Centrum Psychoterapii Jaźniej Kraków

Strona główna
Polska
Kraków
Centrum Psychoterapii Jaźniej Kraków

Psychoterapia indywidualna w różnych nurtach, psycholog, szkolenia, warsztaty dla Rodziców Jestem specjalistą counsellingu Gestalt. Zajmuję się biblioterapią.

Ukończyłam Szkołę Counsellingu Gestalt we współpracy z Associazione Italiana di Counselling. Prowadzę terapie indywidualne dla młodzieży i dorosłych, warsztaty interpersonalne dla różnych grup wiekowych, akademię dla rodziców, warsztaty dla nauczycieli. Pracuję z dziećmi, młodzieżą, rodzicami (uczyłam j. polskiego w szkole podstawowej). Współpracuję z Jestem specjalistą counsellingu Gestalt. Pracuję z dziećmi, młodzieżą, rodzicami (uczę j. Współpracuję z Pracownią Twórczego Dialogu Poddasze oraz Primavera. Kocham podróże, piszę wiersze, chodzę po górach, słucham poezji śpiewanej, wykonuję artystyczną biżuterię. mniej. Znajdziecie mnie również na tych stronach:
http://www.znanylekarz.pl/elzbieta-byzdra-rafa/terapeuta-psycholog/krakow

http://relacje-gestalt.pl/

Współpracuję z:
http://www.wychowacdziecko.pl/

01/03/2026

🌍 1 marca – Światowy Dzień „Zero dla Dyskryminacji” 🤍

To dzień, który przypomina o czymś bardzo podstawowym – o szacunku, równości i bezpieczeństwie w relacjach z innymi ludźmi.

W naszym gabinecie każdego dnia spotykamy osoby z różnymi historiami, doświadczeniami, tożsamościami i
potrzebami. Każda z nich jest ważna. Każda zasługuje na uważność.

Niezależnie od tego, kim jesteś i z czym przychodzisz – naszym zadaniem jest jedno:
🌿 tworzyć przestrzeń wolną od ocen,
🌿 opartą na akceptacji i empatii,
🌿 bezpieczną do mówienia o tym, co trudne.

Bo terapia to miejsce, w którym możesz być sobą. Bez tłumaczenia się. Bez dopasowywania do cudzych oczekiwań.

Z okazji Światowego Dnia „Zero dla Dyskryminacji” życzymy, aby każdy dzień był dniem bez dyskryminacji –
w terapii, w relacjach, w pracy, w szkole i w codziennym życiu.

💬 A jeśli chcesz – napisz w komentarzu, z czym kojarzy Ci się słowo „akceptacja”.

__________________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞535-450-995
📧 centrum@jazniej.pl

25/02/2026

🤔 Zastanawiałeś_aś się kiedyś, czy to już moment, żeby pójść na terapię?

Może pojawia się myśl:
„Czy moje trudności są wystarczająco poważne?”
„Przecież inni mają gorzej…”
„Może przesadzam?”

Na to pytanie odpowiada nasz terapeuta, psycholog Damian Łaszcz 💬

👉 Twoje trudności są wystarczające na terapię, jeśli utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie.
Jeśli:
▫️ coraz trudniej Ci wstać z łóżka i zmotywować się do działania
▫️ napięcie, lęk lub smutek towarzyszą Ci przez większość dni
▫️ relacje stają się źródłem stresu zamiast wsparcia
▫️ czujesz, że „coś jest nie tak”, choć trudno to nazwać
To już wystarczający powód, by poszukać pomocy.

🌿 Terapia nie jest zarezerwowana tylko dla „bardzo poważnych przypadków”. Jest dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, poczuć ulgę i poprawić jakość swojego życia.
Nie musisz porównywać swojego bólu z cudzym.

💬 Jeśli masz wątpliwości, obawiasz się czy twój problem jest wystarczający na terapię, warto umówić się na pierwsze spotkanie z naszymi terapeutami i o tym porozmawiać.

_________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞535-450-995
📧 centrum@jazniej.pl

23/02/2026

23.02 - Światowy Dzień Walki z Depresją

Masz poczucie, że obecnie wszyscy mówią o depresji (dzisiaj i nie tylko)? Być może, jednak dla nas nadal jest to temat dookoła którego narosło mnóstwo krzywdzących przekonań, które nadal są silne w społeczeństwie.

Jak długo jak te przekonania będą trwać - tak długo będziemy głośno mówić o tym, jak jest na prawdę. Że depresja to poważna choroba. Że depresję można i należy leczyć. Że depresja to nie moda. Że na depresję może zachorować każdy.

Jeśli Ty lub Twój bliski cierpi/cierpisz na depresję warto sięgnąć po pomoc!

