28/02/2025
🏀 Kolano skoczka – ból, który nie dotyczy tylko sportowców 🏀
Kolano skoczka to przeciążeniowe uszkodzenie więzadła rzepki, które często występuje u osób aktywnych fizycznie. Dotyczy głównie osób uprawiających bieganie, siatkówkę, koszykówkę czy piłkę nożną.
📋 Objawy kolana skoczka:
✔️ Ból w przedniej części kolana, poniżej rzepki.
✔️ Ból nasilający się podczas skakania, biegania i schodzenia po schodach.
✔️ Tkliwość i uczucie sztywności w okolicy kolana.
📋 Co zwiększa ryzyko?
✔️ Nagłe zwiększenie intensywności treningów.
✔️ Osłabione mięśnie czworogłowe uda.
✔️ Nieprawidłowa biomechanika ruchu i brak rozgrzewki.
📚 Ciekawostka:
Kolano skoczka dotyka aż 20% sportowców uprawiających sporty wymagające skakania! Regularne wzmacnianie mięśni nóg może pomóc w zapobieganiu urazom.
📞 Jeśli odczuwasz ból kolana, nie ignoruj go – umów wizytę!
📞 Kontakt: (12)-333-75-40
🌐 Więcej informacji: http://www.gabinetymitkowskiego.pl
