Katarzyna Chanowska - fizjoterapia uroginekologiczna

Strona główna
Polska
Kraków
Katarzyna Chanowska - fizjoterapia uroginekologiczna

Katarzyna Chanowska:
fizjoterapeutka uroginekologiczna

Pracuję z pacjentkami z Krakowa i okolic Rzeszowa, skąd pochodzę.

08/04/2025

Niesamowita była to przyjemność 🥰 tworzyć tak piękne wydarzenie, w tak wspaniałej przestrzeni 🤍
Dziękuję za zaproszenie i dziękuję uczestniczkom warsztatu: KOBIECE CENTRUM MOCY - MIEDNICA 🌹 bardzo lubię dzielić się wiedzą, a przy takiej okazji to sama rozkosz, taka jak z tych tartaletek od 🥰

~~~
Czy ktoś czuł niedosyt?🙋🏻‍♀️
Myślę intensywnie o kontynuacji tych warsztatów. W komentarzach mile widziany feedback oraz preferencje co do drugiej części kobiecych spotkań wokół zdrowia intymnego 🧚
~~~

23/01/2024

Stosów książek jest wiele… tych do przeczytania, tych właśnie czytanych, tych medycznych i niemedycznych 📚 A gdy w pojawią się promocje to stosik „do przeczytania” rośnie… 🫣
~~~
Ja obecnie dużo czasu spędzam z Mr. Prometeusz 😎 najulubieńszy tom II, bo to moja ukochana wisceralka ♥️
Ale w koszyku do zakupu czekają „Manipulacje układu moczowo-płciowego” - Jean-Pierre Barral 🤩

Ktoś ma? Ktoś zna?🙋🏻‍♀️
~~~
Będzie czytane 🥰🤗
~~~
Te piękne zdjęcia z ręki .roksanawaz ✨
~~~

04/01/2024

Po co ruszać jelitami w endometriozie? 🤝
~~~
Terapia wisceralna jest zasadniczym elementem fizjoterapii endometriozy 🌸
Ruszając jelitami poprzez techniki terapii wisceralnej, “pociągamy” niejako za sznurki łączące jelita z innymi narządami miednicy mniejszej (jak macica i jej więzadła, jajniki czy pęcherz), objętymi zmianami endometrialnymi ⚒️
Usprawnia to “hydraulikę” w brzuchu i zmniejsza sztywności okolicy zmian endometrialnych (realnie zmniejsza ból) 🌸
~~~
Już samą pracą na narządach wewnętrznych jesteśmy w stanie osiągnąć dużo “luzu” w endo-brzuchu, jeszcze zanim rozpoczniemy stricte terapię miednicy mniejszej🍓
~~~

04/01/2024

Wygodne poduchy do jogi i relaksu są na promocji!
Wellb 💜 idealne do pracy i wypoczynku 😉

04/07/2023

Terapia wisceralna w endometriozie 🌸
~~~
Nasze narządy w miednicy potrzebują przestrzeni do ruchu. Ten ruch odbywa się cały czas. Nawet teraz, gdy oddychasz! Ale także wtedy, kiedy rośnie objętość endometrium (tuż przed menstruacją) lub pęcherz albo odbytnica się wypełniają.
Sklejenia (adhezje) lub zmiany w napięciu tkanek w miednicy (mięśni, więzadeł lub powięzi) prowadzą do utrudnionego ruchu narządów, kolejno do ich podrażnienia, a w efekcie do większego bólu, który odczuwasz 🫣
~~~
Celem terapii wisceralnej jest:
🍃 korekcja napięć w obrębie narządów wewnętrznych (macica, jajniki, szyjka macicy, pęcherz, odbytnica, esica)
🍃 przywrócenie prawidłowej POZYCJI
i RUCHOMOŚCI narządów wewnętrznych
~~~
Terapia wisceralna wnosi ogrom ulgi w🤲🏼:
🌱 endometriozie
🌱 bolesnych menstruacjach
🌱 PCOS
🌱 bolesnych stosunkach seksualnych
🌱 terapii płodności
🌱 zaparciach, zatwardzeniach
🌱 SIBO i chorobach zapalnych jelit
🌱 zespole „miednicy zastoinowej”, „dziadka do orzechów”
🌱 brzuchu pełnym nerwów
~~~

18/06/2023

Endometrioza dotyka co 10 z nas - te statystyki są powszechnie dostępne i znane w środowisku. Ale wciąż nie zdajemy sobie sprawy jak różne objawy może dawać endo 😬
A jednym z tych mniej znanych jest BOLESNA DEFEKACJA w trakcie menstruacji 😶
Jeśli tylko komórki endometrialne lokalizują się na końcówce jelita grubego (esica, odbytnica, kanał odbytu) lub w jego okolicy, np. przegroda odbytniczo-pochwowa, mogą zaburzać prawidłową kurczliwość tego organu, doprowadzając do tego, że oddanie stolca jest bardzo bolesne.
~~~
Poprzez:
🌿fizjoterapie wisceralną,
🌿prawidłowy oddech
🌿właściwą pozycję na 🚽(tak, tak! chodzi o ten stołeczek pod stopami 😉) i umiejętne parcie możemy znacząc wpłynąć na przywrócenie radości z 💩
~~~
Ten kobiecy i delikatny kadr wyszedł spod ręki Roksana robi zdjęcia 🤍 dziękuje! 🙏

