Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 14:00 Wtorek 09:00 - 14:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 14:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 20:00 Niedziela 09:00 - 20:00

Shaanti - Moja droga do wolności

Strona główna
Polska
Kraków
Shaanti - Moja droga do wolności

Pomagam kobietom dojrzałym, w średnim wieku, odkryć na nowo siebie poprzez świadomy ruch, oddech i masaż.
(1)

Jestem trenerką ruchu, mistrzynią masażu Kobido i twórczynią Akademii Shaanti. Wspieram w budowaniu pewności siebie, harmonii i zmysłowości.

11/08/2025

✨ Kiedy ostatni raz poczułaś, że naprawdę żyjesz?
Nie „ogarniałaś”, nie biegłaś z listą zadań…
Tylko czułaś smak, zapach, dotyk, drżenie w ciele.

Ja tego doświadczam w podróży.
Ten rok zaczęłam w Indiach – pod hasłem Jedz, módl się i kochaj.
Teraz jestem we Włoszech – w Veronie, mieście miłości i kreacji.
Wczoraj opera Aida w amfiteatrze… piękno, które przenika do szpiku.

Podróż jest dla mnie jak przebudzenie zmysłów.
Bo jestem kobietą zmysłową.
I Ty też nią jesteś – nawet jeśli codzienność czasem przygasiła Twój blask.

Zmysłowość to brama do energii, magnetyzmu i poczucia, że znów jesteś SOBĄ.
I można ją obudzić – poprzez ciało, ruch i świadome doświadczanie.

📅 27 września zapraszam Cię na pilotażowy warsztat w Akademii Shaanti:
„Zmysłowość – brama do Twojej nowej energii”

Pod moimi skrzydłami:
✨ Otworzysz ciało na swój naturalny ruch
✨ Rozbudzisz zmysły i sensualność
✨ Odzyskasz lekkość, energię i radość

📩 Napisz w wiadomości: Zmysłowość – wyślę Ci szczegóły.
Miejsca są ograniczone.

03/08/2025

Jakby to było gdybyś nie musiała grać bezpiecznie…

🌺Dzień 6 – Kim byś była, gdybyś się nie bała?

Gdybyś nie musiała grać bezpiecznie…
Co zrobiłabyś jeszcze dziś?
Jak wyglądałby Twój poranek?
Jaką decyzję podjęłabyś bez wahania?
Kogo w końcu przestałabyś zadowalać?
Co byś przestała udawać?
Jak wyglądałoby Twoje ciało, gdyby nie musiało nieść napięć?
Jakie słowa wypowiedziałabyś na głos, bez lęku, że ktoś się obrazi?
Do czego byś wreszcie przyznała się przed sobą?
Kogo odsunęłabyś od swojego stołu?
Kogo wpuściłabyś bliżej?
Co odważyłabyś się zakończyć – nawet jeśli to “rozsądne” trzymać?
Po co sięgnęłabyś bez poczucia winy?
Jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś wybierała siebie każdego dnia – bez wyjątków?

🌺A teraz zamknij oczy i zobacz tę kobietę.
To Ty.
Tylko bez lęku.

Jeżeli jesteś tu wciąż, napisz w komentarzu "widzę ją "

31/07/2025

🌿Dzień 5
Kim byś była, gdybyś się dziś nie bała?

A co by było, gdybyś dziś zobaczyła, że to nie świat zewnętrzny Cię blokuje… tylko Ty sama?
A dokładniej – nieświadome mechanizmy Twojego umysłu, które sabotują Twoje działania, zanim zdążysz ruszyć.

Co, jeśli Twój układ nerwowy – latami karmiony stresem – uzależnił się od adrenaliny i kortyzolu?
I teraz, kiedy życie staje się spokojniejsze… coś w Tobie zaczyna tęsknić za tym starym napięciem.
I nieświadomie sabotujesz. Nie dlatego, że jesteś słaba. Tylko dlatego, że tak nauczyłaś się przetrwać.

To nie jest łatwe do przyjęcia. Ale może jest prawdziwe.

