Róża Kozina-Łaba - Ziołowy Slow Life

14/01/2026

Zima = infekcje? Niekoniecznie!

Już za kilka dni zapraszam Cię na praktyczne warsztaty ziołowe, podczas których własnoręcznie przygotujesz naturalne wsparcie dla odporności i dróg oddechowych 💚

W 3 godziny zrobimy razem:
🍯 wzmacniający oksymel
🌬️ maść na kaszel, katar i zatoki
🥄 syrop ziołowy na drogi oddechowe

Do tego: degustacja ziół, gotowe receptury i ziołowy upominek.
👉 Wszystko z naturalnych składników, a swoje wyroby zabierasz do domu.
📅 17.01.2026 | 15:00–18:00
📍 Kraków, Ruczaj
⚠️ Liczba miejsc ograniczona – zapisy trwają!

📩 Zapisz się tutaj: https://forms.gle/ZeBmELQainfLuWKh9
Zadbaj o odporność naturalnie – zanim dopadnie Cię infekcja!

12/01/2026

Żal mi serce ściska gdy widzę na śmietniku stertę świątecznych drzewek, co roku nie wiedziałam też co zrobić ze swoją. Do czasu gdy FB podrzucił mi post Gospodarstwa Pemako położonego w mojej okolicy - nie wyrzucaj choinki - sprezentuj ją kozom, urozmaicisz im dietę i pomożesz wyregulować układ nerwowy 😄

Pomysł bardzo mi się spodobał więc nie zastanawiając się długo zapakowałam choinkę i pojechałam do Pemako. Z tegoroczną choinką zrobiłam to samo - kozy Alpejkie (większe, brązowe), które hoduje Ania - właścicielka, były zachwycone i w 15 minut oskubały drzewko ;) Dowiedziałam się przy okazji, że oprócz działania odstresowującego i witaminizującego, dzięki zawartym olejkom i żywicom, iglaki chronią też kozy przed pasożytami.

Jeśli macie jeszcze swoje choinki w dobrym stanie (muszą mieć zielone igły), zawieźcie je do Pemako i zobaczcie jaką radość sprawicie kozom 😄

10/01/2026

Zapraszam na warsztaty zielarskie do Ośrodka Ruczaj☺️

Już 17.01.2026!

https://www.facebook.com/share/p/1BmXTkvktj/?mibextid=wwXIfr

𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝙙𝙡𝙖 𝙕𝙙𝙧𝙤𝙬𝙞𝙖 🌿
Zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie, podczas którego zadbasz o zdrowie, zdobędziesz praktyczną wiedzę i weźmiesz udział w inspirujących warsztatach!

𝙋𝙧𝙤𝙜𝙧𝙖𝙢 𝙬𝙮𝙙𝙖𝙧𝙯𝙚𝙣𝙞𝙖:

🩸 9:00–13:00 – Akcja Krwiodawstwa
(Rejestracja dawców pierwszorazowych do godziny 12:00)

👂 9:00–13:00 – Bezpłatne badanie słuchu

🆘 9:00 – Kurs pierwszej pomocy przedmedycznej dla rodziców dzieci 0–3 lat
Zdobądź praktyczne umiejętności, które pozwolą reagować w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia Twojego dziecka. Kurs skupia się na ćwiczeniach praktycznych, dzięki którym poczujesz pewność siebie w działaniu.
𝙒𝙨𝙩𝙚̨𝙥 𝙗𝙚𝙯𝙥ł𝙖𝙩𝙣𝙮

🌱 11:00 – Zioła w profilaktyce – warsztaty zielarskie
𝙊𝙥ł𝙖𝙩𝙖: 𝟲𝟬 𝙯ł
Dowiedz się, jak w bezpieczny sposób wykorzystywać zioła wspierające odporność, układ trawienny i nerwowy. Poznasz zasady przygotowania naparów, mieszanek ziołowych oraz możliwe przeciwwskazania i interakcje.

🍴 12:30 – Warsztaty dietetyczno-kulinarne
𝙊𝙥ł𝙖𝙩𝙖: 𝟲𝟬 𝙯ł
Rodzice wraz z dziećmi nauczą się komponować wartościowe posiłki i zdrowe nawyki żywieniowe. Część praktyczna obejmuje wspólne przygotowywanie prostych i smacznych potraw, dostosowanych do potrzeb najmłodszych.

🔗 Link do zapisów w komentarzu!

09/01/2026

Choć przyroda zimą śpi to nie znaczy, że nie ma nic do zaoferowania. Dostępne są drzewa iglaste i ich żywice, które właśnie zimą mają największą moc oraz zioła doniczkowe.

Naucz się jak od podstaw przygotowywać naturalne preparaty wzmacniające odporność i wspomagające procesy zdrowienia podczas zimowych infekcji.

Zainwestuj 3h swojego czasu by zdobyć wiedzę, umiejętności i wesprzeć siebie oraz swoją rodzinę w naturalny sposób.

Zapisz się już dziś, liczba miejsc ograniczona!
Link do wydarzenia: https://www.facebook.com/share/1cU5MJoZJd/?mibextid=wwXIfr
Link do zapisów: https://forms.gle/J9nmyYkDohxU1iCR6

07/01/2026

Jako mama muszę mieć szybkie patenty na pożywne i szybkie jedzenie dla dzieci, z którego nie da się wygrzebać nielubianych warzyw ;)
Wykorzystaj mój przepis na ‚zupę z groszkami’ i zrób pyszny, pożywny i rozgrzewający posiłek w 15min!

Co potrzebujesz?
🍜1-1.5l bulionu (może być rosół, wege wywar lub dobra gotowa kostka)
🍜Warzywa: 1 ziemniak, włoszczyzna (1 marchewka, 1 pietruszka, kawałek selera, kawałek pora), nieduża cebula, 2 ząbki czosnku
🍜Quinoa lub kasza jaglana (2-3 łyżki)
🍜Gotowana ciecierzyca (może być ze słoika)
🍜Zielenina - natka pietruszki lub koperek
🍜2 łyżki oliwy

Jak wyczarować potrawę?
1. Włoszczyznę pokrój w słupki, ziemniaki w małą kostkę, cebulę i czosnek również
2. Cebulę i czosnek zeszklij na patelni na oliwie
3. Do gorącego bulionu wsyp komosę ryżową lub przelaną wrzątkiem kaszę jaglaną
4. Dorzuć pokrojone warzywa i gotuj 15 min
5. Pod koniec gotowania dodaj ciecierzycę oraz zeszkloną cebulę i czosnek
6. Na koniec dodaj posiekane świeże zioła

I gotowe! Taka zupa na bazie uziemiających warzyw korzeniowych z dodatkiem sporej porcji roślinnego białka w postaci komosy i ciecierzycy z pewnością Cię rozgrzeje i nasyci.

Możesz też poeksperymentować z innymi ziołami np. Tymiankiem - dodasz wtedy zupie dodatkowych właściwości wspomagających trawienie i wspierających układ oddechowy.

Daj znać czy przepis Cię zainspirował 🙂

30/12/2025

W mojej kuchni sprawdza się klasyka czyli pary idealne ale jest też przestrzeń na eksperymenty

🌿Ziemniaki + tymianek – klasyka, która koi trawienie i pachnie domem.
🌿Bataty + rozmaryn – słodycz przełamana energią, dla głowy i serca.
🌿Pierś z indyka + suszona aksamitka – delikatność z nutą ziołowej mocy i wsparciem odporności.

Wszystko spięte solą ziołową, która podkręca smak bez kompromisów.

Na talerzu: chrupiący colesław, domowy sos czosnkowy i fondue z indyka.
To nie tylko jedzenie, to potrawy działające na wszystkie zmysły wzbogacone o moc ziół🌿

A Ty jakie lubisz połączenia? Napisz w komentarzu i zainspiruj innych ☺️

25/12/2025

Choć jest trująca, od wieków stosowana jest w ziołolecznictwie. Jest też symbolem szczęścia, miłości i pokoju. Wierzono, że chroni przed złem, zapewnia dobrobyt oraz zgodę, szczególnie podczas okresu Bożego Narodzenia. Wieszana jest nad drzwiami lub stołem, a całowanie pod nią ma przynosić miłość.

Viscum album - Jemioła pospolita, bo o niej mowa to jednak nie tylko świąteczna ozdoba - to roślina, która ze względów na zawartość lektyn (viskotoksyny), flawonoidów, kwasów fenolowych, polisacharydów, triterpenów, aminów biogennych (m.in. cholina):
• obniża ciśnienie krwi
• wspomaga pracę serca i układu krążenia
• działa uspokajająco i przeciwskurczowo
• wspiera odporność
• wykazuje działanie przeciwzapalne
• bywa stosowana wspomagająco w terapii onkologicznej (preparaty standaryzowane)

📌 Wskazania do stosowania:
• nadciśnienie tętnicze
• zaburzenia krążenia
• stany napięcia nerwowego i bezsenność
• bóle i zawroty głowy
• osłabiona odporność

‼️Przeciwwskazania:
• ciąża i karmienie piersią
• dzieci
• choroby autoimmunologiczne
• stosowanie leków immunosupresyjnych
• przedawkowanie – jemioła jest rośliną trującą, dlatego nie należy stosować jej samodzielnie bez konsultacji i najlepiej korzystać z gotowych preparatów

✨ Ciekawostka:
Jemioła jest półpasożytem – nie rośnie w ziemi, lecz na drzewach, czerpiąc z nich wodę i sole mineralne.