Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/309655832944749/

Ambasada Zmian, Kapelanka 12, Kraków (2025)

28/02/2025

Sesja 6️⃣ Mocne fundamenty dla swobodnego oddechu💨

W tej sesji skupimy się na stabilizacji dolnych partii ciała, co pozwoli nam poprawić naszą równowagę i ułatwi swobodny oddech. Poprzez precyzyjną pracę na stopach, kolanach i miednicy uwolnimy napięcia, które mogą ograniczać ruch przepony i klatki piersiowej. 🧘‍♂️
Dzięki temu poczujesz się bardziej stabilnie i pewnie, a Twoje ciało będzie mogło swobodnie oddychać.

Sesja ta, jest pierwszym elementem pracy na Taśmie Głębokiej.

Kolejnym elementem pracy głębokiej będzie równoważenie przepony oddechowej z przeponą dna miednicy.

02/01/2025

Sesja 5️⃣ Integracja i przygotowanie do głębszej pracy

Po intensywnej pracy nad poszczególnymi obszarami ciała, nadszedł czas na integrację. Ta sesja pozwoli nam połączyć wszystkie dotychczasowe efekty i stworzyć spójną całość. Dzięki temu nasze ciało będzie funkcjonowało bardziej harmonijnie i efektywnie. 🤺

Zanim przejdziemy do pracy na głębszych strukturach ciała, zatrzymamy się na chwilę, aby utrwalić efekty poprzednich sesji i przygotować ciało do kolejnych wyzwań. Ta sesja będzie miała charakter integracyjny, pozwalając nam na jeszcze lepsze zrozumienie swojego ciała oraz połączenie efektów dotychczasowych sesji.

Powrót do pewnych obszarów czy próba innego spojrzenia na napięcia na powierzchni ciała daje poczucie, że nic nie zostało pominięte i że możemy pracować dalej.

Sesja piąta to pierwsza z dwóch sesji “sprzątających”.

Kolejny przystanek na którym powrócimy do tematów poprzedniej sesji to sesja dziewiąta.

Życzę Wam spokoju oraz integracji tego co kłębi się w głowie, z tym co chodzi po ciele😌

06/12/2024

Sesja 4️⃣ Ręce – klucz do harmonii ciała i umysłu🙌

Wysoka sprawność manualna naszych kończyn górnych to cecha charakterystyczna człowieka rozumnego 👤 Nasze dłonie to nie tylko narzędzie do działań manualnych, ale również środek komunikacji niewerbalnej. To nasze ręce tworzą sztukę a dotyk nas do siebie zbliża 🎹❤️

Na co dzień nie odczuwamy ich ciężaru, jednak zmiany w położeniu poszczególnych segmentów kończyn górnych wpływają na ustawienie całego ciała.

Dlatego kończyny górne, choć często niedoceniane, mają ogromny wpływ na naszą postawę i samopoczucie. W naszych rękach kumulują się napięcia związane ze stresem i codziennymi czynnościami 🦾

Podczas tej sesji skupimy się na harmonizacji pracy ramion, łokci i dłoni. Zobaczysz, jak uwolnienie napięć w tych obszarach wpłynie na Twoją mobilność, siłę i poprawi ogólne ułożenie ciała.🫶

Jeśli ktoś jest ciekaw całości, polecam zerknąć na Instagram. Tam udostępnione są opisy wszystkich sesji. Ściskam! 🤗

08/11/2024

Sesja 3️⃣ Wolność ruchu dla obręczy barkowej i biodrowej

Obręcze barkowa i biodrowa to bardzo ważne elementy naszej postawy. Są to miejsca, w których odbywa się wielowymiarowy ruch, a co za tym idzie, mogą również kompensować ułożenie sąsiednich segmentów. Często brak mobilności bioder prowadzi do bólu w obrębie odcinka lędźwiowego kręgosłupa albo zmniejszenia stabilności kolan.🦵🤕

Napięcia w tych obszarach mogą być przyczyną ograniczenia ruchomości i bólu nawet w najmniej oczywistych miejscach ciała. Podczas tej sesji skupimy się na uwolnieniu tych napięć, przywracając harmonię między poszczególnymi segmentami ciała.🪽

Zobaczysz, jak poprawi się Twoja mobilność i jak łatwiej będzie Ci wykonywać codzienne czynności. Dzięki precyzyjnej pracy manualnej wpłyniemy na ułożenie kości, co przełoży się na poprawę Twojej postawy i ogólnego samopoczucia.

27/10/2024

Sesja 2️⃣ Fundamenty równowagi i stabilności

Bazując na solidnych podstawach stworzonych podczas pierwszej sesji, skupimy się na zharmonizowaniu miednicy oraz optymalnym rozłożeniu ciężaru ciała na stopach👣

Dzięki temu wzmocnimy efekty poprzedniej pracy i stworzymy jeszcze stabilniejsze podparcie dla całego ciała. Praca z tyłem i przodem kończyn dolnych ma kluczowe 🗝️znaczenie dla naszej mobilności i równowagi.

Okolice miednicy mają bardzo duże możliwości ruchowe, a co za tym idzie, mogą również być kluczowym miejscem dla skompensowania ułożeń innych segmentów względem sąsiadów oraz grawitacji.

Druga sesja, mimo, że bezpośrednio nie obejmuje pracy w obrębie kręgosłupa daje poczucie luzu w jego okolicach ↕️To wszystko dzięki zwiększenia możliwości swobodnego i luźnego oparcia środków ciężkości na piętach.

Druga sesja jest kolejnym krokiem na drodze do osiągnięcia harmonii w Twoim ciele ☯️

12/10/2024

Sesja 1️⃣ Praca z tyłem i przodem klatki piersiowej.

O ile konsultacja to okazja do rozmowy, o tyle pierwsza sesja pozwala Ci doświadczyć, czym jest postawa ciała w praktyce. Podczas tego spotkania poznasz techniki manualne, które będę stosować. 💆

Każdą sesję rozpoczynam od uważnej obserwacji Twojego ciała. Potrzebuję kilku chwil, aby rozpoznać pewne wzorce i zrozumieć, jak Twoje ciało funkcjonuje.🧍🏻‍♀️

Następnie, dokładnie opisuję to, co widzę na podstawie Twojego odbicia w lustrze oraz przedstawiam cele, które będziemy osiągać podczas kolejnych spotkań. Edukacja jest dla mnie bardzo ważna. Im lepiej zrozumiesz swoje ciało, tym skuteczniejsza będzie nasza współpraca i tym łatwiej będzie Ci wprowadzić zdrowe nawyki w codziennym życiu 📚📖

Warto dodać, że pierwsza sesja to doskonały wstęp nie tylko do zmiany ustawienia głowy czy barków ale i do wstępnego uwolnienia oddechu 🫁 Często, ze względu na specyfikę pracy w obrębie przepony, już pierwsza sesja daje ulgę w dolegliwościach kręgosłupa.

Zapraszam do śledzenia profilu i do zaglądania co jakiś czas na Instagram. Tam, wrzucam również karuzele opisujące jak pracuje 👨‍🏭

Dobrego życia!

02/10/2024

Od czego zaczynamy współpracę?
Od spotkania 🤝

Model konsultacji, który wypracowałem w trakcie praktyki, to narzędzie o wielkim znaczeniu. Mówię tutaj nie tylko o efektach przyszłej pracy, ale także o głębi zrozumienia filozofii pracy z ciałem oraz budowaniu unikalnej bańki terapeutycznej.🫧
To nie tylko spotkanie, to początek naszej relacji. W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym wirtualnych kontaktów, warto poświęcić chwilę na rozmowę twarzą w twarz.
Razem stworzymy przestrzeń, w której poczujesz się bezpiecznie i swobodnie, by opowiedzieć o swoich doświadczeniach i oczekiwaniach. Wierzę, że skuteczna terapia to ta, która opiera się na zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu. To właśnie podczas konsultacji będziemy mogli poznać się bliżej, zrozumieć Twoje unikalne potrzeby i wspólnie ustalić, jak możemy Ci pomóc. Zatrzymaj się na chwilę i poświęć uwagę sobie.
Konsultacja jest darmowa, co da Ci możliwość zastanowienia się, czy chcesz podjąć współpracę. 🤔
To pierwszy krok do wprowadzenia pozytywnych zmian w Twoim życiu.🧹

24/09/2024

Cześć! 🙋‍♂️
Dawno mnie tu nie było. Powodem mojej nieobecności było szukanie równowagi między życiem realnym a wirtualnym👨‍💻
Treści w internecie są bardzo różne pod względem wartości. Zdaję sobie sprawę z tego, że te bardziej wartościowe potrafią znacząco zmienić nasze postrzeganie rzeczywistości. Niestety, nie udaje mi się regularnie angażować w media społecznościowe, by dzielić się nowymi spojrzeniami 🤷🏻‍♂️
Dlatego wpadłem na pomysł projektu, dzięki któremu każdy zainteresowany Integracją Strukturalną i współpracą ze mną, będzie mógł krok po kroku, sesja po sesji, zobaczyć jak wygląda taka terapia. Dzięki temu możecie przekazać swoim znajomym i bliskim, czym jest Integracja Strukturalna i jak może pomóc w odkrywaniu własnego potencjału i głębszym zrozumieniu siebie. Może to otworzyć drzwi do większej samoświadomości i wewnętrznego spokoju🧘‍♂️☯️ A kto wie, może dzięki waszemu wsparciu częściej będę tutaj dzielił się swoją wiedzą i doświadczeniem.
Część projektu możecie znaleźć tutaj: https://www.instagram.com/ambasada_zmian/
Na Facebooku treści będą dodawane kolejno, zaczynając od pierwszej sesji.
Zaproś swoich bliskich do tej wspólnej podróży odkrywania siebie! 🫶