Kiedy pierwszy raz zobaczyłam to u siebie – zatrzymałam się.
Zdziwiłam. Zaniemówiłam.
Nie było miło. Ale było uczciwie.

Dziś nie zachęcam Cię do działania.
Tylko do refleksji. Do zobaczenia.
Bez oceny. Bez wstydu.

🌿Zadaj sobie pytanie:
Kim bym była, gdybym się dziś nie bała?
I co tak naprawdę mnie powstrzymuje?

29/07/2025

🍀Dzień 4. ZAUFANIE

Boisz się…
Bo nie ufasz.

Nie ufasz sobie.
Nie ufasz swojemu ciału, emocjom, wyborom.
Nie ufasz ludziom – bo tyle razy zawiedli.
Nie ufasz Stwórcy – bo nie rozumiesz, dlaczego życie tak bolało.

I ja też się boję, kiedy tracę zaufanie.
Bo wtedy wszystko traci sens, kierunek, grunt.

Lęk wdziera się w każdą komórkę ciała.
Zamraża Cię.
Spina.
Zamyka przed życiem.
Każe się ukrywać, milczeć, chować w cieniu.

Boisz się powiedzieć, co naprawdę czujesz.
Bo może ktoś się obrazi.
Bo może Cię wyśmieje.
Bo może Cię nie zrozumie.

Boisz się być inna.
Bo może przestaniesz pasować.
Bo może ktoś Cię zostawi.
Bo może zostaniesz sama.

Boisz się być sobą.
Bo nie ufasz, że taka, jaka jesteś – naprawdę wystarczasz.
Że nie musisz być lepsza, spokojniejsza, ładniejsza, mądrzejsza.

Bo wciąż nosisz w sobie głos, który mówi:
„Nie rób tego, nie pokazuj się taka. To za dużo. To niebezpieczne.”

Boisz się odrzucenia.
Ale prawda jest taka:
Nikt nie może Cię odrzucić… dopóki Ty sama siebie nie odrzucisz.

🍀A odrzucasz siebie codziennie –
gdy milkniesz, chociaż masz coś ważnego do powiedzenia,
gdy patrzysz w lustro i widzisz tylko niedoskonałość,
gdy chowasz się za rolami, maskami, uśmiechami.

Nie przyjmujesz siebie…
Bo nie ufasz, że masz prawo taka być.
Prawdziwa. Żywa. Wrażliwa. Czasem rozbita. Czasem silna jak burza.

A teraz spytaj siebie:
Kim byś była, gdybyś dziś się nie bała?
Kim byś była, gdybyś dziś ZAUFAŁA?

🍀Nie chodzi o to, żeby wszystko było jasne, pewne, gotowe.
Chodzi o to, by iść mimo wszystko.
Z drżącym sercem.
Z miękkim ciałem.
Z prawdą w oczach.

Zatrzymaj się.
Wstań.
Oddychaj.
Poczuj stopy.
Poczuj ciało.
Zaufaj. Sobie. Temu, co większe. Temu, co żyje w Tobie.

🍀Jeśli czujesz, że to o Tobie –
zostaw w komentarzu choć jedno zdanie:
„Widzę ją.”
Niech to będzie Twój pierwszy krok.
Twój szept odwagi.

28/07/2025

🌺Dzień kolejny. Temat: lęk.
Nie ten spektakularny, paraliżujący.
Tylko ten cichy. Codzienny.
Ten, który sprawia, że wciąż żyjesz na pół gwizdka.

I nie chodzi o to, że nie jesteś wdzięczna.
Jesteś. Ja też jestem.
Ale chcę więcej życia w moim życiu.
Nie więcej rzeczy. Nie sukcesów.
Więcej obecności. Więcej pełni. Więcej MNIE.

Kim byś była, gdybyś się dziś nie bała?

Może kobietą, która:
– przestaje się dopasowywać i zaczyna mówić własnym głosem
– nie tłumaczy się z tego, że chce inaczej
– przyznaje się przed sobą, że już nie chce "jakoś" – chce naprawdę

A może byłabyś tą, która zamyka oczy i widzi siebie…
Nie idealną.
Tylko taką, która idzie swoją drogą.
W lekkim ubraniu, z otwartym sercem. Może nad oceanem.
Może w pracy, która daje sens.
Może w tańcu, który w końcu jest dla siebie.
Może w zupełnie nowym miejscu.
Może… tam, gdzie nie trzeba już nikomu nic udowadniać.

