Fizjoterapia Kobiet

Fizjoterapia Kobiet Jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną i zajmuję się leczeniem dolegliwości kobiecych. Pomagam w leczeniu bolesnych miesiączek oraz zaburzeniach seksualnych.

Pomagam w przygotowaniach do ciąży i porodu, oraz odzyskaniu pełnej formy po porodzie.

22/04/2026

Odpoczywa?
Czyta książkę?
Ćwiczy?

Różnie bywa.
Natomiast obowiązków jest cała masa pomiędzy jednym a drugim pacjentem, tak żeby zapewnić Wam bezpieczne, higieniczne i profesjonalne usługi.

Badanie ginekologiczne nie musi wiązać się z dużym dyskomfortem. Kiedy ciało jest zestresowane, mięśnie automatycznie si...
16/04/2026

Badanie ginekologiczne nie musi wiązać się z dużym dyskomfortem.

 Kiedy ciało jest zestresowane, mięśnie automatycznie się napinają - pojawia się sztywność, większe tarcie i często ból już na etapie wejścia.

Jak możesz to zmienić? Przeczytaj infografiki do końca i spróbuj tych technik to jedna rzecz.

Po drugie, chce żebyś wiedziała, że

Oddech to Twoje bardzo przydatne narzędzie. Spokojny, pogłębiony oddech pomaga regulować układ nerwowy i obniżać reakcje stresowe. Takie techniki relaksacyjne  rozluźnią mięśnie oraz mogą zmniejszyć odczuwanie bólu nawet o 20–30%.

Zanim wejdziesz do gabinetu

- przyjdź wcześniej, na spokojnie, bez stresu

- wykonaj techniki relaksacyjne

- pozwól ciału puścić napięcie

- doceń siebie za to, że dbasz o swoje ciało

Spróbuj przy kolejnej wizycie wesprzeć swoje ciało w takich intymnych momentach.

Dasz radę ♡

Monika

28/03/2026

Nie tylko odpowiednie ćwiczenia, trening i terapia pomogą Ci odnieść konkretne rezultaty terapeutyczne.

Na codzień możesz wprowadzić wiele innych zmian, które w pewnym stopniu wpłyną na zmniejszenie Twoich dolegliwosci uroginekologicznych.

Spokojnie, nie wszystko na raz, ale trzeba zacząć.
Najpierw trzeba zrozumieć istotę problemu, potem kontrolować się, a następnie wprowadzać zmiany.

Jak wejdziesz w rytm i zaczniesz zauważać małe zmiany to ciężko będzie przestać chcieć więcej.

Jeśli masz pytania - pisz, lub przygotuj je na kolejną wizytę.

Obserwuj się, dbaj od razu, nie odkładaj problemów na później i bądź cierpliwa podczas powrotu do zdrowia, to na pewno n...
23/03/2026

Obserwuj się, dbaj od razu, nie odkładaj problemów na później i bądź cierpliwa podczas powrotu do zdrowia, to na pewno nie będzie kwestią jednej wizyty i 3 ćwiczeń, ale nauczysz się swojego ciała, zwiększysz świadomość i to tylko zaowocuje przez najbliższe lata.

Możesz użyć do tego piłeczki do masażu lub piłeczki tenisowej. Zobaczysz, polubisz się z tymi technikami. Dzięki nim będ...
16/03/2026

Możesz użyć do tego piłeczki do masażu lub piłeczki tenisowej. Zobaczysz, polubisz się z tymi technikami. Dzięki nim będziesz miała poczucie większej kontroli nad reakcjami bólowymi oraz lepiej poznasz swoje ciało.
Rolowanie można poprzedzić małą rozgrzewką, a po rolowaniu możesz się porozciągać.
Daj znać czy lubisz taką pracę z ciałem.
Miłego dnia,
Do zobaczenia w gabinecie.
Monika

Adres

Ulica Kotlarska 2/5
Kraków
31-539

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 21:00
Wtorek 12:00 - 21:00
Środa 12:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 08:00 - 14:00

Telefon

+48512392309

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjoterapia Kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjoterapia Kobiet:

Skróty

Udostępnij

Kategoria