Psychoterapia Kraków Maria Skok

Psychoterapia Kraków Maria Skok Psychoterapia indywidualna.

Jestem psychoterapeutką nurtu Gestalt, w którym bliskie mojemu sercu jest twierdzenie ze relacji z innymi ludźmi najlepiej przyczyniają się do zdrowia I rozwoju człowieka.

Чому постійна присутність знижує сексуальність?Парадокс еротики полягає в тому, що ми прагнемо до близькості й водночас ...
18/07/2025

Чому постійна присутність знижує сексуальність?

Парадокс еротики полягає в тому, що ми прагнемо до близькості й водночас потребуємо простору.
Це те, про що багато писала Естер Перель:

«Еротика живе у просторі між “я” і “ти”, у тязі, в напрузі, а не в злитті.»

Останні роки багато пар опинилися у новій реальності: обидва працюють з дому, в одному просторі, день у день. І те, що спершу здається зручністю, часто стає викликом.

Часто в терапії звучить:

«Ми постійно разом, і я наче втрачаю до нього (неї) сексуальний інтерес».
«Я більше бачу в ньому колегу чи співмешканця, ніж коханця».

Коли ми завжди поруч, ми можемо втрачати еротичну напругу.
Коли з’являється простір — сексуальність має куди повертатись.

Якщо ви впізнаєте себе в цих словах — це не кінець стосунків. Це початок нового діалогу.
Про близькість, про простір, про бажання, яке теж потребує дихати.

🌀 У терапії ми можемо дослідити ці динаміки. Побачити, що саме зараз відбувається з вами як парою. І дати нову увагу тому, що загубилось у щоденності.

📩 Якщо ця тема зачіпає — можете написати мені в дірект. Працюю індивідуально. Онлайн і в Кракові.

#психотерапіяонлайн #сексуальність #відносини #еротикавдовгихстосунках #близькістьібажання #жіночасексуальність

Терапевтична група — місце, де починається внутрішній рух. Туди, де живе справжність.Памʼятаю свою першу терапевтичну гр...
16/07/2025

Терапевтична група — місце, де починається внутрішній рух. Туди, де живе справжність.

Памʼятаю свою першу терапевтичну групу, де я була в ролі клієнтки.
Я прийшла туди наляканою.
Не знала, що говорити. Не могла назвати те, що зі мною відбувається.
Навіть не могла чітко сформулювати запит — просто щось боліло. Просто щось шукалось.

І як же я раділа, коли інші почали говорити вголос те, що і в мені жило — схожі почуття, сумніви, внутрішні заплутаності.
Я ловила себе на думці: я не одна.
А терапевтка своїм спокійним, чітким голосом почала називати емоції, поведінку, відчуття, які помічала в кожній з нас.
Це було як дихати вперше.
Як лікувати рану — обережно, повільно, але з надією, що вона може загоїтись.

Цей досвід став для мене поворотним.
Саме там я вперше відчула:
✨ мені безпечно серед інших,
✨ я можу бути живою, неідеальною, справжньою — і це добре,
✨ мені не потрібно знати все й вміти — достатньо бути.

Тому сьогодні я з великим трепетом відкриваю нову групу.
З вересня у Кракові стартує камерна терапевтична група для жінок.
Закрита, тепла, до 8 учасників.
10 місяців
20 зустрічей
Три години кожна зустріч 10:00-13:00
Дві суботи у місяць
Для тих, хто хоче ближче до себе.
Для тих, хто шукає місця, де можна говорити — і мовчати,
де можна вчитися довірі, підтримці, контакту.
Де можна зцілюватися поруч з іншими.

Якщо тобі важливо відчути себе частиною,
дозволити собі не знати, але бути —
я запрошую тебе.

Напиши мені в дірект — я з радістю розповім деталі.
Починаємо у вересні 🌿

#груповатерапія #терапіядляжінок #Краківтерапія #психотерапевткаКраків #жіночаколо #бутисобою #живасправжня

Що це значить — жити життя?Я часто думаю про це. Не як психотерапевтка, не як мама чи дружина — як людина.Жити — це не п...
11/07/2025

Що це значить — жити життя?

