Poradnia Medimprove

Poradnia Medimprove Poradnia Medimprove to prywatna placówka psychologiczno-psychoterapeutyczna.

Nasz zespół doświadczonych specjalistów oferuje kompleksowe wsparcie w zakresie zdrowia psychicznego, dostosowując metody terapeutyczne do indywidualnych potrzeb pacjenta.

🌟 Ciekawostka psychologiczna- Teoria Umysłu 🌟Czy potrafisz odgadnąć, co myśli lub czuje druga osoba? To możliwe dzięki T...
31/03/2025

🌟 Ciekawostka psychologiczna- Teoria Umysłu 🌟

Czy potrafisz odgadnąć, co myśli lub czuje druga osoba? To możliwe dzięki Teorii Umysłu (ToM) – zdolności do przypisywania innym ludziom myśli, intencji i emocji. To fundament empatii i relacji społecznych! 🤝💬

📌 Jak rozwija się teoria umysłu?
🔹 0–2 lata – Niemowlęta zaczynają rozumieć, że inni ludzie mają własne intencje. Wskazywanie palcem i podążanie za wzrokiem innych to pierwsze oznaki ToM.
🔹 3 lata – Dzieci rozumieją, że inni mogą mieć różne pragnienia i preferencje. W eksperymencie z brokułami i ciastkami (Repacholi & Gopnik, 1997) dzieci dostrzegły, że dorosły może lubić coś, czego one nie lubią.
🔹 4–5 lat – Pojawia się zdolność do rozumienia fałszywych przekonań. Klasyczny eksperyment „Sally i Ann” (Wimmer & Perner, 1983) pokazuje, że dzieci zaczynają pojmować, że inni mogą myśleć coś niezgodnego z rzeczywistością.
🔹 6+ lat – Rozwój teorii umysłu staje się coraz bardziej złożony. Dzieci rozumieją ironię, kłamstwo i ukryte intencje.
🔹 Dorosłość – ToM rozwija się przez całe życie i wpływa na zdolność do odczytywania subtelnych sygnałów społecznych, jak sarkazm, manipulacja czy empatia.

📖 Co mówią badania?
✔️ Wellman (2020) podkreśla, że rozwój ToM jest związany z interakcjami społecznymi – dzieci wychowywane w środowisku bogatym w rozmowy o emocjach szybciej rozwijają tę umiejętność.
✔️ Frith & Happé (1994) sugerują, że ToM wpływa na wiele aspektów codziennego życia – od komunikacji po rozwiązywanie konfliktów.

💡 Dlaczego to ważne?

Rozwój teorii umysłu pozwala nam:
✅ Budować silne relacje,
✅ Lepiej rozumieć emocje innych,
✅ Odczytywać ukryte intencje,
✅ Unikać nieporozumień.

❤️ Rodzaje Miłości ❤️  Psycholog Robert Sternberg opracował trójczynnikową teorię miłości, według której miłość składa s...
30/03/2025

❤️ Rodzaje Miłości ❤️

Psycholog Robert Sternberg opracował trójczynnikową teorię miłości, według której miłość składa się z trzech kluczowych elementów:

🔥 Namiętność – intensywne emocje, pożądanie, ekscytacja, fizyczna bliskość.
🤝 Intymność – głęboka więź, bliskość emocjonalna, zaufanie, wsparcie.
💍 Zaangażowanie – decyzja o pozostaniu w związku, długoterminowe zobowiązanie.

Na ich podstawie wyróżniamy 7 rodzajów miłości:

1️⃣ Zadurzenie – tylko namiętność, intensywne uczucia, ale brak więzi i zaangażowania. 🔥
2️⃣ Miłość romantyczna – namiętność + intymność, ale brak zobowiązań (np. początek związku, romanse). 💓
3️⃣ Miłość niedorzeczna (fatuous love) – namiętność + zaangażowanie, szybkie decyzje, np. ślub po krótkiej znajomości. 💔
4️⃣ Miłość przyjacielska (companionate love) – intymność + zaangażowanie, silna więź, ale bez pożądania (często w długoletnich małżeństwach lub przyjaźniach). 🫂
5️⃣ Pusta miłość – tylko zaangażowanie, bez emocji i namiętności (np. związki z rozsądku). 👫
6️⃣ Miłość doskonała (consummate love) – namiętność + intymność + zaangażowanie – pełnia miłości, ale trudna do utrzymania! 💞
7️⃣ Brak miłości – gdy żaden z tych elementów nie jest obecny (np. relacje obojętne, powierzchowne znajomości). 😶

💡 Czy miłość się zmienia?
Tak! Wiele związków zaczyna się od namiętności, ale z czasem może przerodzić się w miłość przyjacielską lub pustą miłość, jeśli partnerzy nie dbają o relację. Najsilniejsze związki to te, w których utrzymuje się zarówno intymność, jak i zaangażowanie. ❤️

📖 Źródło: Sternberg, R. J. (1986). A triangular theory of love. Psychological Review, 93(2), 119–135.

📢 Depresja vs. Dystymia – kluczowe różnice, które warto znać! 🧠💙Depresja i dystymia (obecnie nazywana uporczywymi zaburz...
25/03/2025

📢 Depresja vs. Dystymia – kluczowe różnice, które warto znać! 🧠💙

Depresja i dystymia (obecnie nazywana uporczywymi zaburzeniami depresyjnymi) to dwa zaburzenia nastroju, które mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie.

Poznaj ich najważniejsze różnice! 👇
🔹 Depresja (MDD - Major Depressive Disorder, Epizod Depresyjny)
✅ Objawy: głęboki smutek, utrata zainteresowań, zmęczenie, myśli samobójcze, zaburzenia snu i apetytu, poczucie winy
✅ Czas trwania: co najmniej 2 tygodnie, ale może trwać znacznie dłużej
✅ Intensywność: umiarkowana do ciężkiej, może prowadzić do poważnych trudności w funkcjonowaniu
✅ Może występować epizodycznie lub przewlekle

🔹 Uporczywe Zaburzenie Depresyjne (Dystymia, PDD - Persistent Depressive Disorder)
✅ Objawy: przewlekłe przygnębienie, niska samoocena, brak energii, zaburzenia snu i apetytu, trudności w podejmowaniu decyzji
✅ Czas trwania: minimum 2 lata (u dzieci i młodzieży – 1 rok)
✅ Intensywność: łagodniejsza niż MDD, ale długotrwała i wyniszczająca
✅ Często bywa nierozpoznana, ponieważ osoby mogą uznawać ją za swój „naturalny stan”

💡 Kluczowa różnica? Depresja to intensywne, ale często ograniczone w czasie epizody, podczas gdy dystymia to długotrwały, przewlekły stan obniżonego nastroju.

🩺 W obu przypadkach ważne jest poszukanie pomocy specjalisty – terapia i odpowiednie leczenie mogą znacząco poprawić jakość życia! 💙

🔬 Źródła:
📖 American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
📖 Cuijpers, P., & Smit, F. (2002). Excess mortality in depression: A meta-analysis of community studies. Journal of Affective Disorders, 72(3), 227-236.
📖 Klein, D. N., & Santiago, N. J. (2003). Dysthymia and chronic depression: Introduction, classification, risk factors, and course. Journal of Clinical Psychology, 59(8), 807-816.

🗨️ Czy wiedziałeś/aś o tych różnicach? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu! ⬇️

Mgr Aleksandra Judejko to doświadczony psycholog i psychoterapeuta. Specjalizuje się w podejściu psychodynamiczno-system...
20/03/2025

Mgr Aleksandra Judejko to doświadczony psycholog i psychoterapeuta. Specjalizuje się w podejściu psychodynamiczno-systemowym. Ukończyła studia psychologiczne ze specjalnością kliniczną i neuropsychologią na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie i podyplomowe studia z psychoonkologii na Akademii Ignatianum w Krakowie. Kompetencje psychoterapeutyczne rozwijała podczas 4,5-letniego kursu psychoterapii atestowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne.

❌ MIT: Testy wariograficzne są niezawodne i zawsze wykrywają kłamstwo.✅ FAKT: Wariograf mierzy reakcje fizjologiczne (np...
18/03/2025

❌ MIT: Testy wariograficzne są niezawodne i zawsze wykrywają kłamstwo.

✅ FAKT: Wariograf mierzy reakcje fizjologiczne (np. tętno, ciśnienie krwi, przewodnictwo skóry), które mogą wynikać z różnych emocji – stresu, lęku czy nawet zmęczenia. To oznacza, że niewinny człowiek może zostać uznany za kłamcę, a winny może oszukać test.

🔍 Co mówi psychologia sądowa?
📌 Badania wskazują, że wariograf nie jest wystarczająco precyzyjny, by być uznawanym za wiarygodny dowód w sądach. W wielu systemach prawnych, np. w USA, jego wyniki są niejednoznaczne i często nie są dopuszczane jako dowód.
📌 Świadkowie i podejrzani mogą świadomie kontrolować swoje reakcje fizjologiczne, co podważa skuteczność testów.
📌 Według badań testy wariograficzne często dają fałszywie pozytywne wyniki (osoby niewinne uznawane są za kłamców) oraz fałszywie negatywne (osoby kłamiące przechodzą test pomyślnie).



📖 Źródła: Honts, C. R., & Perry, M. V. (1992). Polygraph admissibility: Changes and challenges. Law and Human Behavior

🌟Psychologiczna ciekawostka 🌟Czy wiesz, że sposób, w jaki prezentowane są informacje, może diametralnie zmienić Twoją de...
13/03/2025

🌟Psychologiczna ciekawostka 🌟
Czy wiesz, że sposób, w jaki prezentowane są informacje, może diametralnie zmienić Twoją decyzję? To zjawisko nazywane jest efektem ramowania (framing effect).

🧠 Co to oznacza w praktyce?
Wyobraź sobie, że lekarz mówi Ci o skuteczności nowej terapii na dwa sposoby:
✔️ „Ta metoda leczenia ma 90% skuteczności.”
❌ „Ta metoda leczenia zawodzi w 10% przypadków.”

Mimo że obie wersje przekazują identyczną informację, badania pokazują, że ludzie są bardziej skłonni wybrać leczenie, gdy jest opisane w pozytywnych kategoriach („90% skuteczności”), niż gdy podkreśla się ryzyko („10% niepowodzenia”).

📈 Efekt ten ma ogromne znaczenie w reklamie, polityce, a nawet w inwestowaniu. Według badań Changchit i Treerotchananon (2025), sposób prezentacji informacji może wpłynąć na poziom optymizmu i skłonność do ryzyka w podejmowaniu decyzji finansowych.

🔎 Jak się przed tym uchronić?
✔️ Analizuj informacje obiektywnie – sprawdzaj różne źródła.
✔️ Staraj się dostrzegać zarówno pozytywne, jak i negatywne aspekty decyzji.
✔️ Unikaj impulsowych reakcji – daj sobie czas na przemyślenie.

Czy kiedykolwiek podjąłeś decyzję pod wpływem efektu ramowania? Daj znać w komentarzu!

📚 Źródło:
Changchit, C., & Treerotchananon, A. (2025). Mood Matters: How Depression and Emotional States Shape Investor Perceptions, Bias, and Overconfidence in Stock Markets.

🧠 Czym jest anhedonia?Anhedonia to stan psychologiczny charakteryzujący się utratą zdolności do odczuwania przyjemności ...
10/03/2025

🧠 Czym jest anhedonia?

Anhedonia to stan psychologiczny charakteryzujący się utratą zdolności do odczuwania przyjemności z aktywności, które wcześniej sprawiały radość. Jest to kluczowy objaw depresji oraz innych zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia czy zaburzenia lękowe. Może przybierać różne formy – od anhedonii społecznej (utrata radości z interakcji międzyludzkich) po anhedonię fizyczną (brak satysfakcji z jedzenia, muzyki czy kontaktu fizycznego).

Badania wskazują, że anhedonia może wynikać z zaburzeń w układzie nagrody w mózgu, szczególnie w obrębie dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za motywację i odczuwanie przyjemności. Ponadto, osoby z anhedonią często wykazują zmniejszoną aktywność w korze przedczołowej i układzie limbicznym.

Współczesne metody terapii obejmują farmakoterapię, psychoterapię (np. terapię poznawczo-behawioralną) oraz metody eksperymentalne, takie jak terapia psylocybiną, która w niektórych przypadkach wykazuje obiecujące wyniki.

➡️ Jeśli zauważasz u siebie objawy anhedonii, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą.

📚 Źródła:
- Bowyer, C. B., & Ribes-Guardiola, P. (2025). Opposing Relations of Reward Positivity With Anhedonia and Threat Sensitivity: Implications for Differential Dimensional Diagnosis. Clinical Psychological Science.
- Zhang, L. Y., Wang, M., Fu, X. W., Chen, S. N., & Gu, J. (2025). Moderation Effect of Emotional Expressivity on the Associations Between Schizotypal Traits, Autistic Traits and Social Pleasure. PsyCh Journal.
- Palitsky, R., Perna, J., Trop, J., Bosshardt, Z., & Vantine, H. (2025). Prolonged adverse effects from repeated psilocybin use in an underground psychedelic therapy training program: A case report. BMC Psychiatry.

📢 NATURE vs. NURTURE: Kto rządzi naszym umysłem? 🧠⚖️  Czy nasze cechy i zachowania są zapisane w genach 🧬, czy kształtuj...
09/03/2025

📢 NATURE vs. NURTURE: Kto rządzi naszym umysłem? 🧠⚖️

Czy nasze cechy i zachowania są zapisane w genach 🧬, czy kształtuje je środowisko 🌍? Dyskusja „nature vs. nurture” trwa od dekad i naukowcy wciąż odkrywają nowe fakty!

🔬 Badania pokazują, że:
✅ Czynniki genetyczne wpływają na naszą inteligencję, temperament i skłonności behawioralne [(Cohen et al., 2025, Scientific Reports)](https://www.nature.com/articles/s41598-025-92454-2).
✅ Środowisko ma kluczowe znaczenie dla rozwoju moralnego i społecznego [(Bardel & Nemati, 2025, Thinking and Children)](https://fabak.ihcs.ac.ir/article_10068_en.html?lang=en).
✅ Neuroplastyczność mózgu pozwala na zmiany w zachowaniu w zależności od warunków, w jakich dorastamy [(Peng et al., 2025, Scientific Reports)](https://www.nature.com/articles/s41598-025-90885-5).
✅ Trauma dziecięca i stres środowiskowy mogą modyfikować ekspresję genów [(Barry, 2025, ResearchGate)](https://www.researchgate.net/publication/389508446_Psychosocial_Development_of_Child_Survivors_of_Hurricane_Katrina_An_Evaluation_of_Research).

🧐 Wnioski?
To połączenie natury i wychowania kształtuje nasze umysły! 💡

Czy Twoim zdaniem geny czy środowisko mają większy wpływ na osobowość? Daj znać w komentarzu! 🗨️👇

Mgr Hanna Holovkova to doświadczony psycholog i psychoterapeuta. Specjalizuje się w nurcie psychodynamicznym. Ukończyła ...
03/03/2025

Mgr Hanna Holovkova to doświadczony psycholog i psychoterapeuta. Specjalizuje się w nurcie psychodynamicznym. Ukończyła studia magisterskie na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie oraz całościowe szkolenie psychoterapeutyczne w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym. Zaangażowana w ciągłe doskonalenie swoich kompetencji, aby jak najlepiej wspierać swoich pacjentów w powrocie do zdrowia i rozwoju osobistego.

🧠 MIT vs. FAKT: Jak naprawdę działa Twój mózg? 🧠  ❌ MIT: Prawa półkula to kreatywność, a lewa to logika.  ✅ FAKT: Twój m...
01/03/2025

🧠 MIT vs. FAKT: Jak naprawdę działa Twój mózg? 🧠

❌ MIT: Prawa półkula to kreatywność, a lewa to logika.
✅ FAKT: Twój mózg nie działa w trybie „pół na pół”! Badania pokazują, że obie półkule współpracują – niezależnie od tego, czy piszesz wiersz, rozwiązujesz równanie czy malujesz obraz. Kreatywność i logiczne myślenie angażują cały mózg!

💡 Mimo że pewne funkcje są bardziej aktywne w jednej półkuli (np. język w lewej, a percepcja przestrzenna w prawej), to nie znaczy, że każda odpowiada wyłącznie za jedną umiejętność. To mit, który czas obalić!

🔍 A Ty? Wierzyłeś w ten mit? Podziel się w komentarzu! ⬇️



📌 Źródło: Furnham & Hughes (2014) Myths and Misconceptions in Popular Psychology.

⭐️Ciekawostka psychologiczna - efekt Cocktail Party⭐️ Czy zdarzyło Ci się usłyszeć swoje imię w tłumie, mimo że nie słuc...
25/02/2025

⭐️Ciekawostka psychologiczna - efekt Cocktail Party⭐️

Czy zdarzyło Ci się usłyszeć swoje imię w tłumie, mimo że nie słuchałeś/aś konkretnej rozmowy? To właśnie Efekt Cocktail Party!🍸🎉

To psychologiczne zjawisko pokazuje, jak nasz mózg filtruje informacje i wyłapuje te, które są dla nas istotne – np. imię, znajome głosy czy ważne słowa. To dowód na to, że nawet gdy nie skupiamy się świadomie, nasza podświadomość analizuje otoczenie!

🔍 Dlaczego tak się dzieje?
✅ Nasz mózg priorytetyzuje informacje istotne dla nas emocjonalnie
✅ Podświadomość działa jak detektor ważnych bodźców
✅ Mechanizm ten pomaga nam funkcjonować w hałaśliwym świecie

Czy zdarzyło Ci się doświadczyć efektu cocktail party? Daj znać w komentarzu! ⬇️💬

🚨 Pierwsze objawy udaru i jak na nie reagować 🚨Udar mózgu to nagły stan zagrożenia życia, w którym kluczowe znaczenie ma...
16/02/2025

🚨 Pierwsze objawy udaru i jak na nie reagować 🚨

Udar mózgu to nagły stan zagrożenia życia, w którym kluczowe znaczenie ma szybka reakcja. Im szybciej zostanie wdrożone leczenie, tym większa szansa na minimalizację uszkodzeń mózgu.

🧠 Najczęstsze pierwsze objawy udaru:

✔ Opadanie kącika ust – asymetria twarzy, trudności w uśmiechu.
✔ Osłabienie kończyny – nagła utrata siły w jednej ręce lub nodze.
✔ Problemy z mową – bełkotliwa, niewyraźna lub całkowita utrata mowy.
✔ Nagłe zaburzenia widzenia – utrata wzroku w jednym oku lub podwójne widzenie.
✔ Silny ból głowy – nietypowy, nagły ból, często z zawrotami głowy.

📌 Jak rozpoznać udar? Skorzystaj z metody FAST:

F (Face) – Poproś osobę o uśmiech, czy twarz jest symetryczna?
A (Arms) – Poproś o podniesienie obu rąk. Czy jedna opada?
S (Speech) – Powiedz proste zdanie i sprawdź, czy osoba mówi wyraźnie.
T (Time) – Jeśli zauważysz jakikolwiek objaw, dzwoń na 112 natychmiast!

⏳ Jak reagować w przypadku udaru?

✅ Zadzwoń na numer alarmowy 112. Czas jest kluczowy!
✅ Ułóż chorego w pozycji bezpiecznej. Jeśli jest przytomny, połóż go na boku.
✅ Nie podawaj jedzenia ani picia. Może dojść do zadławienia.
✅ Zanotuj czas wystąpienia objawów. To kluczowe dla lekarzy.

📚 Źródła:
🔹 Optimization of Conservative Treatment of Hemorrhagic Stroke
🔹 Inpatient Stroke Alert and Response Optimization
🔹 Carotid Dissection: A Stroke of Insight
🔹 Mobile Stroke Treatment vs. Standard Management
🔹 The Ischemic Stroke Casebook



📢 Pamiętaj! Wczesna interwencja ratuje życie i zmniejsza ryzyko poważnych powikłań.

Adres

Ulica Zbożowa 2B/2
Kraków
30-002

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Medimprove umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Medimprove:

Udostępnij