26/02/2026
🍼 Podczas karmienia najczęściej przeciążeniu ulegają:
• odcinek szyjny – przez długotrwałe pochylanie głowy
• odcinek piersiowy – przez garbienie się
• odcinek lędźwiowy – przez brak odpowiedniego podparcia
• barki i nadgarstki – przez ciągłe podtrzymywanie dziecka
Na odczuwanie bólu wpływają nie tylko pozycje, ale także zmiany hormonalne, zmęczenie, stres i obciążenie emocjonalne. W praktyce często okazuje się, że zadbanie o regenerację i napięcie psychiczne przynosi równie dużą ulgę, jak korekta ustawienia ciała.
💡 Warto pamiętać:
dbanie o zdrowie mamy to nie luksus, ale warunek prawidłowego funkcjonowania w codziennej opiece nad dzieckiem.
Jeśli podczas karmienia pojawia się ból kręgosłupa, karku lub rąk — istnieją sposoby, aby go zmniejszyć i zapobiec jego nasilaniu. Wsparciem może być odpowiednia edukacja, ćwiczenia oraz świadoma praca z ciałem.
Zdrowa mama to spokojniejsza codzienność 🤍
