Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 17:00 Wtorek 08:00 - 17:00 Środa 08:00 - 17:00 Czwartek 08:00 - 17:00 Piątek 08:00 - 17:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/707309043057423/

Zdrowy Styl PC

Strona główna
Polska
Kraków
Zdrowy Styl PC

Jestem specjalistą zajmującym się insulinoopornością. Specjalizuje się w Hashimoto, IOi, prob

15/07/2025

Rozpoczynam swój wakacyjny urlop 🌼

W dniach 16.07 - 28.07 gabinet będzie nieczynny.
Kontakt z moimi podpiecznymi poprzez WhatsApp lub sms. Jeśli potrzebujecie się ze mną skontaktować nie krępujcie się i napiszcie!

Wszystkie osoby, które chcą umówić się na pierwszą konsultację zapraszam od 29.07 🥳

💫 czekajcie na luźny kontent, z widoczkami i relaksem
💫 mam plan odpocząć od internetu i telefonu
💫 chcę poczytać książkę
💫 odpocząć i spędzić czas z najbliższymi
💫 nabrać sił, bo od września będziemy się widzieć już na moim nowym miejscu 😍😍

Do zobaczenia! ❤

12/07/2025

📉 Jak niedobór snu utrudnia odchudzanie? 😴❌

Ciągle trzymasz dietę, ćwiczysz, a waga stoi w miejscu?
Może problemem nie jest to, co jesz, tylko ile śpisz! 🧠⏰

👉 Zbyt krótki sen (poniżej 5–6 godzin, to bardzo indywidualne) zaburza gospodarkę hormonalną:
Wzrost greliny – hormonu głodu 🍕
Spadek leptyny – hormonu sytości 🥦 Efekt? Większy apetyt, szczególnie na słodkie i przetworzone jedzenie 😩

🧪 Do tego dochodzi:
Więcej stresu i kortyzolu → magazynowanie tłuszczu 🧂
Mniej energii → mniej ruchu i gorsze treningi 💪

✅ Co możesz zrobić?

🌙 1. Kładź się spać o stałej porze – najlepiej przed 23:00
📵 2. Ogranicz ekran przed snem (min. 1h bez telefonu!)
🛌 3. Zadbaj o ciemność, ciszę i chłód w sypialni
🫗 4. Unikaj kofeiny po 15:00
🧘 5. Wprowadź wieczorny rytuał wyciszający (np. książka, medytacja)

💡 Pamiętaj: sen to nie lenistwo – to narzędzie do regeneracji
i spalania tłuszczu! 💤🔥

📲 Daj znać w komentarzu, ile godzin zazwyczaj śpisz? ⬇️

📲 Zapisz ten post, żeby wrócić do tych wskazówek!

05/06/2025

Sposób na zaparcia 💫🥳

Wypróbuj tej jednej podpowiedzi, która może być kluczowa w Twoich problemach jelitowych.
Pamiętaj, że zawsze szukamy przyczyn danego schorzenia czy nieprawidłowości.

Szukaj dokładnie 💪

05/03/2025

Zapisz gotową listę ➡️ Jaki magnez wybrać?

Sprawdź którą formę magnezu powinieneś wybrać, aby dopasować ją do Twoich dolegliwości i stylu życia.

Zapisz, aby skorzystać przy najbliższych zakupach ⬆️

________eu [WSPÓŁPRACA REKLAMOWA] -20% na produkty,
skorzystaj z kodu: zdrowystyl

31/01/2025

Suplementacja w endometriozie 🌼

Sprawdź o jakich składnikach powinnaś pamiętać w tym schorzeniu.

Zapisz na później 📑

W zapisanych relacjach poczytasz więcej na temat przeciwzapalnych składników, które warto wprowadzić do swojej suplementacji.

💭 Skomentuj "SUPLEMENTY" a ja wyślę Ci 20-stronnicowy plik, gdzie przeczytasz o tym więcej.

30/01/2025

Co jeść w endometriozie ?

Żywienie przeciwzapalne jest podstawą dietoterapii w tym schorzeniu.

📑 zapisz produkty, które powinnaś włączyć, a jakich unikać,

🌼 wejdź o 20 na żywo na live, gdzie opowiem więcej o żywieniu przeciwzapalnym i odpowiem na Wasze pytania,

💭 skomentuj KOLORY, a ja wyślę Ci link do pliczku, w którym opisałam wszystkie szczegóły związane z endometriozą
(20 stron wiedzy w pigułce 🥳).

07/01/2025

Poznaj moc natury i ziół/ roślin, które wzmacniają Twój układ odpornościowy 🌿

W pierwszej części poznasz dzisiaj:

🍃 jeżówkę purpurową

🍃 aloes drzewiasty
_________
Wypróbuj podanego przepisy na wzmacniający syrop 🤧

Daj znać czy korzystasz już z tych roślin, masz swoje sprawdzone przepisy ??

✒️ podziel się tym w komentarzach

04/01/2025

Witam Was w Nowym Roku 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣💥

Startujemy od 08.01 i to mój pierwszy dzień konsultacji z Wami 😇

✅ na grafice udostępniam Wam aktualne godziny otwarcia gabinetu (w czwartki będę miała konsultacje w innych miejscach)
✅ pamiętajcie, że możecie umawiać się na:
• konsultacje dietetyczne
• konsultacje psychodietetyczne
• analizę wyników badań, sugerowaną suplementację
• zabiegi bańkoterapii (genialne nie tylko w czasie choroby)
• konsultacje naturopaty (ziołolecznictwo, naturalne wsparcie
organizmu).
✅ proszę Was o szanowanie czasu swojego, mojego i innych, którzy chcą korzystać z konsultacji i odwoływać je, kiedy zajdzie taka potrzeba z wyprzedzeniem.

Nie mogę się doczekać działania w tym roku!
Mam nadzieję, że Wasza motywacja jest równie duża i razem będziemy zmieniać swoje zdrowie 🤩

💭 możesz umówić się do mnie poprzez:
▪︎wiadomość priv na IG/FB
▪︎sms/ telefonicznie 504 521 251
▪︎kontakt e-mail

10/12/2024

Przygotuj się na spokojne przeżywanie Świąt bez stresu i nerwów 🎅

💭 skomentuj STRES a wyślę Ci link do mojego świątecznego poradnika 💭

Adres

Ulica B. Głowackiego 4
Kraków

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 17:00
Wtorek	08:00 - 17:00
Środa	08:00 - 17:00
Czwartek	08:00 - 17:00
Piątek	08:00 - 17:00

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy Styl PC umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy Styl PC:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk