SPA Centrum Mocy

SPA Centrum Mocy Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od SPA Centrum Mocy, Usługi masażu, Ulica Bieżanowska 102c, Kraków.

🌿 Spa Centrum Mocy to przestrzeń jakościowego odpoczynku, kobiecej energii i głębokiej regeneracji.
》Masaże ciała
》Aromaterapia
》Masaż dzieci w każdym wieku
》Ajurwedyjskie konsultacje

✨ Witaj w miejscu, gdzie odpoczynek staje się Twoją mocą.

31/12/2025

Dziękuję, 2025. ✨
To był rok, w którym z idei zrobiłam rzeczywistość: stworzyłam markę, gabinet i miejsce jakościowego odpoczynku dla mieszkańców Bieżanowa i okolic 🌿
Przestrzeń, w której człowiek może wreszcie się zatrzymać, zdjąć z siebie napięcia i zostawić je w czyichś rękach, zamiast dźwigać je dalej. 🤲

To był też rok nauki, która miała jeden cel: pracować skuteczniej i uważniej z człowiekiem jako całością — ciałem, umysłem, emocjami, stresem i oddechem 🌬️
Pogłębiłam pracę z dotykiem i układem nerwowym (Orient Body Flow) 🌼
Rozszerzyłam rozumienie człowieka poprzez Ajurwedę i terapię Marma 🌺
A aromaterapia kliniczna dała mi narzędzia, by zapach przekładał się na realne ukojenie 🌸
Nie po to, żeby kolekcjonować certyfikaty — tylko po to, żeby masaż robił robotę, a nie wrażenie. 💆‍♀️

Najwięcej zawdzięczam ludziom, którzy byli obok — wspierali, słuchali i dawali realną pomoc wtedy, kiedy trzeba było ruszyć dalej.
Ich wsparcie sprawiło, że ten rok był drogą, a nie samotną wspinaczką 🤝

Dziękuję za zaufanie.
Z niego powstało to miejsce — i dzięki niemu idę dalej 💚

23/12/2025

Dziękuję za zaufanie i obecność w tym roku.

Życzę Ci Świąt, które naprawdę karmią – nie obowiązkiem, a spokojem.

Ewelina | Spa Centrum Mocy

16/12/2025

👣 Masaż stóp, łydek i nóg dziecka.
Krótki rytuał, który pomaga wyciszyć ciało i emocje po całym dniu.

Jak wykonać masaż krok po kroku:

1️⃣ Stopy
• zacznij od głaskania stopy całymi dłońmi – od pięty w stronę palców,
• wykonaj delikatne rozcieranie podeszwy kciukami albo opuszkami palców,
• następnie ugniatania całymi dłońmi podeszwy oraz pięty.

2️⃣ Łydka
• obejmij łydkę dłońmi i wykonuj ruchy głaszczace od kostki w górę,
• dodaj spokojne rozcieranie opuszkami palców mięśni łydki,
• nacisk dopasuj do wieku i wrażliwości dziecka

3️⃣ Udo
• głaskanie i delikatne ugniatanie w kierunku biodra,
• ruchy płynne, powolne, bez pośpiechu,

Wystarczy odrobina naturalnego oleju. Liczy się dotyk, spokój i Twoja obecność – nie perfekcja

👉 Daj znać w komentarzu, czy Twoje dziecko lubi taki masaż?

📩 Jeśli masz pytania – napisz.

14/12/2025

Na początku: 100 problemów.
Napięte plecy.
Zaciśnięta szczęka.
Zmęczona twarz.
Nerwowość bez powodu. Krótki zapłon. Frustracja.
Ciało i głowa w trybie przetrwania.

Po masażu: 0 problemów.
Plecy w końcu puszczają.
Oddech się pogłębia.
Twarz mięknie.
Emocje się wyciszają, myśli zwalniają, napięcie psychiczne opada.
Układ nerwowy wraca do równowagi.

Masaż to nie tylko praca z ciałem.
To regulacja emocji, wyhamowanie stresu i powrót do siebie.

👉 To, co teraz czujesz, nie minie samo. Zadbaj o siebie świadomie.

📍 Kraków – Bieżanów • Prokocim • Podgórze

📲 Zarezerwuj swój czas na masaż – Booksy lub DM.

13/12/2025

✈️ Odprawa zakończona. Pas bezpieczeństwa zapięty. Teraz czas na odlot… w świat relaksu.

W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że Twoje ciało to Twój samolot – bez regularnych przeglądów i chwili na tankowanie nie doleci daleko.

Masaż to nie tylko przyjemność, ale konieczny przystanek, żeby odzyskać energię, lekkość i spokój.

👩‍👧 Mamy, kobiety pracujące, zapracowane – Wasz organizm też potrzebuje chwili, żeby wznieść się ponad stres.

👉 Zarezerwuj swój lot do relaksu już dziś.

Czekam w SPA Centrum Mocy, ul.Bieżanowska 102 c, Kraków.

08/12/2025

Instruktaż masażu pleców dla dziecka przed snem 🌙✨

1. Głaskania na start 🤲
Prowadź dłonie od kości krzyżowej aż do potylicy. Jedna dłoń za drugą, spokojnie i rytmicznie. To przygotowuje ciało do kolejnych ruchów.

2. Rozcieranie wzdłuż kręgosłupa 🔥
Masujesz tylko tę stronę pleców, która jest odsłonięta (przeciwna do tej, na której dziecko leży).
Opuszkami palców wykonuj małe, okrężne ruchy zatapiające się w tkanki, od kręgosłupa na zewnątrz, przesuwając się od lędźwi w stronę karku. To etap rozgrzewania tkanek.

3. Ugniatanie mięśni przykręgosłupowych ✋
Nasadą dłoni ugniataj mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Ruch jest głębszy, odsuwający tkanki od kręgosłupa. Powoli, wyczuwalnie, ale nadal komfortowo.

4. Rozluźnienie pod łopatką 🫶
Wsuń dłoń pod dolny brzeg łopatki i wykonaj krótkie, okrężne ruchy lub delikatne przesuwanie tkanek w stronę barku. To pomaga odpuścić napięcia z całego dnia.

5. Zakończenie 💤
Długie, spokojne głaskania od góry pleców w dół. Zwalniaj tempo – to sygnał: „czas na sen”.

Następnie poproś dziecko, żeby obróciło się na drugą stronę i powtórz cały masaż od początku.

Daj znać w komentarzu, czy wypróbowałaś ten masaż i jak zareagowało Twoje dziecko 🤍

06/12/2025

💆‍♀️ Zmęczone ciało, ból głowy, spięte plecy? A może po prostu potrzebujesz chwili tylko dla siebie?

W Spa Centrum Mocy w Krakowie znajdziesz masaże, które przywrócą Ci spokój i energię – relaksacyjne, terapeutyczne, orientalne, masaże dla mam z dziećmi i wiele więcej. 🌿

Nie odkładaj odpoczynku na później – Twoje zdrowie i dobre samopoczucie są ważne już teraz. ✨

📍 Kraków – Bieżanów / Prokocim / Podgórze

📲 Umów się wygodnie przez Booksy

25/11/2025

Budzenie się zmęczoną nie jest „normalne”.
To pierwszy sygnał, że jedziesz na rezerwie.

☕ Kolejna kawa w ciągu dnia nie rozwiązuje problemu – tylko go maskuje.
💆‍♀️ Ból karku, pleców czy głowy „tak po prostu” to nie przypadek.
💭 A kiedy do tego dochodzi smutek, frustracja
i brak radości… to już nie jest zmęczenie.
To wyczerpanie!

I im dużej je ignorujesz, tym wyższy rachunek zapłacisz – energią, zdrowiem, nastrojem.

Jeśli chcesz odzyskać spokój, lekkość i siłę – zapraszam do Spa Centrum Mocy. 💚

Jest jeszcze coś, co dodałabyś do tej listy?
Napisz w komentarzu.

24/11/2025

Zaczynam serię, która może odmienić Wasze wieczory 🌙
Nie będzie tu skomplikowanych technik, tylko realne, proste kroki, jakie stosuję u własnych dzieci w warunkach domowych 💆

Chcę pokazać, jak dotyk uspokaja ciało, wycisza układ nerwowy i pomaga dziecku zasnąć szybciej
i spokojniej 💤
Bez walki, bez napięcia, bez piętnastu raz „mamo, jeszcze jedno…”

To zapowiedź całego cyklu, w którym pokażę:
jak masować, kiedy masować, czego używać i co zrobić, gdy coś nie idzie po naszej myśli ✋✨

Kto potrzebuje takiej wiedzy?
Kto chce spokojniejszych wieczorów?
Daj znać w komentarzu 👇

Za tydzień — druga część serii 💆‍♀️🌙

23/11/2025

Czasami warto zobaczyć różnicę czarno na białym.⚡

Standardy, na których pracuję, nie biorą się z przypadku — to lata nauki, praktyki i świadomych decyzji, które realnie wpływają na Twoje ciało, układ nerwowy i samopoczucie.

Bo dobry masaż 💆 zaczyna się dużo wcześniej, niż w chwili, kiedy kładziesz się na stole.

A Ty?
Na co zwracasz uwagę, wybierając gabinet?🤔

Adres

Ulica Bieżanowska 102c
Kraków
30-856

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 17:00

Strona Internetowa

http://spacentrummocy.booksy.com/a, https://www.instagram.com/spa_centrum_mocy/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy SPA Centrum Mocy umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do SPA Centrum Mocy:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria