Poradnia Dobry Dietetyk Urszula Konarska

Poradnia Dobry Dietetyk Urszula Konarska Poradnia DOBRY DIETETYK℠ w Kraśniku, Kraśniku Starym, Sandomierzu. Dieta redukcyjna, pomoc diete Adresy moich poradni:
• CM "Rokitek"- ul.

Rokitek 41A, 27-600 Sandomierz
• ul. Juliusza Słowackiego 16, 23-204 Kraśnik
• NZOZ Rodzina- ul. Narutowicza 1 lok.13/1, 23-200 Kraśnik

🍊 Mandarynki w diecie, nie tylko na deser! 😊To owoce bogate w witaminę C, antyoksydanty i naturalną słodycz, która świet...
07/01/2026

🍊 Mandarynki w diecie, nie tylko na deser! 😊
To owoce bogate w witaminę C, antyoksydanty i naturalną słodycz, która świetnie komponuje się zarówno z daniami wytrawnymi, jak i na słodko😋

Przygotowałam 3 pomysły na dania z mandarynkami, które sprawdzą się w zdrowej, zbilansowanej diecie 🥗✨

➡️ Który pomysł wykorzystasz w swoim jadłospisie? 😊

✨ Niech ten rok będzie pełen zdrowych wyborów, równowagi i życzliwości dla siebie 🤍 Bez presji. Bez diet cud. Z troską o...
02/01/2026

✨ Niech ten rok będzie pełen zdrowych wyborów, równowagi i życzliwości dla siebie 🤍 Bez presji. Bez diet cud. Z troską o swoje ciało i samopoczucie 😊

✨ Szczęśliwego Nowego Roku! 🥳

Dwie drogi. Jedna decyzja. ✨Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱Nie chodzi o perfek...
29/12/2025

Dwie drogi. Jedna decyzja. ✨
Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱

Nie chodzi o perfekcję ❌ Ale o rozwiązanie, które działa w Twoim życiu 🤍
Zmiana nawyków to proces 🛤️ ale daje spokój, energię i trwałe efekty 💪

👉 Napisz którą drogę wybierasz? 📩

🎄Świąteczny czas to chwila spokoju, bliskości i troski ✨Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt, pełnych smacznych i świado...
24/12/2025

🎄Świąteczny czas to chwila spokoju, bliskości i troski ✨

Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt, pełnych smacznych i świadomych wyborów przy wigilijnym stole. 🥗

Niech te dni będą pełne uśmiechu, harmonii i małych przyjemności, które dają energię i dobre samopoczucie. 💚

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o...
18/12/2025

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o sobie. ☹️

Twój spokój, zdrowie i dobre samopoczucie są równie ważne jak wszystko, co dajesz innym. Nie odkładaj siebie na później. 😊

Plan dietetyczny, który przygotowuję dla moich klientów, to nie jest lista zakazów, ale to wsparcie, troska i małe kroki, które pomagają poczuć się lepiej każdego dnia. 🍊💚

Jeśli czujesz, że to właśnie TEN moment, by zadbać o siebie, jestem tu, żeby Ci pomóc. 😇

✨ W te święta daj sobie prezent, na który naprawdę zasługujesz.
Zacznij od siebie.

🌐 https://konarska.dobrydietetyk.pl

🎄 Święta bez stresu… i bez nadmiaru kalorii? To możliwe! 🎁Przygotowałam dla Was świąteczną karuzelę pełną prostych wskaz...
16/12/2025

🎄 Święta bez stresu… i bez nadmiaru kalorii? To możliwe! 🎁

Przygotowałam dla Was świąteczną karuzelę pełną prostych wskazówek, dzięki którym będziecie mogli cieszyć się smakiem świąt, nie rezygnując ze zdrowych nawyków. 😊

Znajdziecie w niej m.in.:
💡 triki, które pomogą uniknąć podjadania
🚶‍♀️ zadanie specjalne na święta
🔄 proste zamienniki, które robią różnicę
🍰 ile kalorii mają popularne świąteczne przysmaki
✅ lepsze i gorsze wybory świąteczne
… i małe przypomnienie, że warto świętować tylko w święta 😉

Święta mogą być pyszne, spokojne i bez wyrzutów sumienia - wystarczą drobne decyzje i odrobina uważności 🎅💚

🔍 Ta sama liczba kalorii, dwie zupełnie różne przekąski. 🔍🍫 Opcja 1 – szybka, słodka przyjemność, która niestety równie ...
11/12/2025

🔍 Ta sama liczba kalorii, dwie zupełnie różne przekąski. 🔍

🍫 Opcja 1 – szybka, słodka przyjemność, która niestety równie szybko „znika” wraz z uczuciem sytości.
🍊 Opcja 2 – owoce, jogurt i odrobina czekolady, czyli więcej smaku, witamin i energii na dłużej.

To świetny przykład na to, że licząc kalorie, warto patrzeć również na jakość jedzenia.
Małe zmiany, to wielkie efekty! 💚

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosn...
02/12/2025

🎁 Szukasz alternatywy dla słodyczy w paczkach mikołajkowych? A może chcesz, by w tym roku prezenty były nie tylko radosne, ale też wspierały zdrowe nawyki Twojego dziecka? 🎅💚

Przygotowałam listę kreatywnych i wartościowych propozycji, które wywołają uśmiech na buzi malucha, bez nadmiaru cukru i przypadkowych przekąsek. 😊

Przesuń karuzelę ➡️ i zainspiruj się pomysłami, które łączą frajdę z troską o dobre nawyki żywieniowe! ✨

🍕 Czy wiesz, co kryje się w gotowej mini pizzy? 🤔Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziem...
27/11/2025

🍕 Czy wiesz, co kryje się w gotowej mini pizzy? 🤔

Dzisiejszy „bohater" to porcja licząca 340 kcal, a w składzie znajdziemy m.in.:
pszenną, wysokoprzetworzoną bazę, sos pomidorowy z cukrem i zagęstnikami, ser zwiększający kaloryczność, salami, przetworzone, tłuste mięso i odrobinę grillowanych warzyw.

Warto pamiętać o:
⚠️ długiej liście dodatków i wzmacniaczy,
⚠️ składnikach wysokoprzetworzonych,
⚠️ obecności alergenów (gluten, mleko, soja).

👉 To nie zakaz, ale świadomość!

Bo jeśli masz chwilę, to domowa mini pizza z kilku prostych składników jest nieporównywalnie zdrowsza i równie szybka do przygotowania 🍅🧀🌿

Świadome wybory robią ogromną różnicę! 💚
A Ty, sięgając po tego typu produkty, patrzysz na skład? 🤓

Nie każda mozzarella jest taka sama! 🧀💚W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje, gdzie różnica jest wyraźna.👉 Kl...
20/11/2025

Nie każda mozzarella jest taka sama! 🧀💚
W dzisiejszym HIT czy KIT porównujemy dwie opcje, gdzie różnica jest wyraźna.

👉 Klasyczna mozzarella Galbani
✔️ 17 g białka / 100 g
✔️ 238 kcal

👉 Mozzarella High Protein
✔️ 22 g białka / 100 g
✔️ 180 kcal

Więcej białka przy niższej kaloryczności sprawia, że wersja High Protein to lepszy wybór, zarówno na redukcji, jak i dla osób, które chcą zadbać o lepszy skład posiłków 🤗🍽️

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe je...
14/11/2025

🗓 Dziś obchodzimy 𝙎́𝙬𝙞𝙖𝙩𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝘾𝙪𝙠𝙧𝙯𝙮𝙘𝙮 🔵

Cukrzyca typu 2 rozwija się latami, często bezobjawowo. Dlatego kluczowe jest wczesne wykrywanie zaburzeń gospodarki węglowodanowej i szybka interwencja dietetyczna.

🏃‍♀Nawet drobne zmiany w stylu życia: zwiększenie aktywności, poprawa jakości snu, ograniczenie produktów wysoko przetworzonych czy redukcja masy ciała o 5–10%, znacząco zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2. 🥗

💙 Jeśli potrzebujesz indywidualnych zaleceń żywieniowych, zapraszam do kontaktu. 📩

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji! Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym...
11/11/2025

💛 Smak jesieni w zdrowszej wersji!

Sezonowa herbatka z McDonald’s k**i zapachem i słodyczą, ale… to aż 190 kcal w jednym kubku. Zamiast tego możesz się rozgrzać zdrowiej – herbatą z łyżeczką miodu i dwoma jabłkami 🍎🍯

Ten sam jesienny klimat, tylko bez pustych kalorii 💛

Adres

Ulica Słowackiego 16 (1 Piętro)
Krasnik
23-204

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dobry Dietetyk Urszula Konarska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Poradnia Dobry Dietetyk Urszula Konarska:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria