Jalla! odzyskaj ciało

Jalla! odzyskaj ciało Warsztaty i grupy pracy z emocjami przez ciało: Met. Alexandra Lowena, Somatic Experiensing®, Core Energetics, Tension Releasing Exercises TRE®, BBTRS® i inne.

Kurs met. Lowena online- ODZYSKAJ CIAŁO! Jalla! to warsztaty i kursy świadomości ciała i emocji. Zajęcia prowadzi Anna Dymarczyk - instruktorka ćwiczeń metodą Lowena i choreoterapii, twórczyni Jalla! (metoda Lowena) Katarzyna Iwicka, Wojciech Domaradzki, Maciej Gierasimiuk, Olga Sieczka, Renata Wojtulewicz, Alina Krzemińska (Gestalt), Aneta Łastik (praca z głosem), Mariusz Jazowski, Natalia Bobrowska (BBTR), Ala Konopko, Ewa Januszewicz (Core Energetic), Marzena Śniarowska-Tlatlik (choreoterapia). Odwiedź nas na jalla.pl

„Poławiaczki pereł” to przestrzeń dla kobiet, które chcą zanurzyć się głębiej w swoją historię i przy pomocy narzędzi, j...
26/03/2026

„Poławiaczki pereł” to przestrzeń dla kobiet, które chcą zanurzyć się głębiej w swoją historię i przy pomocy narzędzi, jakie dają nam jungowskie archetypy, odkrywać swoje perły.

To grupa dla tych, które chcą w całkowitej wolności, w bezpiecznej atmosferze, dzielić się tym, co dotąd było niewypowiedziane, i jednocześnie słyszeć inne kobiety w swoich unikalnych historiach.

W zamkniętej grupie będziesz mogła:
- doświadczać, jak to jest być usłyszaną i zobaczoną,
- zbliżać się do tego co jeszcze znajduje się w warstwie nieświadomej,
- poznać czym jest Anima i Animus.
- dotknąć swojego Cienia, nie jako części wstydliwej ale jako szansy na prawdziwy rozwój,
- czerpać z mądrości i rozumienia kobiecej wspólnoty,
- tworzyć razem relacje wspierające, nieoceniające, w których każda z nas traktowana będzie jak klejnot.

Cykl Poławiaczki prowadzi E.Brodnicka, psycholog i psychoterapeutka.
Grupa pomimo głębokiego charakteru pracy jest grupą rozwojową a nie psychoterapeutą.

Warsztaty psychologiczne dla zestresowanych i wkurzonych już w niedzielę 29 marca. Prognozy mówią, że będzie zimno. U na...
26/03/2026

Warsztaty psychologiczne dla zestresowanych i wkurzonych już w niedzielę 29 marca. Prognozy mówią, że będzie zimno. U nas w planie natomiast ciepła sala, kocyk, herbata, relaks i pełen luz. 🌞Dołączysz? Mamy ostatnie wolne miejsca.

Kobieta w cieniu, czyli cień w kobiecie. Cień w analitycznych teoriach osobowości to archetyp obejmujący aspekty, które ...
25/03/2026

Kobieta w cieniu, czyli cień w kobiecie.
Cień w analitycznych teoriach osobowości to archetyp obejmujący aspekty, które są w jakiś sposób niechciane lub nieakceptowane. Nie tylko przez posiadacza czy posiadaczkę cienia, ale również przez społeczeństwo i kulturę. Dlatego te jakości zostają wyparte do nieświadomości. Na cień składają się impulsy agresywne, egoistyczne, wstydliwe, ale także pozytywne potencjały, których nie chcemy widzieć w sobie, a które mogą być bardzo rozwojowe. Np asertywność, siła czy wysoka tolerancja na ryzyko u dziewczynki.

Z perspektywy rozwoju psychicznego pierwszym krokiem indywiduacji jest spotkanie i konfrontacja z cieniem, czyli uznanie, że te odrzucone treści należą także do „mnie”.

Integracja cienia nie polega na odreagowaniu hamowanych dotychczas impulsów, ale na świadomym rozpoznaniu tych tendencji i włączeniu ich w bardziej dojrzały obraz siebie.

Swojemu cieniowi będziemy przyglądały się podczas cyklu bardzo kobiecych warsztatów pt. Poławiaczki pereł, który poprowadzi Elżbieta Brodnicka, mgr psychologii, psychoterapeutka psychodynamiczna, zafascynowana kobiecymi archetypami.

Poławiaczki to krótka grupa rozwojowa dla kobiet, prowadzona przez terapeutkę psychodynamiczną a inspirowana jungowską t...
24/03/2026

Poławiaczki to krótka grupa rozwojowa dla kobiet, prowadzona przez terapeutkę psychodynamiczną a inspirowana jungowską teorią archetypów kobiecych.

Ten program jest dla kobiet, które czują, że gdzieś w ich wnętrzu żyje coś większego niż role, którymi żyją na co dzień, chcą te dynamiki zauważyć, nazwać i uporządkować.

W zamkniętej kobiecej grupie:

- przyjrzymy się przekazom rodzinnym, uwarunkowaniom społecznym, wpływom kultury patriarchalnej.

- dotkniemy nieświadomości, jungowskiego cienia jako potencjału rozwojowego oraz animy i animusa.

- będziemy doświadczać siebie w grupie -brać i dawać, nawiązywać wspierające i nieoceniające relacje z samą sobą i innymi kobietami.

- zadbamy o siebie z pomocą sprawdzonych technik relaksacyjnych.

Prowadzenie: Elżbieta Brodnicka, mgr psychologii, psychoterapeutka. Szczegóły w wydarzeniu lub poniżej

Tańcz jakby nikt nie parzył. 15 maja w ramach kolejnej edycji LABa zapraszamy na spotkanie z CHOREOTERAPIĄ.Choreoterapia...
23/03/2026

Tańcz jakby nikt nie parzył. 15 maja w ramach kolejnej edycji LABa zapraszamy na spotkanie z CHOREOTERAPIĄ.

Choreoterapia, czyli terapia poprzez taniec i ruch to przestrzeń, w której ruch, rytm i muzyka stają się narzędziem do budowania harmonii między ciałem a umysłem, lepszego poznania siebie oraz swobodnego wyrażania emocji.

🌿 Zapisy w toku!

"Mięśnie dna miednicy stanowią podporę dla twoich narządów, dlatego należy o nie dbać. Prawidłowo dobrany trening mięśni...
20/03/2026

"Mięśnie dna miednicy stanowią podporę dla twoich narządów, dlatego należy o nie dbać. Prawidłowo dobrany trening mięśni dna miednicy i nauczenie cię, jak powinna działać ta grupa mięśniowa, są niezbędne do tego, byś nie odczuwała dolegliwości uroginekologicznych. Poza tym MDM należą do głębokich stabilizatorów, więc jeśli będą odowiednio mocne, dadzą też wsparcie twojemu kręgosłupowi." - Ona - zdrowie, sek.ualność, ćwiczenia dna miednicy.

🌿Drogie Panie - w maju w Jalli razem z Anką Hostyńską skupimy się na zdrowiu naszej miednicy. Szczegóły niebawem!🌿

Poznajcie Elę! Ela jest psychoterapeutką z bardzo bogatym doświadczeniem i dyplomem mgr. psychologii. W Jalla poprowadzi...
19/03/2026

Poznajcie Elę! Ela jest psychoterapeutką z bardzo bogatym doświadczeniem i dyplomem mgr. psychologii. W Jalla poprowadzi wyjątkową kwietniową grupę dla kobiet pt. „Poławiaczki pereł”. Ostatnio nie mieliśmy wielu grup tylko dla kobiet. Tym bardziej warto się zainteresować Polawiaczkami 😉
Poza tym cykl: „W poszukiwaniu utraconego spokoju jest również programem jej autorstwa”.