I właśnie tej wizji się boisz.
Bo co, jeśli ona się spełni?
A co, jeśli nie?

Ale… może warto zadać sobie dziś pytanie:
Czy jestem gotowa zrobić jeden krok – mimo lęku – w stronę tej wizji?

🌺 Nie musisz mieć gotowego planu. Wystarczy, że zaczniesz od uznania, że pragniesz więcej.
Od dziś, codziennie, zadawaj sobie te dwa pytania:
Kim bym była, gdybym się nie bała?
Co mnie jeszcze powstrzymuje?

Nie po to, by się oceniać.
Po to, by siebie naprawdę poznać.

28/07/2025

🌺A gdybym Ci powiedziała, że nic nie musisz robić... tylko oddychać?
Powoli. Głęboko. Z przeponą w roli głównej.
Z bezdechem – nie jako przerażającą pustką, ale jako przestrzenią.
Na nowy wybór. Na inny stan bycia.

🌿Oddychanie to nie banał. To najpotężniejsze narzędzie, jakie masz.
Kiedy oddychasz przeponowo, aktywujesz nerw błędny – ten, który mówi Twojemu ciału:
Jestem bezpieczna. Mogę odpuścić.

I wtedy dzieje się magia:
✨ napięcia puszczają,
✨ umysł się wycisza,
✨ twarz rozjaśnia,
✨ serce otwiera,
✨ decyzje stają się klarowne,
✨ odporność wraca do naturalnej siły.

To nie tylko oddech.
To głęboka sesja relaksacyjna,
to medytacja w ruchu,
to energetyczna podróż do siebie.
Zawsze inna. Zawsze zgodna z Tobą.

🌿 Jak wyglądają sesje 1:1 ze mną, Beatrycze?
Spotykamy się online lub na żywo. Ty jesteś w bezpiecznej przestrzeni – w domu lub na moim fotelu zmiany.
Ja prowadzę Cię przez rytm, ciszę, wdechy, bezdechy, przez ciało i emocje.
Czasem się wzruszasz. Czasem śmiejesz.
Zawsze coś się zmienia.

🗣 Co mówią Ci, którzy już oddychają ze mną?
„Po sesji z Beatrycze miałem wrażenie, jakby całe moje ciało puściło napięcie, które nosiłem od lat.
Nie sądziłem, że oddech może być aż tak transformujący.
To był jeden z najbardziej kojących momentów, jakie pamiętam.”
— Tomek

🌺Zatrzymaj się teraz na chwilę. Zamknij oczy. Weź jeden głęboki oddech z przepony.
Poczuj, co się zmienia.

👉 Jeśli to czujesz – napisz w komentarzu: "Oddycham."
To może być Twój pierwszy krok.

📩 Chcesz poczuć więcej? Napisz do mnie.
Umówimy się na sesję 1:1.
Nie musisz umieć nic – tylko być. Ja Cię poprowadzę.

27/07/2025

Dzień dobry, piękny świecie.💚

Dzień 2 – Kim byś była, gdybyś się dziś nie bała?

To pytanie z pozoru proste…
A jednak potrafi poruszyć coś bardzo głęboko.
Nie wszystko czego się boisz, świadczy o tym że jesteś słaba.
Czasem lęk to sygnał, że coś się w Tobie budzi.
Że idziesz w kierunku, który naprawdę ma znaczenie.
Lęk nie czyni Cię tchórzem – pokazuje, że masz serce i odwagę by zobaczyć prawdę.
Nie chodzi o to by siebie rozliczać.
Nie chodzi o grzebanie w przeszłości.
Chodzi o uznanie: Tak, tak było. I właśnie dlatego dziś mogę wybrać inaczej.

👉 Kim byś była, gdybyś dziś się nie bała?
👉 Co Cię powstrzymuje – dzisiaj, teraz, w tym momencie?

Może byłabyś kobietą która:
– jasno mówi, co czuje i czego potrzebuje,
– nie udowadnia już niczego nikomu,
– wybiera siebie – z czułością, spokojem i mocą,
– ufa, że nie musi wiedzieć wszystkiego na początku,
– widzi swój lęk i idzie z nim – po nowemu.

A może byłabyś kobietą, która mówi:
Pogubiłam się. Nie wiem jeszcze co dalej… ale wierzę, że to czego teraz nie widzę, już się dla mnie układa. I to wystarczy.
Albo taką, która w trudnej rozmowie mówi:
Dziękuję za Twoją opinię. Doceniam ją. Ale ja wybieram inaczej.

Nie musisz się tym z nikim dzielić.
Nie musisz podejmować decyzji już dziś.
Wystarczy że się zatrzymasz i uczciwie zapytasz siebie:
Kim mogę się stać, kiedy dziś nie pozwolę lękowi kierować moim dniem?
Co mnie dziś powstrzymuje – i czy to nadal moje?

Dziś dzień drugi. Przez cały tydzień wracam do Ciebie z pytaniami.
Nie po to by Cię zmieniać.
Po to, by Cię zobaczyć. I byś mogła zobaczyć siebie – prawdziwą. 💛

26/07/2025

⚘️ Czy żyjesz życiem swoich marzeń?

To nie musi być wielkie, odważne życie.
Czasem marzeniem jest tylko cisza. Kawa na tarasie. Kotka mrucząca na kolanach. Zapach lasu. Oddech bez napięcia. Ciało, które się nie zaciska, bo nie musi się już bronić.
Tak właśnie widzę siebie.
W małym domu z furtką do lasu, z ogródkiem i kotką o imieniu Milejdi.
Jeszcze tam nie jestem. Ale… widzę ją.
Tą, którą mogłabym być, gdybym dzisiaj się nie bała.

Bo lęk nie zawsze krzyczy. Czasem po prostu sprawia, że zostajesz tam, gdzie nie chcesz być.
Nie ruszasz się, bo boisz się, że coś stracisz, że zranisz innych, że będziesz musiała zacząć wszystko od nowa.
I wiesz co? Może rzeczywiście będziesz musiała.
Ale może w tym wszystkim odzyskasz siebie.

Nie piszę tego po to, żebyś się rozliczała z przeszłością.
Nie chodzi o dokopywanie sobie.
Chodzi o zobaczenie. Uznanie, że lęk był potrzebny — i podjęcie nowej decyzji.
Tylko dzisiaj. Tylko na chwilę.

❤️Zatrzymaj się i zapytaj siebie:
Kim mogłabym być, gdybym dziś się nie bała?
I co mnie powstrzymuje?

To pytanie będę Ci zadawać każdego dnia przez najbliższy tydzień.
Codziennie tu wróć. Zatrzymaj się. Poczuj. Zobacz.
Dziś — dzień pierwszy.
Po prostu ją zobacz. Tę wersję siebie.
To już wystarczy.

Moja odpowiedź na dzisiaj w komentarzu.
Jeśli chcesz napisz również w komentarzu co zobaczyłaś, albo napisz tylko: WIDZĘ JĄ.

Z miłością❤️

24/07/2025

⚘️Kim byś była, gdybyś się nie bała.

Nie pytała, co ludzie powiedzą.Nie zaciskała zębów w samotności.Nie kalkulowała, czy starczy na życie.
Nie wstrzymywała ruchu, oddechu, serca.
Ile razy odmówiłaś sobie siebie.Nie poszłaś.Nie powiedziałaś.Nie zatańczyłaś.Nie ubrałaś tej sukienki.
Nie dałaś sobie prawa do radości.

Lęk nie chroni.
Lęk tworzy rzeczywistość, przed którą uciekasz.
Manifestujesz wszystko, co karmisz.
Nawet to, czego najbardziej nie chcesz.
Doświadczyłam wszystkiego, czego się bałam.
Samotność. Choroba. Brak.
I właśnie tam, w środku rozpadu, zaczęło się moje życie.

Z tej drogi powstała Akademia Shaanti.
Nie z pomysłu. Z konieczności.
Dla kobiet, które chcą żyć naprawdę.

2 sierpnia będę gościnnie w Krzeszowicach.
Nie z warsztatem. Z sercem. Z obecnością.
Dla kobiet z tamtych stron, które czują, że chcą inaczej.
Nie wiedzą jeszcze jak, ale czują że dłużej tak nie chcą.

Przyjdź. Poczuj. Zobacz.
Nie musisz być gotowa. Wystarczy, że jesteś.
Zapisz się tutaj:

https://facebook.com/events/s/przestrzen-dla-cia%C5%82a-dzien-otw/1409504040325383/

Nie bój się żyć.

18/07/2025

RAK. Moja droga do wolności.
To nie historia o chorobie.
To historia o życiu.

Nie szukałam tej drogi.
Ona przyszła do mnie – w postaci diagnozy.

Rak.
Słowo, które burzy.
Ale mnie – uwolniło.

Zabrał mi wszystko, co stare.
W zamian podarował nowe życie.
Inne. Prawdziwe. Wolne.

Nauczyłam się kochać siebie.
Oddychać. Tańczyć.
Być ze sobą i dla siebie.
I zrozumiałam, po co tu jestem.

To nie był cud.
To była codzienna praktyka.
Ciało, które pamięta.
Oddech, który uzdrawia.
Miłość, która wszystko przemienia.

Jeśli chcesz usłyszeć moją historię, zostań tu ze mną.
Opowiem Ci, jak taniec mnie ratował,
jak oddech dawał spokój,
jak ciało prowadziło mnie do wolności.

Zatrzymaj się.
Życie jest teraz.
Zaufaj ciału.
Zaufaj sercu.
Zaufaj sobie.

Czy Twoje ciało też tęskni za wolnością?
Jeżeli tak, to zostań tu ze mną.
A jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie – kliknij "obserwuj".
Tu znajdziesz prawdę, ruch i ukojenie.

🌿Nie wiem gdzie jesteś teraz na swojej drodze. Dlatego zapraszam Cię do szczególnej przestrzeni:
2 sierpnia - Krzeszowice
Dzień otwarty.
Przestrzeń dla relaksu, ciała I spotkania z samą sobą.
Link do wydarzenia poniżej;

https://facebook.com/events/s/przestrzen-dla-cia%C5%82a-dzien-otw/1409504040325383/

⚘️To będzie dzień bez masek; z oddechem, dotykiem, rozmową.
Przyjdź, poznaj nas bliżej. Tworzymy inną rzeczywistość dla Ciebie .

16/07/2025

🌿 A jeśli spokojne, zrelaksowane ciało to Twój nowy supermocny fundament? 🌿

Bo może już nie musisz walczyć.
Może nie musisz się spinać, przyspieszać, udowadniać.
Może wystarczy… odpocząć.

2 sierpnia w Krzeszowicach spotkają się ludzie, którzy mają odwagę żyć inaczej. Głębiej. Wolniej. Z większą miłością do ciała, oddechu i dotyku.
To będzie kameralna przestrzeń, gdzie możesz doświadczyć, jak:

✨ rozluźnia się ciało i umysł
✨ oddech staje się lekki, a emocje płyną
✨ twarz lśni naturalnym blaskiem
✨ ciało odzyskuje swoją grację, miękkość i elastyczność

Zapraszam Cię do spotkania w atmosferze bezpieczeństwa, bliskości i akceptacji.
Przyjdź, zobacz, poczuj – sprawdź, czego Ci teraz najbardziej potrzeba.
Być może właśnie od tego momentu zacznie się Twoja nowa opowieść.

Z serca zapraszam,link do wydarzenia poniżej
Beatrycze 💗

👉 https://facebook.com/events/s/przestrzen-dla-cia%C5%82a-dzien-otw/1409504040325383/

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 14:00
Wtorek	09:00 - 14:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 14:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 20:00
Niedziela	09:00 - 20:00

Telefon

+48662177788

Strona Internetowa

http://www.shaanti.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Shaanti - Moja droga do wolności umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.