Anna Zielińska Joga Kraśnik

01/09/2025

✨ Wracamy na maty! ✨

Po wakacyjnej przerwie spotykamy się znów, by wspólnie praktykować jogę, odnajdywać spokój i siłę w ruchu i oddechu 🌿💫

🧘‍♀️ Regularne zajęcia startują we wtorek 9 września i odbywać się będą:
📅 wtorki i czwartki
🕖 godz. 19:00
📍 CKiP Kraśnik Fabryczny, sala nr 17 (na górze)

To przestrzeń zarówno dla tych, którzy praktykują ze mną od dawna, jak i dla osób, które dopiero chcą dołączyć. Wystarczy mata i otwartość na doświadczenie 🌸

Czekam na Was — z wdzięcznością i radością, że znów możemy być razem 🙏💙

18/07/2025

Wczorajszy wieczór 🌿Ciche oddechy🌬Wspólna obecność🧘‍♀️💚
Każdy i każda z inną historią, ale z tą samą intencją: być bliżej siebie🙏
Dziękuję, że przychodzicie🙏
Dziękuję, że praktykujemy razem — w ciele, w oddechu, w zaufaniu.
To wspólna przestrzeń, która żyje i pulsuje z tygodnia na tydzień 🌕🌀🌱
💛Jestem wdzięczna 💚

09/06/2025

Czasem jesteśmy wszędzie – tylko nie w sobie.
Dlatego ten tydzień to powrót do centrum.
Do brzucha, do oddechu, do tej części nas, która wie, nawet gdy głowa się waha.

W centrum jest Twoja moc.
Nie na zewnątrz. Nie w oczach innych.
W Tobie. W brzuchu. W oddechu.

W tym tygodniu praktykujemy wracanie – do siły, spokoju i decyzji, które naprawdę są Twoje.
Zapraszam 💛
---------------------------‐-‐--‐-------

29/05/2025

✨ Wtorkowa praktyka była zanurzeniem w przestrzeń trzeciego oka – Ajna czakry.
Na koniec zatrzymanie, cisza, kontakt z intuicją.
Prowadziła nas wewnętrzna mądrość – ta, która nie krzyczy, ale szepcze z głębi.
Dziękuję Wam za obecność 💙

22/05/2025

19/05/2025

🔵 TYDZIEŃ GŁOSU I PRAWDY 🔵
W tym tygodniu podczas praktyki jogi skupiamy się na czakrze gardła – Vishuddha.
To centrum naszej komunikacji, autentyczności i odwagi mówienia swojej prawdy.
Poprzez ruch, oddech i medytację będziemy wsłuchiwać się w siebie –z łagodnością , szczerze.
Bo kiedy ciało się otwiera, głos może swobodnie płynąć.

🌬️ Jestem gotowa/y słuchać i być słyszana/y.
Zajęcia: wtorek i czwartek – widzimy się na macie! 💙

15/05/2025

❤️‍🔥Wczoraj biodra dostały to, czego chciały😄🧡❤️
Zaczęłam od pytania: " Czy dzis chcecie popracować intensywniej czy lekko?”
Odpowiedź była jednogłośna: intensywnie❤️‍🔥
I tak weszliśmy w mocniejszą praktykę.

Na zdjęciu asana zwana prasarita padottanasana–skłon w szerokim rozkroku –
ale to nie tylko rozciąganie, to też odblokowywanie tego, co tkwi głębiej.
W biodrach często trzymamy napięcia, emocje i historie .
Wczoraj trochę z nich popłynęło.
Było konkretnie, było pięknie.
Dziękuję wam , że jesteście ze mną 💚💫Namaste

̨głymruchu

04/05/2025

Tematy na
PRAKTYKĘ W NADCHODZĄCYM TYGODNIU🪷

„Ziemia 🌿i Wewnętrzna Przestrzeń💫” –

Czasem, żeby ruszyć dalej, trzeba się zatrzymać.
Uziemić. Wrócić do siebie. Poczucie stabilności nie zawsze przychodzi z zewnątrz — często zaczyna się w ciele.

W tym tygodniu na macie poszukamy korzeni, które dają nam siłę. Oddechu, który przynosi spokój. I przestrzeni w sercu, która pozwala poczuć więcej — bez oceny.

Dwa spotkania, dwie praktyki:
– Stabilność i Oddech – oparcie w ciele i oddechu
– Przestrzeń w Ciele – otwieranie serca i barków

Zapraszam Cię🙏🧘‍♀️
Nawet jeśli nie wszystko w Tobie jest poukładane — właśnie z tym można przyjść.
Do zobaczenia na macie.
Anka🧘‍♀️💫💜

27/04/2025

🪷 "Cisza, której szukasz"🌿🧘‍♀️

Czasem nie chodzi o to, żeby robić idealną asanę.
Nie chodzi o to, żeby być bardziej "fit", bardziej "zen", bardziej "wstaw cokolwiek za czym gonisz ".

Czasem chodzi tylko o to, żeby usiąść na macie.
Albo na ziemi.
Albo na trawie.

Oddychać.
Być.

I na chwilę przestać się ścigać.
Ze sobą. Z czasem. Z oczekiwaniami.

Bo ta cisza, której szukasz –
ona już jest w Tobie.

Czasem trzeba tylko usiąść i jej posłuchać.

Wystarczy, że jesteś.




---

Joga Kraśnik Fabryczny Ckip
wtorki i czwartki godz.19
Pisz do mnie jeżeli jesteś zainteresowana/y
Ania💜💚
obraz: Ruth Evans

16/04/2025

🧘‍♀️ Joga to nie tylko to, co robimy na macie.
💚W tradycji JOGI jest coś, co nazywamy ośmiostopniową ścieżką – to duchowy i praktyczny przewodnik, który prowadzi nas ku równowadze i wolności.

Pozycje ciała (asany) to tylko jeden z tych ośmiu kroków.
Są też:
✨ zasady etyczne (yama)
✨ postawa wobec siebie (niyama)
✨ oddech (pranayama)
✨ wycofanie zmysłów (pratyahara)
✨ koncentracja (dharana)
✨ medytacja (dhyana)
✨ i pełna jedność – samadhi.

To oznacza, że JOGA to także to, jak żyjemy, czujemy, oddychamy, jak jesteśmy obecni – chociażby spacerując ,robiąc coś co nas pasjonuje i sprawia ,że nie liczymy czasu (dla mnie to rysowanie , szycie , tworzenie🌼),lub w relacji ze sobą.

Joga dzieje się wtedy, gdy jesteśmy tu i teraz, uważni, spokojni, prawdziwi.
Nawet bez maty. Nawet w zwykłej chwili.
Czy chcecie dowiedzieć się więcej na temat tych 8 stopni ?
W czym wy odnajdujecie obecność? jestem ciekawa ...piszcie 💚