Vitallokum

Pracownia tańca i ruchu, oferująca szeroką gamę ćwiczeń i metod służących kształtowaniu

05/08/2025

IGA - prowadzi u nas zajęcia jogi. Potrzeba odnalezienia i zrozumienia czym jest wolność towarzyszyły jej od małego. Odpowiedzi na to i wiele innych pytań znajduje nieustająco w jodze🧘
Pierwszy raz na macie stanęła 10 lat temu na zajęciach jogi Iyengara. Rozwijając skrzydła zrobiła kurs instruktorski Hatha jogi, który ugruntował jej praktykę i otworzył drzwi do dzielenia się zdobytym doświadczeniem. Serce przyciagnęło ją do Indii gdzie rozpoczęła praktykę Ashtangi i zgłębianie filozofii jogi pod okiem doświadczonego nauczyciela🧎‍♂️
Praca z ciałem w celu zharmonizowania umysłu to jej pasja. Rozwija się w dziedzinie dźwiękoterapii i masażu, oprócz zajęć jogi zaprasza do siebie na masaż tajski 😌

CIEKAWOSTKA:
Iga do tego stopnia lubi komplikować sobie życie, że wszystkie kosmetyki których używa produkuje sama, metodą prób i błędów testując na własnej skórze. Wydaje jej się że zna już wszystkie zastosowania oleju kokosowego w kosmetyce, ale możecie probować ją zaskoczyć 🙃🤍

02/08/2025

Drodzy klubowicze !
Lato to czas odpoczynku, słońca i… urlopów 😊 W związku z tym w lipcu i sierpniu mogą pojawić się drobne zmiany w grafiku naszych zajęć sportowych i baletowych

Mimo zmian – zajęcia trwają, energia jest, a uśmiechów jeszcze więcej niż zwykle 😄 Warto przyjść, poruszać się i złapać trochę letniej inspiracji!

Do zobaczenia na sali! 💃🩰🏃‍♂️

07/07/2025

PIOTR “KIKI”- w Vitallokum prowadzi niedzielną vinyasę. Rodowity Krakus z sercem rozdwojonym między sportem, naturą i… staniem na rękach 😉 Od tańców karaibskich po dynamiczną vinyasę – ruch to dla niego nie tylko pasja, ale i sposób życia. Od 2023 roku dzieli się jogą jako nauczyciel, a poza matą rozwija się w kierunku wspinaczki, acroyogi i masażu tajskiego.
Kocha łączyć różne formy pracy z ciałem i czerpać z nich to, co najlepsze – na zajęciach i w codziennym życiu.
A gdy nie uczy? Szukajcie Piotra w górach albo na żaglach ⛰️⛵

Ciekawostka: — jeden utwór Backstreet Boys, który po przypadkowym usłyszeniu nie opuszcza jego głowy przez kilka dni. To jego muzyczna klątwa, ale nie powie nam jaki to utwór. Za bardzo boli🤪😅

14/05/2025

OLA - nasza instruktorka porannego treningu stretch & strength. Tańczy od 5 roku życia , przez ostatnie 4 lata występowała w spektaklach teatralnych w Micadances w Paryżu, Paco Rabal w Madrycie, teatrze KTO czy AST w Krakowie, teatrze Zawirowania w Warszawie oraz w Lublinie. Jest założycielką SPECTRUM - programu propagującego taniec, zrzeszającego młodych artystów różnych dziedzin. Ola podkreśla, że ważne jest dla niej, aby siłę i mobilność ciała, nad którymi pracujemy podczas treningu, przekładać na przepływ ruchu. Inaczej mówiąc - uczyć swój organizm wykorzystywać budowane mięśnie w codziennym funkcjonowaniu, tak aby stały były zdrową i stabilną podporą organizmu💪🏼 Ola uwielbia muzykę i jest osobą gościnną, towarzyską - dzięki czemu na jej zajęciach panuje wspaniała atmosfera ☺️

Ciekawostka: Ola tak kocha kwiaty, że jej dom zaczął przypominać kwiaciarnię - wszędzie pną się rośliny 🌱 A bukiety kwiatów polnych to dla niej taka radość, że gdy widzi jakieś przy drodze, przerwie podróż aby je zerwać, choćby się miała spóźnić!

Jeśli zdarzy jej się przybiec do Vitallokum na ostatnią chwilę - zapytajcie co dziś zrywała w polu 🌸

01/05/2025

Gdziekolwiek nie jesteście, gdziekolwiek nie wyjeżdżacie, gdziekolwiek nie grillujecie podczas tego majowego weekendu - pamiętajcie, żeby zaopiekować się sobą, swoim wnętrzem i ciałem ☀️

Dbać o siebie można w każdym miejscu, to zarówno podejmowanie fizycznych aktywności, które sprawiają Ci radość, ale też zwrócenie uwagi na zdrowie emocjonalne i psychiczne. Złap oddech, odpocznij i pozwól sobie na przyjemności 🫶🏼

Dla tych, którzy zostali w Krakowie, przypominamy, że w piątek, sobotę i niedzielę normalnie działamy i zapraszamy na zajęcia 💪🏼 link do grafiku i zapisów znajdziecie w komentarzu!

SPOKOJNEJ MAJÓWKI I DO ZOBACZENIA!

29/04/2025

Z okazji Międzynarodowego Dnia Tańca życzymy Wam swobody w ciele i umyśle, poczucia komfortu i radości z ruchu oraz tanecznych szaleństw, muzycznych uniesień i wirujących rytmów 🔥

WSZYSTKIEGI TANECZNEGO!💃🏼

19/04/2025

Drodzy klubowicze, trenerzy, goście!

Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam przede wszystkim błogiego odpoczynku, który pozwoli zregenerować ciało i umysł ☀️ Niech ten wiosenny czas otuli Was spokojem, doda energii do nowych pasji i przyniesie radość z chwil spędzonych z bliskimi. Dziękuję, że razem z nami dbacie o harmonię i ruch.
Dzięki temu tworzymy wyjątkową społeczność ♥️

Z najserdeczniejszymi pozdrowieniami,
VITALLOKUM

10/04/2025

EWA - prowadzi u nas trening modelująco-wzmacniający oraz stretching (jak widać po załączonym obrazku, rozciągnięcia jej nie brakuje🔥). Przygodę ze sportem zaczęła od karate, ale szybko zmieniła na taniec. Przez 14 lat trenowała rock and rolla akrobatycznego i jest finalistką mistrzostw świata oraz Europy, a obecnie trenuje zawodniczki kadry Polski💪🏼 Do swoich zajęć podchodzi skrupulatnie i z ogromnym zaangażowaniem, a swoim wyrazistym głosem o pięknej barwie dba o przyjemną atmosferę i energię grupy. Ewa jest certyfikowanym instruktorem fitness, zwraca uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dostosowuje poziom zajęć do indywidualnych możliwości uczestników. Zimą zobaczysz ją na snowboardzie, a latem walczy ze sportami wodnymi!🏄🏼‍♀️

CIEKAWOSTKA: Nie da się wybrać jednej! Jej ulubiona bajka to Auta, zupa to żurek, a księżniczka Vaiana 👑 Poza tym Ewa kocha podróże i koncerty, a jakby była zwierzęciem to panterą!

Zgadzacie się z nami, że pasuje? 🐆

02/04/2025

AGA - nasza instruktorka Jogi Iyengara, której naucza od 4 lat. Kiedy prawie dekadę temu po raz pierwszy trafiła na zajęcia jogi, od razu poczuła, że to jej miejsce i od tamtej pory już z tej maty nie zeszła 😊 W swojej praktyce najbardziej ceni precyzję metody Iyengara, płynność vinyasy oraz momenty wyciszenia, jakie daje yin yoga. Aga jest z wykształcenia socjolożką, a dodatkowo ukończyła studia podyplomowe z psychosomatyki i somatopsychologii - dzięki czemu może dzielić się zdobytą wiedzą podczas zajęć i warsztatów. Na macie stara się łączyć uważność na detale z troską o ciało, wplatając elementy techniki mind-body stress reset oraz holistycznego podejście do zdrowia 🧘🏼

CIEKAWOSTKA: Poza jogą i pracą Aga uwielbia spacery po lesie, wędrówki górskie oraz – szczególnie w sezonie letnim – „spacery motocyklowe”. Jeśli kiedyś zobaczycie motocyklistkę z torbą na matę do jogi na plecach, to bardzo możliwe, że to właśnie ona! 🏍️

Byliście już NA MACIE u Agi? ☺️

28/03/2025

ANIA - prowadzi w Vitallokum zajęcia z pilatesu, stretchingu i zdrowego kręgosłupa. Jest instruktorką Pilatesu 1. i 2. stopnia oraz trenerem personalnym.
Ukończyła też studia psychologiczne z modułem psychologii sportu, co widać w jej świadomym prowadzeniu uczestników zajęć przez ruch. Ania podkreśla, że ważny jest dla niej przede wszystkim pro zdrowotny wymiar aktywności fizycznej, dlatego stara się dobierać ćwiczenia wykonalne dla każdego i przynoszące jak najwięcej korzyści. Dba o dobrą atmosferę podczas zajęć i komfort dla każdego 👥

CIEKAWOSTKA: Niech Was nie zwiedzie spokojne usposobienie Ani - płynie w niej prawdziwie gorąca krew! Mówi biegle po hiszpańsku i uwielbia burleskę (szczególnie u naszej Martyny), a latem mogłaby jeść same mandarynki i arbuzy 🍉

26/03/2025

MARTYNA - w Vitallokum prowadzi czwartkowe zajęcia z Burleski! Założycielka Krakowskiego zespołu rewiowego “Burlesque Musical Show”, instruktorka tańca oraz psycholog sportu i wykonania scenicznego.
Jako performerka burleski znana jest pod pseudonimem Lucy En Rose, a w swoich występach łączy taniec z elementami burleski i cyrku - żongluje, tańczy z krzesłem, światłem, a nawet ogniem! W roli instruktorki kładzie nacisk na indywidualne podejście, a obok technicznych umiejętności uczy również wyrazu artystycznego i odnajdywania własnego stylu. Na jej zajęciach możesz popracować nad płynnością i zakresami ruchu, ale także nad pewnością siebie, czuciem ciała i odnajdywaniem własnego seksapilu. Wszystko w oparciu o krótką choreografię taneczną, z wykorzystaniem charakterystycznego dla tego stylu krzesła 🪑

CIEKAWOSTKA: Martyna swoje piękne, błyszczące kostiumy na pokazy Burleski szyje w większości sama ✨ Pracę umilają jej…. horrory, które absolutnie uwielbia!

Czy wiesz, jaki jest jej ulubiony? 🤡

Adres

Mogilska 40/1
Kraków
31-546

Telefon

+48506480300

Strona Internetowa

http://www.vitallokum.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Vitallokum umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Vitallokum:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi