Zaburzenia odżywiania-psychoterapia Kraków

24/12/2025

06/12/2025

Życzę Wam dziś pięknych prezentów mikołajkowych- akceptacji, uważności, troski i miłości do siebie🧑‍🎄🎅🏾w terapii uczymy się tego krok po kroku

Fragment filmu Angel-A

26/11/2025

Bulimia – czym jest i jak ją rozumieć?

Bulimia, znana także jako żarłoczność psychiczna, to zaburzenie odżywiania charakteryzujące się naprzemiennymi epizodami niekontrolowanego objadania się oraz próbami zapobiegania przybieraniu na wadze. Najczęściej przybierają one formę wymiotów prowokowanych, nadużywania środków przeczyszczających, intensywnych ćwiczeń lub głodówek. Choć bulimia kojarzona jest przede wszystkim z jedzeniem, w rzeczywistości ma swoje korzenie w emocjach, niskim poczuciu własnej wartości i trudnościach w radzeniu sobie ze stresem.

Epizody objadania zwykle przebiegają w ukryciu i wiążą się z poczuciem utraty kontroli. Po nich pojawia się silny lęk, wstyd oraz poczucie winy, które prowadzą do zachowań kompensacyjnych. Cykl ten może powtarzać się wielokrotnie, stając się dla osoby zmagającej się z bulimią wyczerpującym i bolesnym schematem.

Bulimia dotyka osoby w różnym wieku i o różnej budowie ciała. Zaburzenie to nie zawsze jest widoczne na pierwszy rzut oka, dlatego ważna jest wrażliwość i świadomość otoczenia. Nieleczona bulimia może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak zaburzenia elektrolitowe, problemy z sercem, uszkodzenie przewodu pokarmowego czy wahania nastroju.

Leczenie bulimii zwykle obejmuje psychoterapię (często terapię poznawczo-behawioralną), edukację żywieniową oraz – jeśli jest to potrzebne – wsparcie psychiatryczne. Kluczowe jest zrozumienie, że bulimia nie jest wyborem ani „złą wolą”, lecz realnym, wymagającym profesjonalnej pomocy zaburzeniem. Osoby nią dotknięte mogą odzyskać zdrowie i równowagę dzięki odpowiedniemu wsparciu.

Jeśli zmagasz się z bulimią lub podejrzewasz ją u bliskiej osoby – pamiętaj, że nie jesteś w tym sam/a. Profesjonalna pomoc psychologiczna naprawdę działa i może być pierwszym krokiem do odzyskania równowagi.

Dbajmy o siebie i rozmawiajmy o zdrowiu psychicznym bez tabu. 💚

14/09/2025

🔹 Bezpłatna konsultacja psychologiczna 🔹

Zapraszam osoby, które doświadczają:
• trudności w obszarze odżywiania,
• niezadowolenia z własnego ciała,
• obniżonego nastroju związanego z jedzeniem lub wyglądem.

👉 Podczas konsultacji:
✔️ wysłucham i wstępnie poznam Twoją sytuację,
✔️ wspólnie określimy aktualne potrzeby,
✔️ omówimy możliwe dalsze formy pracy dopasowane do Ciebie.

📍 Spotkania odbywają się:
• online (WhatsApp)
• stacjonarnie w gabinecie

📩 W celu umówienia konsultacji proszę o kontakt w wiadomości prywatnej.

🌱 Konsultacja nie zobowiązuje do podjęcia terapii – stanowi przestrzeń do lepszego zrozumienia sytuacji i wskazania potencjalnych kierunków dalszego postępowania.

Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny albo uważasz, że ktoś z Twoich bliskich mógłby skorzystać z tej informacji – przekaż dalej. Udostępnienie może pomóc osobie, która właśnie teraz szuka wsparcia.

16/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1FnjmMBREN/?mibextid=wwXIfr

11/07/2025

Dzisiaj druga część wiersza napisanego przez osobę, która przezwyciężyła zaburzenia odżywiania i zgodziłą się na jego publikację.

