31/05/2023
❓ JAK UWOLNIĆ SIĘ OD NAWYKU ZAJADANIA STRESU?
Z pomocą może przyjść wiedza na temat hormonów, które łagodzą stres.
U kobiet jest to oksytocyna, a u mężczyzn testosteron – redukują poziom kortyzolu we krwi i łagodzą skutki stresu. Dzięki temu zmniejsza się napięcie w ciele, oddech się wyrównuje i… mamy mniejszą ochotę na dodatkowe „polepszacze humoru” w postaci ciastka czy piwa.
W jaki sposób możemy sobie ich dostarczyć? Więcej informacji znajdziecie na blogu Kasi: https://kasiagwiazdowska.com/dlaczego-zdarza-nam-sie-zajadac-stres/
❓ JAK UWOLNIĆ SIĘ OD NAWYKU ZAJADANIA STRESU?
Z pomocą może przyjść wiedza na temat hormonów, które łagodzą stres.
U kobiet jest to oksytocyna, a u mężczyzn testosteron – redukują poziom kortyzolu we krwi i łagodzą skutki stresu. Dzięki temu zmniejsza się napięcie w ciele, oddech się wyrównuje i… mamy mniejszą ochotę na dodatkowe „polepszacze humoru” w postaci ciastka czy piwa.
W jaki sposób możemy sobie ich dostarczyć? Więcej informacji znajdziecie na moich blogu: https://kasiagwiazdowska.com/dlaczego-zdarza-nam-sie-zajadac-stres/
Zapraszam do lektury!