Pracownia z sensem

18/02/2025

Kurs Umiejętności Społecznych 🎉 edycja wiosenna 🌱 Śpieszę z informacją, że od marca będziemy gościć Uniwersytet Dzieci z cyklem 8 spotkań skierowanych do dzieci w wieku 11 - 13 lat.

Tematy spotkań:

Blok I – Moje zasoby
Poznawanie swoich mocnych stron. Co może mnie wesprzeć w budowaniu życzliwej relacji ze sobą i innymi osobami?
Granice psychologiczne. Jak je rozpoznawać i komunikować?

Blok II – Emocje w kontaktach z innymi
Jak rozeznać się w swoich emocjach i potrzebach związanych z relacjami rówieśniczymi?
Co może mi pomóc w doświadczaniu różnych emocji i podejmowaniu działań w kontakcie z innymi?

Blok III – Komunikacja
Podstawy NVC. Jak formułować komunikat empatyczny?
Asertywność. Co odróżnia postawę asertywną od agresywnej, uległej i bierno-agresywnej?

Blok IV – Współpraca w różnorodnych grupach
Co wspiera współpracę w grupie, a co ją utrudnia? Jak szukać wspólnego gruntu do działania?
Role grupowe. Jak wpływają na funkcjonowanie grupy? Jak zachować elastyczność w ich przyjmowaniu?

Szczegóły i zapisy:
Fundacja Uniwersytet Dzieci (👇 link w komentarzu)

Zapraszamy!

29/11/2024

Last but not least... 🙃 Nazywam się Magdalena Stawicka i od 2024 roku rozwijam Pracownię z sensem 🌱 Jestem psychologiem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia, pracuję z osobami dorosłymi i parami, udzielam również konsultacji psychologicznych. Pracuję w podejściu humanistycznym, w nurcie Gestalt. Bliskie jest mi holistyczne spojrzenie na człowieka – nierozerwalne połączenie myśli, emocji, odczuć i wrażeń cielesnych oraz partnerska perspektywa na relację terapeuta – klient, gdzie to klient ma klucz i zasoby do ponownego osiągnięcia równowagi i poczucia dobrostanu.

Wierzę, że droga do bycia w pełni, bycia przy sobie i w relacjach z innymi wiedzie przez uznanie tego jak było “tam i wtedy”, poszerzenie świadomości jak jest “tu i teraz” i spojrzenie na “teraz dla potem”.

Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim, uczestniczę w czteroletniej Szkole Psychoterapii Gestalt w Instytucie Gestalt. Jestem również w procesie szkolenia w Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (Emotionally Focused Therapy – EFT). Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Oddziale Dziennym Zaburzeń Emocji i Nastroju w Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych, Dzieci i Młodzieży Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Pracuję pod superwizją.

Zapraszam do kontaktu:
Tel. 668 148 076
psychoterapia@magdalenastawicka.pl

14/10/2024

Jakiś czas temu do grona osób współpracujących z Pracownią dołączyła Margola Sularczyk. Margola tak o sobie pisze:

Troska, uważność, brak oceny – z takim podejściem towarzyszę w mierzeniu się z trudnościami, cierpieniem, zablokowaniem, odkrywaniem swojej tożsamości. Zajmuję się wszelkimi aspektami relacji – rodzinnych, emocjonalnych, zawodowych, jak również relacji z samym sobą. Pracuję z młodzieżą od 13 roku życia, dorosłymi kobietami i mężczyznami, osobami LGBTQ+, osobami przewlekle chorymi, osobami niepełnosprawnymi, osobami w kryzysie życiowym, rodzinami w kryzysie okołorozwodowym. Zajmuję się też aspektami osobowości twórczej. Pracuję zarówno z osobami doświadczającymi przemocy, jak i tymi, które przemoc stosują i pragną dokonać zmiany. Mogę pracować w języku angielskim i francuskim, pracuję stacjonarnie i on-line, również w nietypowych godzinach.

Jestem coachem i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Instytucie Gestalt, jednostce akredytowanej przez EAGT (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt) oraz EAP (Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii). Kończę również psychologię oraz psychologię kryzysu (studia podyplomowe). Mam za sobą wieloletnie doświadczenie na stanowisku średniego szczebla menedżerskiego w korporacjach, zwrot w karierze w dojrzałym wieku, doświadczenie w pracy twórczej (aktorka, scenarzystka) – te zasoby wykorzystuję w pracy psychoterapeutycznej. Praca w nurcie Gestalt to praca relacyjna, skupiona na bliskim i prawdziwym kontakcie, doświadczaniu i przeżywaniu realnej rzeczywistości, w „tu i teraz”.

Zapraszam do kontaktu:
Tel. 666 649 985
Email margolowka@margolowka.pl

04/10/2024

Drodzy, śpieszę z informacją, że zostało już tylko kilka wolnych miejsc na cykl warsztatów adresowanych do młodzieży w wieku 11 - 13 lat. Zajęcia ruszają 19 października.

Tematy spotkań:

🌱 Budowanie poczucia własnej wartości – jakie moje zasoby mogę wykorzystać w relacjach z innymi?
🌱 Komunikacja – co ją wspiera, a co utrudnia?
🌱 Nawiązywanie relacji z innymi – na jakich relacjach mi zależy i co może być moim pierwszy krokiem w ich budowaniu?
🌱 Granice – po co uwzględniać je w poznawaniu siebie i budowaniu relacji z innymi?
🌱 Współpraca – jak szukać w różnorodnych grupach gruntu do współdziałania?
🌱 Asertywność – jak komunikować się z innymi na temat swoich granic i reagować, gdy ktoś próbuje je przekroczyć?
🌱 Napięcie emocjonalne w kontaktach z innymi – jak radzić sobie z niepewnością?
🌱 Empatia – jak zachować życzliwość wobec siebie i zaciekawiać się perspektywą drugiej osoby?

Zapisy poprzez link w komentarzu :)

🙌 Szukasz kursu wspierającego kompetencje społeczne Twojego dziecka?

Chcesz otworzyć je na rówieśników, pomóc zrozumieć emocje, które mu towarzyszą w trudnych sytuacjach?

⏰ Już w październiku rozpoczynamy kursy kompetencji społecznych dla dzieci w wieku 6-13 lat!

Kurs kompetencji społecznych pomoże Twojemu dziecku:

🟢 lepiej poznać siebie, swoje emocje oraz funkcjonowanie w grupie;
🟢 doskonalić tworzenie relacji z innymi;
🟢 rozwinąć kompetencje w zakresie samoakceptacji, empatii, własnych granic;
🟢 radzić sobie w sytuacjach konfliktowych;
🟢 odnaleźć się w trudach okresu dojrzewania.

Kursy ruszają w:

📍 Krakowie (grupy wiekowe 6-7, 8-10, 11-13 lat)
📍 Warszawie (grupy wiekowe 6-7, 8-10, 11-13 lat)
📍 Wrocławiu (grupy wiekowe 6-7 i 8-10 lat)

📱 Więcej szczegółów znajdziesz na naszej stronie!

17/09/2024

Chciałabym przedstawić Wam Małgorzatę Zgierun - Irlik, która niedawno dołączyła do Pracowni :) Gosia tak o sobie pisze:

"Jestem psychoterapeutą w trakcie szkolenia, pedagogiem i socjoterapeutą. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodzieży. Pracuję w oparciu o kodeks etyczny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Pracując w nurcie psychodynamicznym celem mojej pracy terapeutycznej jest odkrywanie nieświadomych przyczyn różnorodnych emocjonalnych problemów pacjenta. W tym podejściu psychoterapeutycznym to właśnie głębsze rozumienie siebie i samoświadomość pomagają pacjentowi dotrzeć do nieznanych wcześniej obszarów struktury psychicznej, pozwalają odkryć źródła ukrytych konfliktów, trudności i dylematów, z którymi się zmaga. W trakcie sesji, poprzez budowanie relacji terapeutycznej, wspólnie wypracowujemy sposoby na tworzenie bardziej satysfakcjonujących relacji pacjenta z sobą samym i z innymi ludźmi, które później pomagają mu w pełnym spełnionym wymiarze doświadczać własnego życia. Częścią procesu terapeutycznego jest bowiem leczenie trudności i zaburzeń poprzez odkrywanie zasobów i możliwości przy wsparciu relacji terapeutycznej, a wszystko to dzieje się w bezpiecznej przestrzeni gabinetu pozwalającej na zachowanie poufności i neutralności w tej relacji.

Zapraszam do kontaktu, jeśli: doświadczasz zaburzeń nastroju – depresji czy objawów nerwicowych, zmagasz się z fobiami społecznymi – odczuwasz wycofanie z relacji, czujesz lęk w kontaktach z innymi, wykazujesz zaburzenia osobowości, zaburzenia zachowania i emocji, zaburzenia lękowe, zaburzenia opozycyjno–buntownicze, doświadczasz życiowych kryzysów związanych z wiekiem adolescencji, poczuciem niestabilnej tożsamości, przeżywasz utratę bliskiej osoby, doświadczasz problemów zdrowotnych o podłożu psychosomatycznym, zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości, masz problemy z zarządzaniem własnymi emocjami, czujesz apatię, brak motywacji, przygnębienie bez powodu, poczucie odrzucenia i brak sensu życia, masz trudności w swoim związku lub problemy z jego stworzeniem, odczuwasz wysoki stres w życiu zawodowym czy rodzinnym lub po prostu jesteś zainteresowana/y głębszym poznaniem siebie i własnym rozwojem osobistym."

Więcej informacji znajdziecie w zakładce Zespół na stronie Pracowni z sensem (link w komentarzu).

Zapraszam do bezpośredniego kontaktu z Gosią:
tel. 604 120 952
email: mzgierun@gmail.com

12/09/2024

Chciałabym przestawić kolejną osobę współpracującą z Pracownią z sensem. Kamil Urawski tak o sobie pisze:

"Jestem psychoterapeutą w trakcie certyfikacji oraz dyplomowanym psychotraumatologiem. Ukończyłam całościowe 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie, akredytowanym przez European Association for Gestalt Therapy (EAGT), Polskie Towarzystwo Psychologiczne (PTP) i Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii (EAP).

W pracy terapeutycznej jestem przekonany, że to, co zostało utracone w ważnej relacji, tylko w relacji może być odzyskane czy odbudowane. Dlatego istotne w pracy z człowiekiem jest dla mnie to, co dzieje się między Ja -Ty, oparte na szacunku, bezpieczeństwie i autentyczności. W relacji terapeutycznej kluczowa jest dla mnie akceptacja stanowiąca pierwszy krok do zmiany tego, co utrudnia doświadczanie pełni Życia. Proces odkrywania i realizowania swoich potrzeb, stopniowa zmiana z “muszę” na “chcę” oraz zrozumienie źródeł trudności przynoszą ulgę.

Jeżeli doświadczasz w swoim życiu:
– poczucia zagubienia, przygnębienia, poczucia beznadziejności
– lęku
– problemów w relacjach z innymi ludźmi
– kryzysów życiowych i trudności osobistych
– braku pewności siebie, niskiego poczucia własnej wartości
– problemów z asertywnością i z wyrażaniem złości
– uczucia pustki emocjonalnej i poczucia braku sensu życia
– trudności w radzeniu sobie ze stresem
– traumy
– „syndromu DDA”

Zapraszam Cię do wspólnej podróży w głąb siebie, by stawać się jeszcze bardziej sobą !

Jestem tu – Kamil"

Jeśli chcesz skontaktować się z Kamilem i umówić na sesję zapraszam do bezpośredniego kontaktu:
Tel.: 663 007 301
Email: jestemtu.kamil@gmail.com

Magda :)

11/09/2024

Kurs Umiejętności Społecznych 🎉

Śpieszę z informacją, że od października będziemy gościć Uniwersytet Dzieci z cyklem 8 spotkań skierowanych do dzieci w wieku 11 - 13 lat.

Czego można się spodziewać?

Zajęcia pozwolą rozwinąć kompetencje społeczne oraz wzmocnić poczucie własnej wartości u młodszych nastolatków. Poprzez liczne aktywności uczestnicy poznają swoje mocne strony i zasoby, z których mogą korzystać, by nawiązywać satysfakcjonujące relacje z innymi. Przyjrzymy się zjawiskom związanym z budowaniem kontaktu, m.in. granicom psychologicznym, komunikacji, asertywności czy empatii. W sposób dostosowany do potrzeb młodszych nastolatków oraz ich etapu rozwojowego przećwiczymy kluczowe umiejętności wspierające w nawiązywaniu relacji.

Skupimy się też na poszukiwaniu „pierwszego małego kroku”, aby każda z osób uczestniczących w zajęciach mogła wybrać coś użytecznego dla siebie do zastosowania w codziennym życiu. Jednocześnie zadbamy o bezpieczne warunki w grupie i budowanie wzajemnego zaufania, aby na bazie doświadczeń naszej grupy poszerzać repertuar zachowań społecznych, a także uwzględniać różnorodność świata naszych emocji, potrzeb i wartości.

Tematy spotkań:

1. Budowanie poczucia własnej wartości – jakie moje zasoby mogę wykorzystać w relacjach z innymi?
2. Komunikacja – co ją wspiera, a co utrudnia?
3. Nawiązywanie relacji z innymi – na jakich relacjach mi zależy i co może być moim pierwszy krokiem w ich budowaniu?
4. Granice – po co uwzględniać je w poznawaniu siebie i budowaniu relacji z innymi?
5. Współpraca – jak szukać w różnorodnych grupach gruntu do współdziałania?
6. Asertywność – jak komunikować się z innymi na temat swoich granic i reagować, gdy ktoś próbuje je przekroczyć?
7. Napięcie emocjonalne w kontaktach z innymi – jak radzić sobie z niepewnością?
8. Empatia – jak zachować życzliwość wobec siebie i zaciekawiać się perspektywą drugiej osoby?

Szczegóły i zapisy:
Fundacja Uniwersytet Dzieci (👇 link w komentarzu)

Zapraszamy!

10/09/2024

Czas pożegnań i powitań :) Latem układałam się ze zmianami, część zespołu opuściła Pracownię krocząc swoją ścieżką i równocześnie próg Pracowni przekroczyły nowe osoby dołączając do zespołu. Tym postem zapowiadam serię postów przedstawiających ekipę Pracowni z sensem. Dzisiaj przedstawiam Ci Barbarę Fleszar, Basia tak o sobie pisze:

"Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w Gestalt Instytut posiadającym akredytację Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Gestalt (EAGT) oraz Europejskiego Stowarzyszenia Psychoterapii (EAP).

Zapraszam do kontaktu ze mną , jeśli :
- doświadczasz problemów emocjonalnych,
- czujesz pustkę, zagubienie, przygnębienie,
- przeżywasz trudności w relacjach,
- przechodzisz przez zmiany życiowe i związany z nimi niepokój,
- często towarzyszy Ci uczucie lęku,
- masz trudności w radzeniu sobie ze stresem,
- towarzyszy Ci niskie poczucie własnej wartości i brak sprawczości.

Pomogę Ci zwiększyć świadomość siebie i zrozumieć źródło trudności. Chcę także towarzyszyć Ci w odkrywaniu pełniejszej i prawdziwszej wersji siebie.

Bliskie jest mi również podejście, które w procesie terapeutycznym uwzględnia wszystkie trzy wymiary człowieka: ciało, psychikę i duchowość. Rozwój osobisty oznacza dbałość o wszystkie te sfery i harmonię między nimi. W moim gabinecie możesz liczyć również na szczerą i pełną szacunku rozmowę i wsparcie w tematach wiary i religii.

Terapię Gestalt postrzegam jako ścieżkę odkryć dotyczących własnego “ja”, sposobów w jakie komunikujemy się z otoczeniem oraz możliwości, jakie niesie pełne przeżywanie chwili obecnej. Każdy człowiek ma w sobie potencjał do rozwoju by doświadczać pełni życia , a w procesie terapeutycznym zajmujemy się pracą z tym co stoi nam na drodze i uniemożliwia dalszy rozwój.

Swoje umiejętności podnoszę na warsztatach prowadzonych przez polskich i zagranicznych terapeutów. Pracuję w oparciu o kodeks etyczny Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Gestalt, a swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Oferuję konsultacje i psychoterapię indywidualną dla dorosłych.

Zapraszam do kontaktu:
Tel. 661 374 673
fleszarterapia@gmail.com"

Magda ☺️

09/05/2024

Śpieszę z informacją, że od czerwca w Pracowni z sensem na Starych Dębnikach zwolni się część przestrzeni w gabinetach do pracy. ☺️ Serdecznie zapraszam do współdzielenia przestrzeni gabinetowej osoby specjalizujące się w psychoterapii, psychologii, seksuologii, coachingu itd.

W Pracowni są trzy gabinety ("mały", "średni" i "duży"), toaleta i w pełni wyposażona kuchnia (przestrzeń dla terapeutów).
Dostępne są bloki przedpołudniowe i popołudniowe w gabinecie "małym" i "średnim" oraz cały poniedziałek i wtorek w gabinecie "małym". W weekendy wolne są wszystkie trzy gabinety.
W dużym gabinecie mieści się grupa do 10 osób.
Gabinety mieszczą się na parterze w kamienicy przy ul. Różanej 7. W bliskim sąsiedztwie znajdują się bulwary wiślane, przystanki autobusowe i tramwajowe, kawiarnie, poczta i Rynek Dębnicki.

Ceny:
- blok przedpołudniowy (do godziny 13.50) - 250 zł/mies.
- blok popołudniowy (po godzinie 14.00) - 350 zł/mies.
- cały dzień - 500 zł/mies.
W cenie są opłaty za media, sprzątanie, herbata, kawa, mleko, chusteczki, drobne słodkości. Popisuję umowę najmu i wystawiam faktury.

Pracownia działa od 2017 roku. Moją intencją jest aby nadal była miejscem, które oferuje różnorodne wsparcie psychologiczne i psychoterapeutyczne (terapia indywidualna, par, terapia grupowa, grupy wsparcia, terapia dla młodzieży, dorosłych, konsultacje rodzicielskie, coaching itd.) oraz miejscem gdzie jest przestrzeń i klimat wspierający wymianę doświadczeń pomiędzy terapeutami(-tkami). 🌱🍀

Zainteresowane osoby proszę o kontakt pod numerem 668 148 076. Mam nadzieje do zobaczenia ☺️

- Magda

07/05/2024

Coś się kończy i coś się zaczyna...
Dajemy Wam znać, że z dniem 31 maja tego roku, czyli po 7 latach istnienia na Dębnikach, "Pracownia z sensem" przechodzi w nowe ręce a dokładnie w ręce Magdaleny Stawickiej.

Dziękujemy sobie wzajemnie za ten czas współtworzenia tego miejsca. Dziękujemy też wszystkim osobom, z którymi dane nam było współpracować: podnajmującym, którzy przez te lata byli z nami; klientom/tkom; superwizantom/tkom; terapeutom/tkom; superwizorom; uczestnikom warsztatów i grupy interwizyjnej i tym, którzy przy okazji innych warsztatów zatrzymywali się w Pracowni 😃 Miło było Was gościć w naszych progach!🙏🫶

👉Justynę nadal odnajdziecie w Krakowie a Olgę znajdziecie w wersji online i w Bielsku-Białej.

Cieszymy się, że Pracownia przejdzie w dobre ręce Magdy i że bedzie nadal istniała na mapie Krakowa. Magda, bardzo Ci kibicujemy w dalszym rozwoju zawodowym (w tym w rozwoju Pracowni)! 🤝

👉Tu dowiecie sie więcej o Magdzie: https://magdalenastawicka.pl, która od jutra przejmuje profil na FB.

A my ruszamy w dalszą drogę! Do zobaczenia na ścieżkach prywatnych i zawodowych ✌️

Zdjęcie własne.

11/01/2024

Był czas pożegnań, ale jest też czas powitań :) Dziś przedstawiamy Wam Dorotę Krupę-Ziębę, która w Pracownia z sensem zaprasza na sesje coachingowe :)
Dorota Krupa-Zięba pisze o sobie tak:
"Jestem coachem, pedagogiem, lektorem języka niemieckiego i liderem zespołu. Praktykuję jogę, szyję i tworzę biżuterię. Kocham przyrodę, psy, książki, muzykę i wegetariańską kuchnię.
Najważniejsze są dla mnie relacje i życie w zgodzie z własnymi wartościami.

- Jak zostałam coachem?
Coaching towarzyszy mi w życiu od wielu lat. Budowanie relacji, empatia i poszerzanie świadomości są dla mnie głównymi filarami rozwoju osobistego.
Czerpię inspirację, radość i energię ze spotykania ludzi. Lubię ich śłuchać i rozmawiać z nimi o tym co dla nich naprawdę ważne. W każdym potrafię dostrzec jego wyjątkowość.
Doświadczenie w różnych branżach pozwala mi mieć szerszą perspektywę zarówno na życie codzienne jak również zawodowe.
Ukończyłam Szkołę Profesjonalnego Coachingu w Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego w Krakowie.
Moja praca jest regularnie poddawana superwizji u certyfikowanych
superwizorów.

- Jak pracuję?
Oferuję coaching oparty na partnerstwie, zasobności, kreatywności, wolnej przestrzeni i osobistym wyborze.
Inspiruję, towarzyszę i wspieram w rozwiązywaniu konfliktów wewnętrzych. Inspiruję, towarzyszę i pomagam w rozwiązywaniu konfliktów wewnętrzych. Wspieram między
innymi w takich obszarach jak:
- budowanie poczucia własnej wartości;
- świadome odkrywanie swoich potrzeb;
- odkrywanie wewnętrznych blokad i odpowiednie formułowanie celów;
- poszukiwanie własnej drogi i sensu w życiu zawodowym i prywatnym;
- odkrywanie swoich mocnych stron i nieuświadomionych zasobów;
- zauważanie i nazywanie emocji, odróżnianie myśli od uczuć;
- budowanie relacji opartych na empatii i zaufaniu oraz komunikacji bez przemocy;
- radzenie sobie ze stresem i natłokiem myśli;
- przejście przez zmianę w zaufaniu do własnej decyzji.

Stosuję sprawdzone narzędzia i modele coachingowe, takie jak na przykład: model GROW, model Diltsa, koło życia, elementy Racjonalnej Terapii Zachowań czy dialog Sokratejski.
Na sesji coachingowej ze mną możesz spodziewać się także krótkich medytacji i ćwiczeń oddechowych.
Zapewniam bezpieczne warunki do eksperymentowania i aktywizowania Twoich osobitych zasobów z uważnością na Twoje potrzeby i umiejętności.

- Dla kogo jest coaching?
Jeżeli potrzebujesz nowego podejścia do starego powracającego problemu i chcesz przyjżeć się różnym obszarom swojego życia inaczej niż do tej pory,
Jeśli męczy Cię jakiś dylemat, lub konflikt wewnętrzny,
Jeśli chcesz zdystansować się od gonitwy myśli.

Zapraszam Cię do świadomego i kreatywnego dialogu w przyjaznym, empatycznym środowisku, bo wszystkie odpowiedzi są w Tobie, czekają tylko na odpowiednie pytania.

Pracuję w języku polskim i niemieckim".
Dorota Krupa-Zięba
+48 606 539 999