21/07/2019

Bodyreading to pierwszy krok do pracy nad napięciami w organizmie człowieka. Polega on na ocenie podopiecznego w pozycji stojącej. Ocena odbywa się przy współudziale pacjenta przed lustrem. Terapeuta wspólnie z podopiecznym określają trzy zalety odbicia lustrzanego podopiecznego. Oceniana jest jakość skóry, poziom zmęczenia czy wpływu emocji, balans, symetrie nawet w obrębie twarzy . Zalety pomagają określić strategie pracy a podopiecznemu dają komfort psychiczny. Ideą Integracji Strukturalnej jest praca na całej jednostce jaką jest człowiek. W obecnych czasach uwaga większości specjalistów skoncentrowana jest na szukaniu odchyleń od normy oraz wad, co w pewnym sensie zamyka podopiecznego przed kolejnym etapem pracy jakim jest dotyk. Podczas kolejnej części Bodyreadingu oceniane są zależności względne segmentu wobec innego segmentu położonego niżej. Ocena skupia się na relacji poszczególnych obszarów ciała, pochyleniach, rotacjach, przesunięciach, określeniu balansu i dystrybucji obciążenia. Podejście to, eliminujące pogląd oceny postawy względem podłoża pozwala na precyzyjne określenie relacji tkanek odpowiedzialnych za układ segmentów.

23/12/2018

Zmiany bezpośrednio po serii zabiegów, chociaż są duże, to tylko cześć długotrwałego procesu. Zmieniając ułożenie segmentów ciała względem siebie oraz względem grawitacji zmienimy wzorce ruchowe oraz nawyki a to wpływa na architekturę tkanek. Biomechanika to nie wszystko. Pracując na ciele nie można zapominać o jego wytworze czyli emocjach. Wspomniane zmiany nie tylko redukują ból i jego przyczynę ale i wpływają na postrzeganie przez nas świata i postrzeganie nas przez innych.
Kto może poddać się takiej terapii?
Każdy! większość moich podopiecznych to pacjenci nie odczuwający żadnych dolegliwości. Będąc świadomi własnego ciała, zdają sobie sprawę z tego, jak wielki wpływ na ich samopoczucie czy samorozwój ma ciało.

Zapraszam do przejścia przez zmiany!

29/10/2018

Dlaczego podczas wywiadu proszę o podanie urazów z dzieciństwa, stanu uzębienia, chorób narządów wewnętrznych itd.?
Ponieważ wszystko to jest istotne podczas kreowania zmian układu ruchu. Skręcenie kostki przez miesiąc jest urazem stawu skokowego, po kilku miesiącach kompensacje prowadzą do nieprawidłowości napięć w obrębie np. przeciwnego barku.
Usunięta ósemka zmienia mechanikę szczęki. To z kolei prowadzi do zmiany ułożenia głowy a co za tym idzie nieprawidłowej mechaniki np. odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

18/08/2018

Witam serdecznie!
Nazywam się Jakub Szostak i jestem magistrem fizjoterapii. Już na studiach licencjackich zafascynowała mnie koncepcja Taśm Anatomicznych Tomasa Myersa. Zaraz po uzyskaniu dyplomu rozpocząłem swoją przygodę z Integracją Strukturalną Anatomy Trains a po trzech latach ciężkiej pracy uzyskałem tytuł terapeuty Integracji Strukturalnej.
Integracja Strukturalna to moja pasja, która przynosi wiele radości zarówno mi, jak i moim podopiecznym. Dlatego zdecydowałem się na rozpowszechnienie tego modelu pracy poza moją rodzinną miejscowość.
Zapraszam do odwiedzenia mojego gabinetu, który znajduje się w bardzo przyjaznym miejscu, jakim jest Office Kraków.

Ambasada Zmian

28/02/2025

02/01/2025

06/12/2024

08/11/2024

27/10/2024

12/10/2024

02/10/2024

24/09/2024

21/07/2019

23/12/2018

29/10/2018

18/08/2018

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria