Centrum Rehabilitacji Swoszowice

13/03/2026

Wiele osób myśli, że z migreną lub napięciowym bólem głowy trzeba po prostu „nauczyć się żyć” albo polegać wyłącznie na doraźnych środkach. Nic bardziej mylnego! Często przyczyną dolegliwości jest nadmierne napięcie mięśni karku, stres kumulujący się w obrębie żuchwy lub utrwalona, nieprawidłowa postawa przy biurku.

W najnowszym artykule na naszym blogu "Kropla wiedzy" wyjaśniamy:
👉 Czym różni się migrena od napięciowego bólu głowy?
👉 Jakie techniki manualne pomagają w skutecznej redukcji napięcia?
👉 Co możesz zrobić samodzielnie w domu, by zapobiegać nawrotom dolegliwości?

Przestań skupiać się tylko na objawach i dowiedz się, jak działać u źródła problemu. Zapraszamy do lektury:
🖱 https://rehabilitacjaswoszowice.pl/fizjoterapia-w-bolach-glowy/

05/03/2026

Wiosna w Centrum Rehabilitacji Swoszowice to czas szczególnej troski o regenerację i dobrą kondycję. W naszej ofercie znajdziecie również imienne zaproszenia na zabiegi, które wspierają dobrą formę i samopoczucie i mogą być miłym podarunkiem na zbliżający się Dzień Kobiet.

Co warto wiedzieć o naszej ofercie?
🎁 Zaproszenie może obejmować dowolne zabiegi lub pakiety rehabilitacyjne, zabiegi relaksacyjne lub konsultację lekarską.
🎁 Na życzenie na każdym zaproszeniu możemy nadrukować indywidualne życzenia lub dedykację.
🎁 Zaproszenie możemy przygotować w formie eleganckiego karnetu (do odbioru osobistego) lub wysłać jako plik PDF do samodzielnego wydruku.
🎁 Każde zaproszenie jest ważne przez 6 miesięcy od daty zakupu (a w przypadku ofert obowiązujących czasowo do końca ich trwania).

Jak zamówić?
Formę, zawartość oraz treść życzeń można ustalić osobiście, telefonicznie lub drogą mailową.

Więcej informacji na temat zaproszeń na zabiegi:
🖱️ https://rehabilitacjaswoszowice.pl/podaruj-zdrowie/
☎ 12 254 78 23 , 12 254 78 46
📧 planowanie@uzdrowisko.krakow.pl

Źródło zdjęcia: Freepik.com

18/02/2026

Zabiegi rehabilitacyjne, w zależności od wskazań medycznych, mogą stanowić element procesu leczenia lub profilaktyki zdrowotnej.

W naszym Centrum Rehabilitacji Swoszowice dostępna jest szeroka gama zabiegów rehabilitacyjnych, w tym fizykoterapii, kinezyterapii, masażu oraz zabiegów przyrodoleczniczych (kąpiele siarczkowe i okłady borowinowe), realizowanych w ramach kompleksowej opieki zdrowotnej.

Rodzaj oraz zakres terapii dobierane są indywidualnie po konsultacji i ocenie stanu zdrowia przez personel medyczny.

Aktualnie obowiązuje oferta specjalna na wybrane świadczenia zdrowotne - informacje dostępne w rejestracji: ☎️ 12 254 78 46, 12 254 78 23.

11/02/2026

Dziś Światowy Dzień Chorego. Z tej okazji warto przypomnieć, że profesjonalna rehabilitacja to w przypadku wielu schorzeń klucz do odzyskania niezależności.

Bez względu na to czy regenerujesz się po urazie, operacji, czy mierzysz się z przewlekłym bólem, nie musisz przechodzić przez to sam. W Centrum Rehabilitacji Swoszowice wierzymy, że odpowiednio dobrany, indywidualny plan terapeutyczny to fundament powrotu do sprawności. Towarzyszymy Ci na każdym kroku, dbając o to, by Twoja droga do zdrowia była jak najkrótsza i całkowicie bezpieczna.

Wszystkim naszym Pacjentom życzymy dziś wytrwałości i siły w dążeniu do celu. Jesteśmy tu dla Was! 🤝

04/02/2026

Jesteście ciekawi, na czym polega masaż suchy na łóżku wodnym typu hydrojet? 🧐
To nowoczesna metoda fizykoterapii, która pozwala na rozluźnienie mięśni bez bezpośredniego kontaktu z wodą. W najnowszym artykule na naszym blogu "Kropla wiedzy" wyjaśniamy medyczne aspekty tego zabiegu. Znajdziecie tam również informacje jak możecie z niego skorzystać w naszym centrum i odpowiedzi na najczęstsze pytania o jego przebieg. Zapraszamy do lektury. ⬇

Poznaj zalety masażu suchego na łóżku wodnym typu hydrojet. Skuteczna ulga w bólu kręgosłupa i regeneracja mięśni pod nadzorem lekarza.

29/01/2026

W ubiegłym tygodniu Uzdrowisko Kraków Swoszowice odwiedziła grupa z Małopolskiej Policealnej Szkoły Masażu nr 2 z oddziałami integracyjnymi. Uczniowie szkoły mogli zapoznać się z wybranymi zabiegami i dowiedzieć więcej o ich działaniu. Dziękujemy za spotkanie!

22/01/2026

W naszym centrum rehabilitacji często powtarzamy, że najlepsza forma ruchu to ta, którą wykonujemy z radością. Dla wielu dziadków taką „ukrytą terapią” jest czas spędzony z wnukami. Wspólna zabawa to w rzeczywistości zaawansowane ćwiczenia motoryczne! Nauka wbijania gwoździ, wspólne sklejanie modeli czy precyzyjne układanie klocków to dla Twoich dłoni bezcenna terapia.

🔧 Walka ze sztywnością: Regularne ruchy nadgarstków i palców podczas majsterkowania stymulują wydzielanie mazi stawowej. To sprawia, że stawy są „lepiej nasmarowane” i mniej bolą.
💪 Trening siły chwytu: Trzymanie narzędzi czy dopasowywanie elementów wzmacnia mięśnie przedramion, co jest kluczowe w zapobieganiu urazom i utracie sprawności w codziennych czynnościach.
♟️ Koordynacja „oko-ręka”: Gry zręcznościowe i precyzyjne prace manualne zmuszają układ nerwowy do intensywnej pracy, co pomaga zachować pewną rękę i doskonały refleks.

Wszystkim Dziadkom życzymy kondycji, która pozwoli dotrzymać kroku wnukom, i radości z każdego wspólnego projektu!

Źródło zdjęcia: Image by Freepik.com

21/01/2026

Bycie babcią to przywilej i wyzwanie. Może jednak przynosić wymierne korzyści dla zdrowia. Relacja z wnukami to jeden z najlepszych „leków” na długowieczność.

❤️ Mocniejsze serce: Regularny kontakt z wnukami stymuluje wydzielanie oksytocyny, która pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze i redukuje poziom kortyzolu (hormonu stresu).
🧠 Sprawniejszy mózg: układanie puzzli, czytanie bajek czy odpowiadanie na ciekawe pytania wnuków to intensywny trening, który chroni mózg przed demencją.
🏃‍♀️ Dodatkowa dawka ruchu: Spacer do parku, wspólna zabawa czy wyjście na plac zabaw to naturalna forma rehabilitacji ruchowej.

Wszystkim Babciom życzymy dużo energii i jak najwięcej wspaniale spędzonego z wnukami czasu!

19/01/2026

Informujemy, że w ofercie naszego Centrum Rehabilitacji dostępne są zaproszenia na zabiegi lecznicze i rehabilitacyjne. Zaproszenia są wydawane w formie imiennych bonów z możliwością personalizacji treści.

Szczegóły dotyczące zakresu zabiegów, zasad nabywania oraz realizacji zaproszeń można znaleźć na naszej stronie internetowej lub uzyskać pod wskazanymi danymi kontaktowymi:
🖱 https://rehabilitacjaswoszowice.pl/podaruj-zdrowie/
☎️ 12 254 78 46, 12 254 78 23
📧 planowanie@uzdrowisko.krakow.pl

Źródło zdjęcia: Freepik.com

́dziadka

13/01/2026

Robicie noworoczne postanowienia? 🎯
Początek roku to czas, kiedy częściej myślimy o swoim zdrowiu. Obiecujemy sobie, że w końcu schudniemy, będziemy więcej się ruszać i zadbamy o lepszą formę. Niestety… nie zawsze udaje się dotrwać do końca z tymi planami.

Jak więc zmotywować się do trwałej zmiany i nie zrezygnować po kilku tygodniach? O tym przeczytacie na naszym blogu „Kropla wiedzy”! ⬇

Chcecie zrobić pierwszy, malutki krok? 💙
Umówcie się na wizytę do naszego fizjoterapeuty i wspólnie ustalcie, jak rozsądnie i bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej oraz uczynić ją stałym elementem Waszego dnia.
☎️ 12 254 78 46, 12 254 78 23
📧 planowanie@uzdrowisko.krakow.pl

Zdrowy styl życia. Psycholog przybliża proste metody zwiększenia motywacji do zmiany złych nawyków i ułatwiające adaptację do nowej sytuacji.