Zdrowa Huta

06/05/2026

Skręcenie i zwichnięcie z pozoru mogą się wydawać podobnymi dolegliwościami. W rzeczywistości to jednak 2 różne urazy. 🦵

🔹 Skręcenie polega na przekroczeniu fizjologicznego (normalnego) zakresu ruchu w stawie. Skutkiem może być uszkodzenie torebki stawowej, więzadeł, chrząstki stawowej czy przyczepów ścięgien. W łagodniejszych przypadkach wystarczy kompres chłodzący i odpoczynek.

🔹Zwichnięcie to z kolei uszkodzenie, w którym dochodzi do przemieszczenia końców kości względem siebie i utraty fizjologicznej łączności powierzchni stawowych kości połączonych torebką stawową. To znacznie poważniejszy uraz, który wymaga specjalistycznej pomocy, np. nastawienia kości. 👩‍⚕️

W skład zespołu Zdrowej Huty wchodzą specjaliści, którzy pomogą uporać się z przykrymi konsekwencjami urazów: ortopedzi i fizjoterapeuci.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, zajrzyj na naszą stronę internetową lub skontaktuj się z rejestracją.
📞 511 456 418

29/04/2026

Zaburzenia seksualne mogą być dla mężczyzn krępującym tematem. Warto jednak pamiętać, że to nie powód do wstydu, tylko kwestia zdrowotna. 🧔

Kluczem do odpowiedniej terapii jest poznanie ich przyczyny. Pomóc może w tym specjalista diagnostyki i leczenia chorób układu moczowo-płciowego – urolog. 👨‍⚕️

🔹 Co najczęściej oznaczają “zaburzenia seksualne” u mężczyzn?
🔹 Jakie schorzenia mogą pogarszać jakość życia intymnego?
🔹 Czy rozwiązaniem są tylko popularne “niebieskie tabletki”?

Na te pytania poznasz odpowiedzi, czytając nasz najnowszy artykuł!

Przypominamy również, że w przychodni Zdrowa Huta działa poradnia urologiczna.

🔗 https://www.zdrowahuta.pl/
📞 511 456 418
📌 ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków

Choć rzadko mówi się o nich otwarcie, problemy z potencją są częstsze niż mogłoby się wydawać. Pojedynczy nieudany stosunek nie musi jeszcze świadczyć o zaburzeniach. Kiedy jednak (..)

22/04/2026

Niecałe sto lat temu lekarz, badając chorego, opierał się przede wszystkim na swojej wiedzy i praktyce. Uważnie słuchał, obserwował, zadawał pytania, ale nie dysponował tak szerokim spektrum badań diagnostycznych, jakie mamy dzisiaj. 👩‍⚕️

Wprowadzenie badań obrazowych, takich jak ultrasonografia (USG), było krokiem milowym w diagnostyce medycznej. Pozwalają one zwizualizować wnętrze organizmu bez naruszania ciągłości tkanek.

USG jest bezbolesne, a co ważniejsze – bezpieczne. Można je wykonywać nawet w ciąży, np. do monitorowania rozwoju płodu. 🤰 Badanie polega na przesuwaniu specjalną głowicą po ciele. Wysyła ona ultradźwięki, które odbijają się od struktur organizmu. Następnie są rejestrowane i przetwarzane na obraz, który możemy zobaczyć na monitorze. 💻

W naszej przychodni funkcjonuje pracownia USG, w której można wykonać m.in. badanie jamy brzusznej, tarczycy czy jąder.

Na USG można się umówić:
🔗 https://www.zdrowahuta.pl/
📞 511 456 418
📌 ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków

15/04/2026

Nocne drętwienie i ból palców? A może ból nadgarstka w trakcie pracy przy komputerze?

To mogą być objawy zespołu cieśni nadgarstka. Warto to skonsultować, zanim dolegliwości się nasilą!

Dotyczy on około 5% społeczeństwa. Oznacza, że nawet co 20 osoba w ciągu swojego życia będzie się borykała z tym schorzeniem.

👉 Skąd się bierze zespół cieśni nadgarstka?
👉 Kto jest bardziej narażony na tę chorobę?
👉 Jakie są możliwości leczenia?

Dowiesz się z naszego artykułu!

Przypominamy, że w Zdrowej Hucie przyjmuje lek. Łukasz Łoś – specjalista ortopedii i traumatologii oraz medycyny sportu, który zajmuje się m.in. rozpoznawaniem i leczeniem tego schorzenia.

Wybudzasz się w nocy z mrowieniem i bólem palców? Po przebudzeniu czujesz sztywność w dłoni? Nie lekceważ tych objawów. To mogą być oznaki zespołu cieśni nadgarstka. Z tego artykułu (..)

08/04/2026

Czy wiesz, że w Zdrowej Hucie funkcjonuje opieka koordynowana? 🏥

To model leczenia, w którym lekarz podstawowej opieki zdrowotnej (POZ) bezpośrednio współpracuje z lekarzami specjalistami, pielęgniarką i dietetykiem.

Lekarz POZ ustala z pacjentem Indywidualny Plan Opieki Medycznej, który zakłada wywiad, badania, analizę ich wyników oraz plan działania. Nad realizacją świadczeń czuwa koordynator, który pomaga np. umówić terminy konsultacji. 📅

🔹 Cel opieki koordynowanej? Poprawa jakości opieki i dostępności do świadczeń zdrowotnych.
🔹 Grupa docelowa? Przede wszystkim pacjenci z chorobami przewlekłymi. W naszej przychodni działa m.in. ścieżka endokrynologiczna, diabetologiczna.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, zachęcamy do kontaktu!

04/04/2026

Wielkanoc to czas spotkań z bliskimi, ale także okazja do pielęgnowania tradycji, a wiele z nich łączy się z pysznym jedzeniem. 🐣 Dla osób, które muszą ograniczać sól, cukier czy kalorie, może to być małe wyzwanie. Co wtedy robić?

Zamiast przejadać się, warto postawić mniejsze porcje. Dobrym pomysłem będzie też wybieranie na wielkanocny stół zdrowszych alternatyw, np. do sałatki zamiast majonezu można dodać jogurtu, a także postawić na pieczywo pełnoziarniste zamiast klasycznego, białego. 🍞🥗

Poniżej dzielimy się z Wami przepisem na babkę wielkanocną, która jest mniej kaloryczna niż jej klasyczna wersja!

Składniki:
💛 4 jajka
💛 150 g skyru naturalnego
💛 ok. 60 g mąki (np. kururydzianej)
💛 35 g mąki ziemniaczanej
💛 60 g ksylitolu lub innego słodzika
💛 1 łyżeczka proszku do pieczenia
💛 sok wyciśnięty z połowy cytryny
💛 starta skórka z cytryny

Wykonanie:
1️⃣ Żółtka ucieramy ze słodzikiem.
2️⃣ Dodajemy skyr, skórkę i sok z cytryny i mieszamy.
3️⃣ Do masy dodajemy mąkę i proszek do pieczenia i ponownie miksujemy.
4️⃣ Ubijamy białka na pianę i delikatnie łączymy z przygotowaną masą.
5️⃣ Tak przygotowane ciasto pieczemy ok. 30 min w 180°C.

Z okazji Świąt Wielkanocnych zespół Zdrowej Huty życzy Wam zdrowia, spokoju i wielu radosnych chwil w gronie najbliższych. 🐥 Niech ten czas napełni Wasze serca nadzieją i optymizmem.

31/03/2026

Wady postawy to wszelkie nieprawidłowości w ukształtowaniu sylwetki oraz sposobie utrzymywania pozycji ciała. Mogą występować zarówno u dzieci, jak i u dorosłych! 🧒👨

Często gdy myślimy o prawidłowej postawie, skupiamy się przede wszystkim na kręgosłupie. Tymczasem to nie wszystko – równie duże znaczenie mają stopy, kolana czy mięśnie tułowia.

Problemy z postawą pojawiają się coraz częściej. Praca zdalna czy wielogodzinne korzystanie z urządzeń mobilnych sprawiają, że utrzymanie prawidłowej sylwetki bywa trudniejsze.

Chcesz dowiedzieć się, jakie są najczęstsze wady postawy i jak wzmocnić prawidłowe ułożenie ciała? Przeczytaj nasz najnowszy artykuł!

„Nie garb się”, „Stój prosto”. To pozornie proste hasła, z którymi wiele osób zetknęło się szczególnie w dzieciństwie. Prawidłowa postawa ciała to nie tylko kwestia estetyki, ale (..)

25/03/2026

Dawniej mówiono o niej “choroba królów” lub “choroba bogaczy”. To dlatego, że w przeszłości częściej dotykała osoby zamożne, które mogły sobie pozwolić na mięso, tłuszcze i alkohol. 🍖🍷

Dna moczanowa, znana też jako podagra, często ma związek z dietą i stylem życia.
Rozwojowi tej choroby sprzyja m.in.:
⭐ płeć męska,
⭐ wiek powyżej 65 lat,
⭐ otyłość,
⭐ nadużywanie alkoholu,
⭐ nadciśnienie tętnicze.

Chcesz wiedzieć, czego unikać w diecie, aby minimalizować ryzyko pojawienia się lub zaostrzeń dny moczanowej? Sprawdź na naszej stronie internetowej!
https://www.zdrowahuta.pl/aktualnosci/index/Rola-diety-w-leczeniu-dny-moczanowej/idn:98

18/03/2026

Może pojawić się w trakcie przeziębienia, po intensywnym wysiłku głosowym (np. koncercie czy kibicowaniu ulubionej drużynie), a także na skutek cofania się kwaśnej treści żołądkowej do krtani. 📣

Chrypka to objaw, który ma wiele możliwych przyczyn, a sposób leczenia zależy od źródła problemu. Najczęściej kojarzymy ją z infekcjami dróg oddechowych, które szybko mijają.

🤔 Co jednak zrobić, gdy nie ustępuje mimo upływu czasu?

🤔 Kiedy warto skonsultować się z lekarzem?

🤔 Jakie są dostępne metody leczenia?

Zapraszamy do zapoznania się z naszym najnowszym artykułem poświęconym chrypce. 🎶

Zmieniona barwa głosu w postaci zachrypnięcia po infekcji, koncercie czy długiej rozmowie zwykle mija samoistnie po kilku dniach i nie jest powodem do obaw. Kiedy jednak chrypka powinna wzbudzić (..)

11/03/2026

Kompleksowa opieka ginekologiczna? Dla nas oznacza to przede wszystkim współpracę. 🤝

W naszej poradni lekarze, położne oraz fizjoterapeuci tworzą jeden zespół. Konsultujemy, planujemy, działamy wspólnie – tak, aby Pacjentka miała poczucie bezpieczeństwa i jasny plan postępowania. 🌷

W ramach usług poradni ginekologicznej oferujemy m.in.:
▪ konsultacje ginekologiczne,
▪ konsultacje położnicze,
▪ USG ginekologiczne,
▪ badania cytologiczne,
▪ USG piersi,
▪ dobór i konsultacje w zakresie antykoncepcji.

Profilaktyka, diagnostyka i opieka – w jednym miejscu, bez odsyłania „dalej”.

Na wizytę umówić się można:
🔗 przez e-rejestrację: https://www.zdrowahuta.pl/
📞 telefonicznie: 511 456 418
📌 osobiście: ul. W. Sieroszewskiego 3, Kraków.

06/03/2026

Drodzy Państwo,

do naszego Zespołu Zdrowej Huty poszukujemy osoby na stanowisko Rejestratorki Medycznej.

Obecne zapotrzebowanie to połowa etatu. Mile widziane doświadczenie na podobnym stanowisku ;)

Jeśli jest wśród Was ktoś, kto poszukuje takiej pracy lub zna kogoś takiego, będziemy wdzięczni za odpowiedzi i udostępnienia.

CV prosimy przesyłać na adres email zdrowahuta@zdrowahuta.pl