Centrum Terapii Corelacje

06/12/2025

W relacjach często skupiamy się na tym, jak uniknąć konfliktów. Tymczasem znacznie ważniejsza jest umiejętność radzenia sobie z nimi, gdy już się pojawią. Zerwanie kontaktu, napięcie czy chwilowy dystans nie świadczą o słabości relacji - są naturalną częścią bycia blisko drugiego człowieka.

To, co naprawdę buduje więź, dzieje się w następstwie tego trudnego momentu. Gdy zamiast uciekać lub atakować, zatrzymujemy się i próbujemy zrozumieć, co się wydarzyło - w sobie i w drugiej osobie. Naprawa uczy nas regulować emocje, brać odpowiedzialność i widzieć drugiego człowieka nie jako przeciwnika, ale jako kogoś, z kim chcemy wrócić do kontaktu.

Właśnie dlatego relacje, które przetrwały napięcia, często stają się silniejsze i bezpieczniejsze. Uczą nas: „Nawet kiedy jest trudno, potrafimy do siebie wrócić”. A to jedna z najbardziej kojących dla naszego umysłu myśli.

💜 Bliskość nie polega na braku pęknięć.
Polega na tym, że umiemy je razem naprawiać.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

03/12/2025

Z radością informujemy, że do zespołu Centrum Terapii Corelacje dołącza Pan Dariusz Fryziel - psycholog, doradca personalny oraz trener i manager HR z ponad 20-letnim doświadczeniem, który łączy wiedzę psychologiczną z praktycznym podejściem do rozwoju osobistego i organizacyjnego.

Posiada on wieloletnie doświadczenie w diagnozie psychologicznej (analiza testów, m.in. NEO-FFI, Raven, FCZ-KT), a swoją wiedzę wykorzystuje, by lepiej rozumieć potrzeby i trudności klientów.

Wspiera osoby zmagające się m.in. z lękiem, depresją, OCD, PTSD, CHAD, zaburzeniami osobowości oraz trudnościami w obszarze komunikacji, stresu i asertywności. W pracy stawia na budowanie relacji, współpracę i skuteczność.

Zakres wsparcia:

✅ Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)

✅ Diagnoza psychologiczna

✅ Wsparcie psychologiczne przy zaburzeniach i kryzysach

✅ Coaching, mediacja i rozwój kompetencji miękkich

Cieszymy się, że Pan Dariusz dołącza do naszego zespołu specjalistów - z wiedzą, doświadczeniem i zaangażowaniem, które realnie wzmacniają nasze Centrum w dążeniu do zapewnienia pełnego wsparcia naszym pacjentom.

Serdecznie witamy! 💚

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

Mgr Dariusz Fryziel Umów się na wizytę Informacje podstawowe Specjalizacje Metody pracy Doświadczony Psycholog, Doradca Personalny i Trener i manager […]

01/12/2025

Z radością informujemy, że do zespołu Centrum Terapii Corelacje dołącza mgr Aleksandra Grabowska – logopeda kliniczny i audiolog ogólny. Pani Aleksandra dołącza do naszego zespołu, aby wspierać najmłodszych pacjentów w rozwoju umiejętności mowy i komunikacji.

Pani Aleksandra posiada pełne przygotowanie zawodowe oraz ukończony certyfikowany kurs terapii miofunkcjonalnej w zakresie seplenienia międzyzębowego, bocznego i dysfunkcji obszaru orofacjalnego. W pracy kieruje się indywidualnym podejściem - dostosowuje metody i narzędzia terapeutyczne do wieku oraz potrzeb dziecka, tworząc atmosferę bezpieczeństwa, motywacji i swobodnego rozwoju.

Ma doświadczenie w pracy z dziećmi z afazją, dziecięcym porażeniem mózgowym, spektrum autyzmu, niepełnosprawnością intelektualną oraz zaburzeniami mowy. Jej celem jest wspieranie dzieci na każdym etapie ich drogi do pokonywania trudności i budowania sprawniejszej komunikacji.

Cieszymy się, że dołącza do nas specjalistka z tak dużym zaangażowaniem i pasją do pracy z dziećmi 🧡

Jeśli chcesz zadbać o płynny rozwój mowy swojego dziecka, jesteśmy tu, by wesprzeć Was na każdym etapie. Sprawdź dostępne terminy i umów pierwszą wizytę.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

Mgr Aleksandra Grabowska Umów się na wizytę Informacje podstawowe Specjalizacje Metody pracy Logopeda kliniczny, audiolog ogólny, terapeuta miofunkcjonalny Jestem logopedą […]

28/11/2025

Trudności z koncentracją, impulsywnością czy organizacją codziennych zadań mogą wpływać na naukę, pracę i relacje. W Centrum Terapii Corelacje prowadzimy pełną diagnozę ADHD, która pozwala lepiej zrozumieć, skąd biorą się te wyzwania - i jak skutecznie sobie z nimi poradzić.

Nasze badanie obejmuje zarówno rozmowę z psychologiem, jak i testy komputerowe, dzięki czemu otrzymujesz obiektywną ocenę funkcjonowania uwagi oraz zachowania. Jednym z najważniejszych narzędzi, które wykorzystujemy, jest test MOXO - nowoczesne badanie, które w kontrolowanych warunkach mierzy reakcje na rozpraszacze i sposób radzenia sobie z obciążeniem poznawczym. Wynik pokazuje, w jakich obszarach występują trudności i jak silnie wpływają one na codzienne zadania.

W ramach kompletnej diagnozy otrzymujesz raport wyjaśniający wyniki badań oraz wskazówki dotyczące dalszego postępowania. To pierwszy krok do poczucia ulgi i uporządkowania chaosu, który często towarzyszy niewyjaśnionym trudnościom z koncentracją i impulsywnością.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć siebie lub swoje dziecko, zapraszamy do kontaktu. W Centrum Terapii Corelacje stawiamy na profesjonalizm, empatię i realne wsparcie oparte na rzetelnych narzędziach diagnostycznych.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

Centrum Terapii Corelacje to miejsce, które powstało z myślą o wszystkich osobach potrzebujących pomocy i stale chcących się rozwijać.

25/11/2025

Każdy z nas doświadcza momentów, kiedy codzienność zaczyna nas przytłaczać. Nie zawsze widać to od razu - czasem pierwsze sygnały są subtelne, pojawiają się w drobnych reakcjach i codziennych sytuacjach. Warto je zauważyć, zanim napięcie zacznie się kumulować.

1. Reagujesz mocniej niż zwykle
Jeśli drobne rzeczy zaczynają Cię szybciej irytować albo wytrącają z równowagi, to nie znaczy, że „przesadzasz”. Twój system nerwowy po prostu informuje, że działa na zwiększonych obrotach i potrzebuje krótkiej pauzy, żeby wrócić do równowagi.

2. Trudno Ci się skupić
Gdy myśli uciekają, a proste zadania zaczynasz kilka razy, to często znak przeciążenia. Głowa nie domaga kolejnej listy obowiązków - domaga się zatrzymania, oddechu i chwili spokoju.

3. Jesteś zmęczona/y mimo odpoczynku
To zmęczenie nie wynika z braku snu. To sygnał emocjonalnego i psychicznego napięcia, które pojawia się, gdy długo działasz bez prawdziwego odpoczynku.

Co możesz zrobić?

Czasem wystarczy dosłownie pięć minut - kilka spokojnych oddechów, wyjście na świeże powietrze, oderwanie wzroku od ekranu, odłożenie telefonu, delikatne rozciąganie.

To troska o siebie - i naprawdę na nią zasługujesz. 💙

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

21/11/2025

W Centrum Terapii Corelacje dbamy o to, aby każda osoba otrzymała rzetelną, spokojną i pełną zrozumienia opiekę. Konsultacja psychiatryczna to nie tylko ocena objawów - to szansa na znalezienie przyczyny trudności i zaplanowanie realnej, skutecznej pomocy.

Podczas wizyty specjalista pomaga uporządkować to, co przytłacza: nadmierny stres, obniżony nastrój, lęk, problemy ze snem czy trudności, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Podczas bezpiecznej rozmowy możesz opowiedzieć o tym, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu, a lekarz przedstawi możliwe formy leczenia - zarówno farmakologiczne, jak i wspierające proces terapeutyczny.

Jeśli czujesz, że nadszedł czas, by o siebie zadbać - jesteśmy tu, by Ci w tym pomóc. 💙

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

Centrum Terapii Corelacje to miejsce, które powstało z myślą o wszystkich osobach potrzebujących pomocy i stale chcących się rozwijać.

18/11/2025

Emocje często wydają nam się czymś trudnym - czymś, co trzeba kontrolować, wygaszać albo „trzymać w ryzach”. Tymczasem emocje nie są po to, żeby nam przeszkadzać. One próbują coś powiedzieć.

Każda z nich jest informacją o Twoim świecie wewnętrznym: o granicach, wartościach, tęsknotach, obawach i pragnieniach.

Kiedy próbujemy je ignorować, zaczynają mówić głośniej - czasem poprzez napięcia w ciele, czasem poprzez bezsenność, przeciążenie albo nagłe wybuchy, które „nie wiadomo skąd” się biorą.

Psychoterapia uczy, że emocje nie są zagrożeniem, tylko językiem, którego warto się nauczyć. Bo dopiero gdy rozumiemy, co tak naprawdę czujemy, możemy:

⭐ lepiej o siebie zadbać,

⭐ podejmować spokojniejsze decyzje,

⭐ stawiać granice,

⭐ budować zdrowe relacje.

Kiedy przestajesz walczyć z emocjami, a zaczynasz ich słuchać - łatwiej znaleźć drogę do siebie.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

14/11/2025

Psychoterapia to jedna z najskuteczniejszych form wsparcia, kiedy czujemy, że codzienność zaczyna nas przerastać.

W Centrum Terapii Corelacje dbamy o to, aby każdy pacjent otrzymał kompleksową, profesjonalną i w pełni indywidualną pomoc. Pracujemy w oparciu o aktualną wiedzę, doświadczenie i empatyczne podejście - tak, aby stworzyć przestrzeń, w której można mówić szczerze i bezpiecznie.

To miejsce dla osób, które mierzą się z:
✅ stresem, napięciem, przeciążeniem,
✅ lękiem, obniżonym nastrojem, poczuciem braku energii,
✅ trudnościami w relacjach i komunikacji,
✅ doświadczeniami z przeszłości, które wciąż wpływają na życie,
✅ kryzysami - osobistymi, zawodowymi lub rodzinnymi,
✅ potrzebą lepszego zrozumienia siebie i swoich reakcji.

Podczas spotkań terapeutycznych otrzymasz nie tylko wsparcie emocjonalne, ale też konkretne narzędzia, które pomagają odzyskać równowagę, budować odporność psychiczną i wprowadzać trwałe zmiany w życiu.

W Centrum Terapii Corelacje wierzymy, że troska o zdrowie psychiczne to inwestycja w siebie - w lepsze samopoczucie, większy spokój, zdrowsze relacje i poczucie wpływu na własne życie.

Jeżeli czujesz, że to moment, aby zadbać o siebie, zrobienie pierwszego kroku może być początkiem dużej zmiany. Jesteśmy tu, aby Ci w tym pomóc.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

Centrum Terapii Corelacje to miejsce, które powstało z myślą o wszystkich osobach potrzebujących pomocy i stale chcących się rozwijać.

11/11/2025

To, jak budujemy relacje, jak reagujemy na bliskość i jak radzimy sobie z emocjami, często ma swoje źródło w dzieciństwie. To wtedy uczymy się, czy świat jest bezpieczny, czy możemy ufać ludziom i czy nasze potrzeby zostaną zauważone. Te pierwsze doświadczenia wykształcają w nas tzw. style przywiązania - wzorce, które potem przenosimy do dorosłych relacji.

💚 Styl bezpieczny pojawia się, gdy dorastamy w atmosferze spokoju i wsparcia. Umiemy ufać, rozmawiać o emocjach i nie boimy się bliskości. Wiemy, że konflikt nie oznacza odrzucenia, bo relacja może być nadal bezpieczna.

💜 Styl lękowo-ambiwalentny rozwija się, gdy bliskość jest nieprzewidywalna - raz pełna ciepła, innym razem chłodna. Osoby o tym stylu pragną miłości, ale często towarzyszy im lęk, że mogą ją stracić. Potrzebują potwierdzenia, że są ważne, co czasem prowadzi do napięcia w relacji.

🧡 Styl unikowy rodzi się, gdy bliskość wiąże się z brakiem bezpieczeństwa lub wsparcia. W dorosłości objawia się dystansem - potrzeba niezależności i kontrolowania emocji przeważa nad otwartością. Uczucia są obecne, ale często ukryte.

Każdy z tych stylów to sposób, w jaki nauczyliśmy się chronić siebie. Nie ma tu lepszych ani gorszych - jest tylko zrozumienie, które może przynieść zmianę.

Świadomość swojego stylu przywiązania pomaga zauważyć, co kieruje naszym zachowaniem w relacjach, i daje szansę, by budować więzi oparte na bliskości, a nie na lęku.

Bo prawdziwe spotkanie z drugim człowiekiem zaczyna się wtedy, gdy odważymy się spojrzeć wgłąb siebie - przez głowę do serca. 💜

07/11/2025

Psychoterapia to proces leczenia oparty na regularnych spotkaniach z terapeutą, który pomaga zmierzyć się z emocjami, trudnościami w relacjach, traumami czy kryzysami życiowymi. To bezpieczna przestrzeń, w której można przyjrzeć się sobie - zrozumieć, co stoi za napięciem, lękiem, smutkiem czy poczuciem zagubienia.

W Centrum Terapii Corelacje oferujemy:
🌿 terapię indywidualną - gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje,
👨‍👩‍👧‍👦 terapię rodzinną i par - by odbudować więzi i poprawić komunikację,
🧠 terapię dla dzieci i młodzieży - wspierając rozwój emocjonalny i psychiczny najmłodszych,
🤝 terapię grupową - umożliwiającą wymianę doświadczeń i uczenie się od innych.

Psychoterapia jest skutecznym wsparciem w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, problemów osobowościowych i innych trudności, które wpływają na codzienne funkcjonowanie i relacje z ludźmi.

To proces, który nie tylko pomaga przejść przez kryzys, ale także uczy, jak żyć w większym spokoju, świadomości i równowadze.

💙 Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć - wystarczy chcieć spróbować.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

Centrum Terapii Corelacje to miejsce, które powstało z myślą o wszystkich osobach potrzebujących pomocy i stale chcących się rozwijać.

03/11/2025

Nie każda rana zostawia bliznę, którą widać. Czasem to drobne doświadczenia - brak czułości, ciągła krytyka, poczucie bycia „niewystarczającym” - przez lata tworzą w nas napięcie i nieufność. To właśnie nazywamy traumą codzienności - cichą, zwykłą, ale realną.

Jej skutki często ukrywają się pod pozornym spokojem: trudność w proszeniu o pomoc, lęk przed bliskością, nadmierna czujność, poczucie winy, że czujemy „za dużo”. Ale dobra wiadomość jest taka, że zawsze możemy pracować nad poprawą tej sytuacji - krok po kroku, z łagodnością wobec siebie.

🌿 Jak zacząć radzić sobie z traumą codzienności:

1️⃣ Nazwij to, co czujesz.
Świadomość to pierwszy krok do zmiany. Zamiast pytać „czemu tak mam?”, spróbuj: „co to uczucie chce mi powiedzieć?” Nie oceniaj emocji - one tylko pokazują, gdzie wciąż boli.

2️⃣ Zmień ton, w jakim do siebie mówisz.
Lata samokrytyki uczą, że tylko twardość chroni przed bólem. Ale prawdziwa siła to łagodność wobec siebie. Zamiast „muszę być lepszy”, spróbuj „chcę o siebie zadbać”.

3️⃣ Pozwól sobie na wsparcie.
Nie wszystko da się przepracować samemu. Rozmowa z terapeutą czy psychologiem pomaga nadać sens temu, co do tej pory było tylko ciężarem.

Zapraszamy do kontaktu - razem możemy przyjrzeć się temu, co wciąż wpływa na Twoje emocje i relacje.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

30/10/2025

Badania psychotechniczne w Centrum Terapii Corelacje to profesjonalna oferta skierowana do kierowców oraz osób wykonujących zawody wymagające szczególnej sprawności psychomotorycznej. Wykonujemy badania dla kierowców zawodowych kategorii C, D i E, kierowców pojazdów uprzywilejowanych, operatorów wózków widłowych i sprzętu ciężkiego, a także dla instruktorów nauki jazdy, egzaminatorów oraz osób skierowanych na badania po przekroczeniu limitu punktów karnych lub prowadzeniu pojazdu pod wpływem alkoholu.

Badanie składa się z kilku etapów - testów psychomotorycznych oceniających szybkość reakcji, koordynację wzrokowo-ruchową i koncentrację uwagi; testów osobowościowych i temperamentu, które pozwalają określić predyspozycje do prowadzenia pojazdów oraz odporność na stres; badania uwagi i spostrzegawczości, a także wywiadu psychologicznego analizującego funkcjonowanie poznawcze i ogólną kondycję psychiczną.

Zadbaj o swoje bezpieczeństwo oraz bezpieczeństwo innych. Skontaktuj się z nami i umów badanie.

📍 ul. Piaskowa 57, 23-204 Kraśnik
📞 +48 734 756 290
✉️ kontakt@centrumcorelacje.pl
🌐 centrumcorelacje.pl

Centrum Terapii Corelacje to miejsce, które powstało z myślą o wszystkich osobach potrzebujących pomocy i stale chcących się rozwijać.