09/06/2025
"Nie każda kanapa to terapia"
Czy wiesz, że nie każdy, kto „chce pomagać i oferuje swoją pomoc”, ma do tego kwalifikacje? Ostatnio przeglądając różne w grupy i fora, przeraziłam się, bo zauważyłam, że w sieci roi się od „coachów życia”, „mentorek duszy” i innych samozwańczych specjalistów. A przecież psychoterapia to nie freestyle, tylko odpowiedzialna praca – z etyką, wykształceniem, szkoleniami i superwizją.
Kim jest kto i za kogo się podaje ?!
Psycholog – po studiach psychologicznych. Może (ale nie musi) prowadzić terapię.
Psychoterapeuta – po kilkuletnim(!) szkoleniu w jednym z nurtów (np. CBT)
Psycheterapeuta CBT – konkretnie, praktycznie, opiera się na dowodach naukowych. Pracuje z myślami, emocjami i zachowaniami. Tu możesz sprawdzić: https://www.pttpb.pl/licencjonowani-terapeuci
Green flags w gabinecie:
✅ Terapeuta mówi, kim jest, jakie ma wykształcenie.
✅ Ustala zasady, cele terapii, szanuje granice.
✅ Korzysta z superwizji i interwizji koleżeńskiej – czyli konsultuje swoją pracę z osobą z większym doświadczeniem lub doświadczonymi kolegami, z zachowaniem pełnej poufności.
✅ Pracuje zgodnie z kodeksem etycznym.
✅ Nie ocenia. Wspiera.
Red flags, czyli uciekaj jeśli:
🚩 Nie wiadomo, kim terapeuta jest i jakie ma wykształcenie, wymijająco udziela odpowiedzi.
🚩 Zamiast terapii – pogadanka, oceny, „rady z życia”, brak regularnego kontaktu „spotkania z przypadku”
🚩 Próby kontaktu poza sesjami, komentowanie życia prywatnego.
🚩 Mówienie, że „tylko on/ona może Ci pomóc”.
Nie bój się pytać. Masz prawo wiedzieć, komu oddajesz swoje zdrowie psychiczne. Tak jak nie pójdziesz do lekarza bez dyplomu, nie powierzaj swojej psychiki osobie bez przygotowania. Psychoterapia to proces – bezpieczny, profesjonalny i prowadzony z głową. Tylko wtedy działa.
Zapisz, udostępnij, przekaż komuś, kto tego potrzebuje.
Chcesz sprawdzić terapeutę? Szukaj go np. na stronie PTTPB albo zapytaj wprost: "W jakim nurcie Pan/Pani pracuje? Czy jest Pan/Pani w superwizji?"
