Gabriela Bochniarz pomoc psychologiczna

02/08/2025

TUS – Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci | Kraków
Start: wrzesień 2025 | Kameralne grupy | 2 prowadzące!

Zauważasz, że Twoje dziecko:
– ma trudność w dogadaniu się z rówieśnikami,
– nie radzi sobie z emocjami albo przestrzeganiem zasad,
– wycofuje się, złości lub zamyka w sobie?
Zapraszamy na Trening Umiejętności Społecznych – cykl spotkań, które wspierają dzieci w budowaniu relacji, rozwijaniu komunikacji, reagowaniu na trudne sytuacje i wzmacnianiu emocjonalnej odporności.

Co wyróżnia nasze zajęcia?
– Kameralne grupy (dzięki temu każde dziecko zostaje zauważone),
– Zajęcia prowadzą 2 trenerki TUS (to nie jest standard w każdej placówce!),
– Praktyczne podejście – zabawa, scenki, ćwiczenia i rozmowy.

📅 Terminy spotkań (poniedziałki):
Wrzesień: 8, 15, 22, 29
Październik: 6, 13, 20, 27
Listopad: 3, 17, 24
Grudzień: 1, 8, 15
Styczeń: 12, 19,
Łącznie: 16 spotkań po 45 minut
🕔 Godziny: 17:00 lub 18:00 (stała godzina dla każdej grupy)

📍 Miejsce: ul. Brzeska 18F, Kraków

💰 Cena za cały cykl: 1600 zł
✅ Możliwość płatności w 2 ratach

Konsultacja kwalifikująca (obowiązkowa):
– standardowa cena: 200 zł
– do 15 sierpnia (promocja): 100 zł

📩 Zapisy i kontakt:
gbpomocpsychologiczna@gmail.com
+48 451 016 593
🌐 Znany Lekarz
https://share.google/WBH78co8T5kBIiMxy

Nie każde dziecko powie wprost, że potrzebuje wsparcia – ale możemy dać mu bezpieczną przestrzeń, by rozkwitło.
Zapraszamy – liczba miejsc ograniczona.

01/08/2025

Zapraszamy na konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych! ❤️

pierwsza wizyta w cenie promocyjnej 100 zł
wizyty dopołudniowe 120 zł
wizyty popołudniowe 160 zł

Kraków, ul. Brzeska 18F
gbpomocpsychologiczna@gmail.com
tel. +48 451 016 593

Mgr Gabriela Bochniarz - Umów wizytę online | ZnanyLekarz.pl https://share.google/WBH78co8T5kBIiMxy

27/07/2025

🌲 DWA SPOTKANIA W LESIE – DWA SPOJRZENIA NA SIEBIE 🌲
LAS O PORANKU i LAS O ZMIERZCHU

Zapraszam Cię na dwa wyjątkowe spacery rozwojowe w Puszczy Niepołomickiej, prowadzone w duchu kąpieli leśnych (shinrin-yoku), pracy z uważnością i symboliką natury.

🍃 Las o poranku – 6 sierpnia (środa), godz. 9:00–11:00
Zanurzymy się w lesie i w sobie, pracując z metaforą przebudzenia. To spacer dla tych, którzy potrzebują świeżego spojrzenia, inspiracji i delikatnego kontaktu z własnym wnętrzem. Nie czekaj z refleksjami do Nowego Roku 🙃
📌 Wydarzenie: fb.me/e/3qI2lmbpX

🌙 Las o zmierzchu – 13 sierpnia (środa), godz. 18:00–20:00
W półmroku nauczymy się przyjmować to, co trudne – emocje, które domagają się uwagi, historie, które chcemy w końcu poczuć i zrozumieć. To spacer o odwadze, akceptacji i bliskości ze sobą.
📌 Wydarzenie: fb.me/e/4PSBHhLC6

💚 Oba spotkania są o poznawaniu siebie – przez kontakt z naturą, ciszą, ruchem i zatrzymaniem.

📍 Miejsce: Puszcza Niepołomicka (lokalizacja po zapisach)
Dla kogo: dorośli i młodzież 16+
Koszt: 100 zł za wydarzenie lub 160 zł w pakiecie za oba
Kontakt: Sylwia, tel. 889146419
gbpomocpsychologiczna@gmail.com
tel. +48451016593
https://www.znanylekarz.pl/gabriela-bochniarz/psycholog/krakow

🌿 Moje kąpiele leśne to nie tylko spacer rekreacyjny – to głębokie doświadczenie zanurzenia w naturze, które przynosi ukojenie układowi nerwowemu, wycisza umysł i daje przestrzeń do głębokiej refleksji.

Do zobaczenia między drzewami!

Sylwia🐛

https://www.facebook.com/share/16zYQDi9EU/

23/07/2025

🚨 W naszym gabinecie już tej jesieni rusza grup wsparcia dla nastolatków!🚨

📅 Spotkania w środy wieczorem |
📍 Brzeska 18F, Kraków

Twój nastolatek zamyka się w sobie? 🖤 Wstydzi się mówić o emocjach? Nie może odnaleźć się w relacjach? 😔

💬 Właśnie dlatego powstały Grupy Wsparcia dla Nastolatków – bezpieczna przystań, gdzie młodzi ludzie mogą:
🌿 mówić bez oceniania,
🌿 słuchać innych i być wysłuchanym,
🌿 poczuć, że nie są sami ze swoimi trudnościami.

Nasze grupy wsparcia to bezpieczna przystań dla młodzieży. To tutaj każde uczucie jest mile widziane, a rozmowa staje się sposobem na ulgę i budowanie pewności siebie. Spotkania prowadzone będą przez psycholożkę, która ma doświadczenie w pracy z grupami 👥

Nie trzeba czekać, aż będzie "naprawdę źle" — wsparcie to także profilaktyka. ❤️

📲 Zadzwoń lub napisz, by dopytać o szczegóły.
mail: gbpomocpsychologiczna@gmail.com
tel. +48451016593
https://www.znanylekarz.pl/gabriela-bochniarz/psycholog/krakow

22/07/2025

22/07/2025

Zapraszamy!

21/07/2025

(post stworzony przez Sylwię Łuszczyńską)

🔋 Odporność psychiczna to nie „bycie twardym”. To umiejętność szybkiego powrotu do równowagi, kiedy wszystko zaczyna się sypać.

👉 Wyobraź sobie:
🕘 8:45 — spóźniasz się, bo dziecko miało awarię zębów i butów jednocześnie;
📩 9:03 — szef pyta „czy ten raport na 10:00 będzie?” (nie będzie);
🎥 9:28 — prezentacja się nie odpala, a zespół już na callu;
📉 9:45 — zaczynasz kwestionować całe swoje życie zawodowe.

To właśnie wtedy sprawdza się odporność psychiczna. Nie wtedy, gdy wszystko idzie gładko — tylko wtedy, gdy nie idzie wcale.

To zdolność:
✅ by nie stracić głowy pod presją,
✅ by działać mimo przeciążenia,
✅ by wrócić do siebie – zamiast się wypalić.

🌀 Jeśli chcesz zbudować odporność psychiczną w praktyce – zapraszam Cię do 8‑tygodniowego, iteracyjnego programu rozwojowego.

To 8 zwinnych cykli rozwojowych (po 90 minut) – każdy z jasnym celem, praktyką i refleksją.

To praktyka wyposażona w „dokumentację techniczną” – zrozumiałą i konkretną teorię, która wyjaśnia, jak działa ludzki mózg, dlaczego często reagujemy wbrew sobie i jak tę wiedzę wykorzystać, by wypracować sprawczość.

Tematy kolejnych sprintów to wędrówka po założeniach psychologii pozytywnej:

Dobrostan, Stres, Perfekcjonizm, Motywacja, Nawyki, Życzliwość, Akceptacja i Flow.

🎯 Dla kogo jest ten kurs? Dla wszystkich, którzy chcą dowozić wyniki —optymalizując spalanie własnej energii i zdrowia psychicznego.

📩 Najbliższy kurs startuje w Gabinecie poMOC psychologiczna - Gabierla Bochniarz przy ul. Brzeskiej 18F w Krakowie.

🤗 To kameralna grupa - maks. 8 osób!

💰 Koszt:
1 spotkanie (90 min) – 100 zł
Pakiet 8 spotkań – 720 zł
🐣 EARLY BIRDS! Przy zakupie do końca lipca - 690 zł!

🔥 Zarezerwuj miejsce dla siebie!
tel. 889 146 419
wellbeing@sylwialuszczynska.pl