13/05/2025
Dla dziecka z ADHD 5 minut może trwać godzinę... albo sekundę.⏳🧠💥
Zdarza Ci się mówić: „Zaraz wychodzimy!”… a po 15 minutach ono nadal biega w piżamie?
To nie ignorowanie poleceń. To 𝘇𝗮𝗯𝘂𝗿𝘇𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗼𝗰𝘇𝘂𝗰𝗶𝗲 𝗰𝘇𝗮𝘀𝘂, czyli coś, z czym wiele dzieci z ADHD zmaga się na co dzień — i czego dorośli często nie zauważają.
🧠 Dlaczego dzieci z ADHD „nie czują czasu”?
ADHD wpływa na funkcjonowanie tzw. pamięci operacyjnej i mechanizmów planowania. Dla dziecka:
🔸 „za 5 minut” to abstrakcja,
🔸 „jutro” i „wczoraj” często się mieszają,
🔸 nie potrafi przewidzieć, ile zajmie zadanie,
🔸 nie czuje upływu czasu podczas ulubionej zabawy… ale też może się szybko znudzić czymś innym.
🎯 Co to oznacza w praktyce?
– problemy z porannym szykowaniem się,
– spóźnienia i „ciągłe zapominanie”,
– złość, gdy nagle trzeba coś przerwać,
– trudności z planowaniem nauki i obowiązków.
💡 Jak pomóc dziecku z ADHD lepiej „złapać czas”?
✔️ Zamiast mówić „za chwilę”, użyj konkretów: „Za 10 minut”, „Jak zadzwoni timer”,
✔️ Korzystaj z zegarów analogowych (z kolorową strefą czasu),
✔️ Upraszczaj plan dnia i pokazuj go wizualnie – w formie obrazków lub kolorów,
✔️ Bądź przewidywalny – stałe rytuały pomagają poczuć strukturę.
🗣️ „Ona mnie nie słucha”, „on znowu się spóźnił” – może zamiast braku chęci, to po prostu 𝗶𝗻𝗻𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗰𝗷𝗮 𝗰𝘇𝗮𝘀𝘂?
📞 Jeśli czujesz, że Twoje dziecko „odpływa w czasie”, warto mu pomóc – zrozumieć, nie karać.
Zapraszam na konsultację:
Centrum Wspierania Rozwoju Dziecka "Credka" – Kraków 📲 501 186 358
Senso Kids and More – Palczowice 📲 600 721 740
Centrum Rozwoju Dziecka Wisienka – Wola 📲 570 868 206
Neuro Centrum – Jaroszowice 📲 33 823 56 56
Neuro Centrum – Zator 📲 33 506 40 00
