Taniec terapeutyczny to krok w kierunku lepszego poznania siebie, redukcji stresu oraz zbliżenia się do lepszego samopoczucia i zdrowia. Sednem zajęć jest proces ukierunkowany na psychikę, postawienie na indywidualność uczestnika oraz na ruch płynący z jego wewnętrznego rytmu. Tak pojęty taniec wpływa zarówno na stan umysłu, emocji jak i ciała. Połączenie muzyki, ruchu i pracy z oddechem pozwala
osiągnąć wewnętrzną równowagę, poszerza horyzonty ruchowe, inspiruje do przekraczania granic. Wyraź swoją osobowość w nieskrępowanej ekspresji. Zanurz się w procesie, którego celem jest Twoja indywidualność, w połączeniu z Twoim wewnętrznym rytmem. Korzyści płynące z uczestnictwa w zajęciach:
· większa świadomość własnego ciała
· lepsza koordynacja ruchowa
· rozwój inteligencji emocjonalnej
· relaksacja i uwolnienie napięć
· rozładowanie negatywnych emocji
· poprawa relacji z ludźmi
· poprawa koncentracji
· wszechstronność
· odwaga w przekraczaniu swoich granic cielesnych, umysłowych I poznawczych
· pobudzenie wyobraźni
· rozwój kreatywności
· poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej
· lepsze poznanie siebie
Program zajęć:
- automasaż
- rozgrzewka taneczna w kręgu
- improwizacja w ruchu
- praca z oddechem i wizualizacja
- mandala (opcjonalnie)
- spotkanie w kręgu
Anna Zalewska-Ehrhardt
Jestem zodiakalnym baranem, tancerką, nauczycielką tańca oraz instruktorką terapii ekspresyjnych i technik relaksacyjnych. Prowadzę zajęcia z tańca klasycznego, barre au sol, tańca współczesnego oraz tańca terapeutycznego. Swój warsztat taneczny rozwijałam w Polsce i za granicą. Jestem absolwentką Trinity Conservatoire of Music and Dance Laban w Londynie oraz Akademii Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych. Studia w Anglii pozwoliły mi udoskonalić technikę taneczną oraz ukształtować własny pogląd na sztukę tańca. Pracuję z osobami dorosłymi jak również z młodzieżą i dziećmi w różnym wieku. Interesuję się terapeutycznymi aspektami tańca oraz wpływem sztuki na rozwój człowieka.
