Odczucia Terapia Cbt i schematu

Odczucia Terapia Cbt i schematu Jesteśmy tu, aby pomóc Ci znaleźć drogę do lepszego samopoczucia i zdrowszego życia.

O umiejętności przetrwania emocjonalnego tsunami – jak DBT pomaga przejść przez kryzysSą takie momenty, kiedy napięcie n...
10/04/2026

O umiejętności przetrwania emocjonalnego tsunami – jak DBT pomaga przejść przez kryzys
Są takie momenty, kiedy napięcie narasta od samego rana, aż w końcu jedna drobna rzecz staje się ostatnią kroplą. Znasz to uczucie, gdy jesteś o krok od wybuchu i masz wrażenie, że już nie wytrzymasz? Ten wpis pokazuje, jak terapia DBT rozumie takie chwile i co można zrobić, żeby przez nie przejść bez dodatkowych strat.
Jeśli chcesz nauczyć się, jak nie dolewać oliwy do ognia we własnym życiu – koniecznie czytaj dalej.

Czujesz, że emocje przejmują ster i trudno je zatrzymać, mimo że próbowałeś już wszystkiego? Ten wpis przybliża terapię ...
06/04/2026

Czujesz, że emocje przejmują ster i trudno je zatrzymać, mimo że próbowałeś już wszystkiego?
Ten wpis przybliża terapię DBT – podejście stworzone z myślą o osobach doświadczających intensywnych i trudnych do regulacji stanów. Dowiesz się, na czym polega jej skuteczność i dlaczego znajduje zastosowanie w tak wielu obszarach – od impulsywności po PTSD.
To propozycja dla tych, którzy czują „za dużo” i chcą nauczyć się to unosić inaczej. Jeśli szukasz konkretnych narzędzi i zrozumienia, ten tekst jest dla Ciebie. Zajrzyj i sprawdź, czy DBT może być krokiem, którego potrzebujesz.

Syndrom porównania: jak social media kradną Twoje szczęściePorównywanie się z innymi to naturalny mechanizm, który w erz...
15/03/2026

Syndrom porównania: jak social media kradną Twoje szczęście

Porównywanie się z innymi to naturalny mechanizm, który w erze mediów społecznościowych nabrał zupełnie nowej skali. Dziś zestawiamy swoją codzienność z wyselekcjonowanymi, często wyidealizowanymi obrazami życia innych, co łatwo prowadzi do poczucia niedostatku i frustracji. W artykule przyglądamy się temu, jak media społecznościowe wpływają na nasze myślenie o sobie oraz co możemy zrobić, by chronić swoje poczucie własnej wartości.

Uważność – umiejętność potrzebna do przeżywania życiaZdarza się, że życie przecieka nam przez palce – jesteśmy myślami w...
11/03/2026

Uważność – umiejętność potrzebna do przeżywania życia
Zdarza się, że życie przecieka nam przez palce – jesteśmy myślami w przeszłości lub przyszłości, a napięcie nie pozwala naprawdę poczuć chwili. Właśnie z potrzeby zatrzymania się i bycia „tu i teraz” wyrasta uważność, która dziś stanowi ważny element wielu podejść terapeutycznych, m.in. DBT, CBT czy terapii schematów. W tym artykule przyglądam się temu, czym uważność jest (i czym nie jest) oraz jak może realnie wspierać codzienne życie i proces terapii.

Psychoterapeuta poszukiwany. Jak nie zagubić się w gąszczu ofert?Decyzja o rozpoczęciu terapii to ważny krok, ale wybór ...
08/03/2026

Psychoterapeuta poszukiwany. Jak nie zagubić się w gąszczu ofert?
Decyzja o rozpoczęciu terapii to ważny krok, ale wybór odpowiedniego specjalisty potrafi budzić jeszcze więcej wątpliwości. Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra - kto jest kim i do kogo warto się zgłosić? W artykule porządkujemy najważniejsze pojęcia, wyjaśniamy różnice między zawodami oraz podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przy wyborze terapeuty.
Jeśli czujesz się zagubiony w gąszczu ofert, ten tekst pomoże Ci podjąć świadomą i bezpieczną decyzję.

Superwizja w psychoterapii. Dlaczego psycholog ma swojego psychologa?Jeśli korzystasz z psychoterapii lub zastanawiasz s...
06/03/2026

Superwizja w psychoterapii. Dlaczego psycholog ma swojego psychologa?
Jeśli korzystasz z psychoterapii lub zastanawiasz się nad jej rozpoczęciem, możesz nie wiedzieć, czym jest superwizja i dlaczego ma znaczenie dla Ciebie jako pacjenta. To właśnie ona pomaga terapeucie dbać o jakość pracy, bezpieczeństwo oraz skuteczność spotkań. W artykule wyjaśniamy, jak superwizja chroni Twoje interesy i wspiera proces terapii. Zapraszamy do lektury, by lepiej zrozumieć, jak wygląda odpowiedzialna praktyka psychoterapeutyczna „od kuchni”.

Szukamy osoby do zespołu terapeutycznego.Wymagane: ukończony co najmniej 2. rok szkolenia w nurcie CBT.Bardzo mile widzi...
05/03/2026

Szukamy osoby do zespołu terapeutycznego.

Wymagane: ukończony co najmniej 2. rok szkolenia w nurcie CBT.
Bardzo mile widziane doświadczenie w terapii schematów lub DBT.

Jeśli chcesz pracować w zaangażowanym zespole i rozwijać swoje kompetencje, zapraszamy do kontaktu.

Głowa pełna kalorii, talerz pełen myśli: rola CBT w leczeniu zaburzeń odżywiania Zaburzenia odżywiania często zaczynają...
02/03/2026

Głowa pełna kalorii, talerz pełen myśli: rola CBT w leczeniu zaburzeń odżywiania

Zaburzenia odżywiania często zaczynają się niewinnie, ale mogą z czasem przejąć kontrolę nad codziennym życiem. W artykule piszemy o tym, jak działa terapia CBT i kiedy warto poszukać wsparcia. Zapraszamy do przeczytania całości na blogu.

To tylko zabawa… czy już więzienie? Uzależnienia w terapii poznawczo-behawioralnej. Jak CBT pomaga wyjść z błędnego koła...
27/02/2026

To tylko zabawa… czy już więzienie? Uzależnienia w terapii poznawczo-behawioralnej. Jak CBT pomaga wyjść z błędnego koła?

Uzależnienia często zaczynają się niewinnie, ale z czasem mogą przejąć kontrolę nad codziennym życiem. W artykule pokazujemy, jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga zrozumieć mechanizmy uzależnień i odzyskać poczucie wpływu. Zapraszamy do przeczytania całości na blogu.

23/02/2026

To nie jest kampania o smutku
To kampania o niewidoczności choroby.

„Czasem najpilniejszą rzeczą w całym dniu jest odpoczynek”— o sile regeneracji w zabieganym świecie Odpoczynek to nie l...
23/02/2026

„Czasem najpilniejszą rzeczą w całym dniu jest odpoczynek”— o sile regeneracji w zabieganym świecie

Odpoczynek to nie luksus, ale podstawowy warunek zdrowia i równowagi. Bez momentów regeneracji ciało, układ nerwowy i psychika nie są w stanie dobrze funkcjonować. Więcej o roli odpoczynku i jego znaczeniu przeczytasz na naszym blogu.

Czy to znajome? Jest środek nocy. Leżysz w łóżku, przewracasz się z boku na bok. Myśli krążą. Minęła już pierwsza, druga...
19/02/2026

Czy to znajome? Jest środek nocy. Leżysz w łóżku, przewracasz się z boku na bok. Myśli krążą. Minęła już pierwsza, druga, trzecia w nocy… Budzik zadzwoni za trzy godziny. A sen? Jakby o Tobie zapomniał. Jeśli to brzmi znajomo, nie jesteś sam. Problemy z bezsennością to dziś jedno z najczęstszych wyzwań psychicznych.
Problemy z bezsennością – jak sobie z nimi poradzić dzięki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).
Zapraszamy do czytania.

Adres

Ulica Królewska 12/1
Kraków
30-045

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Odczucia Terapia Cbt i schematu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Odczucia Terapia Cbt i schematu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria