Pracownia Terapii Jogą Oli Uruszczak

12/05/2025

Czasem wystarczy jedno ćwiczenie, żeby ciało dało znać: „Tego mi brakowało!”
U mnie to właśnie automasaże i joga powięziowa zmieniła wszystko – i w codziennym funkcjonowaniu, i na macie.
Dlatego nagrałam krótki film na YouTube – pokazuję jeden prosty automasaż , które możesz zrobić nawet w przerwie od pracy:
https://youtu.be/D63Bij4wHn8
A jeśli poczujesz, że to coś dla Ciebie – zapraszam na moje warsztaty online „Mobilne Biodra” – już 17/05.
Zapis i szczegóły: ola.uruszczak@gmail.com

🔥 1-2-3 — MOBILNE BIODRA! 🔥
FAMO + joga + automasaż
Zadbaj o biodra, powięź i swobodę ruchu — w 75 minut!
📅 17 maja (sobota), 8:00
📍 ZOOM (na żywo lub z nagrania)
💸 90 zł / 70 zł dla czytelniczek depeszy
🧰 Potrzebujesz tylko 2 piłek do automasażu
👉 Zapisy: ola.uruszczak@gmail.com
📥 Dołącz do depeszy! napisz do mnie - podeślę link

Cześć,Nazywam się Ola Uruszczak - zajmuję się terapią jogą i jestem dyplomowaną nauczycielką FAMO® Dobieram odpowiednią terapię ruchem dla zrebalansowania ci...

14/02/2025

Joga dla kręgosłupa - wyjątkowa, bo z fokusem na powięź, automasażami i niesztampowymi ćwiczeniami.
Start: 27 lutego
https://www.facebook.com/events/1191749046288939

18/04/2024

Jedną z najczęstszych przypadłości pogarszającej codzienne funkcjonowanie są bóle pleców. Najczęściej nieokreślone, bez jednoznacznej przyczyny.
Codzienny, odżywczy ruch - to podstawowa profilaktyka.
Sekwencja krokodyla - jako profilaktyczny ruch na ból pleców.

Sekwencja zainspirowana treścią książki: Joga dla kręgosłupa Alois RaabProszę zapoznać się z poniższymi informacjami.OdpowiedzialnośćZalecane jest, aby przed...

16/03/2024

Na jutro na 8:30 zapraszam na premierę spokojnej i łagodnej praktyki dla bolących pleców.

Regeneracyjna praktyka dla osób, które dużo siedzą i uskarżają się na bóle szczególnie dolnych pleców.Pomoce: wygodny strój, mata, pasekWesprzyj mnie na patr...

17/01/2024

15 minut jogi. Warto warto! Dla dobrego samopoczucia:

Krótka ogólnorozwojowa praktyka dla dobrego samopoczucia, rozpoczęcia dnia, lub jako przerwa w pracy.Wesprzyj mnie na Patronite: https://patronite.pl/ouyogaP...