Ewa Niewola Ucieleśniona Świadomość/ Ruch Autentyczny i psychoterapia DMP

25/08/2025

niełatwo jest pisać o tego rodzaju praktykach, jaką jest Dyscyplina Ruchu Autentycznego, ponieważ słowa zazwyczaj nie są w stanie precyzyjnie oddać jej charakteru

słowa „duchowy”, „mistyczna” mogą odwoływać do praktyk religijnych, lub sygnalizować czynności rytualne czasem uprawiane współcześnie bez kontekstu, który by zapewniał bezpieczeństwo oraz skuteczność takich działań

poniżej staram się dla Was jedynie zarysować to, co jak zauważyłam rozmawiając i pisząc z Wami być może jest niejasne, mianowicie różnicę pomiędzy Ruchem Autentycznym a Dyscypliną Ruchu Autentycznego

Ruch Autentyczny to szersze pojęcie obejmujące różne zastosowania ruchu kierowanego z wewnątrz, podczas gdy Dyscyplina Autentycznego Ruchu to bardziej skupiona i kontemplacyjna praktyka w ramach tych szerszych ram

a trochę bardziej szczegółowo:

Ruch Autentyczny (RA)

to proces umożliwiający ruch kierowany do wewnątrz, w którym osoba poruszająca się podąża za własnymi wewnętrznymi impulsami i odczuciami.

skupia się na eksplorowaniu wewnętrznego doświadczenia, zyskiwaniu dostępu do emocji oraz łączeniu się z nieświadomością

jest w nim obecna relacja osoby poruszającej się i osoby świadkującej, która widzi i wspiera ruch osoby poruszającej się

praktykuje się go w celach terapeutycznych (na przykład w psychoterapii tańcem i ruchem/ dance-movement psychotherapy), jako wsparcie procesu twórczego ( m. in. w tańcu, performensie), w rozwoju duchowym

Dyscyplina Ruchu Autentycznego (DRA)

to bardziej ustrukturyzowana praktyka Ruchu Autentycznego zawierająca czynności rytualne między osobą/osobami poruszającymi się a świadkującymi

skupia się na rozwoju ucieleśnionej świadomości świadkini_ka* , kultywowaniu wewnętrznej mądrości poprzez ruch

podkreśla relację między poruszającą_cym a świadkinią_kiem, badając wpływ projekcji i identyfikacji**

to praktyka duchowa, która może prowadzić do uzdrowienia i transformacji

…………

*, ** o ucieleśnionej świadomości świadkini_ka, oraz badaniu projekcji i identyfikacji napiszę więcej w kolejnych postach

✍️zdaję sobie sprawę, że piszę mocno hasłowo, dlatego dajcie proszę znać w komentarzach, jeśli coś jest niezrozumiałe, lub chciały_libyście żebym napisała więcej o czymś konkretnym

05/05/2025

"With eyes closed and with focus inward, there is an intention toward staying present, toward practicing the art of concentration"

Janet Adler, From Seeing to Knowing

27/04/2025

Aniu, dziękuję za drogę, na której jesteśmy razem,
Twoje uczenie, towarzyszenie, wspieranie.
I puszczanie, kiedy rosną skrzydła, i trzymanie, kiedy pojawiają się turbulencje ;)

Dziękuję Wszystkim współpraktykującym- przestrzeń którą dzielimy jest dla mnie miejscem uczenia się bycia razem, dbania o siebie, innych i wspólnotę.
To przestrzeń, gdzie rodzi się się współczucie i miłość.

Dziękuję Tym, które obdarzyły mnie zaufaniem, i pozwoliły, abym mogła, z pokorą uczyć, wspierać, towarzyszyć- widzieć.
Z szacunkiem, i najklarowniej, jak potrafię.
Uczę się od Was.

Dziękuję społeczności i nauczycielkom Circles of Four za przyjęcie minie i łagodne wprowadzanie w proces polegający na nurkowaniu bardzo głęboko :)

„May my presence be enough”
Janet Adler

Od dłuższego czasu przy różnych okazjach mówiłam i pisałam Wam o moim marzeniu, by w Polsce pojawiło się więcej osób uczących Dyscypliny Ruchu Autentycznego.

To moje marzenie podyktowane jest z jednej strony miłością do tej praktyki, jak i w ogóle do praktyk, które uwzględniają uważność, ciało, pogłębianie ucieleśnionej obecności i badanie tego, czego nie wiemy.
Ufam, że dużo dobrego robią :)
Niezmiennie uwielbiam światło w oczach, które pojawia się, gdy rozsiadamy się w tym, co jest. Choćby było to trudne, czy nieznane. Bez zmieniania specjalnie niczego, za to z uważnym i czułym widzeniem i słuchaniem.

Z drugiej strony to marzenie podyktowane jest świadomością tego, jak bardzo różne i różni jesteśmy, jak każdy ma do zaoferowania zupełnie inne dary, jakości, wrażliwości, pytania, historie. A każda osoba ucząca DRA uczy poprzez siebie - swoje osobiste, wyjątkowe doświadczenia i sposoby odsłaniania kolejnych warstw.
I dla każdego też inne jakości mogą być wspierające. Potrzebujemy różnorodności!
(już nie mówiąc o tym, że potrzebujemy osób w różnych częściach Polski i świata ;) )

I otóż! W ostatnich miesiącach, po latach oddanej praktyki, Ewa Niewola Ucieleśniona Świadomość/ Ruch Autentyczny i psychoterapia DMP rozpoczęła swoją naukę w ramach programu Circles of Four, uczącego przyszłe nauczycielki i przyszłych nauczycieli DRA :)
Ewa, cała jestem wypełniona radością! Życzę Ci, by ta podróż przyniosła Ci to, czego potrzebujesz, byś osadzała się w swoich darach, by Twoja ścieżka była Twoja i dla Ciebie karmiąca.
Bo, że Twoja uważność, widzenie, ciekawość, doświadczenie będą karmiące dla osób, które uczysz i będziesz uczyć nie mam wątpliwości 😁

I tym samym polecam Wam warsztat Praktyka ucieleśnionej świadomości / warsztat wprowadzający do Dyscypliny Ruchu Autentycznego prowadzony przez Ewę w Krakowie 11.05.2025✨
Przychodźcie, czerpcie i puszczajcie dalej ☺️
Niech się niesie dalej w świat!

18/02/2025

🪶𝑲𝒂ż𝒅𝒆 𝒑𝒐𝒓𝒖𝒔𝒛𝒂𝒋ą𝒄𝒆 𝒔𝒊ę (𝒍𝒖𝒃 𝒏𝒊𝒆𝒓𝒖𝒄𝒉𝒐𝒎𝒆) 𝒄𝒊𝒂ł𝒐 𝒐𝒑𝒐𝒘𝒊𝒂𝒅𝒂 𝒉𝒊𝒔𝒕𝒐𝒓𝒊ę 𝒛𝒂𝒓ó𝒘𝒏𝒐 𝒐𝒔𝒐𝒃𝒊𝒔𝒕ą, 𝒋𝒂𝒌 𝒊 𝒖𝒏𝒊𝒘𝒆𝒓𝒔𝒂𝒍𝒏ą

Znajoma powiedziała, że gdy zobaczyła to ujęcie, miała poczucie nieistnienia.

To była jej osobista reakcja na zdjęcie, a ja nie byłam na tyle świadoma, czyli, mówiąc językiem Dyscypliny Ruchu Autentycznego, nie świadkowałam sobie wystarczająco, żeby móc wiedzieć, jakie było MOJE wewnętrzne przeżycie tej chwili (rzeczywistość sesji zdjęciowej ;)!)
A więc wiem, że to było JEJ wrażenie, z JEJ osobistej historii, JEJ wewnętrznych opowieści

✨Ruch Autentyczny zakłada inną relację

W praktyce RA (oraz Dyscypliny Ruchu Autentycznego), kiedy poruszam się z zamkniętymi oczami, staram się pozostawać świadoma tego, co robię i co się ze mną dzieje, czyli- staram się, uczę się świadkować sobie. Na początku praktyki moja świadomość jest ograniczona, z czasem znacznie się poszerza

Moja nauczycielka siedzi przy mnie i widzi mnie poruszającą się. Nie patrzy, nie obserwuje ale WIDZI, stara się widzieć. Obserwuje swoje cielesne, mentalne emocjonalne reakcje które się pojawiają

Następnie rozmawiamy, dzieląc się, każda SWOIM doświadczeniem MOJEGO ruchu.
Wiem, że mogę polegać na jej umiejętności rozróżniania tego, co JEJ, od tego, co JEST w niej w związku ze mną, moim ruchem, moją obecnością, moimi słowami w których wypowiadam swoje doświadczenie

Słowa, które padają, sprawiają, że CZUJĘ się widziana.
Zyskuję dostęp, poprzez doświadczenie towarzyszącej mi świadkini- nauczycielki, do obszarów mnie, które pozostają w ukryciu. Doświadczam współczującej obecności, i dzięki temu jestem w stanie pielęgnować współczucie do siebie samej.

Praktyka Ruchu Autentycznego wymaga od nauczycielki_la umiejętności pozostawania w teraźniejszości, odpowiedniego, psychoterapeutycznego wykształcenia i doświadczenia w towarzyszeniu innym w ich procesach rozwoju i zdrowienia. Nauczycielka odpowiada za świadkowanie oraz dbanie o bezpieczeństwo fizyczne i psychiczne osoby/osób praktykujących- Ruch Autentyczny praktykować można indywidualnie oraz grupowo

▶️Jeśli jesteś zainteresowana_y tą praktyką, skontaktuj się się ze mną, w Krakowie prowadzę dwumiesięczne grupy i jednodniowe warsztaty wprowadzające do praktyki RA

Jestem psychoterapeutką tańcem i ruchem / dance-movement psychotherapy, uczę Ruchu Autentycznego i jestem w procesie szkolenia nauczycielskiego Dyscypliny Ruchu Autentycznego

Dziękuję mojej nauczycielce Ani Kowalskiej-Catalano 🙏

Ewa

18/02/2025

can lightness be combined with effort to push?

I am still in the process of learning to understand ie. movement observation and notification system useful in dance/movement psychotherapy

the only way to making sense of this is experiential ie. by moving, sensing, feeling and thinking about it

foto .photo.filmmaker 🙏🏻

08/02/2025

Dance Movement Therapy/ Psychotherapy, w Polsce nazywana jest Psychoterapią Tańcem i Ruchem

- należy do nurtu psychoterapii zorientowanych na ciało (BOPs- Body Oriented Psychotherapies), oraz artepsychoterapii- psychoterapii przez sztukę

- istotnym jest rozróżnienie między DMP, a choreoterapią czyli tańcem terapeutycznym i arteterapią

- DMT/P nie jest ani jednym ani drugim- jest psychoterapią, w takim samym rozumieniu jak psychoterapią jest psychoanaliza, terapia Gestalt, poznawczo-behawioralna, humanistyczna itd

- jest modalnością psychoterapeutyczną, która od terapeuty wymaga odpowiedniego wykształcenia: w przypadku DMP czteroletnich studiów o charakterze podyplomowym, psychoterapii własnej oraz szerokiego doświadczenia klinicznego

- która w centrum stawia relację terapeutyczną będącą źródłem zmiany

Czym i po co jest psychoterapia DMT?

- Irvin D. Yalom, jeden w wielkich współczesnych terapeutów, zapytany o ostateczny cel każdej psychoterapii odpowiedział tak: „(…)to zbyt trudne pytanie. Przychodzą do mnie słowa takie jak spokój, poczucie spełnienia, zrealizowanie swojego potencjału”

- DMT z definicji to psychoterapeutyczne wykorzystanie tańca i ruchu, poprzez które dana osoba może twórczo zaangażować się w proces pogłębiania swojej emocjonalnej, poznawczej, fizycznej i społecznej integracji

👉🏻Psychoterapię DMP osób dorosłych, indywidualną, prowadzę w prywatnej praktyce w Krakowie, zapraszam do kontaktu

602194765
e.niewolagornicka@gmail.com

www.ewaniewola.com