Może będzie dla kogoś z Was inspiracja aby nigdy nie poddawać się :)
Dziś jestem inna,
Nie poddałam się,
Walczyłam,
Zwyciężyłam..

Jak ze śpiączki wybudzona,
Z pułapki uwolniona,
Jak nowo narodzona..

Zachwycam się światem,
Łapię każdy oddech, zapach, kolor, smak.
Pełna energii, radości, nadziei, wiary
Spełniam swe marzenia i plany.

Choć obaw też jest wiele,
Czy nie wróci już wcale?
Czy nie zabierze tego o co walczyłam tak wytrwale?

Niechaj te obawy będą we mnie stale,
I powstrzymują mnie
Przed powrotem okrutnej maszkary.

Dziś wiem co dla mnie ważne,
Wiem też czego chce.
Serce we mnie rośnie,
Dusza śmieje się.

Żyje i żyć pragnę,
Szanuję, kocham cię..
Nie poddałam się,
Walczyłam,
Zwyciężyłam..

06/07/2025

Taki mam dziś dla Was wiersz:

Nie wiem kim jestem,
Nie wiem co robię,
Pogubiłam się po prostu w sobie.
Pogrążona w chaosie swych myśli,
Nie mogę przerwać, zatrzymać…błądzę..
Tak niewiele już wiem,
Co czuję, czego chcę.
Tracę moc, tracę siłę
Gdzie ja jestem, po co żyję..?

Ona- anoreksja się nazywa,
I pozbawia setki życia.
Tak niewinnie się zaczyna
Niby przyjaźń oferując.
Wzięła mnie w objęcia swoje
A ja krzyczę, bo się boję.
Tak wyssała mnie od środka
Ból i rozpacz, strach i łzy,
Zostawiła tylko mi.

Szukam drogi, drogi wyjścia
Z pustki i samotności..
Życia bez radości.
Uwikłana w gęstą sieć
Muszę znaleźć nitkę, która poprowadzi mnie.
Znaleźć nitkę zrozumienia
Przerwania okrutnego cierpienia,
To jest moja nadzieja.

Szukam więc stawiając krok po kroku,
Stąpając po kruchym lodzie.
Każdy dzień to walka
Najtrudniejsza- z samą sobą.
Czy zwyciężę czy pokonasz mnie?

Nie poddam się, nie poddam się….

Dajcie znać co myślicie. A jutro druga część.

30/05/2023

Dbajcie o siebie bo łatwo zniszczyć swoje zdrowie!
https://fb.watch/kS59jUKtZW/

30/12/2021

Zaburzenia odżywiania u chłopców i mężczyzn to problem, o którym trzeba mówić głośno.

Staś bał się nawet kąpieli: myślał, że nasiąknie wodą i znowu będzie gruby. Marek jednego wieczora obudził się w łazience – zemdlał po zażyciu całego opakowania środka na przeczyszczenie. Wiktor nie mógł uwolnić się od myśli, że w każdej chwili może umrzeć, ale nie przest...

07/09/2021

Już od przyszłego tygodnia klienci gabinetu będą mogli wypożyczać czasopismo Charaktery. Znajdziecie tam dużo ciekawych, psychologicznych treści. Zachęcam do poszerzania wiedzy.
Pozdrawiam i do zobaczenia!

21/10/2020

Dziś dołączamy do kampanii www.terapiatoniewstyd.pl
Kiedy czujesz, że potrzebujesz pomocy nie wahaj się tylko idź na terapię.

  Niskie poczucie wartości i brak samoakceptacji Lęk przed odrzuceniem Lęk przed bliskością Lęk przed oceną Samotność     15 osób dziennie popełnia w Polsce samobójstwo 12 to mężczyźni Każdego roku w Polsce sąd orzeka ok. 65 tysięcy rozwodów Polska jest w czołówce europejskie...