~~~

22/05/2023

Co to będzie za wydarzenie w Krakowie🩵 i w dodatku darmowe!📣 w najbliższy czwartek!
Wszystkie kobiety, nie tylko Syrenki 🧜🏼‍♀️ są proszone o przybycie w ramach 💗
~~~
Zapraszam w imieniu Alicja Stańczuk 😉 oraz Stowarzyszenie Niebieski Motyl, dla których miałam przyjemność kiedyś prowadzić warsztaty o zdrowiu intymnym po histerektomii 🦋🙏🩵

23/02/2023

🌸 PROCES GOJENIA A ODŻYWIANIE 🌸

Każda operacja powoduje stres fizyczny
i psychiczny o rożnym natężeniu. Stres ten jest potęgowany również przez przyjmowanie leków oraz zaburzenia snu 🌬
Nasila się zapotrzebowanie na substancje odżywcze. Dlatego, ODŻYWIANIE odgrywa znaczącą rolę w PROCESIE GOJENIA 💫
~~~
Jeśli masz już termin interwencji chirurgicznej z powodu:
👉endometriozy
👉torbieli jajnika
👉obniżenia narządów miednicy
👉jakiegokolwiek innego powodu
zadbaj o to, by dostarczyć swojemu organizmowi:
🌱 AMINOKWASY i PROTEINY (podstawowy budulec tkanki łącznej)
🌱 TŁUSZCZE (budują i utrzymują błony komórkowe; super źródło energii, a ta po operacji się mega przyda 😉)
🌱 WITAMINA A (ten koenzym buduje naskórek)
🌱 WITAMINA B11 i B12 (biorą udział
w podziale komórkowym, a także produkcji krwi)
🌱 WITAMINA C (synteza kolagenu)
🌱 MIEDŹ (wspomaga regulację procesów zapalnych)
🌱 CYNK (wspomaga regenerację skóry
i pomaga w odpowiedzi przeciwwirusowej)
🌱 nie SÓL za dużo! zbyt duża ilość soli uszkadza makrofagi, a to może skutkować zaburzeniami w gojeniu rany

Et voila! Holistyczne przygotowanie ciałka do operacji 💥😉

~~~

15/01/2023

PRZYGOTOWANIE DO PIERWSZEJ WIZYTY W BOLESNYCH MENSTRUACJACH 🌸
~~~
Zgłaszając się do fizjoterapeutki uroginekologicznej z bolesnymi menstruacjami powinnaś wiedzieć o kilku rzeczach 💡
🌷 umów wizytę na kilka dni tuż przed krwawieniem, jeśli masz PMS, to na kilka dni przed jego pierwszymi objawami - dzięki temu, przygotujesz swoje ciało na fale skurczów, która dzięki temu będzie łagodniejsza; będziesz mogła ocenić efektywność pracy fizjoterapeuty i reatywny tego efekt na bolesne miesiączkowanie
🌷 przygotuj odpowiedzi na takie pytania jak: ✨„jaki obszar Twojego ciała jest dotknięty bólem w krwawieniu”
✨„kiedy pojawiła się pierwsza miesiączka”
✨„od kiedy krwawienie stało się bolesne”
✨„jak długi są cykle i czy są regularne”
✨„czy jest coś co uśmierza ból, jeśli tak to co”
„czy kobiety w Twojej rodzinie cierpią na bolesne menstruacje”
✨„czy owulacja boli”
✨ „czy masz problemy jelitowe (wzdęcia, zaparcia, bole brzucha, nietolerancję pokarmowe)”
✨„czy zażywasz jakkeś leki i suplementy”

🌷 przed wizytą u fizjoterapeutki/ty NIE balsamuj skóry brzucha i podbrzusza
(natłuszczona skóra będzie powodowała zbyt duży poślizg w trakcie terapii wisceralnej oraz taśmy od kinesiotapingu mogą się nie przykleić)
🌷 załóż wygodny strój, niekrępujący ruchów
~~~

23/11/2022

FIZJOTERAPIA W CIĄŻY 🤰🏻
Przygotowując się do porody warto zadbać o miednicę, a raczej o normalizację napięć w jej obrębie🌹
Obręcz biodrowa (czyli połączenia kości biodrowych, łonowych i kulszowych) powinny być wolne od napięć 🌬Dzięki temu elementy owego pierścieni, będą pięknie ustępować pod naporem główki dziecka schodzącego
w kanale rodnym💐 niejako poszerzając mu drogę na ten świat 🌎
~~~
Im bardziej mobilne ciało i miednica wolna od napięć tym bardziej fizjologiczny poród 🌷
~~~
Droga mamo, a czy Twój czworobok Michaelisa powiększa swoje wymiary w teście przysiadu?🕵️ jeśli chcesz rodzic wertykalnie koniecznie musisz popracować nad normalizacja napięć miednicy do porodu ☀️

~~~

07/11/2022

Jak zacząć dbać o swój układ hormonalny?🌸
~~~
1️⃣ jedz regularnie, jest to jednoznaczne z NIE POMIJANIEM posiłków (zwłaszcza śniadania❗️)
Brzmi prosto i znajomo, ale czy faktycznie to stosujesz?🤔

2️⃣ na 2-3 godziny przed snem nie korzystaj
z telefonu, laptopa, telewizora ani innych urządzeń emitujących światło niebieskie 💡
to światło jest najbardziej stymulujące dla mózgu💥
~~~

Adres

Kraków

Telefon

+48726861553

Strona Internetowa

http://fizjobody.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Katarzyna Chanowska - fizjoterapia uroginekologiczna umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Katarzyna Chanowska - fizjoterapia uroginekologiczna:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Fizjoterapeuta