Pokorni Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień Kraków

04/03/2026

Jak i gdzie budować poczucie własnej wartości?

Wielu ludzi każdego dnia zmaga się z cichym przekonaniem: „Nie jestem wystarczająco dobry”, „inni radzą sobie lepiej ode mnie”, „ze mną jest coś nie tak”.
Niskie poczucie własnej wartości potrafi odbierać radość z życia, niszczyć relacje i sprawiać, że przestajemy wierzyć w siebie.

Prawda jest jednak taka, że poczucie własnej wartości nie jest czymś, z czym się rodzimy raz na zawsze. To coś, co można odbudować i wzmocnić.

Jak budować poczucie własnej wartości?

✔️ Zauważaj swoje małe sukcesy – nawet te, które wydają się drobne.
✔️ Przestań porównywać się z innymi – każdy ma inną historię i tempo rozwoju.
✔️ Ucz się mówić o swoich potrzebach i stawiać granice.
✔️ Otaczaj się ludźmi, którzy wspierają, a nie podcinają skrzydła.
✔️ Pracuj nad swoim wewnętrznym dialogiem – zamiast krytyki spróbuj życzliwości wobec siebie.

Gdzie budować poczucie własnej wartości?

Czasami samodzielna praca nie wystarcza. Wtedy bardzo pomocna może być psychoterapia, która pozwala zrozumieć źródła niskiego poczucia własnej wartości – często związane z trudnymi doświadczeniami, relacjami z dzieciństwa czy krytyką, której doświadczaliśmy przez lata.

W bezpiecznej atmosferze terapii można nauczyć się:
• akceptować siebie
• budować zdrowe relacje
• odzyskać poczucie sprawczości i sensu życia

📍 Jeśli czujesz, że Twoje poczucie własnej wartości jest kruche lub zbyt często krytykujesz samego siebie — nie musisz radzić sobie z tym sam.

Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI
📍 ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Pomagamy osobom zmagającym się z kryzysem emocjonalnym, uzależnieniami, trudnościami w relacjach oraz niskim poczuciem własnej wartości.

Czasem jedna rozmowa może być początkiem bardzo ważnej zmiany.

03/03/2026

NISKIE POCZUCIE WARTOŚCI, KOMPLEKSY I SAMOKRYTYKA – Psychoterapia w Centrum Terapii POKORNI Kraków

Ciągła samokrytyka, brak wiary w siebie, kompleksy i porównywanie się z innymi mogą prowadzić do długotrwałego cierpienia, lęku oraz przewlekłego obniżenia nastroju.

Jeśli mieszkasz w Krakowie i szukasz profesjonalnej pomocy – w Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI oferujemy intensywną psychoterapię 3 razy w tygodniu:
✔ terapia indywidualna
✔ terapia grupowa
✔ psychoedukacja
✔ warsztaty i ćwiczenia terapeutyczne

Centrum Terapii POKORNI
📍 Kraków, ul. Conrada 51
📞 517 135 935

02/03/2026

SAMOTNOŚĆ PO ROZSTANIU – DLACZEGO BOLI AŻ TAK MOCNO?

Rozstanie to nie tylko koniec relacji.
To utrata codziennych rytuałów.
To cisza po wiadomościach, które przychodziły każdego dnia.
To pustka po kimś, kto był „Twoją osobą”.

Wiele osób po rozstaniu w Krakowie mówi:
„Nie radzę sobie z tą ciszą.”
„Wieczory są najgorsze.”
„Czuję się, jakby ktoś wyrwał część mnie.”

Samotność po zakończeniu związku potrafi uruchomić silny lęk, bezsenność, napięcie, a nawet objawy somatyczne. Czasem pojawia się rozpacz, czasem złość, a czasem poczucie winy. I bardzo często — wstyd, że „nie powinno mnie to już tak boleć”.

Rozstanie to doświadczenie straty.
A każda strata wymaga przeżycia żałoby.

Niektórzy próbują zagłuszyć ból:
✔ nadmiarem pracy
✔ alkoholem
✔ przypadkowymi relacjami
✔ izolacją

Ale samotność nie znika od uciekania. Ona domaga się zrozumienia.

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI w Krakowie wspieramy osoby, które przechodzą przez rozstanie, rozwód, zdradę lub bolesne zakończenie relacji. Pomagamy uporządkować emocje, odbudować poczucie własnej wartości i wrócić do równowagi.

📍 ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Jeśli mieszkasz w Krakowie lub okolicach i czujesz, że samotność zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem — nie musisz przechodzić przez to sam(a).

Czasem rozmowa jest pierwszym krokiem do odzyskania siebie.

02/03/2026

NIE WYGLĄDASZ JAK OSOBA UZALEŻNIONA…

To jedno z najczęstszych zdań, jakie słyszą osoby zmagające się z uzależnieniem.
Bo przecież pracują.
Bo mają rodzinę.
Bo są zadbane.
Bo „normalnie funkcjonują”.

A jednak wieczorem walczą ze sobą.
Obiecują, że to ostatni raz.
Ukrywają. Minimalizują. Tłumaczą.

Uzależnienie nie ma jednego „wizerunku”.
Nie musi oznaczać utraty pracy czy życia na marginesie.
Często to ciche, wysoko funkcjonujące uzależnienie, które przez lata pozostaje niewidoczne dla otoczenia – ale bardzo bolesne od środka.

👉 Alkohol „tylko na rozluźnienie”.
👉 Leki „bo bez nich nie zasnę”.
👉 Ma*****na „żeby wyciszyć głowę”.
👉 Hazard online „dla adrenaliny”.

Problem zaczyna się tam, gdzie kończy się wolność wyboru.
Kiedy to już nie Ty decydujesz – tylko nawyk, przymus, głód.

Wiele osób w Krakowie latami słyszy:
„Przesadzasz”, „Masz wszystko pod kontrolą”, „Inni mają gorzej”.
To utrudnia sięgnięcie po pomoc.

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI w Krakowie pomagamy osobom, które „nie wyglądają na uzależnione”, a jednak czują, że coś wymyka się spod kontroli.

📍 ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Oferujemy:
✔ terapię uzależnień (alkohol, narkotyki, leki, hazard, uzależnienia behawioralne)
✔ dzienną terapię bez konieczności izolacji od pracy i rodziny
✔ konsultacje diagnostyczne
✔ wsparcie dla bliskich

Nie musisz „upaść na dno”, żeby poprosić o pomoc.
Nie musisz nikomu niczego udowadniać.
Wystarczy, że czujesz, że to już nie jest wolność.

Jeśli mieszkasz w Krakowie lub okolicach i zastanawiasz się, czy to już problem — zadzwoń. Rozmowa to pierwszy krok.

*****na

02/03/2026

„NIE WYGLĄDASZ JAK OSOBA UZALEŻNIONA…” - A jak niby ma wyglądać?

Słyszysz to.
I kiwasz głową.
Bo przecież masz pracę.
Bo odbierasz dzieci ze szkoły.
Bo rachunki są zapłacone.
Bo uśmiechasz się do ludzi.

Tylko nikt nie widzi, co dzieje się wieczorem.

Tego napięcia w klatce piersiowej.
Tego wewnętrznego głosu: „Dziś już naprawdę ostatni raz.”
Tego wstydu po przebudzeniu.
Tego lęku, że ktoś się dowie.

Uzależnienie nie zawsze krzyczy.
Czasem jest ciche. Eleganckie. Wysoko funkcjonujące.
Ma dobre stanowisko, czyste mieszkanie i perfekcyjny makijaż.

A w środku?
Poczucie utraty kontroli.
Podwójne życie.
Samotność, o której nikt nie wie.

Alkohol „żeby zasnąć”.
Tabletka „żeby wytrzymać dzień”.
Hazard online „tylko dla emocji”.
Ma*****na „żeby wyciszyć myśli”.

To nie zaczyna się od katastrofy.
To zaczyna się od ulgi.
A kończy się przymusem.

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI w Krakowie pomagamy osobom, które na zewnątrz „mają wszystko”, a w środku czują, że tracą siebie.

Nie oceniamy.
Nie straszymy.
Pomagamy odzyskać wolność.

📍 ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Jeśli mieszkasz w Krakowie i to czytasz z myślą:
„Może to trochę o mnie…”
— to znaczy, że coś w Tobie już wie.

Nie musisz spaść na dno.
Możesz zatrzymać się wcześniej.

Zadzwoń.
To może być moment, w którym zaczynasz odzyskiwać swoje życie.

Warto przeczytać: https://pokorni.pl/nie-wygladasz-jak-osoba-uzalezniona/

*****na

Nie wyglądasz jak osoba uzależniona. Właśnie dlatego problem z uzależnieniem jest poważniejszy, niż myślisz. Sprawdź, czym jest uzależnienie wysokofunkcjonujące

01/03/2026

Ciche uzależnienie kobiet – kiedy wszystko „działa”, ale w środku jest coraz większa pustka

Nie każda osoba uzależniona traci pracę.
Nie każda zaniedbuje dzieci.
Nie każda „stacza się” w widoczny sposób.

Ciche uzależnienie kobiet często rozwija się w ukryciu.
Za perfekcyjnym makijażem.
Za uśmiechem w pracy.
Za rolą „ogarniętej mamy”, „silnej partnerki”, „tej, która wszystko wytrzyma”.

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI w Krakowie spotykamy kobiety, które latami funkcjonowały „normalnie”.
Lampka wina wieczorem.
Tabletki uspokajające „na stres”.
Zakupy, jedzenie, media społecznościowe jako sposób regulowania emocji.

To nie zawsze wygląda jak klasyczne uzależnienie.
Ale w środku pojawia się:
▪️ przymus
▪️ poczucie wstydu
▪️ podwójne życie
▪️ lęk, że ktoś się dowie

Kobiety częściej niż mężczyźni uzależniają się „po cichu” — z powodu przeciążenia, traumy, przemocy emocjonalnej, samotności, depresji.
Często latami nie proszą o pomoc, bo:
„Powinnam dać radę.”
„Inni mają gorzej.”
„To tylko sposób na rozładowanie napięcia.”

To nie słabość.
To sygnał, że emocjonalnie jest za dużo – a wsparcia za mało.

Objawy cichego uzależnienia u kobiet:

✔️ picie alkoholu lub przyjmowanie leków w samotności
✔️ ukrywanie ilości i częstotliwości używania
✔️ używanie substancji do regulowania napięcia, lęku, smutku
✔️ poczucie winy po użyciu, ale powtarzanie schematu
✔️ trudność w odpoczywaniu bez „wspomagacza”

Im szybciej pojawi się rozmowa, tym większa szansa na zatrzymanie mechanizmu.

Terapia uzależnień dla kobiet w Krakowie

W naszym ośrodku oferujemy:
🔹 dyskretną diagnozę uzależnienia
🔹 terapię indywidualną i grupową
🔹 wsparcie dla kobiet w kryzysie emocjonalnym
🔹 terapię dzienną bez konieczności wyjazdu do ośrodka stacjonarnego
🔹 pomoc w nawrotach i pracy nad poczuciem wstydu

📍 Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI
ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Jeśli jesteś z Krakowa lub okolic i czujesz, że coś wymyka się spod kontroli — nie musisz czekać na „dno”.
Czasem wystarczy jedna rozmowa, by zacząć odzyskiwać siebie.

01/03/2026

Uzależnienie od narkotyków – kiedy eksperyment przestaje być zabawą, a zaczyna się walka o życie

Uzależnienie od narkotyków nie zaczyna się od „dna”.
Zaczyna się od ciekawości. Od presji znajomych. Od chęci ucieczki od stresu, lęku, samotności.
Często zaczyna się niewinnie – a kończy utratą kontroli.

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI w Krakowie każdego dnia spotykamy osoby, które mówiły sobie:
„Przecież mam kontrolę.”
„To tylko weekendowo.”
„W każdej chwili mogę przestać.”

A potem pojawia się przymus. Głód. Kłamstwa. Problemy w pracy. Konflikty w rodzinie. Izolacja.

Uzależnienie od narkotyków to nie brak silnej woli.
To choroba, która wpływa na mózg, emocje i zachowanie. Substancje psychoaktywne zmieniają układ nagrody – sprawiają, że organizm zaczyna „potrzebować” narkotyku, by normalnie funkcjonować.

Objawy, których nie warto ignorować:

✔️ utrata kontroli nad ilością i częstotliwością używania
✔️ silne pragnienie (głód narkotykowy)
✔️ zaniedbywanie obowiązków i relacji
✔️ objawy odstawienne
✔️ powracanie do używania mimo negatywnych konsekwencji

Im wcześniej rozpocznie się leczenie uzależnienia, tym większa szansa na trwałą zmianę.

Leczenie uzależnienia od narkotyków w Krakowie

Oferujemy:
🔹 profesjonalną diagnozę uzależnienia
🔹 terapię indywidualną i grupową
🔹 wsparcie dla rodzin osób uzależnionych
🔹 terapię dzienną bez konieczności wyjazdu do ośrodka stacjonarnego
🔹 pomoc w nawrotach

📍 Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI
ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Jeśli mieszkasz w Krakowie lub okolicach i zmagasz się z uzależnieniem od narkotyków — nie czekaj, aż sytuacja się pogorszy.
Pierwszy krok to rozmowa.

Nie musisz walczyć sam.

Dla YouTube (rozszerzona końcówka z CTA):

Jeśli ten temat dotyczy Ciebie lub kogoś bliskiego — zostaw komentarz, napisz wiadomość prywatną lub zadzwoń.
Subskrybuj nasz kanał, aby otrzymywać rzetelną wiedzę o uzależnieniach i psychoterapii w Krakowie.

28/02/2026

DZIENNA TERAPIA UZALEŻNIEŃ W KRAKOWIE – LECZENIE BEZ WYRYWANIA Z ŻYCIA - POKORNI KRAKÓW

Jak leczyć uzależnienie, żeby nie opuszczać domu, pracy lub bliskich?

Wiem, że dałem ciała... byłem, ale jakby mnie nie było!
Masz szanse to zmienić! Nie musisz wyjeżdżać na drugi koniec Polski. Nie musisz rezygnować z pracy. Nie musisz znikać z życia swoich bliskich. Możesz leczyć uzależnienie tu i teraz – w Krakowie.

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI przy ul. Conrada 51 w Krakowie prowadzimy dzienną terapię uzależnień, która łączy skuteczność terapii stacjonarnej z możliwością normalnego funkcjonowania.

🔎 Czym jest dzienna terapia uzależnień? To intensywny program terapeutyczny realizowany w ciągu dnia – wracasz wieczorem do domu.
Otrzymujesz:
✔ terapię grupową
✔ terapię indywidualną
✔ wsparcie psychologiczne
✔ diagnozę uzależnienia
✔ pracę nad mechanizmami zaprzeczania i nawrotu
✔ plan trzeźwego życia Pracujemy z osobami uzależnionymi od: – alkoholu – narkotyków – marihuany – leków – hazardu – internetu i nowych technologii 💬

Dlaczego dzienna terapia w Krakowie to dobre rozwiązanie?
Bo uzależnienie nie dotyczy tylko substancji. Dotyczy emocji. Relacji. Schematu radzenia sobie z napięciem. W terapii uczysz się: • rozpoznawać mechanizmy uzależnienia • regulować emocje • radzić sobie z głodem i nawrotami • odbudowywać relacje • budować życie bez ucieczki w używki To realna zmiana – bez izolacji, bez zamykania w ośrodku stacjonarnym.

📍 Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935 Jeśli czujesz, że tracisz kontrolę – to nie jest słabość. To moment, w którym warto sięgnąć po pomoc.
Zadzwoń. Zrób pierwszy krok. Resztę przejdziemy razem.

28/02/2026

LĘKI I TRAUMA PROWADZĄ DO DEPRESJI – PSYCHOTERAPIA W KRAKOWIE

„To tylko stres.”
„Inni mają gorzej.”
„Muszę być silny.”

A potem przychodzi bezsenność. Drażliwość. Wycofanie. Poczucie pustki.
I coś, co coraz trudniej nazwać.

Prawda jest taka: nieprzepracowany lęk i trauma bardzo często prowadzą do depresji.
Organizm przez długi czas funkcjonuje w napięciu. Układ nerwowy jest w stanie ciągłej gotowości. A kiedy nie ma już siły walczyć – pojawia się wyczerpanie, bezradność i obniżony nastrój.

Depresja rzadko spada z nieba.
Często jest konsekwencją miesięcy, a nawet lat życia w lęku.

🔎 Jak lęk i trauma wpływają na psychikę?

• ciągłe napięcie i nadmierna czujność
• unikanie ludzi i sytuacji
• napady paniki
• poczucie zagrożenia mimo braku realnego niebezpieczeństwa
• trudności ze snem
• spadek energii i motywacji

Z czasem pojawia się:
– utrata sensu
– obniżona samoocena
– izolacja
– myśli rezygnacyjne

To moment, w którym potrzebna jest profesjonalna pomoc.

💬 Psychoterapia w Krakowie – realna pomoc, nie tylko rozmowa

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI w Krakowie pracujemy z osobami, które doświadczają:

✔ zaburzeń lękowych
✔ traumy (również z dzieciństwa)
✔ depresji
✔ współuzależnienia
✔ trudności emocjonalnych i relacyjnych

Psychoterapia pomaga:
• zrozumieć mechanizmy lęku
• bezpiecznie przepracować traumę
• odbudować poczucie wpływu
• przywrócić równowagę emocjonalną
• odzyskać energię do życia

Nie musisz radzić sobie sam.
Nie musisz czekać, aż „samo przejdzie”.

Depresja to nie słabość.
To sygnał, że Twój system jest przeciążony.

📍 Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI
ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Jeśli lęk zaczyna przejmować kontrolę nad Twoim życiem –
zrób pierwszy krok.
Psychoterapia w Krakowie może być początkiem realnej zmiany.

28/02/2026

Odzyskaj życie bez izolacji – Dzienna terapia uzależnień w Krakowie

Uzależnienie nie musi oznaczać zamknięcia w ośrodku i odcięcia od świata.
Możesz leczyć się, nie rezygnując z pracy, rodziny i codziennych obowiązków.

W Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI w Krakowie prowadzimy dzienną terapię uzależnień, która pozwala odzyskać kontrolę nad życiem bez izolacji.

📍 Ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

Dla kogo jest dzienna terapia uzależnień?

✔ dla osób uzależnionych od alkoholu
✔ dla osób uzależnionych od narkotyków i marihuany
✔ dla osób uzależnionych od leków
✔ dla osób z uzależnieniami behawioralnymi (hazard, pornografia, internet)
✔ dla tych, którzy chcą leczyć się skutecznie, ale bez zamykania w ośrodku stacjonarnym

Dlaczego terapia dzienna?

Bo uzależnienie to nie tylko substancja.
To mechanizmy zaprzeczania.
To unikanie.
To regulowanie emocji przez nałóg.

W terapii dziennej pracujesz nad:
🔹 mechanizmami uzależnienia
🔹 regulacją emocji
🔹 odbudową relacji
🔹 poczuciem sprawczości
🔹 nawrotami i zapobieganiem powrotowi do picia lub brania

Wracasz do domu.
Uczysz się funkcjonować trzeźwo w realnym świecie.
Bez izolacji. Bez ucieczki. Z realnym wsparciem terapeutycznym.

Jeśli szukasz:
terapia uzależnień Kraków
leczenie alkoholizmu Kraków
leczenie narkomanii Kraków
dzienny ośrodek terapii uzależnień Kraków

Jesteśmy tutaj.

Nie odkładaj decyzji. Uzależnienie samo nie mija.
Możesz odzyskać życie — krok po kroku.

📍 Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI
Ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935

28/02/2026

🧠 Kiedy udać się do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry?

Wiele osób zadaje sobie to pytanie zbyt długo. Czekamy, aż „samo przejdzie”, aż będzie naprawdę źle. Tymczasem im wcześniej sięgniesz po pomoc, tym szybciej możesz odzyskać równowagę.

🔎 Kiedy warto zgłosić się do psychologa lub psychoterapeuty?
➡️ gdy odczuwasz długotrwały smutek lub lęk
➡️ gdy przechodzisz kryzys życiowy (rozstanie, strata, wypalenie)
➡️ gdy masz trudności w relacjach
➡️ gdy zmagasz się z uzależnieniem
➡️ gdy czujesz, że „coś jest nie tak”, ale nie wiesz co

💬 Psycholog i psychoterapeuta pomagają zrozumieć emocje, schematy myślenia i zachowania oraz wspierają w procesie zmiany.

🔎 Kiedy warto skonsultować się z psychiatrą?
➡️ gdy objawy są nasilone (bezsenność, silne ataki paniki, myśli rezygnacyjne)
➡️ gdy depresja lub lęk utrudniają codzienne funkcjonowanie
➡️ gdy potrzebna jest ocena farmakologiczna

Często najlepszym rozwiązaniem jest współpraca psychoterapii i psychiatrii.

🛑 Nie musisz mieć „najgorszego momentu w życiu”, aby skorzystać z pomocy. Wystarczy, że czujesz, że potrzebujesz wsparcia.

📍 Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI
ul. Conrada 51, Kraków
📞 517 135 935

Warto przeczytać: https://pokorni.pl/kiedy-udac-sie-do-psychologa-psychoterapeuty-lub-psychiatry/

Nie wiesz kiedy udać się do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry? Przeczytaj i dowiedz się, kiedy warto się zgłosić po pomoc psychiczną lub emocjonalną.

27/02/2026

💔 KOBIETY TEŻ PIJĄ I BARDZO CZĘSTO CIERPIĄ W CISZY 💔

Na zewnątrz wszystko może wyglądać dobrze — rodzina, dzieci, praca, obowiązki dopięte na ostatni guzik. Uśmiech, który widzą inni. Siła, której wszyscy oczekują. A w środku… samotność, zmęczenie i emocje, których nikt naprawdę nie słucha.

Istnieje silny stereotyp, że kobiety „nie powinny” mieć problemu z alkoholem. Dlatego wiele z nich pije w ukryciu. Wieczorem. Po cichu. Bez świadków. Z poczuciem wstydu i winy, które tylko pogłębiają cierpienie.

Uzależnienie od alkoholu u kobiet często rozwija się niezauważenie. Nie musi wyglądać jak stereotypowy obraz alkoholizmu. Może dotyczyć matki, partnerki, profesjonalistki, osoby odnoszącej sukcesy. Kobiety bardzo długo funkcjonują „normalnie”, jednocześnie wewnętrznie zmagając się z bólem i samotnością.

Jeśli czujesz, że:
▪️ pijesz, żeby poradzić sobie z emocjami,
▪️ coraz częściej sięgasz po alkohol w samotności,
▪️ ukrywasz picie przed bliskimi,
▪️ obiecujesz sobie, że to ostatni raz — a potem wracasz do tego samego schematu…

to znak, że warto zatrzymać się i poszukać wsparcia.

Dobra wiadomość jest taka, że pomoc naprawdę istnieje — profesjonalna, bezpieczna i dostępna.

W Krakowie działa Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI, które oferuje intensywną psychoterapię uzależnień nawet 5 razy w tygodniu. Zajęcia odbywają się popołudniami od godziny 17:00, dzięki czemu możesz rozpocząć leczenie bez rezygnowania z pracy czy obowiązków rodzinnych.

Program obejmuje:
✔️ terapię indywidualną,
✔️ terapię grupową,
✔️ psychoedukację,
✔️ warsztaty i ćwiczenia terapeutyczne.

To miejsce stworzone dla osób, które chcą odzyskać siebie — bez oceniania, bez wstydu, z realnym wsparciem specjalistów.

Nie musisz cierpieć w ciszy.
Nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku.
Możesz poprosić o pomoc i zacząć zmianę.

📍 Centrum Terapii i Leczenia Uzależnień POKORNI
ul. Conrada 51, Kraków
📞 517-135-935