Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż

Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż Rehabilitacja poprzez zabiegi fizjoterapeutyczne oraz masaż. Zapraszamy!

14/05/2026

Długie siedzenie, stres, brak ruchu i osłabione mięśnie sprawiają, że kręgosłup jest przeciążony.

Dlatego regularne ćwiczenia są tak ważne ✅

Co dają ćwiczenia na plecy?
✔️ zmniejszają napięcie mięśni
✔️ poprawiają postawę ciała
✔️ wzmacniają mięśnie stabilizujące kręgosłup
✔️ zwiększają mobilność i elastyczność
✔️ pomagają zmniejszyć ból i zapobiegać jego nawrotom

Najważniejsze? Regularność 💪
Nawet 10–15 minut dziennie może zrobić ogromną różnicę dla Twojego zdrowia i samopoczucia.

mobilność fizjoterapia zdrowie ruch stretching

Nowość w naszej ofercie ✨Wprowadzamy dwie specjalistyczne usługi, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i komfort na jeszcze ...
30/04/2026

Nowość w naszej ofercie ✨
Wprowadzamy dwie specjalistyczne usługi, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i komfort na jeszcze wyższym poziomie:
🦷 Fizjoterapia stomatologiczna – wsparcie w leczeniu bólu szczęki, napięć w obrębie twarzy oraz problemów ze stawem skroniowo-żuchwowym.
🩹 Terapia blizn – poprawa elastyczności tkanek, redukcja bólu i lepszy wygląd blizn po operacjach, urazach.

17/04/2026

Fizjoterapia stomatologiczna w Be Healthy- jak wygląda wizyta?

Fizjoterapia stomatologiczna zajmuje się diagnostyką i terapią zaburzeń w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego oraz tkanek powiązanych. To skuteczna forma wsparcia przy dolegliwościach bólowych i ograniczeniach funkcji w obrębie twarzy i szyi.

👉 Jak wygląda wizyta?

🔍 Wywiad i diagnostyka
Wizyta rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu dotyczącego objawów, stylu życia oraz ewentualnego leczenia stomatologicznego. Następnie wykonywane są testy, takie jak:
– ocena zakresu ruchu żuchwy
– analiza pracy stawu skroniowo-żuchwowego
– palpacja mięśni twarzy, szyi i obręczy barkowej
– ocena postawy ciała

💆‍♂️ Terapia manualna
W trakcie terapii stosuje się techniki manualne ukierunkowane na rozluźnienie napiętych struktur, poprawę ruchomości oraz redukcję bólu.

⚡ Terapia wspomagająca
W zależności od wskazań wykorzystywane są dodatkowe metody, takie jak:
– laseroterapia (działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne)
– techniki rozluźniające
– ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu

💉 Suche igłowanie (opcjonalnie)
W uzasadnionych przypadkach, po uzyskaniu zgody pacjenta, może zostać zastosowane suche igłowanie w celu pracy z punktami spustowymi i zmniejszenia napięcia mięśniowego.

👉 W jakich przypadkach stosuje się fizjoterapię stomatologiczną?
– ból w okolicy szczęki lub twarzy
– trzaski lub przeskakiwanie w stawie skroniowo-żuchwowym
– ograniczone otwieranie ust
– bruksizm (zgrzytanie zębami)
– bóle głowy oraz napięcia w obrębie szyi
– wsparcie leczenia ortodontycznego lub protetycznego

Zespół Fizjoterapii Be Healthy życzy Wam dużo zdrowia, spokoju i energii do działania.Niech ten świąteczny czas będzie o...
03/04/2026

Zespół Fizjoterapii Be Healthy życzy Wam
dużo zdrowia, spokoju i energii do działania.
Niech ten świąteczny czas będzie okazją do regeneracji, odpoczynku i zadbania o siebie.
Radosnych, pełnych uśmiechu Świąt Wielkanocnych! 🐣

27/03/2026

Dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa to częsty problem wynikający m.in. z przeciążeń i długotrwałej pracy statycznej.
W fizykoterapii stosuje się skuteczne metody wspomagające leczenie bólu i napięcia mięśniowego:
• laseroterapię – działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, stymulacja procesów regeneracyjnych
• ultradźwięki – mikromasaż tkanek, poprawa ukrwienia i elastyczności struktur
• elektroterapię – modulacja bólu, zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz poprawa przewodnictwa nerwowego
Odpowiednio dobrana terapia wspiera proces leczenia i przywraca prawidłową funkcję odcinka szyjnego.
terapiabólu laseroterapia ultradzwieki elektroterapia

Do naszego zespołu w Centrum Fizjoterapii Be Healthy dołączyła nowa specjalistka – fizjoterapeutka stomatologiczna Joann...
27/02/2026

Do naszego zespołu w Centrum Fizjoterapii Be Healthy dołączyła nowa specjalistka – fizjoterapeutka stomatologiczna Joanna Gintown.
Joanna zajmuje się terapią w obszarze stawów skroniowo-żuchwowych, napięć w obrębie twarzy, szyi oraz głowy. Fizjoterapia stomatologiczna wspiera osoby m.in. z dolegliwościami bólowymi twarzy, bruksizmem, ograniczeniami ruchomości żuchwy czy napięciowymi bólami głowy. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu terapii manualnej oraz pracy z tkankami miękkimi, podchodząc do pacjenta w sposób holistyczny.
Cieszymy się, że możemy poszerzać zakres naszych działań i zapewniać jeszcze bardziej kompleksowe wsparcie w obszarze fizjoterapii.
Więcej informacji o Joannie oraz zakresie terapii znajdziecie na naszej stronie internetowej link w naszym BIO.

20/02/2026

Coraz więcej osób zmaga się z bólem w okolicy szczęki, skroni, karku i głowy. Często przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni żucia, stres, bruksizm (zaciskanie zębów) czy długotrwała praca przy komputerze.
Dobra wiadomość? 💛 Terapia naprawdę działa.
🔹 Co daje terapia u fizjoterapeuty?
✔️ Rozluźnienie nadaktywnych mięśni żucia i szyi
✔️ Praca manualna na stawie skroniowo-żuchwowym
✔️ Terapia punktów spustowych
✔️ Nauka prawidłowego ustawienia żuchwy
✔️ Indywidualnie dobrane ćwiczenia
Regularna terapia pomaga zmniejszyć częstotliwość i intensywność bólu głowy, poprawia zakres ruchu żuchwy i redukuje napięcie całego odcinka szyjno-czaszkowego.
🔹 Dlaczego warto ćwiczyć w domu?
🏡 Domowe ćwiczenia:
▫️ Utrwalają efekty terapii manualnej
▫️ Uczą świadomego rozluźniania szczęki
▫️ Zmniejszają nawyk zaciskania zębów
▫️ Poprawiają postawę i oddech
▫️ Dają poczucie kontroli nad bólem
To tylko kilka minut dziennie, które mogą realnie zmniejszyć napięcie i zapobiegać nawrotom.
💡 Najlepsze efekty daje połączenie terapii gabinetowej i pracy własnej.
Twoje ciało potrzebuje nie tylko „naprawy”, ale też nauki nowego wzorca ruchu.
Jeśli budzisz się z bólem szczęki, czujesz ucisk w skroniach albo często boli Cię głowa — nie ignoruj sygnałów.

05/02/2026

Stłuczenie? 🩹 To jedna z najczęstszych kontuzji, ale odpowiednia fizjoterapia może znacząco przyspieszyć regenerację! 💪
🔹 Zimny okład – stosowany w pierwszych godzinach po urazie zmniejsza ból, obrzęk i stan zapalny ❄️
🔹 Ultradźwięki – poprawiają mikrokrążenie i wspierają gojenie tkanek
🔹 Krioterapia – intensywne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne
🔹 Laser wysokoenergetyczny – przyspiesza regenerację komórek i redukuje dolegliwości bólowe ⚡
🥗 Nie zapominaj o diecie!
W czasie regeneracji warto zadbać o:
✔️ białko (ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe)
✔️ witaminę C (papryka, cytrusy, kiwi)
✔️ cynk i magnez
✔️ odpowiednie nawodnienie 💧
Szybka reakcja + właściwa terapia = krótszy powrót do sprawności! 🙌
krioterapia ultradźwięki zimnyokład regeneracja zdrowie sport kontuzja powrótdoformy terapia dietawregeneracji zdrowystylzycia

Wasze opinie są dla nas ogromnie ważne! 💙Dziękujemy za każde miłe słowo, zaufanie i poświęcony czas na podzielenie się s...
20/01/2026

Wasze opinie są dla nas ogromnie ważne! 💙
Dziękujemy za każde miłe słowo, zaufanie i poświęcony czas na podzielenie się swoją opinią 🙏
To właśnie dzięki Wam możemy się rozwijać i pomagać jeszcze skuteczniej 💪
Jeśli jeszcze nie zostawiłeś/aś swojej opinii – będzie nam bardzo miło, jeśli podzielisz się nią w komentarzu ✍️
Twoje doświadczenie może pomóc innym w podjęciu decyzji ✨
Dziękujemy, że jesteście z nami 🤍

ruchtozdrowie powrotzdrowia opinieklientow zaufanie pacjent terapiamanualna zdrowykregoslup

08/01/2026

Sporty zimowe to nie tylko adrenalina i piękne widoki 🏔️
To także równanie, w którym każdy element ma znaczenie:
👉 Sprawność fizjoterapeutyczna + odpowiednia dieta = lepsza technika, mniejsze ryzyko kontuzji i więcej radości ze sportu
🔢 Fizjoterapia to:
stabilne stawy
silne mięśnie głębokie
lepsza równowaga i kontrola ruchu
🥗 Dieta to:
energia na długie godziny na stoku
szybsza regeneracja
odporność w zimowych warunkach

23/12/2025

Cały nasz zespół pragnie wam życzyć
ŚWIĄT WYPEŁNIONYCH RADOŚCIĄ I MIŁOŚCIĄ, NIOSĄCYCH SPOKÓJ I ODPOCZYNEK.

NOWEGO ROKU SPEŁNIAJĄCEGO WSZELKIE MARZENIA, PEŁNEGO OPTYMIZMU, SZCZĘŚCIA I ZDROWIA
Pozdrawiamy,
Zespół Be-Healthy 👩‍⚕️👨‍⚕️

Adres

Ulica Jana Zamoyskiego 104
Kraków
30-523

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 14:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Be healthy - Rehabilitacja - Fizjoterapia i masaż:

Skróty

Udostępnij

Kategoria