Fizjosport - centrum rehabilitacji funkcjonalnej

30/04/2026

⚡ Laser wysokoenergetyczny w porażeniu nerwu twarzowego!

W terapii porażenia nerwu twarzowego liczy się czas i skuteczna stymulacja regeneracji. Jednym z nowoczesnych narzędzi wspierających leczenie jest laser wysokoenergetyczny.

Jak działa?
Laser przenika głęboko do tkanek, gdzie:
✔️ pobudza procesy regeneracyjne nerwu
✔️ zmniejsza stan zapalny i obrzęk
✔️ poprawia mikrokrążenie
✔️ działa przeciwbólowo

💡 Dlaczego to ważne?
Dzięki biostymulacji komórek nerwowych i tkanek otaczających możliwe jest szybsze leczenie i przywracanie przewodnictwa nerwowego oraz poprawa funkcji mięśni mimicznych.

⏳ Efekt?
Skrócenie czasu leczenia, lepsze efekty terapii i większa szansa na pełny powrót do sprawności.

Laser wysokoenergetyczny to skuteczne i nowoczesne wsparcie rehabilitacji – szczególnie gdy jest stosowany jako element kompleksowej terapii.

15/04/2026

Bruksizm to nie tylko zgrzytanie zębami w nocy — często daje widoczne sygnały, które możesz zauważyć samodzielnie 👇

🔎 3 podstawowe oznaki diagnostyczne bruksizmu:
• odciski zębów na języku
• biała linia na śluzówce policzków
• starte powierzchnie zębów i popękane szkliwo

Jeśli zauważasz u siebie choć jeden z tych objawów — warto przyjrzeć się tematowi bliżej. Nieleczony bruksizm może prowadzić do bólu, napięć i problemów ze stawem skroniowo-żuchwowym.

Twoje ciało daje sygnały — naucz się je czytać.

FIZJOSPORT, Ty wiesz co, my wiemy jak 💪🦷

05/04/2026

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Państwu zdrowia, spokoju oraz wielu chwil pełnych radości i nadziei.

Niech ten wyjątkowy czas będzie okazją do odpoczynku, regeneracji sił oraz spędzenia go w gronie najbliższych.

Wesołego Alleluja 🐣🐰🐑

Zespół FIZJOSPORT.

17/02/2026

Dziś świętujemy Dzień Kota – a jak wiadomo, koty to prawdziwi mistrzowie ruchu!

Ich gracja, elastyczność i perfekcyjne lądowanie po skoku to efekt… doskonałej „kociej fizjoterapii” w praktyce 😺

Z punktu widzenia fizjoterapii kot to inspiracja:
🐈 dba o regularny stretching (czy ktoś widział piękniejsze rozciąganie grzbietu?)
🐈 słucha swojego ciała i odpoczywa, kiedy tego potrzebuje
🐈 zawsze spada na cztery łapy – dzięki świetnej kontroli motorycznej i równowadze

Może dziś warto wziąć z nich przykład?
✔️ Zrób krótką przerwę na rozciąganie
✔️ Zadbaj o mobilność kręgosłupa
✔️ Pozwól sobie na regenerację

Bo sprawne ciało to nie przypadek – to codzienna troska o ruch!

A jeśli czujesz, że Twoje plecy nie są tak elastyczne jak u kota… fizjoterapia może pomóc 🐾

30/01/2026

Taki plakacik od (z autografem 😀) wisi u nas w centrum, aby umilić czas spędzony w poczekalni 😄

A jakie Wy macie doświadczenia z ćwiczeniami od fizjo? 😉😅🤔

Pamiętajcie! Regularna aktywność fizyczna, to klucz do zdrowia i dobrego życia!

24/12/2025

22/12/2025

Drodzy Pacjenci,

z okazji nadchodzących Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju i chwili wytchnienia od codziennego pośpiechu. Niech ten wyjątkowy czas przyniesie regenerację, dobrą energię i radość spędzoną w gronie najbliższych.

W Nowym Roku życzymy Wam wytrwałości w dbaniu o swoje ciało, sprawności w codziennym ruchu, szybkich postępów w terapii oraz realizacji wszystkich – małych i dużych – celów zdrowotnych i sportowych.

Dziękujemy za zaufanie i wspólną pracę nad Waszym zdrowiem. Do zobaczenia w Nowym Roku!

Serdeczne pozdrowienia
Zespół FIZJOSPORT 🎄✨️🎄

03/12/2025

🎄✨ Świąteczne skrzaty mają w tym roku pewien pomysł…
Podobno najlepszy prezent to ten, który naprawdę potrafi ulżyć — nie tylko w świątecznych przygotowaniach. 😉

Dlatego skrzaty podsuwają wyjątkową propozycję: bon podarunkowy na fizjoterapię! 🎁

Niech te święta będą pełne ciepła, zdrowia i chwil, które naprawdę mają znaczenie.
Skontaktuj się z nami, aby zamówić bon i spraw komuś bliskiemu wyjątkowy prezent! 🎅✨

14/10/2025

KOLANO BIEGACZA – najczęstsza kontuzja u biegaczy 🏃‍♀️

Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS), potocznie zwany kolanem biegacza, to jedna z najczęstszych kontuzji wśród osób aktywnych.
Objawia się bólem po zewnętrznej stronie kolana, który nasila się podczas biegu lub schodzenia ze schodów. Objawy, które również mogą występować to obrzęk lub tkliwość w tej okolicy oraz uczucie „przeskakiwania” pasma podczas ruchu kolana.

Skąd się bierze?
➡️ Zbyt szybkie zwiększanie intensywności treningów
➡️ Słabe mięśnie pośladków
➡️ Brak rozciągania i regeneracji
➡️ Nieprawidłowa technika biegu

Jak zapobiegać?
✅Regularne rozciąganie ITB, mięśni uda, łydki i pośladka
✅Systematyczne ćwiczenia stabilizacji miednicy i wzmacnianie pośladków
✅Unikanie gwałtownych przyrostów intensywności lub objętości treningowej
✅Korekcja nieprawidłowości biomechanicznych podczas biegu

Jeśli ból utrzymuje się mimo wprowadzonej profilaktyki — warto skonsultować się z fizjoterapeutą.
Specjalista pomoże znaleźć przyczynę problemu. Warto rozważyć również przeprowadzenie analizy techniki biegu, aby wyłapać ewentualne błędy, które prowadzą do przeciążania pasma.

Dowiedz się więcej 👇
https://www.fizjosport.krakow.pl/jednostki-chorobowe/staw-kolanowy/zespol-pasma-biodrowo-piszczelowego-itbs/

https://www.fizjosport.krakow.pl/uslugi/analiza-techniki-biegu/

FIZJOSPORT! Ty wiesz co, my wiemy jak! 💪

10/10/2025

Dzieję się! Już w ten weekend startuję oraz bieg Czarneckiej Piątki 🏃‍♀️🏃‍♂️ W pakietach startowych znajdziecie voucher z rabatem 15% na analizę techniki biegu, która jest prowadzona przez naszą fizjoterapeutkę mgr Martę Srokę 💪 Wszystkim uczestnikom biegu życzymy powodzenia!

W pakiecie startowym Czaniecka Piątka czekają na Was:
🔸 numer startowy,
🔸koszulka bawełniana,
🔸napój OSHEE,
🔸 baton OSHEE,
🔸posiłek w płynie Eatyx,
🔸makaron Czanieckie Makarony,
🔸 voucher Fizjosport - centrum rehabilitacji funkcjonalnej,
🔸 Sudocrem Teva,
🔸 produkt Biowen.eu
🔸 książeczka Kids&Us Zwierzyniec.

10/09/2025

Blizna to nie tylko „ślad” na skórze. To też miejsce, które może wpływać na całe ciało – na ruch, napięcie mięśni, a nawet na nasze samopoczucie.

🔹 Świeża blizna – praca na niej pomaga szybciej się goić, zmniejsza ryzyko zrostów, ogranicza ból i sprawia, że tkanki stają się bardziej elastyczne. Im wcześniej zaczniemy (oczywiście wtedy, gdy rana jest już zagojona), tym lepiej przygotujemy ciało do swobodnego funkcjonowania.

🔹 Starsza blizna – to też nie jest „sprawa zamknięta”! Nawet po latach można poprawić jej elastyczność, zmniejszyć uczucie ciągnięcia, poprawić wygląd skóry i przywrócić większą swobodę ruchu.

Korzyści z pracy na bliźnie:
✔️ lepsze krążenie w tkankach
✔️ mniejsze napięcie i ból
✔️ większy komfort w codziennym ruchu
✔️ poprawa wyglądu i miękkości blizny
✔️ lepsze połączenie ciała i świadomości ruchu

Twoja blizna może być bardziej „przyjazna” – warto dać jej trochę uwagi 💛🫶

27/08/2025

Analiza Techniki Biegu – to profesjonalne badanie, które pokazuje, jak naprawdę wygląda Twój bieg i co można poprawić, aby trenować szybciej, lżej i bezpieczniej.

👟 Na czym polega analiza?
Bieg zostaje nagrany na bieżni, a materiał poddany jest dokładnej ocenie w specjalistycznym programie oraz przez naszą doświadczoną fizjoterapeutkę. Dzięki temu możliwe jest szczegółowe sprawdzenie pracy stóp, kolan, bioder i tułowia, a także wykrycie błędów w technice.

👩‍⚕️ Analiza wykonywana jest przez mgr Martę Srokę, naszą wyszkoloną fizjoterapeutkę z dużym doświadczeniem oraz wieloma szkoleniami z zakresu biomechaniki biegu, co gwarantuje rzetelne i praktyczne wskazówki.

Co daje analiza biegu?
✔️ Zmniejszenie ryzyka kontuzji,
✔️ Nauka biegania w bardziej efektywny sposób,
✔️ Poprawa wyników sportowych i komfortu biegu,
✔️ Indywidualne zalecenia i ćwiczenia dostosowane do potrzeb.

🏃‍♂️ Dla kogo?
• Początkujących biegaczy, którzy chcą od razu biegać prawidłowo
• Regularnych biegaczy dbających o zdrowie i wyniki
• Zawodników dążących do maksymalnej efektywności
• Osób wracających do biegania po kontuzjach
• Każdego, kto odczuwa ból podczas lub po biegu.

📹 Jak przebiega analiza?
1️⃣ Wywiad – omówienie celów i historii biegania,
2️⃣ Nagranie biegu na bieżni,
3️⃣ Analiza wideo i ocena biomechaniczna,
4️⃣ Omówienie wyników,
5️⃣ Indywidualne zalecenia i zestaw ćwiczeń.

🌟 Analiza techniki biegu to inwestycja w zdrowie, komfort i lepsze wyniki.

🔖 Zapisz ten post, aby do niego wrócić!

❤️ Polub i udostępnij znajomemu biegaczowi.

👇 www.fizjosport.krakow.pl/uslugi/analiza-techniki-biegu/