Co to jest strona internetowa?

Michał Brzegowy Psycholog

Strona główna
Polska
Kraków
Michał Brzegowy Psycholog

Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Pomagam zrozumieć siebie i swoje emocje. Ukończyłem również magisterskie 5 letnie studia psychologiczne. Lea.

Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym w trakcie 4 letniego szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym w Krakowie, które ma rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jestem również członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej PTPPd. Pracuję jako psycholog i psychoterapeutą z dorosłymi, z parami i małżeństwami zmagającymi się z różnymi problemami emocjonalnymi, z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi, depresyjnymi, z niską samooceną i którzy doświadczyli różnych ciężkich przeżyć. Oprócz tego poszerzałem i poszerzam swoją wiedzę poprzez liczne szkolenia i praktykę np. zdobyłem certyfikat ze szkolenia z profilaktyki terapii osób z uzależnieniami behawioralnymi. Zdobywałem doświadczenie psychologiczne pracując w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, w Szpitalu św. Rafała w Krakowie i w fundacji WIOSNA. Na codzień pracuję jako psycholog i psychoterapeuta w swoim prywatnym gabinecie w Krakowie na ul. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Oprócz tego z zamiłowania jestem fotografem, malarzem, pisarzem, biegaczem, miłośnikiem jogi, gór. Najczęściej jednak widzę siebie jako mężczyznę, który po prostu cieszy się dniem obecnym i idzie z odwagą przez życie starając realizować się w swoich pasjach i pomagać innym. To właśnie pomaganie innym i zmienianie ich życia na lepsze jest dla mnie największą motywacją i spełnieniem w tym co robię.

05/01/2026

„Metal robi z ludzi agresorów”
— powiedział ktoś, kto nigdy nie sprawdził badań 😉
🧠 Co mówi nauka?
👉 Heavy metal i rock nie zwiększają agresji, tylko pomagają ją rozładować.
👉 Regulują złość, frustrację i napięcie — dlatego wielu metalowców jest… zaskakująco spokojnych 😌
👉 Słuchanie ulubionej muzyki obniża tętno, napięcie i kortyzol (tak, są na to twarde dane biologiczne).
👉 A bycie częścią subkultury (np. metalowej) wzmacnia tożsamość, poczucie sensu i przynależności.
Czyli w skrócie:
Więc jeśli ktoś mówi, że „ta muzyka źle działa na głowę”…
to być może po prostu nie słucha tej, którą lubi 😉

Badania:
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4439552/
- https://intellectdiscover.com/content/journals/10.1386/mms.5.3.419_1
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11382277/
- https://www.weforum.org/videos/harvard-conducted-an-85-year-study-on-happiness-here-s-what-it-found/

04/01/2026

Narcyzm to nie tylko ego.
To struktura, z którą realnie pracuje się w terapii – choć nie w taki sposób, jak myśli większość osób.
W nowym odcinku na YouTube mówię:
▫️ czy narcystyczne zaburzenie osobowości da się leczyć
▫️ jakie nurty terapeutyczne mają tu sens
▫️ dlaczego osoby narcystyczne trafiają na terapię (i rzadko mówią to wprost)
▫️ jak wygląda konkretnie praca terapeutyczna z osobą z narcystycznym zaburzeniem osobowości z punktu widzenia różnych nurtów terapeutycznych

👉 Jeśli interesuje cię temat wpisz w komentarzu NARCYZM a wyślę ci odcinek na YouTube w priv!

03/01/2026

Dzięki 2025! To był dobry rok 🩷 To działamy z 2026? Z ogromnym podekscytowaniem na to co mnie w nim czeka 🤩

#2025

29/12/2025

Dlaczego normalny facet ma na Tinderze 0–3 pary, a koleżanka 200?
I dlaczego to nie musi mówić nic o twojej wartości.
Jeśli masz wrażenie, że:
– starasz się,
– wyglądasz „normalnie”,
– a mimo to Tinder milczy,
to problem bardzo często nie leży w tobie, tylko w mechanizmach samej aplikacji i rynku randkowego.
To nie jest kwestia męskości.
To nie jest kwestia „bycia dość”.
To jest kwestia statystyki, selekcji i psychologii wyboru.
🎥 W dłuższym materiale na YouTube tłumaczę to dokładnie, opierając się na badaniach, a nie mitach z internetu.
📩 Napisz w komentarzu TINDER, a wyślę ci link do pełnego materiału.

27/12/2025

Kilka psychologicznych powodów, o których mało kto mówi:
• Opada napięcie świąteczne, a wraz z nim znika iluzja bliskości, sensu i „czegoś, co miało się zmienić”.
• Porównania ruszają z pełną mocą i inni „ogarniają”, planują, zmieniają życie, a ty czujesz, że stoisz w miejscu.
• Presja nowego początku uruchamia poczucie porażki jeszcze zanim cokolwiek się zacznie.
• Zmęczenie emocjonalne z końca roku dopiero teraz daje o sobie znać – gdy nie trzeba już „trzymać się”.
• Smuci nie to, że coś się nie zmieniło, tylko to, że znowu miało się zmienić… i nie zmieniło się nic.
Smutek w styczniu nie jest dowodem słabości.
Często jest sygnałem, że:
– za długo było „jakoś”,
– za dużo było „muszę”,
– za mało było prawdziwego kontaktu ze sobą.
Nie musisz mieć planu na życie.
Nie musisz być wdzięczny.
Nie musisz „wykorzystywać potencjału nowego roku”.
Czasem wystarczy przestać udawać, że wszystko powinno już działać.
Jeśli ten temat jest ci bliski – zostaw ❤️
A jeśli chcesz więcej takich psychologicznych wyjaśnień bez lukru – obserwuj.

24/12/2025

Wesołych świąt ✨

23/12/2025

Masz myśli, które wracają w kółko?
Im bardziej próbujesz je zatrzymać, tym gorzej?
To nie brak kontroli.
To mechanizm twojego mózgu.
W moim nowym odcinku na YouTube tłumaczę:
dlaczego walka z myślami nie działa
jakie są rodzaje overthinkingu i myśli natrętnych
konkretne narzędzia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, ACT i schematów na zatrzymanie overthinkingu
👇
Napisz w komentarzu FUZJA, a wyślę ci link do filmu.

22/12/2025

Święta to nie tylko czas radości i miłości. Dla niektórych to smutny czas (o tym inna rolka) a dla niektórych to festiwal testowania granic…a Ty jak się czujesz przed nadchodzącymi świętami?

21/12/2025

W najnowszym numerze Charaktery artykuł ze mną. Zapraszam do czytania 📖

17/12/2025

Niektóre kraje ograniczają social media dla nastolatków.
Nie dlatego, że „technologia jest zła”.
Tylko dlatego, że:
• mózg nastolatka nadal się rozwija
• regulacja emocji nie jest jeszcze stabilna
• algorytmy wzmacniają porównania, lęk i dopaminę
• to środowisko nie jest neutralne rozwojowo
To nie jest pytanie:
„czy dzieci są wystarczająco silne?”
To jest pytanie:
czy dorośli biorą odpowiedzialność za środowisko, które tworzą.
Jeśli cię wkurza — to też jest jakaś informacja. Wkurza Cię to?

Adres

Kraków

Strona Internetowa

http://www.michalbrzegowy.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Brzegowy Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Michał Brzegowy Psycholog:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?