„Nazywam się Elżbieta Brodnicka, jestem psychologiem i psychoterapeutką. W zawodzie pracuję od kilkunastu lat. Doświadczenia nabierałam między innymi w szpitalu psychiatrycznym, jako konsultant dowódcy w jednostce wojskowej, współpracowałam z sądami jako biegła sądowa. Brałam udział w wojskowych interwencjach kryzysowych, prowadziłam liczne szkolenia dla żołnierzy oraz grupy wsparcia i rozwojowe dla kobiet.
Od lat prowadzę bloga Znaczenia Cienia z opowiadaniami terapeutycznymi, których bohaterem jest Człowiek, czyli, w istocie, każdy z nas.
Obecnie prowadzę prywatną praktykę w gabinecie psychoterapeutycznym w Krakowie.

W życiu poszukuję pereł, które mnie zachwycą – inspirujących ludzi, wciągających książek, poruszającej muzyki, pięknych chwil i miejsc. W wolnych chwilach czytam, piszę, maluję i tańczę. Lubię odbierać rzeczywistość intensywnie, za pomocą wszystkich zmysłów, często stosuję synestezję i wymyślam nowe słowa.”

Drodzy Panowie, 22 kwietnia rusza zamknięta grupa pracy z ciałem i emocjami w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra ...
19/03/2026

Drodzy Panowie, 22 kwietnia rusza zamknięta grupa pracy z ciałem i emocjami w nurcie Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lowena. To już 3 grupa tylko dla mężczyzn, dwie poprzednie edycje pokazały jak ważne i wartościowe dla was są spotkania w męskim gronie. Grupa zamknięta oznacza, że przez cały cykl - 8 tygodni - pracujemy w stałym składzie. W grupie moc!🔥

"Wiele osób, które zaczynają pracować nad swoimi emocjami, na przykład w procesie psychoterapii, zmaga się z pytaniami -...
18/03/2026

"Wiele osób, które zaczynają pracować nad swoimi emocjami, na przykład w procesie psychoterapii, zmaga się z pytaniami - co robić z emocjami, skoro już się je ma?

Gdy wiemy, że dotychczasowe zaciskanie zębów i dupy (nie da się zaciskać zębów, nie zaciskając przy tym mięśni dna miednicy) jest już passé. Skoro tłumienie, wypieranie, racjonalizowanie emocji się nie sprawdza, to co z nimi czynić?

Krzyczeć na wszystkich za każdym razem, gdy się człowiek zdenerwuje?
Ciągle płakać?
Czym jest mityczna regulacja emocjonalna?".

- Marta Niedźwiedzka O zmierzchu.

Zapraszamy na jallowe zajęcia pracy z emocjami poprzez CIAŁO.

Kalendarzowa wiosna już tuż tuż! A wraz z nią zapraszamy na zajęcia, by lepiej, głębiej, być może na nowo, poczuć swoje ...
18/03/2026

Kalendarzowa wiosna już tuż tuż! A wraz z nią zapraszamy na zajęcia, by lepiej, głębiej, być może na nowo, poczuć swoje ciało i życie w nim. Zatem budzimy swoje CIAŁA, tak jak rozbudza się przyroda. W harmonogramie znajdziecie grupy (zajęcia w ciągu tygodnia) oraz warsztaty weekendowe. Jalla! Jalla!

Cykl 3 warsztatów psychologicznych dla KOBIET.Zapraszamy na cykl warsztatów, w trakcie których zrobimy miejsce na te wsz...
17/03/2026

Cykl 3 warsztatów psychologicznych dla KOBIET.

Zapraszamy na cykl warsztatów, w trakcie których zrobimy miejsce na te wszystkie elementy, które dotąd z rożnych powodów siedziały cichutko, aby móc je zintegrować, zweryfikować, być może przeorganizować.

Będziemy ubierać w słowa to, co dotąd niewypowiedziane, uczyć się słuchać i, co czasem także niełatwe albo całkiem nowe, będziemy doświadczać bycia uważnie słuchaną.

Pomożemy innym usłyszeć i zobaczyć siebie, skorzystamy z wiedzy i rozumienia grupy oraz prowadzącej, by dotrzeć do samych siebie. Zadumamy się nad sobą wzajemnie, by odkryć w sobie perły, dotąd niedostrzegane, zapomniane albo nienazwane.

Aby taka praca była możliwa spotkamy się w kameralnym gronie, będziemy pracować w nieśpiesznym tempie, bez przymusu, z zachowaniem bezpiecznych granic i troską o wzajemną życzliwość i wsparcie.

Będzie twórczo, czasem poważnie, a czasem też zabawnie.

Grupa zamknięta, do której w trakcie kolejnych spotkań nie dochodzą nowe osoby, stwarza odpowiednie warunki do pogłębionej refleksji w rosnącym zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Można dołączyć do grupy także z bliską osobą.

Prowadzi Elżbieta Brodnicka- psycholog i psychoterapeutka.

Spotykamy się w piątki 10.04, 24.04, 8.05.2026, o godzinie 18:00.

Można jeszcze dołączyć!
Chcesz link do zapisów- daj nam znać i prześlemy!

Choreoterapia wraca do Jalli!W ramach naszej piątkowej LABy zapraszamy na kolejną edycję w maju, a w nim spotkanie z cho...
17/03/2026

Choreoterapia wraca do Jalli!

W ramach naszej piątkowej LABy zapraszamy na kolejną edycję w maju, a w nim spotkanie z choreoterapią, czyli terapią poprzez taniec i ruch.

Metoda należy do nurtu arteterapii (terapii przez sztukę). To przestrzeń, w której ruch, rytm i muzyka stają się narzędziem do budowania harmonii między ciałem, a umysłem, lepszego poznania siebie oraz swobodnego wyrażania emocji.

Choreoterapia wykorzystuje naturalną potrzebę ruchu i ekspresji. Nie jest to nauka kroków ani techniki tanecznej – nie ma tu choreografii ani „dobrych” czy „złych” ruchów.

Najważniejsze jest odnalezienie własnego rytmu, spontaniczność i autentyczność w ruchu.

Metoda ta czerpie inspirację zarówno z tańca współczesnego, jak i dawnych tradycji plemiennych, w których taniec był ważną częścią życia społecznego oraz naturalnym sposobem uwalniania emocji i napięć.

Zapisy otwarte.

Adres

Biała Droga 4
Kraków
30-321

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 20:00
Wtorek 09:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48694530056

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Jalla! odzyskaj ciało umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Jalla! odzyskaj ciało:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

“Jalla! Odzyskaj ciało” to...

Jalla! to terapeutyczne zajęcia pracy z ciałem i emocjami w ciele. Celem jest odzyskanie radości bycia w ciele oraz uwolnienie napięć i blokad o podłożu psychogennym. Przygotowujemy dla Was różne programy aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Są zajęcia o charakterze terapeutycznym, szkolenia dla profesjonalistów a także programy psychoedukacyjne.

Zajęcia prowadzi Anna Dymarczyk - terapeutka w nurcie lowenowskim (metoda A. Lowena), instruktorka choreoterapii, twórczyni marki Jalla! oraz gościnnie: Marcin Poćwiardowski (met.Lowena), Olga Sieczka (met.Lowena), Maciej Gieramisiuk (met.Lowena), Alina Krzemińska (psychoterapia Gestalt), Anna Hostyńska (fizjoterapia, trening MDM), Mariusz Jazowski i Natalia Boborwska ( techniki BBTR i SE ), Aneta Łastik (praca z głosem), Katarzyna Dorota (praca z głosem). Regularne zajęcia prowadzimy w Krakowie. Gościnnie w Warszawie i we Wrocławiu. Zapraszamy Cię również na warsztaty wyjazdowe w polskie góry oraz na cudowne regeneracyjne programy na Bezludnej Wyspie na Adriatyku. Odwiedź nas na jalla.com.pl oraz wyspaoffline.pl

Zapraszam również do grupy na fb @Odzyskaj ciało (Jalla)