__________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
tel: 535-450-995
mail: centrum@jazniej.pl

22/02/2026

🌈 Czy trudności par LGBT+ różnią się od trudności par heteroseksualnych? 🤍

Choć wiele wyzwań w relacjach jest uniwersalnych, pary LGBT+ mogą doświadczać także trudności, które wynikają z presji społecznej i uogólnionych oczekiwań otoczenia. I to są doświadczenia, które naprawdę mają znaczenie – dla poczucia bezpieczeństwa, bliskości i codziennego funkcjonowania w relacji.

Często spotykamy się z sytuacjami, w których:
▫️ społeczeństwo automatycznie zakłada heteroseksualność relacji – nawet w zwykłych, codziennych sytuacjach
▫️ pojawia się konieczność „tłumaczenia się” z własnego związku lub mierzenia się z niezrozumieniem
▫️ przekonania rodziny i bliskich wpływają na to, czy i jak osoba partnerska jest przedstawiana w otoczeniu
▫️ niektóre osoby – z obawy przed uprzedzeniami – czują potrzebę ukrywania charakteru swojej relacji

To mogą być doświadczenia obciążające i samotne. Dlatego tak ważne jest miejsce, w którym można o nich mówić otwarcie – z empatią, uważnością i bez ocen.

🌿 W terapii par najważniejsze jest zrozumienie Waszej historii i tego, z czym mierzycie się jako para – niezależnie od tego, jak wygląda Wasza relacja. Każdy związek zasługuje na szacunek, bezpieczeństwo i przestrzeń do bycia sobą.

👉 Jeśli chcecie – podzielcie się refleksją:
Co według Was najbardziej pomaga budować poczucie bezpieczeństwa w relacji?
Zapraszamy do rozmowy w komentarzach 💬👇

_______________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞535-450-995
📧 centrum@jazniej.pl

19/02/2026

🤍 Czy trudności w relacjach zależą od tego, kto tworzy parę? 🌈

Z naszej praktyki terapeutycznej wynika, że trudności par hetero i LGBT+ są do siebie bardzo podobne. Dlaczego?
Bo najczęściej nie wynikają z płci osób w relacji – ale z samego bycia razem, z bliskości, różnic i historii, które każdy z nas wnosi do związku.

W relacjach spotykają się przecież:
▫️ różne przekonania i wartości
▫️ osobiste doświadczenia i przeżycia
▫️ wzorce wyniesione z domu rodzinnego
▫️ wcześniejsze relacje i przeszłość
▫️ indywidualne sposoby komunikacji i radzenia sobie z emocjami

I to właśnie te elementy – a nie orientacja czy tożsamość – często stają się źródłem napięć, nieporozumień, ale też… przestrzenią do wzrostu i budowania głębszej więzi.

🌿 W terapii par najważniejsze jest zrozumienie historii każdej osoby i dynamiki relacji – z uważnością, szacunkiem i bez założeń. Bo każda para zasługuje na bezpieczne miejsce do rozmowy i bycia wysłuchaną.

👉 A Wy jak to widzicie?
Co według Was najczęściej wpływa na trudności – różnice charakterów, komunikacja, a może doświadczenia z przeszłości?

Podzielcie się swoją refleksją w komentarzach 💬👇

__________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞535-450-995
📧 centrum@jazniej.pl

17/02/2026

🌈 Czy trudności par LGBT+ różnią się od trudności par heteroseksualnych? 🤍

W naszym Centrum prowadzimy terapię par – i tworzymy przestrzeń dla wszystkich relacji, niezależnie od orientacji psychoseksualnej, statusu czy stażu związku. Każda para ma swoją historię, swoje zasoby… i swoje wyzwania.

Ale często pojawia się pytanie:
👉 czy problemy, z którymi mierzą się pary LGBT+, są zupełnie inne niż te, które przeżywają pary hetero?

Na to pytanie odpowiada nasza terapeutka par, counsellorka Gestalt Elżbieta Byzdra-Rafa, z którą zapraszamy Was na krótką serię o relacjach 💬

Bo z jednej strony – wiele trudności jest bardzo uniwersalnych:
▫️ komunikacja
▫️ bliskość i zaufanie
▫️ różnice w potrzebach
▫️ kryzysy i zmiany życiowe

Z drugiej – pary LGBT+ mogą doświadczać dodatkowych wyzwań związanych np. z presją społeczną, brakiem akceptacji czy poczuciem bezpieczeństwa w otoczeniu. I to też ma znaczenie – zasługuje na uważność, zrozumienie i empatię.

🌿 W terapii najważniejsze jest jedno: Wasza relacja i Wasze doświadczenie. Bez ocen, bez założeń – z ciekawością i szacunkiem.

👉 A Was zapraszamy do refleksji:
Co według Was najbardziej wzmacnia związek – niezależnie od tego, kto go tworzy?
Podzielcie się w komentarzu 💬👇

________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞535-450-996
📧 centrum@jazniej.pl

11/02/2026

💗 Walentynki – czas miłości… ale też moment na szczere spojrzenie na swój związek

Wokół nas dużo serc, romantycznych gestów i obrazów „idealnych relacji”.
A co, jeśli w środku czujesz coś zupełnie innego?
👉 rozczarowanie
👉 napięcie
👉 poczucie oddalenia
👉 samotność… nawet będąc w związku

Wiele osób właśnie w Walentynki mocniej zauważa, że jakość relacji nie jest taka, jakiej potrzebują. I to może być trudne – ale też bardzo ważne doświadczenie.

To dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i zadać sobie kilka pytań:
▫️ Czy czuję się w tej relacji bezpiecznie i ważnie?
▫️ Czy potrafimy ze sobą rozmawiać o tym, co trudne?
▫️ Czy jesteśmy dla siebie wsparciem – czy raczej źródłem napięcia?
▫️ Czego dziś najbardziej brakuje w naszym związku?

🌿 Niezadowolenie z relacji nie musi oznaczać końca – czasem jest sygnałem, że warto przyjrzeć się jej bliżej i spróbować coś zmienić. Praca nad związkiem, także przy wsparciu specjalisty, może pomóc lepiej zrozumieć siebie nawzajem, odbudować kontakt i stworzyć więcej przestrzeni na bliskość.

🤍 Niezależnie od tego, gdzie dziś jesteście w swojej relacji – Wasze emocje są ważne i zasługują na uważność.

💬 A jeśli chcecie się podzielić refleksją:
Czy Walentynki skłaniają Was do myślenia o jakości relacji?
Zapraszamy do rozmowy w komentarzach 👇

__________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞535-450-995
📧 centrum@jazniej.pl

08/02/2026

💬 Z czym pary zgłaszają się na terapię?

Czasem to jeden konkretny kryzys.
Czasem narastające napięcie, którego nie da się już dłużej ignorować.
A czasem po prostu poczucie, że „kiedyś było lepiej”… i chęć, żeby znów poczuć się razem dobrze. 🤍

Do Centrum Psychoterapii Jaźniej zgłaszają się pary m.in. z:
▫️ trudnościami w komunikacji – kiedy rozmowy zamieniają się w kłótnie albo milczenie
▫️ potrzebą poprawy jakości relacji i odbudowania bliskości
▫️ trudnymi wydarzeniami, które zachwiały poczuciem bezpieczeństwa w związku
▫️ różnymi problemami, z którymi po prostu jest im w relacji ciężko

🌿 W terapii par nie chodzi o wskazanie „kto ma rację”, ale o lepsze zrozumienie siebie
nawzajem, swoich potrzeb i emocji. To bezpieczna przestrzeń, w której można usłyszeć i zostać usłyszanym.

👉 A Wy jak myślicie – co najczęściej utrudnia parom rozmowę: brak czasu, emocje, a może strach przed byciem niezrozumianym?

Podzielcie się swoją refleksją w komentarzu 💬👇

_____________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞535-450-995
📧 centrum@jazniej.pl

05/02/2026

📍 Jak do nas trafić?
Dotarcie do naszego Centrum jest proste i wygodne.

🚋 Najłatwiej dojechać komunikacją miejską — od przystanku tramwajowego Plac Wolnica dzielą nas tylko 4 minuty spaceru.

🚶‍♀️ Jeśli wolicie spokojny spacer, możecie dojść do nas bulwarami wiślanymi.

🏠 Znajdziecie nas przy ul. Wietora 9/lok. uż. 2 — brązowe schodki na parterze, a potem korytarzem do końca.
Czekamy na Was 💛

___________
Centrum Psychoterapii Jaźniej
📞 535-450-995
📧centrum@jazniej.pl

02/02/2026

🌞 Dzień Pozytywnego myślenia 🌞

Został on zapoczątkowany przez Kirsten Harrell - psycholożkę.
Czym naprawdę jest pozytywne myślenie i czy to to samo co optymizm?
Według psychologa Charlesa Snydera to nie „pozytywne myślenie na siłę” ani ignorowanie trudności.

👉 Optymizm (rozumiany jako nadzieja) to świadomość własnej skuteczności:
wiem, do czego dążę (cele), potrafię znaleźć różne drogi dojścia do celu, wierzę, że mam w sobie sprawczość, by tymi drogami iść — nawet gdy pojawiają się przeszkody.

W tym ujęciu optymizm nie polega na przekonaniu, że „wszystko będzie dobrze”,
ale na poczuciu: „poradzę sobie, niezależnie od tego, co się wydarzy”.

💬 W psychoterapii często pracujemy właśnie nad tym rodzajem optymizmu — opartym na realnych zasobach, doświadczeniach i możliwościach działania, a nie na presji bycia „pozytywnym”.

Bo prawdziwy optymizm wzmacnia.
Nie zaprzecza trudnościom — tylko daje narzędzia, by im sprostać.

30/01/2026

Często przed rozpoczęciem terapii pojawia się pytanie: jak to właściwie wygląda?
U Damiana Łaszcza pierwsze spotkania to tak naprawdę dwie oddzielne wizyty:
🔹 pierwsza wizyta rodziców lub opiekunów prawnych
🔹 pierwsza wizyta dziecka

Damian opisuje je w ten sposób:

👥 Pierwsze spotkanie z opiekunami to spokojna, swobodna rozmowa o trudnościach, z jakimi się mierzycie, połączona z bardziej uporządkowanym wywiadem dotyczącym rozwoju i zdrowia dziecka. Jest też przestrzeń na dopytanie o kwestie, które nie wybrzmiały wcześniej.

👱‍♂️👱‍♀️ Pierwsza wizyta dziecka skupia się przede wszystkim na poznawaniu się i budowaniu relacji. Każde takie spotkanie wygląda trochę inaczej — czasem od razu poruszamy trudne tematy, innym razem rozmawiamy „o wszystkim i o niczym”, a bywa też, że gramy w planszówki.

Pierwsza wizyta może być stresująca, ale to nie jest żaden egzamin — nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi. Nie oceniam i pracuję z dziećmi oraz młodzieżą dokładnie takimi, jacy są 💛

📅 Na wizyty do Damiana możecie umawiać się w niedziele w godzinach 10:00–17:00
📍 Centrum Psychoterapii Jaźniej, ul. Wietora 9/lu 2
———
Centrum Psychoterapii Jaźniej
🌐 jazniej.pl
📞 535 450 995
✉️ centrum@jazniej.pl

26/01/2026

👋 Poznajcie kolejnego członka naszego zespołu
Damian Łaszcz – psycholog pracujący indywidualnie z dziećmi 🤍

Damian to psycholog, który z uważnością i spokojem towarzyszy dzieciom i młodzieży w ich codziennych wyzwaniach rozwojowych i emocjonalnych. W swojej pracy łączy wiedzę, doświadczenie i autentyczną troskę o dobro każdego dziecka.

Na co dzień wspiera dzieci i młodzież w mierzeniu się z emocjami, relacjami i wyzwaniami, które pojawiają się na różnych etapach dorastania. Pracuje indywidualnie z dziećmi, dbając o to, by każde z nich czuło się bezpiecznie, spokojnie i „u siebie” – dokładnie takie, jakie jest.

Z kim pracuje?
• z dziećmi i młodzieżą w wieku szkolnym w spektrum autyzmu
• z dziećmi i młodzieżą w wieku szkolnym przeżywającymi trudności emocjonalne, społeczne lub adaptacyjne

Jak wygląda jego praca?
• najpierw relacja – pełna uważności, spokoju i życzliwości
• przestrzeń, w której dziecko może swobodnie mówić (albo nie mówić) o tym, co czuje
• metody dopasowane do wieku, potrzeb i możliwości dziecka
• równowaga między rozmową o trudnych sprawach a zabawą, która pomaga budować zaufanie

Damian pamięta też o tym, że za każdym dzieckiem stoi rodzina.
Dlatego ważną częścią jego pracy jest współpraca z rodzicami i opiekunami:
• pomaga lepiej zrozumieć, z czym mierzy się dziecko
• wspiera w szukaniu sposobów reagowania, które naprawdę pomagają na co dzień
• pracuje z szacunkiem dla różnorodności i indywidualnych potrzeb każdej rodziny

Aby oferować dzieciom i rodzinom jak najlepsze wsparcie:
• regularnie podnosi swoje kwalifikacje
• korzysta z superwizji
• pracuje w oparciu o aktualną wiedzę i doświadczenie

Jeśli szukasz dla swojego dziecka miejsca, w którym zostanie wysłuchane, potraktowane z uważnością i zrozumieniem – Damian jest jedną z osób, które tworzą nasz zespół. 🌿 Na wizyty do niego możecie umawiać się w niedziele od godz. 10-17.

_______
Centrum Psychoterapii Jaźniej
tel: 535-450-995
mail: centrum@jazniej.pl

Adres

Hieronima Wietora 9/LU2
Kraków
37-067

Telefon

+48607627431

Strona Internetowa

https://jazniej.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii Jaźniej Kraków umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii Jaźniej Kraków:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Kraków?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta zawodowy