Krakowska Grupa Wsparcia dla Osób ze Spektrum Autyzmu

Krakowska Grupa Wsparcia dla Osób ze Spektrum Autyzmu Zapraszamy do naszej społeczności, której celem jest wsparcie dorosłych osób w spektrum autyzmu.

Przyjdź do nas jeśli nie umiesz się odnaleźć, doświadczasz trudności w kontaktach społecznych i nie przynależysz do większości.

Nowy rok i nowy początek - do prowadzenia grupy Młodziaków dołączy Alicja. Tak pisze o sobie: "Jestem studentką piątego ...
02/01/2026

Nowy rok i nowy początek - do prowadzenia grupy Młodziaków dołączy Alicja. Tak pisze o sobie: "Jestem studentką piątego roku psychologii stosowanej na Uniwersytecie Jagiellońskim. Po studiach planuję rozpocząć podyplomowe studia z seksuologii klinicznej, a następnie szkołę psychoterapii poznawczo-behawioralnej.

Swoją przyszłą pracę wiąże szczególnie z pomocą osobom q***rowym i neuroatypowym. Niezwykle istotne jest dla mnie korzystanie z metod o potwierdzonej skuteczności, którymi można kierować się w codziennym życiu." No i fajnie. Wszystkiego dobrego w Nowym Roku i do zobaczenia na naszych grupach : )

Tak, to właśnie ten czas w roku, kiedy koty dostają choinki : ) Wszystkim Wam życzymy dobrego czasu, świętujcie tak jak ...
24/12/2025

Tak, to właśnie ten czas w roku, kiedy koty dostają choinki : ) Wszystkim Wam życzymy dobrego czasu, świętujcie tak jak chcecie. A od stycznia spotykamy się w normalnym trybie - Młodziaki w poniedziałki o 17.15, Starszaki w piątki o 17.00, a grupa Sobotnie Rozmowy - co drugą sobotę. Do zobaczenia : )

No więc - po spotkaniu z Patrycją wiemy więcej o seksualności - jak poznać siebie trochę lepiej, jak uzgadniać z drugą o...
12/12/2025

No więc - po spotkaniu z Patrycją wiemy więcej o seksualności - jak poznać siebie trochę lepiej, jak uzgadniać z drugą osobą kwestie dotyku i godzenia się na seks. Było trochę nieśmiało na początku ale potem jakoś się ośmieliliśmy do pytań i rozmów. Kto chce wiedzieć więcej to może sobie zerknąć na przykład tutaj:
https://sexandasd.pl/narzedzia/ Mamy ochotę na kolejne spotkania : )

NARZĘDZIA Czym jest Poradnik, Profil i Quiz&Go? Są to narzędzia powstałe w ramach prac nad Innowacją Społeczną „Generator Dostępności”. Celem narzędzi jest wsparcie osób w spektrum autyzmu w dostępie do wiedzy, strategii, umiejętności wyrażania świadomej zgody na seks. Poniżej z...

Seksualność w spektrum. Już w poniedziałek spotkanie z Patrycją i mamy jeszcze wolne miejsca! Cele spotkania poniżej, os...
05/12/2025

Seksualność w spektrum. Już w poniedziałek spotkanie z Patrycją i mamy jeszcze wolne miejsca! Cele spotkania poniżej, osoby chętne proszę o wiadomość mailową na adres naszej Grupy Wsparcia. Zaczynamy o 18.00, cena to 100zł, zniżka dla osób uczących się. Do zobaczenia : )
1. Normalizacja różnorodności w zakresie seksualności, tożsamości płciowej i orientacji u osób w spektrum autyzmu.
2. Przekazanie rzetelnej, uporządkowanej wiedzy o seksualności z uwzględnieniem specyfiki funkcjonowania osób neuroróżnorodnych.
3. Wzmocnienie umiejętności rozpoznawania i komunikowania własnych granic w relacjach.
4. Omówienie sposobów dbania o własną przyjemność i dobrostan seksualny w bezpieczny sposób.
5. Zajęcie się trudnościami sensorycznymi w obszarze bliskości i seksualności oraz pokazanie możliwych strategii radzenia sobie

Dziś gościliśmy Monikę Szubrycht, autorkę książki "Za dobrze się maskowałam. Rozmowy o doświadczeniach kobiet w spektrum...
29/11/2025

Dziś gościliśmy Monikę Szubrycht, autorkę książki "Za dobrze się maskowałam. Rozmowy o doświadczeniach kobiet w spektrum autyzmu." Rozmawiałyśmy i o tym co się zmienia w podejściu do autyzmu, a co się nie zmienia; trochę o doświadczeniach z diagnozowaniem i terapią, trochę o marzeniach - co już udało się zrobić a co by się marzyło... (oj, dużo by się marzyło). Fajne spotkanie : )
Apropos tego, co by się marzyło - może zrobimy warsztat na temat odkrywania i rozwijania swojego potencjału? Co Wy na to?

        Cześć! Czy masz jakieś swoje rytuały lub rutyny? Osoby w spektrum autyzmu często posługują się rytuałami na co d...
21/11/2025



Cześć! Czy masz jakieś swoje rytuały lub rutyny?

Osoby w spektrum autyzmu często posługują się rytuałami na co dzień, często mogą nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, bo są one tak oczywistą częścią ich życia.

"To nie każdy tak ma?" Każdy może mieć jakieś swoje nawyki i przyzwyczajenia, ale u osób w spektrum często są one specyficzne i złożone, a ponad to pełnią kilka ważnych funkcji. Osoby na spektrum często mają silną potrzebę przewidywalności, nie przepadają za spontanicznością, która jest chaotyczna, nieprzewidywalna i trudno się w niej odnaleźć z uwagi na przeładowanie bodźcami. Właśnie dlatego potrzebujemy rytuałów- nawyków i schematów działania, które pomagają nam w odnalezieniu się w sytuacji, oswojeniu się, nadają nam strukturę, która jest nam często potrzebna.

Jakie funkcje pełnią rytuały?

- regulacja sensoryczna- zwłaszcza po męczącym dniu w szkole/pracy, dużej ilości bodźców, ludzi i obowiązków. Pozwalają na odbodźcowanie przy stałej, przewidywalnej czynności, pomagają "wrócić do siebie", do normalnego, zrelaksowanego stanu. To jak słuchanie ulubionej piosenki lub utworu na zapętleniu- słuchasz go tyle razy, że żaden dźwięk Cię nie zaskoczy, ale nadal czerpiesz z niego przyjemność.
- oszczędzanie energii- dzięki rytuałom nie musimy zastanawiać się nad każdą czynnością i podejmować od nowa każdej decyzji. Mamy "zaprogramowane" kolejne zadania, rak jakbyśmy szli zgodnie z instrukcją obsługi. To może oszczędzić sporo czasu i energii poświęcanej na myślenie i decydowanie.
- poczucie bezpieczeństwa- sporo osób na spektrum nie przepada za niespodziankami. Często cenimy sobie spokój, stabilność i przewidywalność. Jeśli działamy zgodnie z naszą rutyną to zmniejszamy szanse na to że coś nas zaskoczy lub wprowadzi w dyskomfort. Bezpieczna bańka naszego rytuału zapewnia nam poczucie bezpieczeństwa.
- poczucie sprawczości i kontroli- świat, często bez ram i zasad obsługi jest ciężki do ogarnięcia. Natomiast nasze rytuały to coś na co mamy wpływ, nad czym panujemy. Dlatego tak bardzo je lubimy.

Nasze rytuały nie są dziwactwem. Nie są nieistotne. Są strategicznym narzędziem, które pomaga nam funkcjonować. Szanujmy je. Komunikujmy ich wagę bliskim. I nie porównujmy się do tych, którzy "łatwo płyną z prądem". Nasze statki potrzebują czasem własnego, ustalonego kursu.

Jeśli jednak masz poczucie, że twoje rytuały przeszkadzają Ci w codziennym funkcjonowaniu to warto skonsultować to ze specjalistą z dziedziny psychologii, psychoterapii lub psychiatrii. Być może potrzebujesz pomocy w wypracowaniu mechanizmów, które będą korzystne dla Ciebie.

Zachęcamy do podzielenia się w komentarzach: Jaki jest Wasz najważniejszy, codzienny rytuał, który pomaga Wam przetrwać dzień?

Zapraszamy do udziału w naszej grupie, gdzie co tydzień poruszamy różne, ciekawe tematy bliskie osobom w spektrum: https://forms.gle/9Qqt11w3JdPdUJrX9

Po spotkaniu w obszarze pracy. Rozmawialiśmy jak czytać ogłoszenia o pracę, jak pisać swoje CV i co może pomóc na rozmow...
16/11/2025

Po spotkaniu w obszarze pracy. Rozmawialiśmy jak czytać ogłoszenia o pracę, jak pisać swoje CV i co może pomóc na rozmowie kwalifikacyjnej. I że warto rozeznać swoje mocne strony. Zastanawialiśmy się czy warto mówić że jest się w spektrum, ale chyba ważniejsze wydało nam się komunikowanie czego ty potrzebujesz żeby dobrze funkcjonować w pracy - i to warto na pewno warto o sobie wiedzieć i mówić o tym innym.

Przed spotkaniem z coachem dotyczącym pracy. Będziemy rozmawiać o tym jak szukać pracy, jak zachować się na rozmowie kwa...
10/11/2025

Przed spotkaniem z coachem dotyczącym pracy. Będziemy rozmawiać o tym jak szukać pracy, jak zachować się na rozmowie kwalifikacyjnej oraz jak w tej pracy funkcjonować. Na grafice poniżej to, co może osobom autystycznym pomóc w środowisku pracy: elastyczność co do miejsca i godzin pracy, informowanie o zmianach z wyprzedzeniem, możliwość wsparcia opiekuna (mentora) na początku pracy, branie pod uwagi wrażliwości sensorycznej (przerwy, miejsce pracy), jasno wyrażone komunikaty i oczekiwania oraz różne możliwości komunikacji w pracy. Te i inne dla was ważne tematy będziemy poruszać w zależności od potrzeb już w najbliższy piątek.

   ***r       🌈Jesteś osobą lgbtq+? Poszukujesz wsparcia w odnalezieniu się w świecie? Zastanawiasz się kim jesteś i gdz...
20/10/2025

***r
🌈Jesteś osobą lgbtq+? Poszukujesz wsparcia w odnalezieniu się w świecie? Zastanawiasz się kim jesteś i gdzie przynależysz? A może masz poczucie że nie przynależysz? Chcesz odnaleźć miejsce i grupę osób z którymi będziesz się czuć bezpiecznie, z którymi porozmawiasz o swoich doświadczeniach, usłyszysz rady i wymienisz się sposobami na odnalezienie się? Nie udało Ci się znaleźć terapii która uwzględniłaby Twoje potrzeby jako osoby q***rowej?
Jeśli chcesz nawiązać bliższą relację ze swoją tożsamością i nauczyć doceniać swoją nienormatywność, zapraszamy do udziału w naszej grupie.
🏳️‍🌈🏳️‍⚧️

Szczegóły w linku:
https://forms.gle/umTF73Lk8RovbRVJ7

13/10/2025

Neuroafirmujące środowisko to takie, które wspiera różne neurotypy, zamiast je zmieniać i podporządkowywać aktualnie obowiązującej, dominującej normie.

W przedszkolu, szkole oznacza to przede wszystkim uznanie potrzeb dzieci neuroatypowych (m.in. autystycznych, z ADHD, auDHD), uwzględnianie wyzwań oraz akceptację różnic w komunikacji, interakcjach społecznych, zachowaniu i uczeniu się oraz wprowadzanie odpowiednich dostosowań i brak presji, by ukrywać neuroatypowe cechy np. w przypadku autyzmu: stimowanie czy odmienny kontakt wzrokowy.

💪A żeby tak było, specjaliści pracujący w takich miejscach, muszą posiadać aktualną wiedzę z zakresu autystycznego rozwoju oraz rozwiniętą postawę głębokiego humanizmu. Bywa z tym różnie...

"Praktyka neuroafirmująca powinna być przede wszystkim 💛postawą💛:

🟡świadomym i etycznym zobowiązaniem do odrzucania modeli opartych na deficytach,
🟡stawiania tożsamości w centrum oraz
🟡kwestionowania barier systemowych, aby umożliwić

zmianę, rozwój i rozkwit.

Praktyka neuroinkluzywna to z kolei wdrażanie tej postawy w życie, czyli aktywna modyfikacja środowisk, zasad i relacji, tak aby osoby neuroatypowe nie były jedynie „tolerowane” czy „dostosowywane”, lecz mogły naprawdę się rozwijać, wzrastać i realizować swój potencjał.

(...)Bycie neuroafirmującym oznacza sprzeciw wobec przekonania, że istnieje tylko jeden właściwy sposób myślenia, odczuwania czy komunikowania się. To postawa etyczna, a nie technika terapeutyczna.

(...) Afirmacja tworzy warunki, a inkluzja sprawia, że stają się one rzeczywistością".

Praktyka neuroafirmująca polega na TWORZENIU BEZPIECZNEJ PRZESTRZENI (to jest podstawa podstaw), w której każdy może być sobą. Opiera się na:

🔅współregulacji zamiast kontroli,

🔅zaciekawieniu zamiast ocenianiu,

🔅relacji opartej na zaufaniu zamiast na posłuszeństwie❗️.

Prawdziwa praktyka neuroafirmująca realizuje się w ❗️relacjach❗️(kolejna podstawa podstaw)v w momentach

zaufania, słuchania, współregulacji, przepływu i akceptacji różnic.

I teraz 📢 UWAGA:

"W idealnym świecie terapie i inne formy wsparcia dzieci autystycznych byłyby neuroafirmujące – czyli dopasowane do ich neurologii oraz sposobu, w jaki odbierają bodźce sensoryczne i społeczne. Oznacza to współpracę z ich naturalnym sposobem funkcjonowania, a nie – jak w tradycyjnym modelu ABA* – dążenie do „normalizacji” poprzez uczenie posłuszeństwa.
Warto jednak zachować czujność, ponieważ część praktyków ABA zaczyna używać języka neuroafirmacji, nie zawsze zmieniając przy tym swoje podejście w praktyce. (...)
Behawioryzm jest neuronormatywny, a nie neuroafirmujący.
Odrzucenie behawioryzmu, neuronormatywności i determinizmu jest wpisane w termin „neuroafirmujący” od samego początku.
Neuroafirmująca ABA to oksymoron".



------------------‐----------------------------------
*ABA (Applied Behavior Analysis) to metoda terapeutyczna oparta na zasadach uczenia się i warunkowania behawioralnego.
❗️❗️📢Za Helen Autistic Realms:
"Jak zauważa Chapman (2022)***, behawioryzm funkcjonuje w ramach szerszych systemów ucisku — neoliberalizmu, ableizmu oraz tego, co nazywa hegemonią neurotypową — w których konformizm jest nagradzany, a odmienność patologizowana. Przypisywanie takim systemom określenia „neuroaffirmatywny” pozbawia to słowo sensu i sprowadza radykalny ruch na rzecz autonomii i sprawiedliwości do hasła marketingowego".

** Wszelkie cytaty za .

*** 📚Empire of Normality
Neurodiversity and Capitalism, Robert Chapman

🍂Jeśli te treści są dla Ciebie ważne, proszę, pomóż mi z nimi trafić do szerszego grona odbiorców i udostępnij je dalej.
Dziękuję.

‐--------------------------
Wspieram mamy autystycznych dzieci na drodze do świadomego, autentycznego i neuroafirmującego macierzyństwa.
Jestem psychoedukatorką, terapeutką, pedagożką, mentorką kryzysową i antywypaleniową.
Cieszę się, że tu jesteś. 💛🙏

Wierzę, że świat może być lepszym miejscem dla autystycznych dzieci i ich rodzin.

Chcę przedstawić Joannę, która będzie prowadzić spotkanie o pracy - jak starać się o pracę, jak w tej pracy najlepiej fu...
10/10/2025

Chcę przedstawić Joannę, która będzie prowadzić spotkanie o pracy - jak starać się o pracę, jak w tej pracy najlepiej funkcjonować ze spektrum: Jestem certyfikowanym coachem (ICF, Brain Coach) oraz interwentką kryzysową. Towarzyszę ludziom w procesie zmiany, wspierając ich w osiąganiu celów, które sobie wyznaczają i których potrzebują, by żyć pełniej, łatwiej i w zgodzie ze sobą. W swojej pracy stawiam na otwartość, autentyczność oraz budowanie bezpiecznej przestrzeni do dzielenia się myślami, doświadczeniami i emocjami. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami neuroatypowymi. Na co dzień pracuję w jednej z krakowskich korporacji, gdzie prowadzę zespół Neurodiversity Hub, oraz w firmie konsultingowej, z którą wspieramy organizacje w tworzeniu inkluzywnych środowisk pracy.

CZY WARTO DZIELIĆ SIĘ Z PRACODAWCĄ DIAGNOZĄ SPEKTRUM AUTYZMU?

Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna. Wiele zależy od konkretnego środowiska pracy i podejścia pracodawcy. Coraz więcej organizacji świadomie buduje kulturę otwartości i bezpieczeństwa psychicznego, w której pracownicy mogą swobodnie mówić o swoich mocnych i słabszych stronach, a także o warunkach, które sprzyjają ich efektywności i dobrostanowi — uwzględniając między innymi styl komunikacji, wrażliwość sensoryczną czy charakter wykonywanych zadań.

Niestety, wciąż zdarzają się miejsca, gdzie diagnoza ze spektrum autyzmu bywa błędnie utożsamiana z zaburzeniem psychicznym, co prowadzi do lęku, niezrozumienia, a czasem nawet wykluczenia.

Jeśli nie czujesz się bezpiecznie, by dzielić się diagnozą, warto mimo wszystko otwarcie komunikować, w jakich warunkach pracuje Ci się najlepiej — komfortowo, spokojnie i zgodnie z Twoim układem nerwowym. Z perspektywy pracodawcy to właśnie te informacje są kluczowe, bo pozwalają tworzyć środowisko, w którym możesz działać najwydajniej i osiągać najlepsze rezultaty — zarówno dla siebie, jak i dla firmy.

Adres

Ulica Francesco Nullo 6/6
Kraków
31-543

Godziny Otwarcia

17:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Krakowska Grupa Wsparcia dla Osób ze Spektrum Autyzmu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram