Odczucia Terapia Cbt i schematu

Odczucia Terapia Cbt i schematu Jesteśmy tu, aby pomóc Ci znaleźć drogę do lepszego samopoczucia i zdrowszego życia.

Żałoba to cena, jaką płacimy za miłość – jak oswajać stratę w terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematówStrata ...
22/10/2025

Żałoba to cena, jaką płacimy za miłość – jak oswajać stratę w terapii poznawczo-behawioralnej i terapii schematów

Strata jest nieodłączną częścią życia, a żałoba – naturalną reakcją serca, które tęskni. Często chcemy jak najszybciej „wrócić do normalności”, zapominając, że żałoba nie jest problemem do rozwiązania, lecz procesem. Każda utrata – niezależnie, czy dotyczy bliskiej osoby, ukochanego zwierzęcia czy ważnej relacji – niesie ze sobą emocje, które warto przeżyć z uważnością i czułością wobec siebie. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia schematów oferują narzędzia, które pomagają nadać sens doświadczeniu straty, nauczyć się żyć z bólem i odbudować poczucie bezpieczeństwa.

Zapraszam do przeczytania pełnego artykułu na blogu – o tym, jak z pomocą terapii można oswajać żałobę, odnaleźć spokój i pozwolić sobie na miłość mimo straty.

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy napadowe objadanie się, to nie tylko problem z jedzeniem. To czę...
15/10/2025

Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja, bulimia czy napadowe objadanie się, to nie tylko problem z jedzeniem. To często sygnał, że w naszym życiu dzieje się coś trudnego – emocjonalnie, psychicznie, a czasem też w relacjach z innymi. Ciało i psychika są ze sobą ściśle powiązane, dlatego skuteczne leczenie wymaga podejścia, które uwzględnia oba te obszary.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz psychodietetyka pomagają odzyskać równowagę, zrozumieć źródło problemu i nauczyć się zdrowych nawyków – nie tylko przy stole, ale też w myśleniu o sobie.

Jeśli czujesz, że to temat, który Cię dotyczy, lub chcesz dowiedzieć się więcej – zapraszamy do lektury na blogu i na konsultacje z naszą specjalistką Małgorzatą Brożek.
Mamy jeszcze wolne miejsca!

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚Każdego dnia w swojej pracy spotykam ludzi, którzy niosą ze sobą historie pełne ból...
10/10/2025

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Każdego dnia w swojej pracy spotykam ludzi, którzy niosą ze sobą historie pełne bólu, zagubienia, ale też siły i nadziei. Widzę, jak kruche, a jednocześnie niezwykle odporne potrafi być ludzkie serce.

Zdrowie psychiczne nie oznacza braku trudnych emocji. Oznacza umiejętność bycia z nimi z lękiem, smutkiem, niepewnością. To również gotowość, by sięgnąć po wsparcie, zaufać komuś, kto może pomóc spojrzeć na siebie z większą łagodnością.

W świecie, który popycha nas do działania, warto czasem się zatrzymać. Zapytać siebie: Jak się naprawdę czuję? Czego teraz potrzebuję?

Troska o siebie to nie egoizm to forma odwagi. A troska o innych zaczyna się właśnie od tej łagodności wobec siebie.

Dbajmy o siebie. Rozmawiajmy, wspierajmy się, uczmy się uważności — wobec siebie i wobec innych.

Nigdy nie wiemy, przez co mogą przechodzić osoby, które mijamy na co dzień.

Z przyjemnością przedstawiamy Dominikę, która właśnie dołączyła do naszego zespołu! 🌼Dominika wspiera osoby dorosłe mier...
08/10/2025

Z przyjemnością przedstawiamy Dominikę, która właśnie dołączyła do naszego zespołu! 🌼
Dominika wspiera osoby dorosłe mierzące się z lękiem, obniżonym nastrojem, stresem czy życiowymi kryzysami.
Jeśli myślisz o rozpoczęciu terapii lub potrzebujesz konsultacji — Dominika ma wolne terminy w każdy poniedziałek. Zapraszamy do rezerwacji!

Psycholog czy psychoterapeuta? Znajdź różnice i wybierz właściwą pomoc.Zastanawiasz się, do kogo się zgłosić – psycholog...
08/10/2025

Psycholog czy psychoterapeuta? Znajdź różnice i wybierz właściwą pomoc.
Zastanawiasz się, do kogo się zgłosić – psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry? Nie wiesz, czym się różnią i kto będzie odpowiedni dla Ciebie? To normalne – granica między wsparciem a terapią bywa cienka. W tym wpisie pomożemy Ci zrozumieć różnice i wybrać specjalistę dopasowanego do Twoich potrzeb.

Odwlekane życie: gdy „za chwilę” trwa całe lata — prokastynacja i brak motywacji w ujęciu terapii CBTProkrastynacja to n...
02/10/2025

Odwlekane życie: gdy „za chwilę” trwa całe lata — prokastynacja i brak motywacji w ujęciu terapii CBT

Prokrastynacja to nie tylko „odkładanie na później”, ale mechanizm związany z emocjami i przekonaniami o sobie. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga zrozumieć źródła tego problemu, uczy zarządzania lękiem, przełamywania perfekcjonizmu i budowania skutecznych strategii działania.
Dzięki pracy nad myślami i nawykami można stopniowo odzyskać motywację i poczucie sprawczości.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy do czytania!

Chłopaki też płaczą – i to jest okej. 💙Z okazji Dnia Mężczyzny życzę Wam odwagi, by być sobą w pełni – z emocjami, odczu...
30/09/2025

Chłopaki też płaczą – i to jest okej. 💙

Z okazji Dnia Mężczyzny życzę Wam odwagi, by być sobą w pełni – z emocjami, odczuciami, wrażliwością i siłą, która nie potrzebuje masek. Prawdziwe męstwo to szczerość wobec siebie i bliskich.

O tym, dlaczego emocje są Waszym sprzymierzeńcem, a nie słabością, przeczytacie więcej na blogu – zapraszam serdecznie.

Perfekcjonizm brzmi jak zaleta – kojarzy się z ambicją, wysokimi standardami i motywacją do działania. Ale za tą pozorną...
25/09/2025

Perfekcjonizm brzmi jak zaleta – kojarzy się z ambicją, wysokimi standardami i motywacją do działania. Ale za tą pozorną siłą często kryje się pułapka: życie w ciągłym napięciu, lęku przed porażką i poczuciu, że nigdy nie jest się "dość dobrym". W efekcie perfekcjonizm częściej odbiera spokój, niż przybliża do szczęścia.

Perfekcjonizm – bańka, która zawsze pęka: jak terapia poznawczo-behawioralna uczy cieszyć się tym, co jest.
Zapraszamy do czytania

Gdy mydło nie zmywa lęku. OCD i terapia poznawczo-behawioralna w walce z obsesjami.Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD...
24/09/2025

Gdy mydło nie zmywa lęku. OCD i terapia poznawczo-behawioralna w walce z obsesjami.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to jedno z bardziej wyczerpujących i niezrozumianych zaburzeń psychicznych. W nowym artykule pokazujemy, jak wygląda leczenie OCD z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej i dlaczego właśnie CBT uznaje się dziś za złoty standard w pracy z tym zaburzeniem.
Zapraszamy do czytania!

Szukasz wsparcia?Wypatrujemy właśnie Ciebie! Nasi terapeuci CBT i terapii schematu mają wolne terminy i czekają, by pomó...
16/09/2025

Szukasz wsparcia?

Wypatrujemy właśnie Ciebie! Nasi terapeuci CBT i terapii schematu mają wolne terminy i czekają, by pomóc Ci odnaleźć nową perspektywę i lepsze jutro.

Zrób krok i zarezerwuj spotkanie.

Wojna z cieniem: jak terapia poznawczo-behawioralna pomaga przezwyciężać fobie specyficzneWiększość z nas zna kogoś, kto...
16/09/2025

Wojna z cieniem: jak terapia poznawczo-behawioralna pomaga przezwyciężać fobie specyficzne
Większość z nas zna kogoś, kto zmaga się z irracjonalnym, ale bardzo realnym lękiem – czy to przed pająkami, lataniem, wodą czy klaunami. Takie reakcje to nic innego jak fobie specyficzne, które potrafią mocno utrudniać codzienne życie. Dobra wiadomość jest taka, że można z nimi skutecznie pracować. W nowym wpisie pokazujemy, jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga w pokonywaniu tego typu lęków.

Adres

Ulica Królewska 12/1
Kraków
30-045

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Odczucia Terapia Cbt i schematu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Odczucia Terapia Cbt i schematu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria