Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 16:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 08:00 - 16:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 08:00 - 16:00

KARMA - Pracownia jogi i psychosomatyki

Strona główna
Polska
Kraków
KARMA - Pracownia jogi i psychosomatyki

KARMA - joga i psychosomatyka Grzegorz Bryda to miejsce, gdzie dbamy o Twój umysł, ciało i ducha.

Nasze motto: „Positive Mind, Positive Life, Positive Vibes” oznacza, że przez praktykę jogi i psychosomatyczną, odkrywamy i pielęgnujemy wewnętrzną harmonię. joga i psychosomatyka, joga wg metody Iyengara, joga Vinyasa, joga dla dzieci i dorosłych, joga dla kręgosłupa, zajęcia indywidualne i grupowe, warsztaty, joga w terapii psychosomatycznej, rozwój psychofizyczny, badania eksperymentalne nad jogą i psychosomatyką

16/01/2026

Praktyka, która zostaje – refleksje o jodze 🧘‍♀️

Show up – regularność przed jakością 🧘‍♀️🧘‍♂️

Wielu ludzi nie przestaje praktykować dlatego, że „joga nie działa”. Przestają, bo próbują ją robić idealnie zamiast regularnie. A praktyka zaczyna się nie od „poprawnej” asany, tylko od pojawienia się na macie. 🙌

Nie zawsze będzie dobrze. Nie zawsze będzie lekko. Nie zawsze będzie „tak jak powinno”. Ale jeśli jesteś – coś się dzieje. 🌿 Jeśli czekasz na idealny moment, praktyka się nie zaczyna. Regularność nie jest karą. Jest zaproszeniem do procesu. ✨

A Ty – co najbardziej pomaga Ci wracać na matę, nawet wtedy, gdy „nie ma dnia”? 💛

Do zobaczenia na macie 🙏
Grzegorz

15/01/2026

Przypominamy, że dzisiaj o 19:05 widzimy się na jodze dla kręgosłupa z Karoliną 🧘‍♀️✨ Motyw przewodni: siady i skręty 🌿🔄

Dajcie znać w komentarzu: którą z pozycji siedzących lubicie najbardziej? 💛
A z którą macie relację bardziej skomplikowaną? 😅🙈

Do zobaczenia na macie 🙌🙏

09/01/2026

Praktyka, która zostaje - refleksje o jodze 🧘‍♀️

Praktyka nie jest produktem.

Coraz częściej podchodzimy do jogi jak do usługi. Przychodzimy „po coś”: efekt, ulgę, poprawę, zmianę nastroju. A potem sprawdzamy, czy „zadziałało”✨.

Problem w tym, że praktyka nie działa jak produkt. Nie da się jej kupić, odebrać i ocenić po jednej sesji. Praktyka to relacja — z ciałem, z czasem, z własną zmiennością Czasem daje poczucie lekkości, a czasem tylko obecność. I jedno, i drugie jest jej częścią.🤍 🌿

Jeśli pytasz tylko: „czy było warto?”, spróbuj zmienić pytanie na: „czy i jak to mnie dziś ustawiło?” ✨

🙏 Do zobaczenia na macie
Grzegorz

05/01/2026

Wracamy po świątecznej przerwie do regularnych zajęć! 🧘‍♀️✨

Początek nowego roku sprzyja podsumowaniom i wyznaczaniu nowych celów – i to świetna sprawa, jeżeli służy rozwojowi, a nie staje się pretekstem do samokrytyki. 💭
My w tym roku, oprócz regularnej praktyki, chcemy zaproponować wam kilka warsztatów m.in. z pranayamy 🌬️, warsztaty wyjazdowe 🏔️, wakacyjną wyprawę na Sycylię ☀️🇮🇹, a także cykl „rozważań jogicznych", które będziemy regularnie publikować w social mediach i newsletterze. 📖

Poza tym z niecierpliwością czekamy na to, co przyniesie nowy rok! 🎊 A jak to wygląda u was? Podzielicie się swoimi celami jogicznymi na 2026 rok? 💫

01/01/2026

Drodzy Karmowicze - praktykujący i sympatycy,

Witając Nowy Rok, pamiętajmy, że każdy oddech to nowy początek. Niech nadchodzące dni przyniosą Wam praktykę pełną uważności i cierpliwości do własnego ciała – praktykę, która nie dąży do perfekcji, lecz do głębokiego poznania siebie.
W duchu metody B.K.S. Iyengara życzymy Wam, aby każda asana była nie tylko ćwiczeniem ciała, ale przede wszystkim narzędziem do zrozumienia i transformacji samych siebie. Niech Nowy Rok przyniesie Wam równowagę dwóch skrzydeł jogi – abhyasa i vairagya:
- stałość w praktyce, nieustanny wysiłek w wybranym kierunku
- mądrość w odpuszczaniu, w nieprzywiązywaniu się do tego, co minęło

Jak mówi Patańdźali: nigdy się nie poddawaj... i zawsze odpuszczaj.

Do zobaczenia na zajęciach! 🙏

30/12/2025

To był dobry rok — wiele się zadziało ✨

Rozpoczęliśmy nowy kurs jogi i psychosomatyki, praktykowaliśmy wspólnie z Rayą z Instytutu Iyengara w Punie 🧘‍♀️, odwiedziliśmy Miłośliwkę i Kominkowy Spichlerz z Weroniką 🌿, byliśmy w Indiach 🇮🇳… A przede wszystkim – mamy szczęście regularnie praktykować z Wami na macie 🤍

Dziękujemy, że jesteście z nami podczas warsztatów stacjonarnych i wyjazdowych. To dzięki Wam tworzymy tę wspólnotę 🙏

A Wy? Jak wygląda u Was końcówka roku? Robicie podsumowania, czy raczej płyniecie dzień po dniu? 💭

24/12/2025

Drodzy Uczniowie i Przyjaciele Karmy,

z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy Wam czasu pełnego spokoju, uważności i ciepła - takiego, który pozwala zwolnić i wsłuchać się w siebie. Niech te dni będą pełne bliskości i prostych radości🎄. A nadchodzący Nowy Rok niech przyniesie dobrą energię do rozwoju zarówno w codziennym życiu, jak i podczas praktyki jogi🧘‍♀️🌞.

Spokojnych, uważnych Świąt i pełnego dobrej energii Nowego Roku ✨.

Z serca życzą 🤍
Grzegorz, Agnieszka, Karolina i Kasia

22/12/2025

Z kim się widzimy na dzisiejszych zajęciach? 🙋‍♀️🙋‍♂️

W przedświątecznym amoku nie pozwólmy, żeby świat stanął na głowie — wyprzedźmy go i zróbmy to pierwsi! 😄🙃

Dzisiaj: pozycje odwrócone 🧘‍♀️⬆️
Do zobaczenia na macie! 🤍🫶

📍Przypominamy, że zajęcia w okresie świąteczno-noworocznym odbywają się w Vitallokum ul. Mogilska 40/1

20/12/2025

Drodzy Karmowicze😊

w okresie świąteczno-noworocznym serdecznie zapraszamy Was do wspólnej praktyki 🧘‍♀️✨

Spotykamy się w Vitallokum 📍

ul. Mogilska 40/1
📅 Poniedziałek 22.12.2025
📅 Poniedziałek 29.12.2025
📅 Piątek 02.01.2026
🕖 Godzina 19:00

Do zobaczenia na macie 🌿

18/12/2025

„Odcinek piersiowy nie otwiera się dlatego, że go rozciągasz,
tylko dlatego, że przestaje się bronić”. 🫁✨

I to jest moment, w którym joga przestaje być „robieniem wygięć”. 🤍🧘‍♀️

Jeśli czujesz, że:
* w wygięciach pojawia się napięcie zamiast lekkości 😮‍💨
* klatka piersiowa „nie puszcza”, mimo regularnej praktyki 🧱
* ciało reaguje oporem, bólem albo wstrzymanym oddechem 🚫🌬️

to być może problemem nie jest elastyczność, tylko układ nerwowy, który wciąż pozostaje w trybie ochrony 🧠🛡️

Podczas praktyki chcemy zaprosić Was do tego, by:
* słuchać sygnałów płynących z ciała zamiast skupiać się wyłącznie na pogłębianiu zakresu 👂💛
* regulować układ nerwowy, zamiast mocno „robić wygięcia” 🌊🧘‍♂️
* doświadczać otwierania klatki piersiowej jako efektu poczucia bezpieczeństwa, a nie presji 🔓🤲

To praktyka mniej „więcej”, a bardziej „głębiej”. 🌿
Jeśli chcesz doświadczyć wygięć jako procesu odpuszczania, zapraszamy na matę. 🧘‍♀️🫶

11/12/2025

🧘‍♀️💙Jeżeli macie ochotę posłuchać, jak joga wspiera dzieci w procesie terapeutycznym, to dzisiaj jest do tego doskonała okazja! 🙂Agnieszka Andreasik porozmawia z Anią Łabędź i Martą Migułą o tym, jak joga:
🧘‍♀️ wspiera regulację emocji
🧠 pomaga budować uważność i koncentrację
🤝 towarzyszy procesowi terapeutycznemu

Kiedy? Dzisiaj o 18:00⏰
Gdzie?
📘Facebook: https://fb.me/e/aE1zwsTZo
▶️YouTube: https://youtube.com/live/nr8VsPydFwY?feature=share

Serdecznie zapraszamy do udziału! 💬
Do zobaczenia! 🙏✨

08/12/2025

I jak tam po Mikołajkach? 🎅 Zadowoleni z prezentów? 🎁 A wiecie, że najlepszym prezentem, jaki możecie sobie sprawić, jest chwila zadbania o siebie?
Według nas najlepszym sposobem jest oczywiście praktyka jogi. 🧘‍♀️🧘‍♂️

W tym tygodniu na zajęciach skupiamy się na siadach i skrętach, dzięki którym:
✨ rozluźnisz napięcia w plecach i szyi
✨ poprawisz mobilność kręgosłupa
✨ wyciszysz głowę po intensywnym dniu

Do zobaczenia na macie! 🙏😊

Adres

KSOS Aleja Powstania Warszawskiego 6
Kraków
31-549

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 16:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	08:00 - 16:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	08:00 - 16:00

Telefon

+48501477133

Strona Internetowa

http://www.karma-joga.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy KARMA - Pracownia jogi i psychosomatyki umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do KARMA - Pracownia jogi i psychosomatyki:

Skróty

Adres
Telefon
Godziny Otwarcia
Ostrzeżenia
Skontaktuj Się Z Praktyka
Zgłoś prawa własności
lub zgłoś wpis

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi

KARMA - Kolektyw jogiczny

Namaste! KARMA to przestrzeń dzielenia się wiedzą, umiejętnościami, doświadczeniem i korzyściami jakie płyna z praktykowania jogi. Uczymy jak pokonywać ograniczenia fizyczne, psychologiczne, rozwijać i doskonalić uważność, sztukę pranajamy (oddechu) oraz doświadczać integracji ciała, oddechu i umysłu. KARMA, to miejsce, w którym uczymy doświadczania i rozumienia czym jest joga i jak działa na człowieka. Joga jest dla nas sposobem na zachowanie zdrowia psychicznego i fizycznego na każdym etapie życia ludzkiego. W KARMIE rozwijamy wiedzę w wymiarze psychoterapeutycznym i naukowym. Prowadzimy badania nad praktyką jogi i jej wpływem na życie codzienne, a także stosowaniem jogi w terapii psychosomatycznej. Współpracujemy ze specjalistami fizjoterapii, psychologii, pedagogiki czy psychoterapii oraz instytucjami działającymi na rzecz zdrowia psychicznego i fizycznego.