Я часто думаю про це. Не як психотерапевтка, не як мама чи дружина — як людина.
Жити — це не просто дихати, планувати і встигати. Це щось глибше, ніж правильні відповіді і контроль над обставинами.

Жити — це торкатись життя зсередини.
Бути в контакті з тим, що відбувається просто зараз — навіть якщо це біль, розгубленість, страх.
Це не тікати у зайнятість. Не ховатись у ролях. Не зводити все до функцій.

Жити — це запитувати, шукати, дозволяти собі не знати.
Це мати відвагу бути вразливою. Дивитись правді в очі.
Це відчувати тіло, слухати серце, довіряти інтуїції — навіть коли світ кличе до «раціонального вибору».

Це коли раптом помічаєш, як падає світло на долоню.
Як глибоко дихаєш після сліз.
Як відкривається новий сенс у старому досвіді.

Жити — це бути.
Не для когось. Не щоб «домогтись».
А щоб бути собою. І бути живою.

#екзистенція #психотерапія #життяяквоноє #жива #глибина #усвідомленість #сенсжиття #терапевтичніроздуми #бутисобою #жінказдушею #внутрішнійсвіт #живітутізараз

Колись, ще малою, я жила в селі з батьками і мріяла дізнатись, як живуть люди за кордоном.Дивлячись фільми про холодне м...
05/07/2025

Колись, ще малою, я жила в селі з батьками і мріяла дізнатись, як живуть люди за кордоном.
Дивлячись фільми про холодне море, уявляла, як це — сидіти закутаною в плед, читати книжку і пити теплий чай. Я тоді ще не знала, що мрію про уповільнення. Про тишу. Про себе.

Сьогодні я сиджу на березі Балтійського моря. Закутана в плед, читаю книжку. Нікуди не поспішаю.
Сьогодні я — та дівчина з кіно. І мені добре. Не тому, що море. А тому, що є дозвіл не бігти, а затриматися. Аби мати можливість відчути, побачити, дихати і насолоджуватися.

Цей відпочинок зовсім інший. Не про “використати кожен день по максимуму”, а про відчути себе по максимуму.
Про читати цілий день. Довго гуляти. Дивитися на сосни, слухати чайок, смакувати рибу.
Про те, як мало насправді потрібно, щоб стало по-справжньому добре.

Інколи терапія теж така. Не про швидкі відповіді. А про те, щоб нарешті дозволити собі бути. Без продуктивності. Без плану. Просто бути живою.

#терапевтичнівідкриття #відпочинокдлядуші #уповільнення #життязасмаком #балтійськеморе #психотерапевткавжитті

📖 Я дочитала «Опівнічну бібліотеку» Метта Гейґа.І в мені наче все стало на свої місця, я заспокоїлась, зробила видих.Як ...
04/07/2025

📖 Я дочитала «Опівнічну бібліотеку» Метта Гейґа.
І в мені наче все стало на свої місця, я заспокоїлась, зробила видих.
Як після чесної розмови, яку давно відкладала з собою.

Це історія про жінку, яка отримала шанс прожити всі свої «а якби» — усі варіанти життя, які могли б трапитись,
якби вона зробила інший вибір.
І знаєш, що вона зрозуміла?
Жодне з них не було ідеальним.

Кожне життя — це набір світла й тіней.
Немає шляху без болю, але є шлях, де ми — живі.
Відчуваємо. Ризикуємо. Віримо.

Ця книжка нагадала мені, як часто ми знецінюємо власне життя, мріючи про інші, «кращі» версії себе. Але справжній дім — не в минулому виборі, а в теперішньому диханні.

Жити — це вже чудо.
Навіть коли боляче.
Навіть коли темно.

Цей посил я залишаю собі.
І ділюсь із тобою — якщо тобі теж треба було це почути. 💛

#опівнічнабібліотека #книжкищонадихають #життяцецінно #читаннязмістом
#психотерапевтка #жінкапсихотерапевт #психотерапіявеміграції #українкапсихотерапевтка #психотерапія #емоції #тривога #ментальнездоровʼя #внутрішнійсвіт #терапевтичніроздуми #життязакордоном #українаболить #війнаіемігранти #силавразливості #психологічнапідтримка #психотерапіявійни

Два світи всередині мене.Важко поєднувати ці два світи.Світ, у якому я зараз живу, де відпочиваю, п’ю каву, чую спів пта...
04/07/2025

Два світи всередині мене.

Важко поєднувати ці два світи.
Світ, у якому я зараз живу, де відпочиваю, п’ю каву, чую спів птахів.
І світ моєї України, де сьогодні знову була масована атака на Київ.

Я часто думаю: я ж давно живу за кордоном.
Під моїм вікном не вибухають ракети.
Я повинна би спати спокійно і відчувати себе в безпеці.

Але не спиться.
Бо ця безпека зникла в перші хвилини повномасштабної війни.
І досі не повернулась.

Я відчуваю біль, відчай, страх.
Тривога і сльози час від часу прориваються — як нагадування про внутрішній конфлікт, який не зникає.

Попри це, я щиро радію життю, яке маю.
Я багато для нього зробила.
Це життя — моя заслуга, моя праця, мої сльози, мій шлях крізь панічний страх.

Ціна висока. Але я знаю: воно того варте.

#психотерапевтка #жінкапсихотерапевт #психотерапіявеміграції #українкапсихотерапевтка #психотерапія #емоції #тривога #ментальнездоровʼя #внутрішнійсвіт #терапевтичніроздуми #життязакордоном #українаболить #війнаіемігранти #силавразливості #психологічнапідтримка #психотерапіявійни #голоспсихотерапевта #япоруч #всерединібіль #всерединіжиття

 Сьогодні завершилася терапевтична група, яку я вела протягом останніх п’яти місяців. П’ять місяців, 10 зустрічей, тиші ...
28/06/2025


Сьогодні завершилася терапевтична група, яку я вела протягом останніх п’яти місяців. П’ять місяців, 10 зустрічей, тиші й слів, сміху й сліз, запитань, на які не завжди були відповіді, але завжди була підтримка.

Для мене кожна така група — це окремий світ, що з’являється, живе і з часом природно завершується. Я відчуваю вдячність і повагу до кожної людини, яка пройшла цей шлях разом зі мною й іншими учасниками. Бо бути в групі — це щоразу про сміливість бути видимими, чесними, вразливими.

Це завершення я проживаю з теплом у серці та знову — з переконанням, що групова терапія має глибокий сенс і трансформаційну силу. І я точно хочу далі йти цим шляхом як психотерапевтка, створюючи простори, де можуть народжуватись нові внутрішні опори та стосунки.

З вересня планую запуск нової групи — вже у трохи зміненому форматі, більш точному й відгукуваному до мого теперішнього досвіду. Набір уже триває, і я завжди хвилююся на цьому етапі, тож ваша підтримка — як особиста, так і у вигляді рекомендацій — буде для мене дуже цінною.

Дякую, що ви поруч 🌿

Ранні спогади…Я розглядаю яблука зібрані у бабиному з дідом садку, мені років 10. Вдихаю запах, таких яблук я ніде не їл...
25/06/2025

Ранні спогади…

Я розглядаю яблука зібрані у бабиному з дідом садку, мені років 10. Вдихаю запах, таких яблук я ніде не їла , вони мені пахнуть літом, медом і теплом. А яблука справді такі теплі теплі на дотик, зібрані у червні під палючим сонцем. Для мене збирання яблук було найважчим завданням, бо в садку літали бджоли, я їх страшно боялась. Дід завжди сміявся з мене як я бігала по садку, здавалось бігання мене врятує від цих страшних бджіл.

Мені майже 40, а я до цих час пам’ятаю запах тих яблук, саме запах білого наливу, саме з саду діда та баби. Цей запах про безпеку, про життя без війни, про бабине « дівчата йдіть обідати».

Я так сильно сумую за Україною, за тихим життям без тривог і смерті…

Чому саме кабінет психотерапевта, а не штучний інтелект? Лікують саме терапевтичні стосунки, а не поради чи знання!Саме ...
28/10/2024

Чому саме кабінет психотерапевта, а не штучний інтелект?

