent!
Do dziś możesz dołączyć do POWRÓT DO CIAŁA. POWRÓT DO DOMU - noworoczny program pracy z emocjami przez ciało met. Lowena w najniższej cenie! Zapraszam!

21/12/2025

Znasz to? Zdarza Ci się, że na pytanie co czujesz, odpowiadasz: myślę, że / wiem, że/ wydaje mi się…
Zdarza się to praktycznie wszystkim i to częściej niż myślisz.
Nie łatwo jest dopuścić do siebie cały ten kram odczuć i zostać w ich czuciu. Gdyby to było prostsze to nie potrzebne byłyby nam nasze wszystkie niezwykłe obrony przed tym, żeby tylko nie poczuć, albo poczuć dużo mniej.

Praktyka bioenergetyczna, proponowana też tutaj najcześciej przeze mnie, jest jedną z lepszych metod na powrócenie do czucia siebie, na poznanie siebie czującej/ czującego.

Zapraszam serdecznie do noworocznej pracy z POWRÓT DO CIAŁA. POWRÓT DO DOMU - noworoczny program pracy z emocjami przez ciało met. Lowena do jutra obowiązuje niższa cena.

To będzie czuły czas poszukiwaniu kontaktu ze sobą.

Możesz też podesłać komuś i podarować dostęp do tego noworocznego programu, w postaci karty podarunkowej.

Póki co wdech i wydech.
Zrób sobie uziemienie i sprawdź jak się czujesz?
Czy się czujesz?
Wystarczy nawet kilka uważnych oddechów.

17/12/2025

✨ Powrót do ciała to dar. W tym przypadku dosłownie.
Wiem wiem „szkoda, że nie później”, 🫣 ale podsyłam pomysł na dobry prezent.

✨ Możesz podesłać komuś, żeby zadbał o Ciebie.
✨ Możesz też sobie podarować.
✨ Możesz podarować komuś kto właśnie takiej pracy dla siebie potrzebuje i może nawet wspominał, że potrzebuje tego powrotu do ciała.

Zapraszam po zakup karty podarunkowej na:
✨ roczny dostęp do Procesu CIAŁO to JA
oraz
✨ udział w najbliższym noworocznym programie POWRÓT DO CIAŁA. POWRÓT DO DOMU.

✨ Zapraszam do kontaktu: kontakt@mojazywotnosc.pl

16/12/2025

POWRÓT DO CIAŁA. POWRÓT DO DOMU - noworoczny program pracy z emocjami przez ciało met. Lowena zapraszam na noworoczne spotkania!
/Spokojne przechodzenie jesieni w zimę wcale nie jest przykrym okresem. Zabezpiecza się wtedy różne rzeczy, gromadzi się i chowa jak największą ilość zapasów. Przyjemnie jest zebrać wszystko, co się ma, tuż przy sobie, możliwie najbliżej, zmagazynować swoje ciepło i myśli i skryć się w głębokiej dziurze, w samiuśkim środku, tam gdzie bezpiecznie, gdzie można bronić tego, co ważne i cenne, i swoje własne. A potem niech sobie sztormy, ziąb i ciemności przychodzą, kiedy chcą. Niech się tłuką o ściany szukając po omacku wejścia, i tak go nie znajdą, bo wszystko jest zamknięte, a w środku siedzi ten, kto był przezorny, siedzi i śmieje się, zadowolony z ciepła i samotności"/Tove Jansson, Dolina Muminków w listopadzie/

"Spokojne przechodzenie jesieni w zimę wcale nie jest przykrym okresem. Zabezpiecza się wtedy różne rzeczy, gromadzi się i chowa jak największą ilość zapasów. Przyjemnie jest zebrać wszystko, co się ma, tuż przy sobie, możliwie najbliżej, zmagazynować swoje ciepło i myśli i skryć się w głębokiej dziurze, w samiuśkim środku, tam gdzie bezpiecznie, gdzie można bronić tego, co ważne i cenne, i swoje własne. A potem niech sobie sztormy, ziąb i ciemności przychodzą, kiedy chcą. Niech się tłuką o ściany szukając po omacku wejścia, i tak go nie znajdą, bo wszystko jest zamknięte, a w środku siedzi ten, kto był przezorny, siedzi i śmieje się, zadowolony z ciepła i samotności".

Tove Jansson, Dolina Muminków w listopadzie, Przeł. Teresa Chłapowska, Wyd. Nasza Księgarnia, 2024
cytat wybrała dla Was nasza koleżanka, psychoterapeutka Zofia Gnyp

fot Aaton Burden

11/12/2025

Może tak zamiast przedświątecznych porządków?
Mamy jeszcze miejsce dla jednej osoby DROGA DO ŻYWOTNOŚCI, DROGĄ DO SIEBIE grudniowe zajęć Met. Lowena w Krakowie
Zapraszam!

10/12/2025

Zapraszam na ostatnie zajęcia z cyklu DROGA DO ŻYWOTNOŚCI, DROGĄ DO SIEBIE grudniowe zajęć Met. Lowena w Krakowie mamy miejsce dla jeszcze jednej osoby. Szczegóły w wydarzeniu.
/Jeśli terapia grupowa tak łatwo wywołuje doświadczenie wstydu u pacjentów i terapeutów, to dlaczego jest ona zalecana jako metoda leczenia wstydu, a nawet jako terapia z wyboru? Alonso i Rutan tłumaczą to następującym paradoksem: obecność innych wprawdzie może sprawiać przykrość, ale zarazem stwarza możliwość ekspozycji wstydu wobec społeczności innych, co jest „biletem" na drogę uwalniającą od wstydu. (..) Zatem, jak w każdym przypadku unikania, klient musi stawić czoła przede wszystkim temu, czego boi się najbardziej. Najbardziej naturalna reakcja na doświadczanie wstydu (czyli jego ukrywanie) jest zarazem najbardziej toksyczna, a najmniej automatyczna czy naturalna (czyli ujawnienie wstydu) jest zarazem najbardziej terapeutyczna. Jak mówi stare powiedzenie - „trzeba wydobyć to na światło dzienne". Proces zdrowienia może się rozpocząć tylko wtedy, kiedy wstyd wyjdzie na światło dzienne. Obecność innych wpuszcza to światło. Mimo że pochodzenie wstydu jest wewnątrzpsychiczne, to generowane przez niego problemy charakterologiczne oraz konieczność uzdrowienia wewnętrznego powodują, że najbardziej przydatne jest takie postępowanie, które umożliwia relacje interpersonalne./
Elizabeth Shapiro, Theodore Powers „Wstyd a paradoks terapii grupowej" w książce: Ronda Dearing, June Tangney „Wstyd podczas sesji terapeutycznej"

Zapraszamy do naszych grup terapeutycznych.

"Jeśli terapia grupowa tak łatwo wywołuje doświadczenie wstydu u pacjentów i terapeutów, to dlaczego jest ona zalecana jako metoda leczenia wstydu, a nawet jako terapia z wyboru? Alonso i Rutan tłumaczą to następującym paradoksem: obecność innych wprawdzie może sprawiać przykrość, ale zarazem stwarza możliwość ekspozycji wstydu wobec społeczności innych, co jest „biletem" na drogę uwalniającą od wstydu. (..) Zatem, jak w każdym przypadku unikania, klient musi stawić czoła przede wszystkim temu, czego boi się najbardziej. Najbardziej naturalna reakcja na doświadczanie wstydu (czyli jego ukrywanie) jest zarazem najbardziej toksyczna, a najmniej automatyczna czy naturalna (czyli ujawnienie wstydu) jest zarazem najbardziej terapeutyczna. Jak mówi stare powiedzenie - „trzeba wydobyć to na światło dzienne". Proces zdrowienia może się rozpocząć tylko wtedy, kiedy wstyd wyjdzie na światło dzienne. Obecność innych wpuszcza to światło. Mimo że pochodzenie wstydu jest wewnątrzpsychiczne, to generowane przez niego problemy charakterologiczne oraz konieczność uzdrowienia wewnętrznego powodują, że najbardziej przydatne jest takie postępowanie, które umożliwia relacje interpersonalne."

Elizabeth Shapiro, Theodore Powers „Wstyd a paradoks terapii grupowej" w książce: Ronda Dearing, June Tangney „Wstyd podczas sesji terapeutycznej", Edra Urban&Partner, Wrocław 2019