4EGO psychoterapia

02/04/2026

❣️

23/03/2026

26.03.godz. 19.30 początek psychoterapii grupowej Kraków. Ostatnie 2 miejsca wolne!!!
4ego.pl, tel. 515 121 753

09/03/2026

👋👋👋26.03.2026 godz. 19.30 startujemy z psychoterapią grupową dla dorosłych!!! Więcej na 4ego.pl. Zapisz się już dziś, zacznij lepiej żyć!!!!

02/01/2026

02/01/2026

❣️Zapraszamy na 15 minutowe bezpłatne spotkania konsultacyjne on - line.

Umów spotkanie:
4egokontakt@gmail.com,
lub 515121753

31/12/2025

🫶W 4EGO oferujemy psychoterapię w Krakowie dla osób dorosłych, młodzieży i dzieci.

Pomagamy osobom doświadczającym kryzysów życiowych, trudności emocjonalnych i problemów w relacjach.

Pracujemy m.in. z:
- depresją, obniżonym nastrojem i poczuciem pustki
- lękiem, atakami paniki, napięciem i stresem
- kryzysami życiowymi (rozstanie, rozwód, żałoba, wypalenie)
- trudnościami w relacjach partnerskich, rodzinnych i zawodowych
- doświadczeniem przemocy i traumy
- niską samooceną i trudnościami w stawianiu granic
- problemami wynikającymi z historii rodzinnej
- uzależnieniami i współuzależnieniem.

Oferujemy psychoterapię:
indywidualną, ️
par,
rodzin,
oraz psychoterapię grupową.

UMÓW WIZYTĘ:
https://4ego.pl/umow-wizyte/

KRAKÓW, Polonijna 23 oraz on - line

20/12/2025

UWAGA!

Tanie, szybkie, krótkotrwałe terapie. Widzieli/ spotkali Państwo takie wpisy na mediach społecznościowych? Przeczytajcie Państwo poniższy tekst. To zajmie Państwu 2 minuty, a może uratować zdrowie.

Tania terapia bywa najdroższa — płaci się kilkukrotnie, a najboleśniej- zdrowiem psychicznym.

Coraz więcej osób trafia do mnie po „terapiach”, które zamiast pomóc — zostawiły chaos, wstyd i poczucie winy. Bo było tanio. Bo ktoś obiecał szybkie efekty. Bo nikt nie powiedział, że to może być niebezpieczne.

Psychoterapia to nie rozmowa i nie dobre rady. To nie terapeuta po 3 dniowym kursie albo po szkole policealnej!
To lata nauki, własnej terapii, stałej superwizji i realnej odpowiedzialności za drugiego człowieka.
„Tanie terapie” bardzo często oznaczają: – brak rzetelnego przygotowania
– brak etyki i granic
– brak superwizji
– ryzyko realnej krzywdy.

Najbardziej bezbronni są ci, którzy są w kryzysie. Ufają. Oddają swoje historie. A potem zostają sami z konsekwencjami cudzej niekompetencji.

Zdrowie psychiczne nie jest miejscem na oszczędności.
Nie jest polem do eksperymentów.
Nie jest produktem.
Jeśli szukasz pomocy — masz prawo pytać i sprawdzać przygotowanie terapeuty.

Jeśli ktoś chce pomagać — ma obowiązek być przygotowanym. Standardem i minimum minimorum ma być ukończenie piecioletnich studiow psychologicznych i 4 letniej akredytowanej szkoły psychoterapii. Nie lub tylko i!

W psychoterapii nie chodzi o ambicję.
Chodzi o ludzi i zdrowie!

12/12/2025

UWAGA! Rusza nabór do psychoterapii grupowej – Kraków

Start grup: luty / marzec 2026

Prowadzimy nabór do dwóch zamkniętych grup psychoterapeutycznych opartych na cotygodniowych spotkaniach w bezpiecznej, poufnej i profesjonalnie prowadzonej atmosferze.

---

Grupa 20–29 lat

Dla osób, które doświadczają trudności emocjonalnych i relacyjnych pojawiających się na etapie wczesnej dorosłości — m.in. w budowaniu bliskich relacji, regulacji emocji, podejmowaniu decyzji czy odnajdywaniu własnej drogi życiowej.

---

Grupa 15–19 lat (późna adolescencja)

Dla młodzieży mierzącej się z wyzwaniami dorastania — napięciem emocjonalnym, konfliktami, poczuciem zagubienia, trudnościami w relacjach rówieśniczych czy rodzicielskich.

---

Forma pracy

grupy zamknięte, o stałym składzie

cotygodniowe spotkania (90 minut)

praca prowadzona przez psychoterapeutę 4EGO

zasada poufności i kontrakt terapeutyczny

udział poprzedzony konsultacją kwalifikacyjną

w grupie 15–19 lat wymagana zgoda pisemna rodziców/opiekunów

---

Zapisy i informacje

📍 Telefon: 515 121 753
📍 Strona: 4ego.pl
📍 E-mail: 4egokontakt@gmail.com

17/02/2025

Dziś dzień kota. Można zapytać…Co to ma wspólnego z psychoterapią???
A no ma i, to bardzo dużo….

Pomijam tu wątek (choć ważny) poruszany ostatnio choćby podczas konferencji: Cats, donkeys, chickens, and other species in practice. How animals are changing therapy? czyli zwierząt terapeutów (m. in dogo- felino- hipo itd.).

Cz1.
Czego poszukuje człowiek? Za czym tęskni, o czym marzy?
W rozmowach z moimi pacjentami niezwykle często wskazywane są obszary deficytowe związane z:
• byciem ważnym
• byciem kochanym i adorowanym
• byciem potrzebnym
Zwierzęta obdarowują miłością, przywiązaniem, uznaniem i uważnością. To właśnie one są zdolne do budowania więzi z człowiekiem na innych, może wcześniej nieznanych jemu zasadach. To relacja niczym niewarunkowana, w której po prostu się jest:
• ważnym - nie dlatego, że ma się osiągniecia naukowe,
• kochanym i adorowanym - nie dlatego, ze jest się pięknym, młodym czy bogatym,
• potrzebnym - nie dlatego, że ma się środki materialne.
To bycie w relacji w której jest wieź, bliskość, zrozumienie bez słów czy porad.
Dlaczego zatem nie mówić o tej relacji? O jej budowaniu, byciu w niej, znaczeniu? Utkane z niteczek doświadczeń i fantazji relacje człowieka i zwierzęcia to zwierciadło duszy i źródło poznania. Znajdujemy tam nieuświadomione popędy, wyparte lęki, niewypełnione potrzeby.
Mam nadzieję, że to początek rozważań nad znaczeniem zwierzaków w naszym codziennym życiu... Zachęcam do stawiania pytań, rozważań. Może kogoś zainteresuje ta przestrzeń?