Лікують саме терапевтичні стосунки, а не поради чи знання!

Саме стосунки, вибудувані в безпечному і підтримуючому середовищі, мають терапевтичний вплив. Багато досліджень показують, що одним з основних чинників (~30%), який впливає на ефективність терапії, є терапевтичні стосунки. Штучний інтелект може запропонувати багато чинників, гіпотез і рекомендацій, але він не здатний створити справжні людські стосунки і надати тут підтримку, яка виникає в кабінеті психотерапевта.

25-27.10.2024«Praca terapeutyczna w obszarze seksualności człowieka»«Праця терапевтична в темі сексуальності людини»Хочу...
28/10/2024

25-27.10.2024
«Praca terapeutyczna w obszarze seksualności człowieka»
«Праця терапевтична в темі сексуальності людини»

Хочу залишити тут на згадку.

Dr. Lynda Osborne
Сертифікований викладач, бакалавр (з відзнакою),магістр (гештальт-психотерапія), DPsych, Dip GPTI, TSM (GPTI), акредитований EAGT, ECP, зареєстрований психотерапевт UKCP, MBACP (Snr Accredited).
Лінда - психотерапевт і супервізор з приватною практикою у Farnham, Surrey. Вона займається консультуванням і психотерапією з 1980 року, а з 1987 року є тренером з консультування та психотерапії.

Це були цікаві і водночас складні три дні навчання. Тема сексуальності надто чутлива. Я зустрілася в ці дні з глибокою самотністю, розгубленістю, хаосом, відчаєм, а також з радістю, сміхом, цікавістю і спокоєм.

Радію тому, що маю змогу вчитись у таких людей як Лінда🙌

Мої 38 🤩10.10.2024 ранок після дня народження , сиджу на своїй кухні і очі наповнюються сльозами. Ці сльози це моя вдячн...
10/10/2024

Мої 38 🤩

10.10.2024 ранок після дня народження , сиджу на своїй кухні і очі наповнюються сльозами. Ці сльози це моя вдячність до Світу, до моєї сімʼї , кумів, подружок моїх і людей які мене оточують. Я так багато вчора отримала привітань, подарунків, квітів.

Вчора загадувала багато бажань, вірю що вони здійсняться 🫶

Я дякую кожному хто вчора написав, зателефонував, згадав про мене в думках.
Мені так тепло в серці і приємно🫶

Справжня любов до себе починається зі слів - мені можна.Мені можна бути з кимось або бути на самоті.Мені можна бути крас...
04/10/2024

Справжня любов до себе починається зі слів - мені можна.

Мені можна бути з кимось або бути на самоті.

Мені можна бути красивою по-своєму. Мені не обов’язково слідувати стандартам краси з гламурних журналів.

Мені можна вибирати правила свого життя.

Мені можна самій вибирати плин свого часу. Мені нічого не рано і нічого не пізно. У моєму житті все вчасно.

Мені можна бути смішною, дурною, божевільною, яскравою, сумною, веселою. І тобі теж можна. Але поруч із тобою я залишуся собою, що б ти про це не думав.

Мені можна бути незгодною. Мені можна говорити Ні, хоча всі навколо сподіваються почути від мене Так.

Мені можна плакати, коли всі сміються, стояти, коли всі біжать.

Мені можна самій позначати межі комфортного спілкування з іншими. Навіть якщо «інші» - це мої найближчі родичі.

Мені можна не бути найкращою. Мені можна бути досить хорошою для себе.

Мені можна піти і почати все спочатку, навіть якщо вкладено багато сил.

Любов до себе починається зі слів - мені можна.
Мені можна слухати себе, піклуватися про себе і бути самій собі чуйним і приймаючим другом.

Анна Лапіна

Adres

Kraków

Godziny Otwarcia

Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 20:00

Telefon

+48534220953

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychoterapia Kraków Maria Skok umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychoterapia Kraków Maria Skok:

Udostępnij

Kategoria